RESUMEN SOBRE EL VIDEO DE LA CHARLA SOBRE

PSICOLOGIA.
El miedo, la preocupación y el estrés son respuestas normales en
momentos en los que nos enfrentamos a la incertidumbre, o a lo
desconocido o a situaciones de cambios o crisis. Así que es normal
y comprensible que la gente experimente estos sentimientos en el
contexto de la pandemia COVID-19.

En la charla que hubo sobre la psicología, pude entender que en

esta cuarentena estamos obligados a quedarnos en casa por el
virus covid-19, lo cual nos ha llevado a tener problemas
psicológicos y mentales por causa del trabajo, las clases virtuales,
los problemas familiares etc.

Nosotros debemos intervenir en esto cuidar nuestra salud mental,

porque este estrés o ansiedad generados por el encierro o las
labores diarias de cada uno, estos problemas han generado que la
gente tenga deseos de suicidarse por la presión y los problemas
que se presenta en este confinamiento.

Si una persona tiene ideas suicidas, las personas más cercanas a

ella deben prestarle atención y apoyo psicológico o emocional, esto
se puede hacer dialogando con la persona, prestándole el servicio
que necesita aquella persona, ya sea psicológico, emocional etc.

También pude comprender que el estrés es una reacción

psicológica y física normal a las exigencias de la vida. Todos
reaccionamos de manera diferente ante situaciones difíciles, y es
normal sentirse estresado y preocupado durante una crisis. Pero los
desafíos diarios múltiples, como los efectos de la pandemia de
COVID-19, pueden afectarte más allá de tu capacidad de
afrontamiento.

Con todo esto podemos concluir que debemos llevar una buena
salud mental, no preocuparse tanto por las circunstancias de la
vida, llevar a cabo una buena rutina de ejercicio para calmar la
ansiedad y tener una buena salud mental, a la misma ves
acompañar a los que más nos necesitan, por los que están pasando
las circunstancias de la pandemia (COVID-19),