Ponencia Futbol Formacion PDF

IV Congreso Internacional
de Fútbol Base
Ciudad de Cartagena
Agradecer la invitación a la Concejalía de

Deportes del Ayuntamiento de Cartagena,
y confiar que mi aportación en esta ponencia
cree inquietudes en los asistentes para que
consigan una evolución en su trabajo en el
fútbol
José Javier Zubillaga Martínez

J. Javier Zubillaga
METODOLOGIA
para…
El Entrenamiento
2
J. Javier Zubillaga
Parece simple, pero que

significa realmente…
“TENER METODO”
Estamos oyendo continuamente esta palabra… Y realmente…
¿ Estamos trabajando con método ? En que porcentaje controlamos y
analizamos lo que trabajamos en el fútbol… ¿ Nos hemos parado alguna
vez a razonar lo que hacemos, y crear nuestros propios sistemas y
subsistemas metodológicos ?
METODO es aplicar el ORDEN SELECTIVO a un conjunto de
operaciones que realizamos, para obtener el control de datos y su
posterior análisis, buscando conseguir el progreso en el resultado.
Animaros mediante esta exposición, a mostraros un METODO
PERSONAL más, y a reflexionar selectivamente para crear vuestros
propios métodos.
3
J. Javier Zubillaga
La ponencia la
organizamos en 5 puntos
1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos

2. Diseño de la Planificación de la temporada
3. La Sesión de entrenamiento
4. Aplicación Informática como herramienta de trabajo
5. Registro de volúmenes de equipos bases de un club
4
J. Javier Zubillaga
1. Diseño selectivo de
los Objetivos y sus
contenidos
5
Fútbol Formación J. Javier Zubillaga
DISEÑO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS
OBJETIVOS
Fútbol DE CADA
Técnica ACTIVIDAD
Táctica SE DESARROLLA
Estrategia ACTIVIDADES LA CLASIFICACION
EJERCICIOS
PF. Condicional DE LOS
PF. General DIFERENTES
P. Teórica EJERCICIOS
Competición
6
DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS
ESPECIFICOS AUXILIARES P. TEORICA COMPETICION

con balón Sin balón
Fútbol PF. Condicional

Técnica PF. general
Táctica
Estrategia
Muestra de ejemplos, los Objetivos de Fútbol y Técnica en sus contenidos en

Actividades.
7
FUTBOL
CONTENIDO DE ACTIVIDADES
AN C HO = M AN T E N IM IEN T O
1 JU EGOS R ED U C I D OS 1
LA R G O = PR O G R ESIO N
AN C HO = M AN T E N IM IEN T O
2 JU EGOS APL I C AD OS 1
LA R G O = PR O G R ESIO N
R EGL AS D E APL I C AC I ÓN
J U EG O O R G A N IZ ADO
J U EG O DIR EC T O
3 JU EGOS C ON POR TER I AS 1
SEC T O R ES C EN T R A LE S
BAN DA S
8
TECNICA
CONTENIDO DE ACTIVIDADES
E N T R A DA S + C A R G A S
IN T E R C E P T A C IO N E S
F U N D AM E N TOS DE S V IO S
1 D E F E N S I VA 1
I N D I V I D U AL E S J U E G O DE C A B E Z A
A N T IC IP A C IO N E S
DE S P E J E S
HA B ILIDA D + P R O LO N G A C IO N E S
C O N T R O LE S
F U N D AM E N TOS T IR O S
1
I N D I VD I D U AL ES J U E G O DE C A B E Z A
C O N DU C C IO N E S
2 OF E N S I V A
R EGAT ES
PASES
F U N D AM E N TOS C EN T R OS + R EM AT ES
2
C O L E C TI V OS R E LE V O S
DE S DO B LA M IE N T O S
9
J. Javier Zubillaga
2. Diseño de la
Planificación de la
temporada
10
DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA

