Ensayo sobre Impacto en la salud mental durante la cuarentena por el COVID-19

en la sociedad generalmente

Antes de dar planteamiento al impacto en la salud mental es fundamental conocer

y hablar en este ensayo sobre a que nos enfrentamos y como surgió

Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar
enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que
varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el
resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio
de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). El
coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por
coronavirus COVID-19.

La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha

descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran
desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de
2019 (OMS).

Es importante tener conocimiento de Los síntomas más comunes de la COVID-

19 las cuales según artículos publicados por la OMS (organización mundial de la
salud) son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar
dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas
suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero
no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las
personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de
realizar ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que
contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para
respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas
subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, tienen
más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. En torno al 2% de las
personas que han contraído la enfermedad han muerto. Las personas que tengan
fiebre, tos y dificultad para respirar deben buscar atención médica.
EL COVID 19 es algo inevitable es por eso que al estar al tanto de las
precauciones que las autoridades publican en diferentes plataformas y de tal
forma erradicar la posible propagación de este virus, por tal motivo en el siguiente
artículo publicado por la OMS (organización mundial de la salud) menciona las
precauciones más fundamentales para no contraer o propagar coronavirus

Medidas de protección para todas las personas

Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a

la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de
salud pública pertinentes a nivel nacional y local. Se han registrado casos en
muchos países de todo el mundo, y en varios de ellos se han producido brotes.
Las autoridades chinas y las de otros países han conseguido enlentecer o detener
el avance de los brotes, pero la situación es impredecible y es necesario
comprobar con regularidad las noticias más recientes.

Hay varias precauciones que se pueden adoptar para reducir la probabilidad de

contraer o de contagiar la COVID-19:

Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de

alcohol o con agua y jabón.

¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base
de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos.

Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier

persona que tosa o estornude.

¿Por qué? Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca
unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca,
puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que
tose tiene la enfermedad.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca

¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez
contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca.
Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad.

Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener
una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa cubrirse la boca y la
nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El
pañuelo usado debe desecharse de inmediato.

¿Por qué? Los virus se propagan a través de las gotículas. Al mantener una buena
higiene respiratoria está protegiendo a las personas que le rodean de virus como
los del resfriado, la gripe y la COVID-19.

Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para

respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de
las autoridades sanitarias locales.

¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más

actualizada sobre la situación en su zona. Llamar con antelación permitirá que su
dispensador de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud
adecuado. Esto también le protegerá a usted y ayudará a prevenir la propagación
de virus y otras infecciones.

Consulte las noticias más recientes sobre las zonas de mayor peligro (es decir, las
ciudades y lugares donde la enfermedad se está propagando más extensamente).
Si le es posible, evite desplazarse a estas zonas, sobre todo si su edad es
avanzada o tiene usted diabetes, cardiopatías o neumopatías.

¿Por qué? Estas precauciones se deben adoptar en estas zonas porque la

probabilidad de contraer la COVID-19 es más elevada.

Medidas de protección para las personas que se encuentran en zonas donde se

está propagando la COVID-19 o que las han visitado recientemente (en los últimos
14 días)
• Siga las orientaciones antes expuestas (Medidas de protección para todas las
personas)

• Permanezca en casa si empieza a encontrarse mal, aunque se trate de síntomas

leves como dolor de cabeza, fiebre ligera (37,3 oC o más) y rinorrea leve, hasta
que se recupere. Si le resulta indispensable salir de casa o recibir una visita (por
ejemplo, para conseguir alimentos), póngase una mascarilla para no infectar a
otras personas.

¿Por qué? Evitar los contactos con otras personas y las visitas a centros médicos
permitirá que estos últimos funcionen con mayor eficacia y ayudará a protegerle a
usted y a otras personas de posibles infecciones por el virus de la COVID-19 u
otros.

Se sabe que los gobiernos pertenecientes al G-20 acaban de tener una importante
videoconferencia en la cual México es parte pero nuestro presidente no dijo algo
relevante que no hubiéramos escuchado ya, tampoco hubo aportes sobre el tema,
uno de los aportes que más llamó mi atención fue del presidente de argentina, el
cual convoco a los demás mandatarios crear un fondo de ahorro para estos
casos, pero en el transcurso de la videoconferencia no se habló nada de la salud
mental en el mundo, de cómo las personas toman la cuarentena en relación a lo
psicológico, pero Aunque cada uno reaccionamos de modo distinto a situaciones
estresantes, una epidemia infecciosa como la que padecemos implica el
distanciamiento social, la cuarentena y el aislamiento, por lo que las personas
pueden experimentar ANSIEDAD, PREOCUPACIÒN O MIEDO en relación a esto
desde un punto de vista psicológico sería un buena aporte el darle importancia a la
salud mental, ya que esto puede elevar los casos de ansiedad, depresión etc…

