Universidad Cristiana Evangélica Nuevo Milenio.

Facultad de Psicología.

Licenciada:
Isiss Maireny Lara López.

Nombre y Número de cuenta universitario.

Daivy Jhoseph Tercero Recarte – 119070165.
Erika Yesenia Bustillo Rosales – 119070027.

Fecha de entrega:
Agosto 8 de 2020.

Trabajo:
Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

Clase:
Psicología social II.
 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

Índice.
1.0.0. Introducción........................................................................................................3

2.0.0. Objetivo general.................................................................................................4

2.1.0. Objetivos específicos......................................................................................4

3.0.0. Trastorno de ansiedad........................................................................................5

3.2.1. Trastorno de ansiedad generalizada:..........................................................7

3.2.2. Trastorno de pánico....................................................................................7

3.2.3. Trastorno Obsesivo-Compulsivo.................................................................8

3.2.4. Trastorno por Estrés Postraumático (T.E.P.T.)..........................................8

3.2.5. Fobia social.................................................................................................9

3.2.6. Agorafobia...................................................................................................9

3.2.7. Fobia específica..........................................................................................9

3.3.0. Estrategias para combatir la ansiedad.........................................................10

4.0.0. Conclusión........................................................................................................12

5.0.0. Justificación......................................................................................................13

6.0.0. Referencias bibliográficas................................................................................14

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

1.0.0. Introducción.
Nuestra humanidad ha tenido que afrontar un problema global, un problema en el
cual no sólo las enfermedades físicas e internas están presentes si no también
aquellas las cuales a simple vista parecen ser “nada” pero en realidad son las más
peligrosas a las cuales puede llegar a atravesar un ser humano como lo es los
problemas psicológicos pero en esta investigación quisimos indagar en lo que es la
ansiedad la cual es un trastorno que se caracteriza por las preocupaciones
persistentes y excesivas por determinadas actividades en las cuales a través de la
investigación encontraremos como puede llegar a pasarnos pero de la misma
manera debemos aprender a sobrellevarlo y lograr superar esta crisis que si no es
vencida de manera exitosa puede atormentarnos por el resto de nuestra vida es el
objetivo principal de nuestra investigación en la cual también extenderemos técnicas
y formas en las cuales podemos combatir y de esa misma manera servir de ejemplo,
ayuda e impulso para aquellos quienes están en la misma situación, cabe
mencionar que la ansiedad siempre será presentada en una fase o momento de
nuestra vida, recordemos que seremos presos de nuestra propia mente cuanto
dejemos y queramos serlo pero es momento tomar consciencia para poder trabajar
en uno mismo día a día.

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

2.0.0. Objetivo general.

- Analizar los conceptos relacionados con el trastorno de la ansiedad con el fin de
ayudar a prevenir y a orientar a las personas que están sufriendo este trastorno.

2.1.0. Objetivos específicos.

1. Investigar acerca del trastorno de ansiedad, además cuáles son sus síntomas y
posibles causas.
2. Profundizar el tema del trastorno de ansiedad, con el propósito de prevenir los
problemas relacionados con este mismo y así proporcionar ayuda a las personas
que sufren de este trastorno, generando ayuda en la búsqueda de soluciones.

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

3.0.0. Trastorno de ansiedad.

La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo.
Tiene una importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de
alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.

Cuando el cuerpo y la mente reaccionan al peligro o la amenaza, una persona

siente sensaciones físicas de ansiedad: cosas como la aceleración del ritmo
cardíaco y respiratorio, tensión muscular, las palmas de las manos que sudan, un
malestar en el estómago y temblor en las manos y las piernas. Estas sensaciones
son parte de la respuesta del cuerpo de "huir o luchar". Están provocadas por un
aumento de la producción de adrenalina y otras sustancias químicas que preparan
al cuerpo para escapar rápidamente del peligro. Pueden presentarse como síntomas
leves o extremos [ CITATION DAr13 \l 18442 ].

