Escuela Oficial Urbana Mixta Prof.

Luciano Sánchez
Samayac, Suchitepéquez
Primaria Ciclo II. CUARTO-QUINTO Y SEXTO
Curso: Educación Física
Maestra: MIRIAM ELIZABETH HERNÀNDEZ MORALES
Guías de trabajo en casa
Unidad Futbol
TELEFONO: 55174865

Por favor llene esta parte informativa:

Estudiante: ______________________________________________________________________

Grado: ______ Sección: ______Nombre del docente con el que esta: ______________________

Instrucciones:

➢ A continuación se le presenta cinco guías que contienen temas del curso de educación
Física que deberá resolverlas en casa con la ayuda de un adulto.
➢ Cada guía contiene tres ejercicios que deberá realizar en casa con los materiales que
estén a su alcance, luego contestar cada pregunta que se encuentra al final de cada
ejercicio.
➢ Debe realizar un guía cada semana hasta completar las cinco, luego deberá presentarlas
al maestro de educación física en la próxima entrega de alimentos.
➢ No debe olvidar entregar las guías al maestro de física ya que serán calificadas para la
acumulación de zona, también se le suplica tomarles 3 o 4 fotos a su hijo o hija realizando
los ejercicios que las guías le pide e imprimirlas en una hoja tamaño carta y engraparlas a
las guías que entregará como evidencias y favor de tomar video y fotos a la hora de
realizar los ejercicios y mandarla al grupo de watsap.

Dirección
 Escuela Oficial Urbanal Mixta Prof. Luciano Sánchez
Samayac, Suchitepéquez
Primaria Ciclo II. CUARTO-QUINTO Y SEXTO
Curso: Educación Física
Maestra: MIRIAM ELIZABETH HERNÀNDEZ MORALES
Guía de Trabajo No. 1 Guías de trabajo en casa
Tema: Dominio de balón Unidad Futbol

Definición: Es la técnica a través de la cual un futbolista consigue controlar el balón y mantenerlo en el aire el
mayor tiempo posible con determinada zona de contacto.

INSTRUCCIONES: A continuación se le presenta unos ejercicios que deberá realizar en casa.

Ejercicio No. 1
Juego: Que no caiga el globo Descripción: Este es un juego de control y dominio donde se
buscará tratar de que no caiga el globo al piso.

Rutina: Utilizando todas las partes del cuerpo menos las manos
tratara de golpear el globo manteniéndolo en el aire el mayor
tiempo posible. 1 minutos, 2 minutos, 3 minutos etc.

Materiales: Un globo o una bolsa plástica inflada.

Escribe cuanto tiempo lograste mantener el globo en el aire. ______________________________________________

Ejercicio No. 2
Dominio de Balón con el muslo Descripción: En este ejercicio el niño (a) tratará de dominar la
pelota con el muslo derecho e izquierdo.

Rutina: Toma el balón con ambas manos y la suelta sobre el

muslo tratando de que el balón regrese a las manos
nuevamente.
Realiza 5, 10, 15. Veces sin perder el control.

Escriba cuantas dominadas realizó con el muslo sin botar la pelota: __________________________________

Ejercicio No. 3
Dominio de balón con el Píe
Descripción: En este ejercicio el niño (a) tratará de dominar la
pelota con el píe derecho o el izquierdo.

Rutina: Toma el balón con ambas manos y la suelta tratando

de pegarle con el pie suavemente buscando que regrese a las
manos nuevamente.
Realiza 5, 10, 15. Veces sin perder el control.

Materiales: Un balón o una pelota plástica.

Escriba cuantas dominadas realizó con el muslo sin botar la pelota: __________________________________
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Samayac, Suchitepéquez
Primaria Ciclo II. CUARTO-QUINTO Y SEXTO
Curso: Educación Física
Maestra: MIRIAM ELIZABETH HERNÀNDEZ MORALES
Guía de Trabajo No. 2 Guías de trabajo en casa
Tema: Conducción de Unidad Futbol
Balón
Definición: La conducción es la acción técnica que lleva a cabo un futbolista cuando traslada la
pelota de una zona del terreno de juego a otra por medio de toques consecutivos y sin perder su
control.

INSTRUCCIONES: A continuación se le presenta unos ejercicios que deberá realizar en casa.

Ejercicio No. 1
Conducción de balón hacia un punto fijo Descripción: debe colocar un cono o una botella plástica a unos
tres metros de distancia y conducir el balón con los pies dando
la vuelta cuidadosamente sin perder el control del balón.

Rutina: realizar este ejercicio cinco veces con un pie derecho y

cinco veces con el pie izquierdo. Si puede incremente la
velocidad y la distancia.

Materiales: Un cono o botella y un balón de futbol o pelota

Escriba cuantas veces logro realizarlo sin perder el control del balón: __________________________________________

Ejercicio No. 2
Conducción de balón en zig - zag Descripción :En este ejercicio deberá colocar 3 o 4 conos a un
paso de distancia entre cono y deberá pasar entre los conos sin
tocarlos con el balón.

Rutina: Realizar este ejercicio 5 veces de manera lenta luego

realizarlos 5 veces más rápido.

Materiales: 4 o 5 botellas plásticas o cono si lo tuviera y un

balón de futbol o pelota plástica.

