¿QUE ES SALUD MENTAL?
Es un conjunto de síntomas que se
ES un estado de bienestar en donde el
individuo se da cuenta de sus propias
actitudes, puede afrontar las presiones
normales de la vida, puede trabajar
productiva y fructíferamente y es capaz
de hacer una contribución a la comunidad.
CAUSAS PARA PERDER LA
SALUD MENTAL
 Perdida de las funciones físicas.
 Perdida de un familiar, duelo.
 Enfermedad. Soledad. Estrés.
 Depresión. Ansiedad. Maltrato.
 Factores de pobreza.
 Perdida de la independencia.
DEPRESIÓN  Dificultad para dormir. Dolor de cabeza.
 Sudoración. Mareos, etc.
manifiesta por la pérdida de interés y la
capacidad de satisfacción por las
actividades y experiencias de la vida diaria.
SÍNTOMAS:
 En los hombres es manifiestan fatiga,
irritabilidad, pérdida de interés en las
actividades que antes resultaban
placenteras, el sueño alterado; mientras
que las mujeres tienden más a admitir
sentimientos de tristeza, inutilidad o
culpa excesiva.
 Pensamiento recurrente de muerte.
ESTRÉS
 Aumento o pérdida de peso. Es una reacción o respuesta del individuo
(cambios fisiológicos, reacciones
emocionales, cambios conductuales, etc.)
donde se agotan los recursos de
afrontamiento.
ANSIEDAD
Es un estado de inquietud por anticipación
de un peligro que puede ser visto como
patológico cuando este interfiere con la
afectividad de la vida.
SÍNTOMAS:
SÍNTOMAS:
 Cambios de humor: enojo, etc.
 Estremecimientos, sensación de temblor,
 Dolores de cabeza, fatiga y dolor.
tensión muscular, dolores, desasosiego y
 Aislamiento de la familia.
fatigabilidad fácil.
 Cambios en las rutinas diarias, sueño y
 Taquicardia. Palpitaciones.
alimentación.
 SOLEDAD
Es un sentimiento de vacío que va
acompañado de tristeza, desanimo,
aislamiento, puede tener origen en
diferentes causas, como la propia elección
del individuo, una enfermedad contagiosa o
hábitos socialmente distraídos.
 Mejorar la capacidad de afrontamiento
ante el duelo y viudez.
FACULTAD DE MEDICINA HUMANA
 Prevención del consumo de alcohol. ESCUELA ACADÉMICA PROFESIONAL DE
 Comunicar y expresar los sentimientos: ENFERMERIA
amor, alegría, miedo.
 Valorarnos como persona para que
crezca sana la autoestima.
 Relajarse con alguna práctica cultural:
visitar el teatro, cine, oír buena música.
 El buen ambiente familiar ayuda a
mantener una buena salud mental.
 Preocuparse por expresar el cariño de
diversas formas.
 Escucharlos y tratar de comprenderlos.
 Compartir con ellos sus penas y alegrías.
 Hacerlos sentir útiles.
 Hacerse chequeos.

SALUD MENTAL
 Practicar métodos de relajación ante un
CAUSAS: problema.
 Perdida de un familiar, viudez.
 Falta de compañía. NO ES COSA DE LOCOS
 Abandono de la familia y amistades. SIN SALUD MENTAL NO
 Los recuerdos.
ES COSA DE TODOS
HAY SALUD
PREVENCIÓN DE LA SALUD
MENTAL
 Promover estilos de vida saludable
(ejercicio aeróbicos, dieta sana,
erradicación de adicción, etc.)
 Mantener un patrón normal de sueño de
7 a 8 horas.
 Capacitación para mejorar el estrés.
 Desarrollo de habilidades, talleres de
manualidades, etc.