3.1.0. Sintomatología del trastorno de ansiedad ante el

confinamiento por COVID – 19.
Algunas personas experimentan el conocido como síndrome de la cabaña, miedo a
salir. Los expertos avisan que la tristeza profunda puede llevar al trastorno
depresivo.

La pandemia del covid-19 también ha arrasado con la salud mental de la población.

A nivel psicológico, los impactos varían en función de lo que cada persona haya
experimentado y de cómo responde a ello, pero en la actualidad se da sobre todo la
ansiedad y la depresión. "Lo más habitual es la sintomatología ansiosa, también hay
bastante de tristeza profunda que puede derivar a un trastorno depresivo", explica la
psicóloga Sandra Sánchez.

Otros casos son el enfado o la frustración derivados de la situación, y se dan

trastornos como la fobia social, por ejemplo, a la hora de relacionarse o salir a la
calle, y el trastorno obsesivo compulsivo de limpieza, algo que se ha agravado en
estos meses.

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

"La fobia social la encuentro mucho en la población infantojuvenil, niños y niñas que
ya vivían con una ansiedad por ámbito social pero que ahora se ha intensificado",
detalla la psicóloga.

En otros casos ha aparecido el insomnio, ya que la crisis ha modificado los ritmos

de día y noche para algunas personas, que tienen que restaurar lo que se denomina
'higiene del sueño' para volver a tener un ritmo circadiano adecuado y poder dormir.

La psicóloga Laura Zapata, que atiende en una asesoría psicológica para jóvenes,
confirma que la ansiedad es lo más común entre las consultas, tanto al comienzo de
la crisis como ahora, así como los conflictos y relaciones familiares. En su consulta
se ha encontrado con el síndrome de la cabaña, o lo que es lo mismo, la ansiedad al
empezar a salir de nuevo, "porque se han acostumbrado a estar en casa y es su
zona de seguridad".

La psicóloga Lucía Tomás cree que es un poco temprano para ver los efectos de la
pandemia sobre el conjunto de la población. "La gente ha estado y está pasando por
un proceso de adaptación a esta nueva realidad, intentado recuperar la actividad
laboral", defiende. Según Tomás, el miedo se vive de formas distintas y hay un
abanico de respuestas muy diferentes. "Influye la edad, si las personas han tenido
algún contacto personal o algún familiar con la enfermedad", ejemplifica.

A través de un teléfono de atención psicológica gratuita que ha durado 10 semanas

y ha recibido más de 1.500 llamadas, se han atendido a personas afectadas en gran
medida durante la crisis, por ejemplo, aquellas con enfermedades crónicas previas,
personas que se han contagiado, las que tenían familiares en residencias, las que
han perdido un ser querido, que se han quedado sin trabajo e incluso sin ingresos o
personas que viven en situaciones de elevada precariedad.

Asimismo, desde una asociación pro salud mental, que trata a adultos y niños con
trastornos mentales graves, como puede ser la depresión mayor, la esquizofrenia, el
trastorno bipolar o los trastornos de personalidad, han observado que las personas
que acudían al centro habitualmente tienen más recursos emocionales y personales,
"aplican en casa las técnicas que aprendían y realizaban en el centro de
rehabilitación y han llevado el confinamiento mejor de lo que esperábamos los
profesionales", manifiesta Ana López, médico y gerente de la asociación. Algo que

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

han constatado también con otros profesionales, como psiquiatras de atención en

régimen de ambulatorio u hospital.

Además, se han encontrado con que aquellos pacientes afectados por

enfermedades mentales que tienen una brecha digital (no tienen acceso a internet o
no tienen ordenadores) no han podido sumarse a las actividades que han llevado a
cabo durante el confinamiento a través de vías telemáticas. Y han comprobado que
las personas que no están en los programas de rehabilitación lo han acusado
mucho más, "han sufrido bastante más, con incertidumbre, miedo al contagio, al no
tener unos hábitos diarios y romper la rutina", especifica. También han desarrollado
un mayor impacto emocional con incluso situaciones de agravamiento del curso de
su enfermedad.