Escriba cuantas veces logro realizarlo sin tocar los obstáculos: _______________________________________________

Ejercicio No. 3
Conducción de balón Descripción: En este ejercicio deberá colocar 3 o 4 conos
separados como lo muestra la imagen, luego deberá conducir el
balón con cambio de dirección.

Rutina: Realizar este ejercicio 5 veces de manera lenta luego

realizarlos 5 veces más rápido.

Materiales: 3 o 4 botellas plásticas y un balón de futbol o

pelota plástica.
Escriba cuantas veces logro realizarlo sin tocar los obstáculos: _______________________________________________
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Primaria Ciclo II. CUARTO-QUINTO Y SEXTO
Curso: Educación Física
Maestra: MIRIAM ELIZABETH HERNÀNDEZ MORALES
Guía de Trabajo No. 3 Guías de trabajo en casa
Tema: Tipos de pase Unidad Futbol

Definición: El pase es la acción técnica que crea una conexión entre dos o más jugadores de un equipo, a través
de la concesión de la pelota por medio de un toque.

INSTRUCCIONES: A continuación se le presenta unos ejercicios que deberá realizar en casa.

Ejercicio No. 1
Pase con el interior del pie Descripción: Frente a una pared o una persona que le apoye deberá
realizar un pase con el borde interno del pie así como lo muestra la
imagen.

Rutina: Realizar este pase con el borde interno 10 veces con el pie
derecho luego 10 veces con el pie izquierdo a una distancia de un
metro. Puede incrementar la distancia.

Materiales: Una pared o un apersona que le ayude y un balón o

pelota plástica.
Cuantos pases logro ejecutar correctamente: _______________________________________________________________

Ejercicio No. 2
Pase con el Empeine Frontal
Descripción: Frente a una pared o una persona que le apoye deberá
realizar un pase con el borde frontal del pie así como lo muestra la
imagen. (El borde Frontal es la zona donde se amarran las correas).

Rutina: Realizar este pase con el borde frontal 10 veces con el pie
derecho luego 10 veces con el pie izquierdo a una distancia de un
metro. Puede incrementar la distancia.

Materiales: Una pared o un apersona que le ayude y un balón o

pelota plástica.
Cuantos pases logro ejecutar correctamente: _______________________________________________________________
Ejercicio No. 3
Pase con el Empeine Exterior Descripción: Frente a una pared o una persona que le apoye deberá
realizar un pase con el borde externo del pie así como lo muestra la
imagen.

Rutina: Realizar este pase con el borde externo 10 veces con el pie
derecho luego 10 veces con el pie izquierdo a una distancia de un
metro. Puede incrementar la distancia.

Materiales: Una pared o un apersona que le ayude y un balón o

Cuantos pases logro ejecutar correctamente: _______________________________________________________________

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Primaria Ciclo II. CUARTO-QUINTO Y SEXTO
Curso: Educación Física
Guía de Trabajo No. 4 Maestra: MIRIAM ELIZABETH HERNÀNDEZ MORALES
Guías de trabajo en casa
Tema: Tipos de Recepción
Unidad Futbol
Definición: es la acción técnica mediante la cual el jugador adquiere la posesión del balón dejándolo en
condiciones para la siguiente acción técnico-táctica.

 INSTRUCCIONES: A continuación se le presenta unos ejercicios que deberá realizar en casa.

Ejercicio No. 1
Recepción con el pie
Descripción: Necesitara que una persona le lance el balón para que
usted pueda recibirlo y ponerlo bajo control absoluto. Así como
muestra la imagen.

Rutina: Necesitara que le lancen el balón 10 veces por arriba y 10

veces al ras del suelo y usted deberá ponerla bajo control.

Cuantas veces logro controlar el balón: ____________________________________________________________________

Ejercicio No. 2
Recepción con el Muslo

Descripción: Necesitara que una persona le lance el balón para que

usted pueda recibirlo y ponerlo bajo control absoluto .Así como
muestra la imagen.

Rutina: Necesitara que le lancen el balón 10 veces por arriba al mulso

derecho luego 10 veces al muslo izquierdo, y usted deberá ponerla
bajo control.

Cuantas veces logro controlar el balón: ___________________________________________________________________

Ejercicio No. 3
Recepción con la Cabeza
Descripción: Necesitara que una persona le lance el balón para que
usted pueda recibirlo y ponerlo bajo control absoluto. Así como muestra
la imagen.

Rutina: Necesitara que le lancen el balón 10 veces en dirección a la

cabeza y usted deberá ponerla bajo control.

Cuantas veces logro controlar el balón: ____________________________________________________________________

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Curso: Educación Física
Maestra: MIRIAM ELIZABETH HERNÀNDEZ MORALES
Guía de Trabajo No. 5
Guías de trabajo en casa
Tema: Zonas de Contacto
Unidad Futbol

Definición: Son las partes anatómicas, que con mayor frecuencia y de manera normal se utilizan para el manejo
del balón en el fútbol y que le son permitidas dentro de un partido.

 INSTRUCCIONES: A continuación se le presenta la silueta de un jugador en la que deberá escribir en los

espacios en blanco el nombre de la zona permitida que le sirve para controlar el balón.

GRACIAS POR SU COLAORACION EN LA ELABORACION DE ESTA

GUIAS DE TRABAJO FAVOR DE ENVIAR EVIDENCIA BENDICIONES
PARA CADA UNO DE SU FAMILIA CUALQUIER DUDA ESTOY A LA
ORDEN TELEFONO: 55174865