VICERRECTORÍA DE INVESTIGACIONES

CURSOS DEL ÁREA DE FORMACIÓN EN INVETIGACIÓN- AFI

CONSTRUCCIÓN TEÓRICA EN PROCESOS DE INVESTIGACIÓN-

AFI02-AFI52

EVIDENCIA OBJETIVO COMPLEMENTARIO

Objetivo complementario: explicar desde las lógicas paradigmáticas, la

correspondencia entre planteamiento de problema, plan operativo y
tratamiento de los datos.

Competencia complementaria: diseña un proyecto de investigación en

donde se evidencia las diferentes fases de un proceso de investigación desde el
enfoque empírico analítico y soporta desde la fundamentación teórica en
investigación el plan operativo y tratamiento de datos.

NOMBRE Y APELLIDO DE LOS ESTUDIANTES:

Maria Camila Ochoa Gonzalez
Ferdinan Ospina Valencia
Lea con atención la descripción del siguiente estudio:

El estrés laboral puede tener consecuencias positivas o negativas, según sea su

naturaleza funcional y beneficiosa, cuyos efectos pueden ser provechosos para
las partes, o bien sea disfuncional y perjudicial, es decir que tiene efectos y
consecuencias indeseables para el individuo, la familia, el grupo, la
organización y la sociedad en general. El Estudio Nacional de Salud Mental
en Colombia (2015) indica que el 40% de la población activa laboralmente, es
decir entre 18 y 65 años han sufrido un trastorno psiquiátrico asociado al
estrés que afecta el bienestar de la persona (p. 20).

Estos datos resultan alarmantes, si se tiene en cuenta las consecuencias que

trae para la salud, así lo señala la guía de estrés laboral (2006) “las
manifestaciones del estrés, pueden ser clasificadas en tres niveles según su
importancia de menos a mayor grado. Leve: irritabilidad y ansiedad,
insomnio, posibles problemas de concentración en ocasiones. Moderado:
aumento de las horas de absentismo al trabajo, sentir fatiga sin razón,
indiferencia e indecisión, aumento en el consumo de alcohol y tabaco. Severo:
depresión, problemas de salud (cardiovasculares, digestivas…), aislamiento
social y presencia de pensamientos autodestructivos.” (p.25).

Lo anterior, puede verse reflejado también en el ámbito laboral generando

implicaciones en la salud y bienestar del talento humano y en los factores
económicos de las organizaciones tal y como lo expresan Enríquez, Colunga,
Preciado, Ángel, Domínguez (2011) manifiestan que “En los Estados Unidos
el costo por estrés para la industria, se calcula aproximadamente en 200 mil
millones de dólares anuales, debido al ausentismo, merma en la producción,
indemnizaciones y gastos directos en servicios médicos por enfermedades
relacionadas al estrés.” (p.23).

Además, es importante tener en cuenta que, debido a las dinámicas sociales

actuales y a los altos niveles de exigencia, las personas viven su día a día de
forma acelerada y pensando constantemente en su próxima tarea. En este
orden de ideas, una de las principales causas del actual aumento del estrés
puede verse reflejado, como lo dice Kabat-Zinn (2019, p.58) en que: “Nuestra
sociedad presenta una serie de características que afectan a nuestro modo de
vivir. El continuo cambio, la multitarea, la falta de tiempo, la
sobreinformación (televisión, radio, prensa, internet) y la continua
interrupción por las nuevas tecnologías”.

Teniendo en cuenta lo expuesto en los párrafos anteriores, podría decirse que

no es gratuito el hecho que en la actualidad exista un creciente interés respecto
a las tradiciones orientales y en especial, las técnicas y prácticas de
meditación, aplicadas como formas de intervención terapéutica. Este interés
creciente, paralelamente ha llevado a indagar cuáles son sus efectos sobre la
salud, el equilibrio emocional y el bienestar en general, así como identificar
sobre qué mecanismos cerebrales actúa.

Lo anterior, se puede evidenciar en la medida que se han realizado muchas

investigaciones relacionadas con estas prácticas y sus efectos; sin embargo, en
occidente, la meditación sigue siendo mayormente desconocida a pesar que se
hayan demostrado múltiples beneficios tras la realización de esta práctica y
por lo tanto, se puede vislumbrar la urgencia de conceptualizar de manera
clara y precisa lo que conlleva el practicar la meditación.
La meditación, es precisada según Pombo (2018) como un entrenamiento de la
mente, ya que hace uso de la atención focalizada para conseguir un estado de
plenitud o equilibrio. La anterior definición es concebida a nivel general, ya
que existen diversos tipos o técnicas de meditación, las cuales presentan
variaciones al momento de realizarse. Debido a la variedad de prácticas
meditativas esta investigación se centra en el Mindfulness que según Vásquez
(2016): “Permite a profesionales y pacientes admitir cada uno de sus
pensamientos y emociones, sean cuales sean, sin juzgarlos. Esta práctica,
propone entrenar a las personas a fin de que puedan identificar en cada
instante sus propias sensaciones, emociones y pensamientos, tratando de
sacarlas de la tiranía del lenguaje y, por lo tanto, del prejuicio y subyugación a
las categorías y conceptos” (p. 26).

