PREGUNTAS

1. ¿Para qué tiene eficacia el ejercicio?

Para la perdida de peso, la combinación de cambios en la dieta y ejercicio

2. ¿Qué recomienda las PHYSICL ACTIVITY GUIDELINES for

AMERICANS?
Que los adultos mayores realicen 150 min a la semana de actividad física
de intensidad moderada o 75 min de actividad aeróbica

3. ¿Qué debe utilizar un paciente?

Un podómetro para medir la acumulación de pasos o las kilocalorías

4. ¿Qué guarda el recuento de pasos?

Una relación muy cercana con el nivel de actividad.

5. ¿Qué demuestran los estudios de las actividades físicas?

Que son eficaces como los programas de ejercicio estructurado para
mejorar la condición cardiovascular.

6. ¿De cuanta cantidad se necesita de actividad física?

>300 min de actividad moderada por semana

7. ¿Qué son las recomendaciones de ejercicio?

Son abrumadoras para muchos pacientes y necesitan ponerse en práctica
de manera gradual.

8. ¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

Se usa para ayudar a cambiar y reforzar las nuevas conductas alimentarias
y de actividad física.

9. ¿En que consisten las técnicas de autoviligancia?

 En llevar un diario, pesarse y medir los alimentos y la actividad diaria

10. ¿Qué otras cosas más tienen la autovigilancia?

Manejo del estrés, control de estímulos, usar platos mas pequeños, no
comer frente a la televisión o en el automóvil

11. ¿Qué se debe hacer cuando se recomienda un cambio conductual en

el estilo de vida?
Pedirle al paciente que identifique que, cuando, en donde y como realizara
el cambio conductual

12. ¿En cuales categorías se han dividido los fármacos contra la

obesidad?
En supresores del apetito (anorexígenos) y bloqueadores de grasas del
tubo digestivo.

13. ¿En donde tiene como sitio de acción de la primera categoría de

fármacos?
Tres sistemas de receptores monoamónicos en el hipotálamo

14. ¿Qué aprobó la FDA?

Aprobó dos anorexígenos nuevos: lorcaserina y fentemina/ topiramato

15. ¿Qué disminuyen los bloqueadores de grasa del tubo digestivo?

La absorción de macronutrientes selectivos, como las grasas, en tubo
digestivo
.