Por otro lado, López concluye que no todo el mundo va a tener efectos en su salud
mental como consecuencia de esta crisis del coronavirus. "El ser humano tiene
capacidad de salir adelante. Es lo que se llama resiliencia", dice. "La población tiene
muchos recursos emocionales para hacer frente a estas etapas", defiende.
[ CITATION LMa20 \l 18442 ].

3.2.0. Tipos de trastornos de ansiedad.

3.2.1. Trastorno de ansiedad generalizada:
Muchos individuos sienten ansiedad o preocupación cada cierto tiempo,
especialmente cuando tienen que hacerle frente a situaciones que pueden resultar
estresantes: hablar en público, jugar un partido de fútbol que significa mucho o al ir
a una entrevista de trabajo. Este tipo de ansiedad puede hacerte estar alerta,
ayudándote a ser más productivo y a realizar el trabajo de manera más eficiente.

Las personas que sufren en trastorno de ansiedad generalizada (TAD), sin

embargo, sienten ansiedad y preocupación la mayoría del tiempo, no solo en
situaciones potencialmente estresantes. Estas preocupaciones son intensas,
irracionales, persistentes (al menos la mitad de los días durante al menos 6 meses)
e interfieren con el funcionamiento normal en su vida diaria (actividades tales como
el trabajo, la escuela, los amigos y la familia), pues son difíciles de
controlar[ CITATION Jua \l 18442 ].

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

3.2.2. Trastorno de pánico

El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad muy debilitante y diferente al
TAD. Mientras el trastorno de ansiedad generalizado se conoce como ansiedad
rasgo, pues es más duradero, el trastorno de pánico se conoce como ansiedad
estado, pues su sintomatología es aguda.

Las personas con trastorno de pánico experimentan sensaciones de muerte o la

posibilidad de quedarse sin aire, que puede causar tanto problemas psicológicos
como físicos. De hecho, la sensación puede ser tan intensa que requiera
hospitalización.

3.2.3. Trastorno Obsesivo-Compulsivo.

Los pensamientos ansiosos pueden influenciar nuestro comportamiento, lo que
puede ser positivo algunas veces. Por ejemplo, pensar que te puedes haber dejado
el horno encendido puede hacer que vayas a comprobarlo. Sin embargo, si este tipo
de pensamientos son recurrentes puede llevar a un individuo a llevar a cabo
comportamientos poco saludables. El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) se
caracteriza porque el individuo que lo sufre tiene pensamientos, ideas o imágenes
intrusivas. Éstos causan ansiedad (obsesiones), y provocan que la persona realice
ciertos rituales o acciones (compulsiones) para reducir el malestar. Algunos
ejemplos de pensamientos obsesivos son: miedo a contaminarse o sensación de
duda (por ejemplo, ¿habré cerrado la puerta de casa?), entre otros. Las
compulsiones son, por ejemplo, lavarse la mano, comprobar repetidamente que la
puerta está cerrada, contar, organizar repetidamente las cosas, etcétera. Por otro
lado, hay que tener en cuenta que el TOC es un trastorno híbrido, que a veces no se
considera parte de los trastornos de ansiedad sino de los trastornos del control de
los impulsos o en su propia categoría, el espectro obsesivo-compulsivo.

3.2.4. Trastorno por Estrés Postraumático (T.E.P.T.).

Esta condición ocurre cuando la persona ha vivido una situación traumática que le
ha provocado un gran estrés psicológico, lo que puede ser incapacitante. Cuando la
persona revive el hecho que le ha causado el trauma puede experimentar los
siguientes síntomas: pesadillas, sentimientos de ira, irritabilidad o fatiga emocional,
desapego hacia los demás, etcétera. Debido a la gran ansiedad que siente el
individuo. éste puede intentar evitar las situaciones o actividades que le recuerden al

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

evento que provocó el trauma. Los eventos traumáticos pueden ser, por ejemplo. un
accidente serio de tráfico, abuso sexual, tortura durante la guerra...

