¿QUÉ ES BIOMECÁNICA?

POSIBLES CAUSAS DE UN LUMBAGO POSTURAS

 Fracturas por compresión de la columna a
causa de osteoporosis
 Cáncer que compromete la columna
 Fractura de la médula espinal
 Espasmo muscular (músculos muy tensos)
Es una disciplina científica que se dedica a  Hernia de disco o disco roto
estudiar la actividad de nuestro cuerpo, en  Ciática
circunstancias y condiciones diferentes, y de  Estenosis raquídea (estrechamiento del
analizar las consecuencias mecánicas que se conducto raquídeo)
derivan de nuestra actividad, ya sea en nuestra  Curvaturas de la columna vertebral (como La postura se define como la puesta en posición
vida cotidiana, en el trabajo, cuando hacemos escoliosis o cifosis), que pueden ser de una o varias articulaciones, antenida durante
heredadas y se observan en niños o un tiempo mas o menos prolongado por medios
deporte entre otros.
adolescentes
 Tensión o desgarros de los músculos o los diversos, con la posibilidad de establecer en el
¿QUÉ ES LA BIOMECÁNICA DE LA COLUMNA ligamentos que sostienen la espalda tiempo, la actitud fisiológica mas perfecta.
VERTEBRAL?  Un aneurisma aórtico abdominal que está POSTURAS INADECUADAS
filtrándose Se considera una postura corporal
 Afecciones artríticas inadecuada, aquella que demanda un
La columna vertebral,  Infección de la columna vertebral
también denominada (osteomielitis, disquitis, absceso)
esfuerzo excesivo, que ocasiona un
raquis, es una estructura  Infección del riñón o cálculos renales desequilibrio en la relación que
ósea en forma de pilar  Problemas relacionados con el embarazo guardan entre sí, las diferentes partes
que soporta el tronco,  Enfermedades que afectan los órganos del cuerpo; originando fatiga en los
compuesta de diferentes reproductores femeninos, como casos menores y lesiones
endometriosis, quistes ováricos, cáncer osteomusculares en ocasiones
componentes pasivos y ovárico o miomas uterinos
irreversible, en los más graves.
activos.  Dolor alrededor de la parte posterior de
la pelvis o la articulación sacroilíaca.

LUMBAGO
El lumbago se refiere a un
dolor que se siente en la
región lumbar. Usted
también puede presentar
rigidez en la espalda,
disminución del movimiento
de la región lumbar y
dificultad para pararse
derecho. El dolor en la
región lumbar que es
prolongado se denomina
lumbago crónico.
 Las posturas son consideradas factor de RECOMENDACIONES
riesgo cuando son: GENERALES
Adopte una postura adecuada al tipo de
tarea que realice, cambie de posición de vez
en cuando.

Se refiere al mantenimiento de una misma postura

sedente por periodo de mas de dos horas.

Es una postura de trabajo mantenido, supone que

una o varias partes del cuerpo dejan de estar en Realice pausas y descansos periodicos.
posición natural, para pasar a una posición forzada Mantenga ordenado el puesto de trabajo,
que puede generar lesiones o trastornos por libre de obstáculos y objetos que puedan
sobrecarga musculo-esqueléticas. causar resbalones o tropiezos.

Planifique antes de
ejecutar una tarea,
pensar en la forma en la
Posicionamiento del tronco o de las extremidades que se va a realizar para ERGONOMÍA
en contra de la gravedad. evitar posturas forzadas
y movimientos bruscos e NRC 753
imprevistos.

Disminuya el peso de
Es el mantenimiento de una misma postura a lo
LUZMIRALENY RAMÍREZ ID
los objetos
largo del 75% de la jornada laboral aunque se manipulados. 764624
realicen cambios en la posición. MARGARITA ROSAS ID 763857
CONSECUENCIAS: JAYSON ALBERTO GARAY ID
Algunas consecuencias que pueden dar lugar debido
Evite inclinar mucho el tronco hacia 764244
a estas posturas son: Trastorno musculo-
adelante en especial, girarlos o
esquelético, y fatiga que se localiza principalmente 30 OCTUBRE DE 2020
empujarlos hacia atrás.
en el cuello, hombros, espalda dorsal, y zona
lumbar, así como problemas de circulación
sanguínea (cardiovasculares o varices entre otras).