NOMBRE_______________________________________________CURSO______GUIA # 5

ÁREA/ ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA PERIODO III CURSO Grado 3ª

SEMANA: 19 AL 23 DE OCTUBRE
INSTRUCCIONES GENERALES
1.Leer primero toda la guía
2.Ubicar el sitio donde se va a realizar la actividad, (donde no se vaya a presentar algún accidente)
3. Preparar el material que se va a emplear para la actividad
4.Realizar las actividades con ropa adecuada e hidratarse
5.Todas las actividades realizarlas en familia o con un adulto
6. Las actividades se deben realizar dentro de la casa
UNIDAD DE APRENDIZAJE: TAREAS MOTRICES
TEMA: Coordinación dinámica general .coordinación ojo mano
COMPETENCIA: Experimentar diferentes juegos y actividades motoras como medio para adquirir
destrezas y mejorar la condición físico motriz
SER: Muestra responsabilidad e interés en la elaboración y entrega de la guía y sigue instrucciones
SABER: Identifica juegos, ejercicios en formas jugadas , y su importancia para el desarrollo físico
motriz
HACER: Ejecuta con destreza formas básicas de movimiento de coordinación dinámica general,
coordinación ojo mano y ojo pie
PREGUNTAS GUÍAS - no contestar
Por que es importante realizar ejercicio físico y jugar?
 CONTENIDOS
Conocimiento teórico general.
COORDINACIÓN DINÁMICA GENERAL :Es la capacidad de agrupar movimientos que requieren un
acción conjunta de todas la partes del cuerpo en forma armónica
https://sites.google.com/site/neepsicomotricidad/actividades-psicomotrices/coordinacion-dinamica-
general
COORDINACIÓN OJO MANO: Es la capacidad de resolver una tarea o problema de movimiento,
utilizando elementos que deben manipularse simultáneamente con la mano y la vista
FORMAS JUGADAS: actividades que se realizan con un objetivo determinado
https://edufisicalatrinidad.jimdofree.com/sexto-s%C3%A9ptimo/la-manipulaci%C3%B3n/
VOCABULARIO:
Lunge o zancada o estocada: Posición del cuerpo donde una pierna se coloca hacia adelante con la
rodilla flexionada ángulo de 90 grados y todo el pie en el suelo, mientras la otra se coloca detrás
también con rodilla flexionada y no debe tocar el piso. Siempre mantener la espalda recta
Jumping: saltar
LANZAR: Fuerza que se aplica a un objetos con el fin de impulsarlo de un lugar a otro .Existen
lanzamientos con una mano: por arriba , por abajo, por los lados
Con ambas manos: por encima de la cabeza, a la altura del pecho , en cuchara o bandeja
RECIBIR: acción voluntaria a través de la cual se asume el control de un objeto.
Se puede recibir de manera estática y en movimiento y a diferentes velocidades alturas y distancias
ACTIVIDADES
 .ACTIVIDAD FÍSICA.
RUTINAS:( Realizar los ejercicios y juegos en familia)
1.CALENTAMIENTO.
Realizar movimientos de rotación de todas las articulaciones : Cuello, codos, hombros, muñecas,
cintura, cadera, rodillas, tobillo 10 repeticiones de cada articulación.
Trotar en el puesto 30 segundos
2.EJERCICIOS FORTALECIMIENTO FÍSICO (REALIZAR LO QUE SU CUERPO PUEDA) LEER
VOCABULARIO. OBSERVAR LAS IMÁGENES
Jumping lunge Escalador Cuadrupedia

Realizar el cambio de pierna por
medio de un salto
Realizar 6 saltos seguidos
Mantener espalda recta ,rodilla que
queda atrás no debe tocar el piso
Manos en el piso. Piernas
estiradas atrás y mueve los pies
como si estuviera corriendo
durante 10 segundos.
Posición de cuadrupedia ,
levantar una pierna
flexionando la rodilla,
mantener cada postura 10
segundos y hacer cambio
de pierna

3 JUEGO : coordinación ojo mano : lanzar recibir

Relevo de lanzar y recibir
X
Jugador 2M.
Material : pelota de medias, o papel, o una
pelota, tamaño mediano
1.Desplazarse trotando hasta el punto
referente , lanzando la pelota en forma vertical
con una mano y recibirla con las dos a la
altura del pecho. Regresar realizando el mismo
ejercicio
2. Desplazarse trotando hasta el punto
referente lanzando la pelota en forma vertical
con las dos manos a la altura del pecho y
recibirla con las dos a la altura del pecho.
Regresar realizando el mismo ejercicio
La altura del lanzamiento de la pelota debe
pasar la cabeza
La distancia se puede modificar
Tiro al blanco
#1
#2
X
Jugador
#3
Material: Pelota y botellas
1. Lanzar por debajo de la cadera con dos manos.
(cucharita)separar un poco las piernas y sosteniendo
la pelota en las dos manos, llevarla en medio de las
rodillas para tomar impulso y luego lanzarla hacia
adelante con fuerza a tumbar una botella
2.Lanzar por debajo de la cadera con una mano. De
pie, con el pie contario a la mano que tiene la pelota
más adelante que el otro, lanzo la pelota por debajo
de la cadera hacia adelante, es decir, con el brazo
estirado hacia abajo. Tumbar una botella
La botella # 1 tiene 50 puntos
La botella # 2 tiene 100 puntos
La botellas # 3 tiene 200 puntos
Realizar un lanzamiento con cada una de las dos
formas y sumar . Gana quien haya hechos mas puntos
La distancia de los 2M .se puede modificar

4. Relajación :realizar el ejercicio de la respiración del globo

Preguntas:
1.Que ejercicio de fortalecimiento físico te pareció mas difícil realizar:__________________
2. Que ejercicio te pareció mas difícil realizar: Marcar con una X
Lanzar y recibir con dos manos ___
Lanzar con una mano y recibir con las dos ------
3. Para tumbar las botellas como te pareció mas fácil realizar el lanzamiento. Marca con una X
cucharita con una mano________ cucharita con las dos______

TAREA: MATERIAL PARA LA SIGUIENTE GUÍA: BOMBA TAMAÑO GRANDE Y TAPAS DE

GASEOSA ( de lata 10 ) o de pasta 5
  TIEMPO LIBRE

Practicar los ejercicios y los juego de la guía

 EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Se evaluara:
1.El interés y responsabilidad en la entrega de la guía
2. Respuestas de las preguntas (tomar una foto de las respuestas) Enviar
3.Envair un video de 30 segundos(se puede pausar y gravar toda la actividad). O También se puede
enviar fotos

BIBLIOGRAFÍA DE IMÁGENES

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn
%3AANd9GcThSA2KZLITOf9CYQ5Xn0iSOIx_LjdpSEfZsw&usqp=CAU JUM LUMG
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcRuWQOOfvMBNz-
Tf_MdUbj2p0Ti2AmG8MtKqg&usqp=CAU CUAD

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn
%3AANd9GcSyu6vQXbGgsAY74P9xl7ne6GXJ13TUf6LhYg&usqp=CAU escal