PACIENTE: FECHA: PESO:

PROTEÍNA HIDRATO DE CARBONO GRASAS SALUDABLES

VEGETALES
ALIMENTOS DE ORIGEN brócoli
ANIMAL coliflor aguacate
huevo entero calabaza crema ácida
Rebanada de jamón pavo tallos de espárrago
Rebanada de pechuga de pavo nopal mayonesa light
panela o queso fresco salsa mexicana aceite de oliva
pechuga de pollo hojas verdes
muslo de pollo sin piel chayote aceite de coco
pierna de pollo sin piel apio
aceite de aguacate
pescado berenjena
carne de res pimiento verde vinagreta
atún huitlacoche
Omega 3
lata de sardina Portobellos
cerdo Champiñones Almendras
huevada o caviar Zetas
mariscos Arúgula Nueces de cualquiera
alimentos en concha Alcachofa Chia y linaza
yogurt griego
Quesos ajonjolí
Requesón otros aderezo blanco
Cottagge Jícama, pepino, tomate,
Chicharrón de cerdo tomatillo, cebolla, ajo, coles, Aceitunas
Tocino rábano.
Pistaches
Chorizo
Emutidos

bebidas
tequila
Vodka
Refresco sin azucar 600ml
Agua mineral

L.N. ERICKA MAYELA SERVÍN 3315123522