Dividimos la temporada en 2 Periodos y cada uno con 4 Ciclos de 6
semanas, excepto el 1º ciclo que será variable de semanas para
cada equipos por ser la pretemporada y todos los equipos
empezarán el 2º ciclo en la misma fecha en lunes.
En cada ciclo se distribuyen y se unen los contenidos de los
Objetivos
Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios :

2 Semanas de Trabajo Ofensivo
2 Semanas de Trabajo Defensivo
1 Semana de Observación
1 Semana de Repaso
Unificación de las semanas para conseguir un número de sesiones

para poder SISTEMATIZAR y validar los ejercicios.
Evaluaremos la progresión de los jugadores en el final de cada
unos de los 2 Periodos con puntuaciones de items.
11
NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA

EN LOS 2 PERIODOS
1ºP 2ºP
> INFANTIL 3 3
> CADETE B 3/4 3
> CADETE A 4 3
> JUVENIL B 4 4
> JUVENIL A 5/6 4
> FILIAL 6/7 5/6
12
SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGÚN CATEGORIAS ...

Nº EJERCICIOS POR OBJETIVOS – ACTIVIDADES ...
Nº EJERCICOS DISTRIBUIDOS EN LOS CICLOS ...
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO
INFANTIL – CADETE B 2–3
CADETE A – JUVENIL B 3–4
JUVENIL A – FILIAL 4-6
13
CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS
GRADO DE ENSEÑANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA
INICIACION 1º Nivel
APRENDIZAJE 2º Nivel
PERFECCIONAMIENTO 3º Nivel
GRADO DE DIFICULTAD
GLOBAL Percepción y decisión del jugador

MIXTO Combinar el grado de exploración del jugador
ANALITICO Corrección de gestos en Repeticiones
Muestra de ejemplos:
La distribución en los ciclos de los contenidos de los Objetivos de Fútbol y
Técnica.
Ciclo 4º Ofensivo y la composición del ciclo 4º en la 1ª etapa de formación
14
FUTBOL
DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
1 FUTBOL 1 2 3 4 5 6 7 8
ANCHO = M ANTENIM IENTO 1 3 5 7
1 JUEGOS REDUCIDOS 1
LARGO = PROGRESION 2 4 6 8
ANCHO = M ANTENIM IENTO 1 3 5 7
2 JUEGOS APLICADOS 1
LARGO = PROGRESION 2 4 6 8
REGLAS DE APLICACIÓN
JUEGO ORGANIZADO 1 3 5 7
JUEGO DIRECTO 2 4 6 8
3 JUEGOS CON PORTERIAS 1
SECTORES CENTRALES 1 2 3 5 6 7
BANDAS 2 4 6 8
15
TECNICA
DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
2 TECN ICA 1 2 3 4 5 6 7 8
EN TRADAS + C ARGAS 1 5
IN TER C EPTAC ION ES 2 6
FUNDAMENTOS DESVIOS 2 4 6 8
1 DEFENS IVA 1
INDIVIDUALES JU EGO DE C ABEZA 2 4 6 8
AN TIC IPAC IONES 3 7
DESPEJES 4 8
HABILIDAD + PR OLON GAC ION ES 1 5
C ONTR OLES 2 6
FUNDAMENTOS TIROS 2 4 6 8
1
INDIVDIDUALES JU EGO DE C ABEZA 2 4 6 8
C ONDU C CIONES 3 7
2 OFENS IVA
R EGATES 4 8
PASES 1 3 5 7
FUNDAMENTOS C ENTR OS + REM ATES 2 4 6 8
2
COLECTIVOS R ELEVOS 2 6
DESDOBLAM IEN TOS 4 8
16
CICLO 4º OFENSIVO CON Nº EJERCICIOS

