Tema: Clase, la técnica del tackle

Introducción:
Las clases se van a desarrollar en un club
Contamos con una cancha entera.
Cantidad de jugadores 30, la edad de los jugadores es de 11 - 12 años, cantidad de profesores
disponibles 3.
Equipamiento/materiales: 40 conos, 20 pelotas, 15 colchonetas grandes, 15 escudos, 40
etiquetas de velcro.
Duración de la clase: 1h 20’
Antes de iniciar a desarrollar la clase sería correcto destacar y poner en foco en la seguridad
dando indicaciones y estableciendo límites que protejan la integridad física de todos los
jugadores
Para agregar también, es necesario que también tengamos en cuenta estos conceptos que
enseñaremos a los jugadores para que tanto ellos como nosotros manejemos un mismo
“lenguaje”.
- Posición T-Rex (posición básica): Parados con pies en un ancho de caderas, rodillas
semiflexionadas, peso de los apoyos en ambos pies, espalda derecha, codos
semiflexionados los mismos separados del tronco a la altura del pecho, manos abiertas
mirando hacia adelante.
- Mismo hombro, mismo pie: Al momento de aproximarme para ejecutar el tackle, el
pie que decido adelantar será la referencia para ubicar el hombro con el que me
aproximo al contacto del jugador/a que vaya a tacklear.
- Golpeo y abrazo: En el momento que contacto con el hombro, acto seguido, abrazo
fuerte con ambos brazos.
- Resorte: El tackle no termina al ir al piso por ese motivo me paro rápido y me
reposiciono para continuar el juego.
Definido esto, la clase comienza acondicionamiento previo, continuado las actividades de
tackle, donde también implementaremos ejercicios de lucha y de perdida de miedo al
contacto.

Acondicionamiento:
Movilidad Articular y activación
Actividad 1:
Con una pelota en mano o cono, trote en distintas dirección por todo el espacio. El profesor
ordenara la actividad mediante vos de mando donde la consigna será designar números que
corresponderán a ejecutar las siguientes acciones:
1 - Apoyar la pelota/cono en el piso, ponerse en posición “T – Rex” e ir a buscar otra
pelota/cono;
2 – Tirarse en el suelo y rolar;
3 - Con la pelota/ cono en mano, echarse al suelo apoyando las partes duras respetando el
orden; rodilla, cadera y hombro; acto seguido presentar la pelota lejos. Es importante explicar
y detallar este movimiento, dado que es una acción que se repite constantemente en este
deporte, los jugadores deben aprender a tomar contacto con el piso. Explicar porque no debo
apoyar las manos, a la hora de caer en el tackle. Y qué posición debe tomar la cabeza, hacia
donde debe ir la pera y como debo apretar la boca a la hora de tomar contacto con el piso.
(Recordar todo este gesto a lo largo de la clase).