Una vez hablado de eso hay distintas reacciones que serán comunes entre la
sociedad que está en cuarentena todas ellas, reacciones psicológicas algunos
ejemplos por mencionar pueden ser, su propio estado de salud, el estado de la
salud de otros a los que usted haya podido contagiar, la preocupación de que sus
familiares y amigos tengan que hacer cuarentena como consecuencia de haber
estado en contacto con usted, la experiencia de estar en auto observación u
observado por otros por síntomas y signos de haber contraído la infección, el
tiempo que está restando a su trabajo por este proceso, con la consecuente
pérdida de ingresos y de seguridad en el puesto de trabajo, la necesidad de tener
que prever el abastecimiento de alimentos y cuidados médicos, la exigencia de
atender a sus menores y familiares a cargo, la incertidumbre o frustración sobre
cuánto tiempo durará esta situación, la soledad asociada con el sentimiento de
haber sido excluido del mundo y de sus seres queridos, el malestar o rabia si
piensa que ha sido contagiado por la negligencia de “otros”, La preocupación de
ser posible portador y contagiar a otros, incluyendo a personas cercanas, el
aburrimiento y frustración de no estar conectado a la rutina habitual de su vida, el
mayor deseo de beber alcohol o consumir sustancias de abuso para afrontar esta
situación, la aparición de síntomas depresivos como desesperanza, irritabilidad,
cambios en el apetito o alteraciones del sueño.

Un consejo para personas que sienten o lleguen a sentir alguna de estas

reacciones y si lo hacen por un tiempo prolongado seria que busque ayuda con
personas profesionales si bien no físicamente una opción es la asesoría telefónica
ya que es muy reconfortante tener a alguien que te recuerde que todo estará bien
si hacemos las cosas bien.

¿Sabemos que impacto tiene esta situación en personas con algún desorden
mental?

Las personas con trastornos mentales pueden presentar reagudización de

síntomas y recurrencias por los factores estresantes propios de la epidemia que
pueden afectarlos más que a otros individuos de la población general, como
también por las alteraciones que se podrían producir en la atención en salud.
Estas recomendaciones no van dirigidas directamente a ellos, sino al personal
sanitario y a las instituciones que brindan tratamiento:

- Se deben tomar precauciones para asegurar que las personas con trastornos
psiquiátricos continúen recibiendo atención en salud mental. Además, si son
infectados deben recibir tratamiento con la misma calidad que las demás
personas.

- Las instituciones de salud mental y los lugares residenciales para enfermos

crónicos y farmacodependientes necesitan desarrollar procedimientos para
minimizar el riesgo de infección por COVID-19 y protocolos de atención para los
individuos que puedan infectarse.

- Se deben adaptar los servicios existentes de atención a las nuevas condiciones.

Por ejemplo, a través de unidades móviles que visiten a los pacientes con
trastornos mentales, no hacer terapias de grupo y, si se cierran servicios, permitir
que personal entrenado utilice video llamadas y llamadas telefónicas

Conclusiones

Son días difíciles para toda la población en general pero sabemos que son
situaciones que la humanidad ya ha experimentado por lo tanto todos sabemos
que hacer en estos casos, quien no sabe que hacer es porque no tiene acceso a
internet, por lo tanto el aprendizaje que uno adquiere sobe las diferentes
precauciones que las autoridades emiten, es importantes que las compartamos
con nuestros allegados, inclusive estudiantes que tienen conocimiento a nivel
emocional también se puede compartir con las personas que se les dificulta
sobrellevar la cuarentena, el aislamiento, la reducción de actividades ya que esto
produce muchos malestares.

Mi aporte diario con esta situación es en mi trabajo con las personas que no saben
para que les ofrecemos que se unten gel antibacterial porque aunque sea difícil de
creer hay personas que no saben para que sirve, o voceando las medidas de
precaución a nivel de supermercados como por ejemplo el respetar 1 metro de
distancia y de no saludarse de mano o beso, el dar la recomendación sobre si
sales por víveres que sean pocos miembros de la familia los que vayan y al
momento de adquirir productos que no sea en exceso por que al hacerlo le estas
quitando la oportunidad de que alguien más surta su despensa como debe de ser.
Bibliografía
garcia, j. (03 de 2020). Aspectos de salud mental de la epidemia por Coronavirus. Recuperado el 28
de 03 de 2020, de http://saludando.medicinaudea.co/index.php/component/k2/item/78-
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