3.2.5. Fobia social.

La fobia social se caracteriza por un miedo irracional hacia situaciones de
interacción social. Por ejemplo, los individuos que sufren este tipo de trastorno de
ansiedad sienten una ansiedad incapacitante cuando tienen que hablar en público,
porque tienen miedo a ser juzgados, criticados, humillados y piensan que los demás
se van a reír de ellos delante de los demás. La fobia social es un trastorno serio, y
algunos individuos pueden incluso sufrirla al hablar por teléfono o comer frente a
otras personas. A pesar de que estas personas saben que no deberían sentirse tan
mal ante las situaciones desencadenantes, no pueden controlar su miedo y su
ansiedad, por lo que a menudo evitan este tipo de situaciones. Es frecuente
confundir la fobia social con la timidez, pero no todas las personas tímidas sufren
fobia social.

3.2.6. Agorafobia.
La agorafobia suele asociarse al miedo irracional por estar en espacios abiertos
como grandes calles o parques. En realidad, el agorafóbico siente una fuerte
angustia producida por situaciones en las se siente desprotegido y vulnerable ante
las crisis de ansiedad que escapan a su control. Por tanto, el miedo no es producido
por estos espacios de por sí, sino por las consecuencias de encontrarse expuesto a
ese lugar, en el que se sienta indefenso. Esto hace que en los casos más graves el
paciente puede recluirse en su casa como forma de evitación.

3.2.7. Fobia específica.

Una fobia específica es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un fuerte
miedo irracional a un estímulo, por ejemplo, una situación, un objeto, un lugar o un
insecto. La persona que sufre un trastorno fóbico hace todo lo posible por evitar ese
estímulo que le provoca ansiedad, y esta conducta evitativa puede llegar a interferir
en el funcionamiento normal de su vida diaria.

Las fobias específicas son muchas, algunas de ellas muy extrañas. Algunas fobias
son conocidas y otras no tanto, como  la coulrofobia o miedo a los payasos,
la filofobia o miedo a enamorarse, la amaxofobia o miedo a conducir.

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

3.3.0. Estrategias para combatir la ansiedad.

Durante la pandemia COVID-19, es muy probable que experimente ansiedad, y se

sienta con miedo, síntomas de tristeza y soledad. Además, es posible, que si
alguien, de antes, ya estaba deprimido o ansioso, empeoren los trastornos de salud
mental. Sin embargo, es posible adelantarse a que eso no ocurra, tomar algunas
medidas y considerar algunos cambios importantes en nuestra actitud para afrontar
esta situación difícil, y pensar en realizar algunos cambios significativos, pequeños
pero importantes, con nosotros mismos, en nuestra familia y en nuestro entorno
inmediato.

A continuación, una serie de recomendaciones para combatir la ansiedad en

tiempos de pandemia [ CITATION Pau20 \l 18442 ].

 Cuidar nuestras necesidades básicas, como alimentarse saludablemente,

dormir, descansar cuando nuestro organismo lo necesite.
 Evitar consumir alcohol, drogas, medicamentos que no se necesiten o
estimulantes.
 Contar con espacios de descanso, donde se puedan realizar actividades
agradables, en solitario o con otros, como escuchar música, compartir juegos
de mesa, leer, etcétera.
 Diseñar una rutina de ejercicio físico, acorde a nuestro organismo y objetivos.
 Limitar la exposición a los medios de información, seleccionar aquello que
necesitamos saber, y aquello que nuestra mente puede procesar sin activar
nuestra ansiedad. Compartir lo aprendido con tus cercanos, o con personas
que pueden nutrirnos y aportar con reflexión y calma.
 Cuando reconozca la ansiedad, permitirse pedir ayuda. Con su familia y
amigos(as), para poder reorganizarse y funcionar cognitiva y emocionalmente
de otra manera.