CICLO 4
O FE N SIV O
A N OTA C ION = N º EJER C IC IO B A SE D E D A TOS
OB JETI VO AC TI VI D AD EJER C I C I O
A N A L ITIC O M IX TO GL OB A L
PR EPA R A C ION TEOR IC A = C ON C EPTOS IN IC . A PR E. PER F . IN IC . A PR E. PER F . IN IC . A PR E. PER F .
TIR O S 250 251 252 253 254 255 256 257 258
INDIVIDU A LES JUEGO DE C A BEZA 260 261 262 263 264 265 266 267 268
R EGA TES 270 271 272 273 274 275 276 277 278
TECNICA FU ND.
C ENTR O S + TIR O S 280 281 282 283 284 285 286 287 288
COLECT IVOS DESDO BLA MIENTO S 290 291 292 293 294 295 296 297 298
FU NDA M ENT OS ESPA C IO S LIBRES + C A MBIO DE ZO NA 3100 3101 3102 3103 3104 3105 3106 3107 3108
C A MBIO S DE O R IENTA C IO N 3200 3201 3202 3203 3204 3205 3206 3207 3208
INDIV + COLECT
ZJ DESDO BLA MIENTO S 3300 3301 3302 3303 3304 3305 3306 3307 3308
MO VIMIENTO S 3400 3401 3402 3403 3404 3405 3406 3407 3408
SIST EM A S
TA CTICA A TA Q UE DIR EC TO + R EC HA C ES 3500 3501 3502 3503 3504 3505 3506 3507 3508
C O NC EPTO S DE FINA LIZA C IO N 3600 3601 3602 3603 3604 3605 3606 3607 3608
FU NDA M ENT OS
A R EA
EN BA NDA S 3700 3701 3702 3703 3704 3705 3706 3707 3708
A CC. COM BINA DA S
J U E. LA R GO = PR O GRESIO N 150 151 152 153 154 155 156 157 158
OBJ . LA R GO = PR O GRESIO N 160 161 162 163 164 165 166 167 168
FUTBOL R EGLA S JUEGO DIR EC TO 170 171 172 173 174 175 176 177 178
POR T . BA NDA S 180 181 182 183 184 185 186 187 188
SA Q UE DE BA NDA 450 451 452 453 454 455 456 457 458
ESTRA TEGIA Nº A CC FU NDA M ENT OS
17
CICLO 4º EN LA 1ª ETAPA FORMACION

1ª E T A P A D E F O R M A C IO N
TI PO D E S ES I ON S ES I ON ES 4 24
PR I N C I P A L PR I N C I P A L PR I N C I P A L PR I N C I P A L S EM AN A CICLO
C OB J ETI VOS
PR EV EN C I O N OB J TM P OB J TM P
A PR E PA R A C I O N TE O R I C A F U T BOL 9 13 5 54 8 10
D P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO
4
T EC N IC A 3 45 18 2 70
E TE C N I C A P F . C O N D IC I O N TE C N I C A P F . C O N D IC I O N C OM PETI C I ON T AC T IC A 1 15 6 90
T D E SC A N SO
F U TB O L TA C TI C A F U TB O L TE C N I C A EST R AT EGIA 0 0 0 0
E
P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S PF .C ON D IC ION AL 3 45 18 2 70
F U TB O L PU EST OS 2 30 12 1 80
A F U TB O L F U TB O L D E SC A N SO F U TB O L
P F . C O N D IC I O N GR U PO 0 0 0 0
P .F . G E N E R A L - V U E L TA A L A C A L M A TOTAL ES 2 88 43 20 1 72 8 25 92 0
PR I N C I P A L PR I N C I P A L PR I N C I P A L S EM AN A CICLO
C OB J ETI VOS
A PR E PA R A C I O N TE O R I C A F U T BOL 4 60 24 3 60
D P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO
4
T EC N IC A 4 60 24 3 60
E P F . C O N D IC I O N C OM PETI C I ON T AC T IC A 1 15 6 90
T TE C N I C A D E SC A N SO TE C N I C A D E SC A N SO
TA C TI C A EST R AT EGIA 1 15 6 90
E
P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S PF .C ON D IC ION AL 2 30 12 1 80
F U TB O L F U TB O L PU EST OS 0 0 0 0
B F U TB O L D E SC A N SO D E SC A N SO
P F . C O N D IC I O N ES TR A TEG I A GR U PO 0 0 0 0
PR I N C I P A L PR I N C I P A L PR I N C I P A L S EM AN A CICLO
I OB J ETI VOS
N PR E PA R A C I O N TE O R I C A F U T BOL 5 75 30 4 50
F P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO
4
T EC N IC A 4 60 24 3 60
A P F . C O N D IC I O N C OM PETI C I ON T AC T IC A 1 15 6 90
N TE C N I C A D E SC A N SO TE C N I C A D E SC A N SO
TA C TI C A EST R AT EGIA 1 15 6 90
T
P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S PF .C ON D IC ION AL 1 15 6 90
I
F U TB O L PU EST OS 0 0 0 0
L F U TB O L D E SC A N SO F U TB O L D E SC A N SO
ES TR A TEG I A GR U PO 0 0 0 0
18
PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS
El desarrollo en la observación del juego y según la filosofía e

