INTRODUCCIÓN

Hoy en día, en nuestro país, los Programas de Recreación, se caracterizan por ser
ineficaces, puesto que, no permiten el correcto desarrollo del individuo. Esto en
cierta parte, es debido, a la falta de formación profesional del personal asignado
para efectuar dichas acciones recreativas. La recreación, bien puede orientarse al
campo social y empresarial, ya que no se trata sólo de un elemento formativo, sino
también educativo, que permite el mejoramiento del clima laboral, la generación de
interés e indica las capacidades y potencial de cada uno de sus participantes.

Asimismo, es considerada, una necesidad básica para el ser humano, y requiere de

actividades físicas e intelectuales de esparcimiento, que le permitan mejorar su
calidad de vida, tanto individual, como social. Además, es necesario recordar que,
dentro de este plan, el participante es el factor principal, por lo tanto, las actividades
que se planeen, deben estar basadas en las necesidades, intereses y habilidades,
que éste posea. Ahora teniendo en cuenta que la recreación, la cual, involucra no
sólo las actividades, sino también las emociones, experiencias y vivencias del
personal, con el fin de generar un equilibrio social, emocional y físico en el individuo.
OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL:

Generar un ambiente positivo y de bienestar, que permita reducir el Impacto del

estrés y aumentar la productividad en la recreación y actividad física del municipio
de san marcos - sucre.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Contribuir al mejoramiento de las condiciones físicas, sociales de la población

del municipio de san marcos - sucre.
Fomentar en la población de san maros - sucre, una cultura de recreación física,
que impulse a la realización de algún ejercicio o deporte de forma regular.
Propiciar condiciones favorables para el desarrollo de actividades física
recreativa, que promuevan la participación activa en la población san marquera,
el buen uso del tiempo libre.
JUSTIFICACIÓN

Actualmente, el no realizar actividad física y dar buen uso del tiempo libre, ha
traído como consecuencia el estrés, el desgaste físico y psicológico, además de
otros problemas de salud que ponen en riesgo la calidad de vida de las personas.
A través de actividades recreativas, el programa de actividad física puede facilitar el
mejoramiento de su nivel sociocultural, potenciar sus habilidades y brindarle la
oportunidad de disfrutar una vida plena y satisfactoria, tanto en lo personal, como
en lo laboral. El programa de recreación y actividad física, le permite planear en
forma adecuada, actividades físicas, de esparcimiento y recreación para la
población San marquera que realiza actividad física al aire libre, quienes, a través
de la lúdica, podrán desarrollar sus habilidades, fortalecer sus valores y aptitudes,
que son características importantes para el mejoramiento del desempeño individual
y colectivo. Además, realizar actividad física resultará beneficiado, al fortalecer en
el personal, cualidades como la participación, la autoconfianza, el liderazgo, la
integración, la comunicación y el trabajo en equipo.
ACTIVIDADES DEL PROGRAMA DE RECREACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA.

hoy en día, las personas deben enfocarse en las necesidades de realizar un plan de
recreación y la actividad física, como forma de contribuir a la salud y al desarrollo de las
capacidades propias del individuo. Como apoyo a lo anterior, se establece el siguiente
proyecto recreativo:

PROYECTO DESAFIO

BODY TRAINING 1.0

El proyecto desafío BODY TRAINING 1.0 contribuye a fortalecer habilidades como la

participación, autoconfianza, liderazgo, la comunicación y trabajo en equipo. Este consta
de 11 estaciones en los cuales los participantes deberán poner a prueba las habilidades
antes mencionadas.

Metodología:

Dos categorías. Principiantes por tripleta dos mujeres un hombre y elite conformados por
cuartetos dos mujeres, dos hombres, estos deberán realizar una prueba contra reloj
cruzando los diferentes obstáculos en cada estación, el equipo que logre realizar la prueba
en el menor tiempo posible obtendrá el triunfo.

Para la realización de desafío BODY TRAINING 1.0 Se cobrará una inscripción por
cuartetos con el valor de $ 200 categoría elite y principiante por un costo de $ 150.