Parte Central?
En un cuadrado pequeño donde entren 10 jugadores y no sobre mucho espacio, los jugadores
trotaran en cualquier dirección y deberán evitar que lo saquen o sacar a aquel o aquellos
jugadores que cumplan con lo mencionado, ejemplo, todos aquellos jugadores que tengan
botines verdes. ¿Cómo? abrazándolo y tratando de llevarlo hacia afuera.
En parejas: Tengo que tratar de tocar una zona del cuerpo sin que mi compañero llegue a mi
- La espalda, la cintura, las rodillas y por último los tobillos.
En las tres variantes observamos que empezamos desde arriba hacia abajo, así que tenemos
que indicarles que cuanto más abajo, más flexionan las rodillas y tienen que tratar que la
espalda este lo más paralelo al piso posible.
También en parejas, enfrentados, se tendrán que colocar en plancha alta (manos apoyadas en
el piso, espalda derecha y pelvis en retroversión) Van a hacer una “pelea de hormigas” tienen
que tratar de derribar al compañero, empujándolo o sacándole los apoyos ¿Cuáles? Puede ser
cualquiera, manos o pies. Siempre manteniendo la posición.
Previa a la presentación del tackle, siguen los ejercicios de lucha. Nos parecen importantes, ya
que varios se caracterizan por estar cerca del suelo o en el mismo, y es un punto importante
puesto que se ubican dentro del fase de pérdida del miedo al contacto.
Ejercicios en parejas, 1 vs 1.
1 – Uno de los dos jugadores se acuesta en el piso y su compañero arriba de él. Como mejor
crea para evitar que su compañero se de vuelta, primero acostado de cubito dorsal y luego de
cubito ventral. El compañero que está arriba puede agarrarlo de una pierna y un brazo,
abrazarlo, apoyarse y agarrarse del pasto, que haga difícil el objetivo de aquel que está en el
piso. Cuando todos hayan pasado 3 veces por lo menos, les enseñamos una técnica con la
cadera para levantar al jugador que tengo arriba, no importa si es más pesado que yo, nos
ayudara a salir de esa posición lo más rápido posible. Y consiste en que el jugador que esta de
cubito dorsal apoye los pies cerca de la pelvis y haga un gesto rápido y explosivo con la misma
hacia arriba y a un lado, ayudando a salir desde esa posición. Aquí introducimos la palabra
resorte.
2 – Ambos jugadores parados, uno abraza al otro entre la altura de los hombros y los codos. Y
el jugador abrazado deberá intentar sacar los brazos de este abrazo. Luego el ejercicio se torna
al revés, abrazado deberá meter los brazos dentro de este abrazo.
Para que todo no se vuelva monótono y tanto de lucha, nos parece conveniente agregar un
juego con pelota, todavía en parejas.
Enfrentados con una pelota o cono en el medio. A un paso de la pelota, el profesor ira
indicando que parte del cuerpo me tengo que tocar con una o dos manos, por ejemplo; dos
manos en la cabeza, mano izquierda en la cintura, mano derecha en la punta de la nariz.
Agregando variantes, cuando suene el silbato ambos jugadores intentaran agarrar la pelota y
avanzar 3 pasos, el jugador que no llegue a alcanzar la pelota deberá intentar frenarlo. ¿Cómo
tengo que frenarlo? Tienen que abrazarlo, agarrarlo de la camiseta y luego abrazarlo. Lo que
no pueden hacer es agarrarlo del cuello, intentar tacklear, empujar o revolear.
Presentación del tackle:
Puntos a tener en cuenta y preguntarles ¿A qué altura debo tacklear? De la cintura hacia abajo.
Recordarles que es una técnica en donde debo prestar mucha atención por el riesgo que
presenta.
¿Debo cerrar los ojos a la hora de tacklear? Siempre tengo que estar mirando lo que tengo
adelante y donde o como tomo contacto con el piso o jugador.
En posición T - Rex con mi compañero justo adelante mío, debo bajar el centro de gravedad
(ombligo) hasta que mi espalda quede derecha, mi cabeza mirando hacia adelante, tomo
contacto con el hombro derecho o izquierdo y el pie que se tiene que adelantar es el mismo
que el de mi hombro. Mismo hombro, mismo pie. Seguido al contacto del hombro, abrazo
fuerte. El ejercicio constara de estar parados en posición T-Rex, bajar el centro de gravedad y
solo tomar contacto con el mismo hombro, el mismo pie y abrazar fuerte. Sin derribar.
Luego arrodillados presentamos la segunda parte. En colchonetas manos en posición de T-Rex,
bajo el centro de gravedad, tomar contacto tratando de derribar al compañero, usando su
cadera como almohada para mi cabeza. Siempre deberán practicar la técnica como mínimo 5
veces de cada lado.
- En parejas arrodillados en la colchoneta, deberán abrazar al compañero por debajo de la
altura de los hombros, con el pecho unido al del compañero, tendrán que tratar de derribar al
compañero hacia su derecha, sin apoyar las manos cuando caen.
- Luego arrodillados en un espacio de 5x5 de colchonetas se jugará un mini partido de 5 vs 5
arrodillados.
Por finalizar proponemos un mini torneo de 6 equipos de 5 vs 5, en una cancha de 35 x 24
metros aproximado, como una cancha reglamentaria de M9.

El aprendizaje basado en juegos se considera como un medio eficaz para permitir que los
alumnos construyan el conocimiento jugando Zabala-Vargas et al. (2020) de esta manera
proponemos mediante juegos, los jugadores tengan la posibilidad de la resolución de
problemas, desafíos, en efecto, ellos mismos irán construyendo el aprendizaje desde la prueba
y el error, desde la superación de desafíos y el alcance de objetivos.

Bibliografía:

Zabala-Vargas, Sergio A., Ardila-Segovia, Dayan A., García-Mora, Lewis H., & Benito-Crosetti,
Bárbara L. de. (2020). Aprendizaje Basado en Juegos (GBL) aplicado a la enseñanza de la
matemática en educación superior. Una revisión sistemática de literatura. Formación
universitaria, 13(1), 13-26. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-50062020000100013