historia de cada Club y los criterios de sus técnicos, establecerán
los principios, los fundamentos y los conceptos de cada uno de
los Objetivos en las diferentes etapas de formación.
Como ejemplo de un principio en el trabajo de Técnica...

La Técnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un
continuo estimulo visual que hace crecer la concentración en el
juego.
Los Principios, los Fundamentos y Los Conceptos de cualquier

juego están todos los días expuestos, pero somos nosotros los
que tenemos que ver, descubrir, reflexionar, razonar y clasificar
para obtener la esencia de ellos.
19
J. Javier Zubillaga
3. La SESION de
entrenamiento
20
ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADA

CALCULO DE SISTEMATIZACION DE EJERCICIOS
1 2 3 4 5 6 7 8 T OT AL
EQUIPOS F.F.
% Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI
JUVENIL A
Nº SESIONES 59 32 36 29 32 32 28 8 256
COMPETICION 13 6 6 5 6 5 7 2 50
Nº ENTRENAMIENTOS 46 26 30 24 26 27 21 6 206
UNIDA DES DE SESION 184 104 120 96 104 108 84 24 824
FUTBOL 9 17 11 11 10 12 14 13 13 14 13 14 15 13 23 6 12 99
TECNICA 5 9 10 10 13 16 10 10 10 10 11 12 3 3 1 0 8 66
TACTICA 10 18 5 5 4 5 3 3 2 2 3 3 3 3 0 0 5 41
ESTRATEGIA 3 6 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 0 0 0 0 2 16
PF. CONDICIONAL 13 24 14 15 13 16 16 15 11 11 10 11 9 8 6 1 12 99
PF. GENERAL 33 61 33 34 32 38 34 33 37 38 37 40 37 31 37 9 34 280
TEORICA 13 24 10 10 12 14 5 5 5 5 9 10 9 8 5 1 10 82
21
ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO

DIVISION EN 2 FASES DE 2 UNIDADES = TOTAL DE 4 UNIDADES
DISEÑO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO TIEMPO
RESPONSABILIDAD PREVENCION 15
INFORM ACION PREPARACION TEORICA 10 - 15
PF. GENERAL - CALENTAM IENTO 15
1ª U.SESION - OBJETIVO TECNICO 15
FASE
PREPARATORIA
2ª U.SESION - OBJETIVO FUTBOL 15
PF. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS 5 - 10
3ª U.SESION - OBJETIVO TACTICO 15
FASE
CULM INACION
4ª U.SESION - OBJETIVO FUTBOL 15
PF. GENERAL - VUELTA A LA CALM A 10 - 15
22
CARGAS x PUNTOS
COMPARATIVO DE UNA SEMANA EN LOS EQUIPOS
1.000
900 Filial
800
Juvenil A
700
600 Juvenil B
P unto s
500
400 Cadete A
300
Cadete B
200
100 Infantil
0
Lu nes M artes M iercoles Juves Viernes Sábado Do ming o
23
SITUACIONES DE 20-25 M
ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
24
25
26
ESTRATEGIA “CORNER”- SITUACIONES DE 60-70 M