Para la `premiación esto dependerá de la cantidad de los equipos inscritos.

Por último, como requisitos para participar los desafiantes por cuartetos deberán diligenciar
un consentimiento firmado por cada uno de ellos adjuntando su documento de identidad,
Cada equipo al inscribirse deberá dar el nombre a su equipo y que color representaran.

Ejecución y lugar de la actividad____________________________

Fecha y hora de la actividad

02/07/2023 a partir de las 6:00am

DOCUMENTOS DE REFERENCIA

El plan de recreación y cultura debe considerar dentro de su desarrollo lo

establecido en: Constitución Política de Colombia.

Artículo 52. Se reconoce el derecho de todas las personas a la recreación, a la

práctica del deporte y al aprovechamiento del tiempo libre. El Estado fomentará
estas actividades e inspeccionará las organizaciones deportivas, cuya estructura y
propiedad deberán ser democráticas.

Ley 181 de 1995. Por la cual se dictan disposiciones para el fomento del deporte,
la recreación, el aprovechamiento libre y la educación física y se crea el sistema
nacional del deporte.

MARCO CONCEPTUAL

¿Que es la actividad física?

La actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal voluntario que aumente

el gasto energético, como por ejemplo caminar, subir escaleras o desplazarse en
bicicleta al lugar de estudio o de trabajo.

Definiciones

Actividad Física: Ser denomina a todo movimiento corporal voluntario, repetitivo,

que implique un gasto calórico por encima de los niveles basales o de reposo.
Ejercicio Físico: Es una actividad física, programada, estructurada, y repetida
con el objeto de mejorar la condición física, y que generalmente se realiza en el
tiempo libre.
Deporte: Este se relaciona con un tipo de ejercicio enmarcado dentro de unas
reglas especiales, en áreas claramente limitadas, con atuendos especiales y
 propios para esa práctica deportiva, y generalmente con la intencionalidad de
competir.

Condición Física: Es el conjunto de atributos físicos que la persona tiene o

alcanza y que se relacionan con la habilidad de llevar a cabo actividades de la
vida diaria, que incluyen la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza, la
flexibilidad, el control neuromotor y la composición corporal, entre otras.

¿Atraer y retener a los buenos empleados

¿QUÉ ACCIONES CONJUNTAS SE PUEDEN DESARROLLAR PARA

PROMOCIONAR LA ACTIVIDAD FÍSICA?

Mejorar los equipamientos y la infraestructura para actividades recreativas.

Desarrollar redes de apoyo comunitario para la promoción de la actividad física.
Realización de pausas activas
Incluir formas de actividad física como parte del tiempo libre: el uso de la bicicleta
y otras formas no motorizadas para recreación o transporte, la natación, el uso
de equipos de gimnasia, las actividades recreativas, los juegos tradicionales,
subir escaleras, la danza o baile entre muchas otras.
Alianzas con la industria del fitness, cajas de compensación, prestadores de servicios
relacionados con la actividad física
Equipamiento e indumentaria para las pausas activas
Tabla de presupuesto.

Descripción Precio Estimado Total, por rubro

MADERA 1450000 1450000
ROLLO SOGA NAYLON 3mm 200000 200000
Varilla roscada ½ 11900
Varilla roscada 5/8 12000
Tuerca hex 1/2 300
Arandela de media 400
Tuerca Hex 5/8 600
Arandela 5/8 500
Bulto de cal x 10kg 13500
Polisombra 4 mts de ancho 7.500
Brochas 4 pulgadas 8000
Cinta peligro 500 mts 33500
Soga marina 10mm 32000
Sacos de arena de tela 30000
Polea
Valde
Varillas ( escala pies)
Hidratación para los equipos
`pintura para la madera
6 canasta de gaseosa
8 pimpinas
acne
Dos mesas
Cáñamo (represa) 30mts
HIDRATACION
CAMISETAS STAFF (6)
Equipo de sonido micrófono
Profesionales encargados