SECRETARÍA DE EDUCACIÓN DE BOGOTÁ D.C.

COLEGIO ORLANDO FALS BORDA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

Resolución de Aprobación 50093 del 10 de Noviembre de 2009

Código DANE: 11100116032 NIT: 830070038-1

“PARTICIPACIÓN DE LA COMUNIDAD A TRAVÉS DE LA CONVIVENCIA ARMÓNICA”

Guía Nro. 4 Periodo Académico Grado:

Asignaturas evaluadas
con este trabajo: 2 Octavo

Estimados estudiantes y Padres de Familia: La presente guía ha sido elaborada de manera conjunta
por los docentes de grado octavo del Colegio Orlando Fals Borda, con el fin de unificar criterios y facilitar
el acceso a la misma. El (la) estudiante deberá desarrollar las actividades planteadas por cada asignatura
y enviar su producción al docente correspondiente que le orienta la asignatura en su respectiva jornada.
tenga en cuenta las siguientes direcciones de correo electrónico o medios de comunicación con su
docente:

DOCENTES JORNADA MAÑANA:

ASIGNATURA NOMBRE CORREO ELECTRÓNICO Observaciones

DEL
DOCENTE

Aula de Inmersión Patricia inmersionofalsbordaied@gmail.com

INGLÉS Pacheco

Aula de Inmersión Yolima inmersionofalsbordaied@gmail.com

INGLÉS Escobar

Ciencias Naturales Luz Mery luzme.patino.ofb@gmail.com

Patiño

Ciencias Sociales - Camilo camilo.romero.ofb@gmail.com

Ética Romero

Artes José Herrera

art.ofb.josemhg@gmail.com

DOCENTES JORNADA TARDE:

ASIGNATURAS NOMBRE CORREO ELECTRÓNICO Observaciones

DEL
DOCENTE

Tecnología - Bellaneth bellanethmartinez.ofb@gmail.com

Informática Martínez
Ciencias Sociales y Óscar Miranda oscar.miranda.ofb@gmail.com WhatsApp
cátedra OFB 3219905588

Ciencias Naturales Juan Carlos juan.castillo.ofb@gmail.com WhatsApp

Castillo 3207145634

Electrónica Carlos carlos.quintero.ofb@gmail.com

Quintero

Artes Jose Herrera

Pedro Rey pedrorey.artes.ofb@gmail.com

Nota importante: Estimados estudiantes y padres de familia. Considerando que esta

guía es multidisciplinar, necesitamos que al momento de enviar, su trabajo esté
debidamente marcado. por eso, es importante que todos los trabajos lleven el
siguiente cuadro de identificación:

Institución Jornada Curso

Nombre completo del estudiante

Asignatura

Guía virtual nro: Fecha de envío: Día ______ Mes ____ año 2020

Covid – 19 y la pandemia emocional.

Por: Yorelis Acosta

07/04/2020

Acosta, Y. (2020). Covid - 19 y la pandemia emocional. Prodavinci.

Recuperado el 16 Abril 2020 de: https://prodavinci.com/covid19-y-la-pandemia-emocional/

No es la primera pandemia del siglo XXI. En este hemos registrado la propagación de varios
virus que afectaron la salud mundial: el SARS o Síndrome de Respiración Aguda, entre
2002 y 2003 que acabó con la vida de cerca 800 personas en Asia; la gripe A-H1N1 con un
saldo negativo de 18000 vidas en el 2009; el brote de Ébola en África y las afecciones
transmitidas por mosquitos como el dengue, el zika y el chikunguña en América Latina. Pero
sin duda, ninguno con la alarma mundial que ha generado el COVID-19 y las medidas de
higiene y aislamiento obligatorio para detener su propagación.

Toda epidemia supone afectación de la salud y causan gran cantidad de enfermos y

muertes; y llevan implícitas tres dimensiones que debemos considerar. La dimensión
económica que ha sido más atendida por varios especialistas nacionales e internacionales;
la dimensión social y la psicológica. Estas reflexiones buscan dibujar los efectos
identificados en el mundo en relación a la pandemia emocional presente y futura del
COVID-19. Esta dimensión pone en peligro la estabilidad emocional de las personas, pero
también de los grupos y la sociedad.

Sin duda, pensar y atender la vida y la salud de los ciudadanos es el punto uno. Pero
también debemos atender los componentes emocionales de la pandemia, y los peligros
sociales y psicológicos que nos trajo y nos dejará como secuelas. El sacudón emocional fue
mundial, países que considerábamos más robustos para atender problemas de salud,
quedaron de rodillas ante los efectos del coronavirus. Todos temen por su salud, por su vida
y por sus familiares. Todos en el mundo tememos, por diferentes razones y
vulnerabilidades. Pensemos ahora en Venezuela.