27
J. Javier Zubillaga
4. Aplicación
Informática como
herramienta de trabajo
28
APLICACION INFORMATICA
SON LOS MEDIOS ACTUALES PARA EL ANALISIS DE DATOS
29
MENU DE LA APLICACION
30
METODOLOGIA – 8 OBJETIVOS
31
METODOLOGIA – EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO
32
SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACION

CICLO 6º - TRABAJO OFENSIVO
33
SESION – DATOS GENERALES
34
SESION – TOTAL CARGAS Y TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO
35
SESION – CONTROL DE LOS JUGADORES
36
J. Javier Zubillaga
5. Registros de
volúmenes de equipos
base de un Club
37
CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACION

EN LAS DIFERENTES CATEGORIAS DE UN CLUB
Exposición de los volúmenes de temporada, aunque se pueden

realizar ciclo a ciclo para observar las desviaciones programadas.
Recogida de datos de un programa entregado a los técnicos

genérico y abierto.
Observaremos la disparidad de volumenes en los Ejercicios
Especiales ( con balón ) de los entrenadores, cuando en formación
se toman criterios de trabajo abiertos.
La Explotación de datos objetivos y reales son los que podemos

analiza, estudiar y razonar con criterios para el diseño de la
planificación futura que queremos realizar en los equipos de
formación y su progresión a nivel colectivo del equipo, e individual
del jugador potencial.
38
VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA
114
44 114 158
INFANTIL Nº Días
43
129
48 129 177
CADETE B
44 Nº Entrenam ientos
152
50 152
CADETE A 202
45 Nº Com peticiones
173
48 175
JUVENIL B 223
45
198 Nº Sesiones
50 206
JUVENIL A 256
46
234 Nº Sem anas
52 297
FILIAL 349
50
0 50 100 150 200 250 300 350 400

39
DIVERSIFICACION EN MINUTOS
DE LA COMPETICION Y EL ENTRENAMIENTO
8.843
INF ANT IL 1.450
10.293
Entrenam iento
14.109
CADETE B 3.775
17.884
15.455
CADETE A 3.840
19.295
Com petición
18.896
JUVENIL B 4.070
22.966
21.598
JUVENIL A 4.425
26.023 Totales
33.550
F ILIAL 4.630
38.180
0 5.000 10.000 15.000 20.000 25.000 30.000 35.000 40.000
40
LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN MINUTOS
10000 Fútbol
Técnica
8000
Tactica
M in u to s
6000 Estrategia
4000
PF.Condicional
PF.General
2000
P.Teórica
0 Com peticion
FILIAL JUVENIL JUVENIL CADET E CADETE INFANTIL
A B A B
41
LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN % PORCENTAJES
100%
9 11 Fútbol
12 14
90% 21
12 8 29 Técnica
80%
12
5 12
10 2 5 10
70% 3 6 Táctica
7 12 9 2 5
60% 12 3 9 2
11 0 6 Estrategia
8
50%
34 25 PF.Condiconal
40% 33 25 31
29
30% PF.General
11
10 6 7
20% 10
10 P.Teórica
10% 17 20 21
12 18 14
Com petición
0%
F IL IAL JUVENIL A JUVENIL B CADET E A CADET E B INF ANT IL
42
EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN MINUTOS
6000
5000 Fútbol
4000
Técnica
M in u to s
3000
2000 Tactica
1000
Estrategia
0
FILIAL JUVENIL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL
A B A B
43
EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN % PORCENTAJES
100%
90%
9 Fútbol
80% 11
12 14
70% 21
29 Técnica
60% 12
50%
12
40% 8 12
Táctica
30% 10 10
20% 9
5 5 6
10% 7 5 Estrategia
2 3 30 2 2
0%
FILIAL JUVENIL A JUVENIL B CADETE A CADETE B INFANTIL
44
EJERCICIOS AUXILIARES - VOLUMENES EN MINUTOS
12.000
10.000
PF.Condicional
8.000
M in u to s
6.000
4.000
2.000 PF.General
0
FILIAL JUVENIL JUVENIL CADETE CADET E INFANTIL
A B A B
45
EJERCICIOS AUXILIARES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
100%
90% 6
11 12 12 8 9
80%
PF.Condicional
70%
60%
50%
40% 31
29 34 33 25 25
30%
PF.General
20%
10%
0%
F IL IAL JUVENIL A JUVENIL B CADET E A CADET E B INF ANT IL
46
P. TEORICA - VOLUMENES EN MINUTOS
4.500
4.000
3.500
3.000
M in u to s
2.500
2.000 P. Teórica
1.500
1.000
500
0
A B A B
47
P. TEORICA – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
100
90
80
70
60
% 50
P. Teórica
40
30
20
10
10 10 6 7 11 10
0
FILIAL JUVENIL JUVENIL CADET E CADETE INFANTIL
A B A B
48
COMPETICION – VOLUMENES EN MINUTOS
5.000 4.630 4.425

