DIFERENCIAS ENTRE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y TRADICIONAL

1.
El entrenamiento funcional no depende de máquinas para obtener resultados,
mientras que el entrenamiento tradicional se basa en el uso de máquinas de
ejercitación para obtener resultados.
2.
El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de
la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros
similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar,
subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc. Mientras que el entrenamiento
tradicional tiene rutinas limitadas a las máquinas.

3.
El entrenamiento funcional debe perseguir el objetivo de ser útil para cualquier
usuario, que le ayude a ser más eficiente y saludable en los movimientos de su día
a día, cosa que no aplica en lo tradicional ya que únicamente un grupo de
personas o Jóvenes asiste al gimnasio para tonificar su cuerpo.

4. El entrenamiento tradicional tiene como objetivo central conseguir el máximo

desarrollo del músculo con un enfoque más estético que funcional y el
entrenamiento funcional tiene como objetivo central modificar los objetivos
tradicionales del entrenamiento clásico, consiguiendo rutinas de ejercicios que
sean útiles para cualquier persona, sea deportista o no.
5.
El entrenamiento tradicional mejora aspectos como la fuerza, la velocidad y la
resistencia de manera individual mientras que el funcional trabaja sobre todos
estos incluyendo la flexibilidad de manera conjunta demostrando mejor efectividad.

RONALDO ALDAIR GIL LOPEZ

YAIR APRESA

2020