Nuestro sistema de Salud

Conocemos también la estructura y funcionamiento de nuestro sistema de salud y los

múltiples factores que le quitan tranquilidad y disminuyen la calidad de vida de los
venezolanos: los temas económicos y en especial la hiperinflación y la escasez, la
inseguridad, el colapso de los servicios públicos, el tema gasolina, efectivo y un largo etc.
que suma en nuestro cerebro y lo ponen a trabajar las 24 horas del día.

Cuando pensamos en salud, generalmente nos situamos en la dimensión física: calidad de

vida, enfermedades o ausencia de ella, bienestar y sentirnos sanos; pero la salud incluye
también las condiciones sociales de vida, la falta de cuidados, el sentirse feliz, la alegría de
vivir, el sentido de la vida, el disfrute de múltiples actividades que deberíamos realizar y la
salud mental.

La salud también se estudia desde una dimensión individual, con la que estamos más
familiarizados, es nuestra salud y la de nuestros cercanos; la salud pública que refiere a la
salud colectiva para promover el bienestar y la salud, prevenir y vigilar la enfermedad y los
factores de riesgo; y en tercer lugar, la salud de los grupos sociales, relacionada con la
estratificación de colectivos según su clase social, género, etnicidad, situación migratoria,
edad, territorio, identidad sexual o cultural, o distintas formas de discapacidad, es decir con
las desigualdades de salud. Esta misma consideración la vamos a transpolar a la salud
mental o psicológica, como se prefiere llamar más recientemente.

Las emociones de la pandemia

Sin buscar la exhaustividad de las teorías de las emociones, estas se clasifican en teorías
fisiológicas, neurológicas y cognitivas; pero también por su función adaptativa, según las
metas valoradas, por los patrones que las generan, según la expresión facial universal. Más
recientemente, la psicología positiva propone la distinción de emociones positivas y
negativas donde se identifican, por un lado, el amor, la alegría, placer, satisfacción, orgullo,
esperanza y otras. Y por el otro lado, miedo, rabia, tristeza, aflicción, insatisfacción. Sin
embargo, es necesario acotar que todas las emociones tienen un lado positivo y otro menos
positivo. Por ejemplo, En el caso de la rabia, puede llevar a la auto reafirmación, a la
defensa y demarcación del territorio, y en definitiva conduce a la acción; pero mal
canalizada esta emoción se vuelve irritabilidad, agresión, resentimiento, no expresada se
puede volver contra sí mismo y afecta la salud física.

Eso es lo que dice la teoría, pero en mis estudios sobre las emociones y el estado
emocional de los venezolanos, me ha llevado a hablar de las emociones de la crisis. Los
venezolanos conocemos, toleramos y somos amigos de la tristeza, el miedo, la rabia, la
frustración; pero la crisis de los últimos años, ha hecho aparecer otras emociones
complejas, mixtas, que nos cuesta identificar, sentir sus expresiones físicas, psicológicas,
conductuales y cognitivas y salir de esos estados emocionales como la perplejidad,
anestesia, aturdimiento, confusión, duelo intenso, dolor, sufrimiento, vulnerabilidad, colapso
y hasta culpa de sentirnos bien en medio de la crisis, de ver oportunidades, de prosperar y
no dejarnos derrotar por los otros y por la adversidad. Lo que contrasta con nuestra
característica histórica de alegría.

Llegó el coronavirus

Esperábamos la llegada del COVID-19 a Venezuela. Era inevitable. Desde entonces es

imposible pensar y hablar de otra cosa. El coronavirus provocó gran preocupación y
malestar emocional mundial.

Con el anuncio oficial de las medidas de aislamiento obligatorio para controlar la

propagación del virus, comenzaron las conductas irracionales y el pánico colectivo. A la
calle hacer Colas, compras exageradas, acaparar el que pudiera. Y es que en este país
tenemos una historia de dolor y escasez que se nos activó inmediatamente con esta
emergencia sanitaria. ¿Pensaron en lo que evoca una simple fotografía de estantes vacíos
en una farmacia o un supermercado? ¿No pensamos si la foto era local o no, o anterior a la
pandemia? simplemente corrimos a protegernos.

