Test de 

salto vertical
Salto vertical

Salto vertical es el acto de saltar hacia arriba en el aire. Es un ejercicio efectivo para
construir tanto la resistencia y la fuerza explosiva. También es una prueba estándar para
medir la potencia de salida de un atleta. Ejemplo: voleibol, baloncesto y el fútbol.

El test del salto vertical mide la diferencia entre la altura del deportista con la mano
estirada hacia arriba (pies en el suelo) y la altura que puede alcanzar con dicha mano tras
saltar.

Objetivo: Mide la fuerza-explosiva del tren inferior (piernas) en el sentido vertical.

El deportista canadiense Evan Ungar, de 24 años, rompió este día el récord Record
Mundial Guinness por el salto vertical más alto del mundo, rebasando las 59.8 pulgadas
(1.51 metros) establecido por Justin Bephel en Carolina del Sur en 2012, con un salto de
61.5 pulgadas (1.61 metros).
 Tipos de salto vertical
El salto vertical se divide en dos tipos diferentes:

 De pie salto vertical: Se refiere a un salto vertical realizado desde cero.

 Ejecución de salto vertical: Se refiere a un salto vertical después de un enfoque o correr
para ayudar a añadir energía para el salto en un esfuerzo por mejorar en el salto vertical
de pie.

¿Qué músculos se utilizan en el salto vertical?

La musculatura del muslo y la pantorrilla. Específicamente los siguientes músculos:

Cuádriceps: Este músculo se encarga de la extensión de la pierna.

Beneficio del salto

 Quemarás calorías y tonifica tu cuerpo
 Te brinda resistencia muscular.
 Aumenta la fuerza y la potencia
 Mejorar la salud cardiovascular.
 Mejora la agilidad, la postura, la coordinación y el equilibrio.
 Ayuda con tu concentración.