1.

Factores de Retención y Olvido:

La perdida de memoria se puede ver afectada por una amplia gama de factores y
puede variar de forma grave, los factores comunes que influyen en la retención y
perdida de memoria son:

-La profundidad y tipo de información que se ha estudiado.

-El proceso implementado para aprender la información.

-Factores psicológicos como el sueño o bajos niveles de energía.

1.1. Factores de Retención.

-El aprendizaje serial

-Tipo de material

-Cantidad de material

2.Olvido.

El olvido es la cesación de la memoria que se tenía. Se trata de un proceso involuntario

que supone la perdida de información ya adquirida en la mente.

2.1.1. Tipos de Olvido.

-Olvido traumático: es la perdida de recuerdos causada por golpes en la cabeza.

-Olvido psicológico: este es el olvido que es causado por un desorden del

funcionamiento psíquico normal.

-Olvido fisiológico: es causado por problemas en el desarrollo o mal formaciones de

ciertas partes del cerebro o sistema nervioso.

2.1.2. Teorías del Olvido.

-No poder evocar:

la certeza de saber algo, pero no ser capaz de recuperarlo. Esto pasa como
consecuencia de un fallo a la hora de evocar o recuperar la información

-Codificación:

la certeza de saber algo, pero no ser capaz de recuperarlo. Esto pasa como
consecuencia de un fallo a la hora de evocar o recuperar la información.
- Olvido motivado:

Muchas veces de manera inconsciente participamos en olvidar algunos hechos, mas

que todos los traumáticos o perturbadores. De esta manera minimizamos el daño
emocional que pueda causar.

2.1.3.Técnicas de Memoria.

-Si estas en un buen estado de ánimo hará que podamos memorizar, ya que podremos
concentrar mejor y así retendremos la información.

-Una de las técnicas que dan más resultados es repetir la información a través de esto
nos vendrá una y otra vez a la mente.

-Sacar la información significativa y relevante de la información, es decir, extraer los

datos más importantes de un texto.

2.1.3.1.  La Mnemotecnia:

es el proceso intelectual que consiste en establecer una asociación o vínculo para

recordar una cosa. Las técnicas mnemotécnicas suelen radicar en vincular las
estructuras y los contenidos que quieren retenerse con determinados emplazamientos
físicos que se ordenan según la conveniencia

¿Pueden ciertos medicamentos, la mala alimentación, algunos gérmenes, la falta

de sueño e incluso el estrés, pueden afectar tu memoria? ¿Puede cambiar y
mejorar? ¿Cómo? Según el Dr. Fotuhi, la memoria puede ser potenciada con
intervenciones simples y poderosas. ¿Cuáles?

Ciertos medicamentos, algunos gérmenes, la falta de sueño e incluso el estrés, pueden

afectar tu memoria ya que nuestra mente no estará en un nivel óptimo para poder
retener la información que estamos estudiando. Lo bueno es que la memoria es
maleable y por tanto puede cambiar y mejorar.