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

 Compartir emociones con aquellas personas que nos transmitan calma, y nos
den confianza. El conversar ayuda a comprenderlas, manejarlas y tolerarlas
de la mejor manera.
 Tratar de ser consciente con las emociones y sensaciones que se
experimente. Sentir emociones desagradables es una defensa de nuestra
mente ante el peligro. Sin embargo, esté atento(a) ante estas emociones y
sensaciones, cuando sean muy intensas, afecten su vida diaria, y se
mantengan por demasiado tiempo. En ese caso, hable con alguien de
confianza, o busque ayuda profesional.
 Conocer y aplicar estrategias de regulación emocional, como por ejemplo
técnicas de relajación, ejercicio físico, actividades lúdicas, escribir, etcétera.
Si funciona, hacerlo más. Dedicarse a hacer cosas simples, y evitar tomar
decisiones impulsivas.
 Mantener una actitud positiva y esperanzadora. Lo posible no es lo mismo
que lo probable, y recordar que una parte importante de las personas
enfermas se recuperan, y muchas otras experimentan síntomas leves.
 Mantener contacto con compañeros(as), amigos(as), y personas que
habitualmente formaban parte de su red antes de esta pandemia.
 Mantener el contacto con las personas queridas y con el resto de la familia,
las redes de colaboración y apoyo protegen nuestra salud mental. Fortalecer
redes y soporte familiar.

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

4.0.0. Conclusión.

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

5.0.0. Justificación.
El proyecto que presentamos fue debido a la alta prevalencia de casos por ansiedad
durante el confinamiento a causa de COVID – 19, los cuales han perjudicado en
diferentes maneras a la población y en distintos ámbitos sociales tales como la
familia, el trabajo, la educación y la salud colectiva, asimismo tanto a nivel nacional
como mundial.

En un artículo informativo la OPS y OMS advierten sobre la ansiedad en la

población debido a el gran impacto que esta ha producido. Brevemente esta ha
mostrado su presencia tanto en niños, adolescentes y adultos exponiéndolos a
múltiples síntomas tales como frustraciones, tristezas, enojos, angustias,
obsesiones, etc.… Sin embargo y, aunque la mayoría de personas han logrado
sobrellevar el control sobre esta pandemia, muchos han fracasado.

Sobre todo, queremos proporcionar a la mayoría de la población en general ayuda

acerca de este trastorno ansioso, el cual le podremos presentar a la comunidad
mediante un video en el que se verán los resultados de nuestra investigación.

Para realizar esta investigación queremos agradecer a, nuestra tutora la licenciada

Isiss Lara, por proporcionarnos esta gran oportunidad de demostrar los resultados
adquiridos durante todo el periodo académico. Además, agradecerle el tiempo y
dedicación que ha tenido para que este proyecto se lleve a cabo.

“Las expectativas de la ansiedad yacen allá en el futuro, no dentro de nuestro

presente”. Jhoseph Tercero.

Psicología social II – 2 Periodo 2020.

 Trastorno de ansiedad ante el confinamiento por COVID - 19.

6.0.0. Referencias bibliográficas.

Contreras, P. (28 de Abril de 2020). Explora. Obtenido de
https://www.explora.cl/antofagasta/recomendaciones-para-enfrentar-los-
sintomas-de-ansiedad-y-estres-en-tiempos-de-pandemia/

Corbin, J. A. (s.f.). Psicologia y mente. Obtenido de

https://psicologiaymente.com/clinica/tipos-de-ansiedad

D'Arcy Lyness, P. (Mayo de 2013). Teens health. Obtenido de

https://kidshealth.org/es/teens/anxiety-esp.html

Malo, L. (27 de 07 de 2020). La provincia. Obtenido de

https://www.laprovincia.es/sociedad/2020/07/27/casos-ansiedad-depresion-
crecen-efectos/1303763.html

Psicología social II – 2 Periodo 2020.