4.500
4.070 3.840 3.775
4.000
3.500
3.000
M in u to s
2.500
Com petición
2.000
1.450
1.500
1.000
500
0
A B A B
49
COMPETICION – VOLUMENES % PORCENTAJES
100
90
80
70
60
% 50
Com petición
40
30
20
10 17 18 20 21
12 14
0
FILIAL JUVENIL JUVENIL CADETE CADETE INFANT IL
A B A B
50
J. Javier Zubillaga
“ EL METODO CREA
CRITERIO PERSONAL ”
Muchas gracias a los asistent@s por

la atención prestada…
51

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IV Congreso Internacional

Agradecer la invitación a la Concejalía de

José Javier Zubillaga Martínez

Parece simple, pero que

1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos

DISEÑO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS

DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS

ESPECIFICOS AUXILIARES P. TEORICA COMPETICION

Fútbol PF. Condicional

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DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA

Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios :

Unificación de las semanas para conseguir un número de sesiones

NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA

SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS

Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGÚN CATEGORIAS ...

Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO

INFANTIL – CADETE B 2–3

CADETE A – JUVENIL B 3–4

JUVENIL A – FILIAL 4-6

CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS

GRADO DE ENSEÑANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA

GLOBAL Percepción y decisión del jugador

CICLO 4º OFENSIVO CON Nº EJERCICIOS

CICLO 4º EN LA 1ª ETAPA FORMACION

PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS

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ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO

DISEÑO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO TIEMPO

ESTRATEGIA “CORNER”- SITUACIONES DE 60-70 M

METODOLOGIA – EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO

SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACION

SESION – DATOS GENERALES

SESION – TOTAL CARGAS Y TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO

SESION – CONTROL DE LOS JUGADORES

CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACION

Exposición de los volúmenes de temporada, aunque se pueden

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La Explotación de datos objetivos y reales son los que podemos

VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA

0 50 100 150 200 250 300 350 400

0 5.000 10.000 15.000 20.000 25.000 30.000 35.000 40.000

LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN MINUTOS

LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN % PORCENTAJES

EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN MINUTOS

EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN % PORCENTAJES

EJERCICIOS AUXILIARES - VOLUMENES EN MINUTOS

EJERCICIOS AUXILIARES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES

P. TEORICA - VOLUMENES EN MINUTOS

P. TEORICA – VOLUMENES EN % PORCENTAJES

COMPETICION – VOLUMENES EN MINUTOS

5.000 4.630 4.425

COMPETICION – VOLUMENES % PORCENTAJES

Muchas gracias a los asistent@s por

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