Si se revisan las investigaciones cuantitativas sobre los beneficios medibles

del mindfulness, resulta de vital importancia exponer el estudio que ha llevado
a cabo un grupo de psiquiatras del hospital General de Massachusetts,
liderados por la doctora A Sara Lazar, Mindfulness practice leads to increases
in regional brain gray matter density (2011). “Donde se tomaron imágenes por
resonancia magnética de 16 voluntarios dos semanas antes y dos después de
que realizaran un programa de mindfulness de dos meses, en el que se les
hacía meditar 27 minutos diarios. Los investigadores encontraron un aumento
de la densidad de la materia gris en el hipocampo, área a del cerebro esencial
para el aprendizaje y la memoria, así como en estructuras relacionadas con la
compasión, la introspección y la autoconciencia, además de observar que
disminuía la materia gris de la amígdala, zona encargada del miedo y del
estrés”. (Boccia et al., 2015; citado en Pombo, 2018). Se han encontrado
resultados positivos también frente a la reducción de los síntomas de
depresión, estrés somático, dolor crónico, hostilidad y conflictos
interpersonales, ansiedad, reactividad, uso de psicotrópicos y envejecimiento
cerebral.

Como se puede evidenciar en esta investigación hay una reducción

significativa del estrés, lo que puede significar una correlación del
Mindfulness con la reducción del estrés laboral, por este motivo se propone
realizar una investigación cuantitativa con docentes en la Universidad Católica
Luis Amigo, con el objetivo determinar la influencia del Mindfulness sobre la
reducción del estrés laboral1.
1
Se retoman apartados del proyecto de investigación “Influencia del Mindfulness sobre la reducción del
estrés laboral en docentes de la Universidad Católica Luis Amigó”; construcción realizada por estudiantes del
 1. De la descripción anterior, establezca una pregunta que pueda
aproximarse a una pregunta de investigación sensible a responderse a
través de las lógicas empírico analíticas.

¿Cómo influye el mindfulness en la reducción del estrés laboral en los

docentes de la universidad católica luis amigo?

2. Establezca la hipótesis de trabajo, nula y alternativa, así como el nivel

de la investigación y argumente.

Hipótesis de trabajo: Existe influencia del Mindfulness sobre la reducción

del estrés laboral
Hipótesis Nula: El mindfulness, aunque genera reducción, no previene las
enfermedades causadas por el estrés laboral.
Hipótesis Alternativa: Las estrategias para la reducción del estrés laboral,
basadas en el mindfulness han evidenciado resultados satisfactorios en la salud
integral de las personas sanas y en la prevención de enfermedades
relacionadas con el estrés laboral.

De acuerdo a la información dada:

3. Proponga un diseño muestral y argumente.

Se propone realizar un muestreo aleatorio simple, aquí todos los elementos de

la población (docentes de la universidad católica luis amigo) tienen igual
probabilidad de ser incluidos en la muestra, desde docentes de tiempo
completo o medio tiempo.

El muestreo aleatorio simple es una técnica de muestreo en la que todos los

elementos que forman el universo - y que por lo tanto están incluidos en
el marco muestral - tienen idéntica probabilidad de ser seleccionados para la
muestra. El proceso de muestreo que emplea esta técnica es equivalente a
hacer un sorteo entre los individuos del universo: asignamos a cada persona un
boleto, introducimos los boletos en una urna y empezamos a extraer boletos al
azar. Todos los individuos que tengan un boleto extraído de la urna formarían
la muestra. Esto nos permitirá realizar un proceso que determine en el total de
curso Formulación de proyectos de investigación, 2020.
los docentes identificar según sus condiciones y su nivel de estrés sea leve o
moderado cual es la reducción luego del taller que se realice de Mindfulness

4. Proponga un diseño de investigación y argumente, así como los

instrumentos.

Se propone realizar un diseño de tipo Pre-Experimental a un solo grupo, con

medida pre-test, post-test, basado en análisis estadísticos y comparaciones de
medidas relacionadas con escalas psicológicas para la valoración del nivel
cuantitativo. Así logramos recolectar informacion útil para identificar la
incidencia de los talleres o actividades de mindfulness como variable
independiente frente a las variables dependientes de estrés laboral, salud y
bienestar.
Se pueden utilizar instrumentos como la entrevista estructurada anexando
algunas baterías como escalas de bienestar psicológico, escala numérica de
estrés laboral

5. Argumente por qué la descripción de la situación leída amerita la

utilización de las herramientas metodológicas cuantitativas o empírico
analíticas. Para dar esta argumentación, recuerde tener en cuenta los
principios paradigmáticos del enfoque y las particularidades y
características de los planteamientos de problema que pueden resolverse
a través de esta específica metodología.

Es una investigación cuantitativa por qué cumple con todo los criterios para
realizar la investigación desde este paradigma, requiere uso de herramientas
informáticas, estadísticas para obtener resultados en base a la investigación
que se pretende resolver y es concluyente en su propósito ya que trata de
cuantificar el problema y entender qué tan generalizado está mediante la
búsqueda de resultados proyectables, su planteamiento del problema
demuestra la facilidad de trabajarla desde la cuantitativa.

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