Miedo colectivo fue la primera reacción de la pandemia, es lo esperado. Una pandemia de

gran magnitud implica una perturbación psicosocial que puede exceder nuestra capacidad
de calma y racionalidad. El estudio de las pandemias incluso nos señala que toda la
población va a sufrir preocupaciones, angustia y tensiones en mayor o menor medida. Es la
reacción normal ante una situación anormal. Además, si en las familias hay antecedentes
de problemas psicológicos en alguno de sus miembros, sus síntomas aumentarán durante
este periodo, por eso es importante mejorar la atención pública en salud psicológica. Es
muy probable que las personas con antecedentes de salud requieran apoyo, incluso a
distancia. Se registraron los primeros ataques de pánico, ¿a quién llamar? O ¿a dónde
acudir? Los efectos en la salud psicológica van a ser más marcados en las poblaciones
vulnerables y en las que viven en condiciones de precariedad, con escasos recursos y
dificultades con los servicios públicos. ¿Quién recibe el servicio de agua de manera “más o
menos regular” que es fundamental para mantener las indicaciones de cuidado e higiene?

Hablamos mucho del miedo. Pero el miedo tiene una dimensión poderosa: el imaginario.
Miedo a una imagen que formamos sobre la situación real o peligro percibido, miedo que
nos aborda, que nos paraliza, que nos invade el cuerpo y la mente. En especial si sufrimos
de un trastorno obsesivo-compulsivo o de ansiedad.

Pero no es la única emoción presente. Tenemos un abanico de opciones que se registran

en la población. Tres semanas de aislamiento y predomina la ansiedad, el aburrimiento, el
hastío por el encierro, por la ruptura de las rutina y por el deseo de volver a “nuestra
normalidad”, aun cuando sabemos que no tenemos un espacio de vida normal y que nos
espera un mundo diferente.

Estar en casa con todos los miembros de la familia, o en la soledad absoluta también nos
movió emocionalmente. Familias con fisuras terminan por darse cuenta que son grietas y
deben ser atendidas, parejas con problemas terminan por confrontarse, algunas mentiras
quedan al descubierto y los comportamientos violentos y adictivos se hacen evidentes. No
podemos con la ansiedad de querer salir, de ver a los otros, de revisar las páginas de
internet que se disfrutan en soledad. Mis colegas psicólogos clínicos no han dejado de
atender a sus pacientes con este aumento de síntomas y con la nueva realidad que puso en
evidencia el COVID-19.

Otros aspectos que me han consultado como profesional refieren al contenido de los
sueños. El sueño no es reparador para algunas personas, es agitado y además se sueña
con miedos sobre el virus. Me consultan sobre el aumento de consumo de alcohol y drogas.
Pero también, hay que decirlo, otro grupo de personas que llevan mejor el tema del
encierro, que acata la norma, que puede trabajar desde su casa, y aprovecha el momento
para la reflexión y sacar las conclusiones de vida.

Era y es necesario el manejo de las emociones y enumerar las nuevas normas para la
familia al estar más tiempo juntos en convivencia tan estrecha y prolongada para evitar los
conflictos o identificarlos y abordarlos profesionalmente si es necesario.

Ya señalé que este cambio de rutina puede generar irritabilidad, estrés, tristeza, depresión,
cansancio entre otras reacciones. Cada miembro de la familia expresará de manera distinta
sus emociones en forma e intensidad. Es el momento de observar, escuchar, comprender,
tolerar y acompañarse.

¿Qué más hacer?

Varios colegas han dado acertadas recomendaciones de cómo lidiar con el aislamiento
prolongado y el manejo de las emociones en este encierro. Aquí las mías:

● Céntrese en el momento presente. Vayamos resolviendo día a día.

● No consuma información en exceso sobre el coronavirus. Ya lo sabemos, ocúpese
más bien en leer otras cosas, aprender, resolver, y ayudar a los suyos y a sus
vecinos, si puede.
● Establezca espacios y horarios.
● Diseñe rutinas para todos los miembros de su familia. Manejo especial requieren los
niños y adultos mayores. Las rutinas deben incluir horas de trabajo, descanso, ocio,
juegos de mesa, sueño, diálogos familiares, momentos para compartir.
● Incluya actividades físicas, pero también de formación y aprendizaje.
 ● Informe que Ud. debe trabajar, para que se respete su labor y se eviten
interrupciones.
● Maneje sus emociones, disminuya la ansiedad. Procure reducir los pensamientos
negativos incluyendo otro tipo de información que equilibre el pensamiento y le de
tranquilidad.La lectura es una excelente aliada.
● Debemos potenciar las emociones que nos vinculen: como la solidaridad, el apego,
el interés, la alegría, la serenidad.Practique relajación mental, yoga.
● Distribuir y rotar las actividades de la casa entre sus habitantes es una estrategia
puntual, ayudar en labores domésticas ayuda a mantenernos siempre ocupados y
menos preocupados. Estas labores se pueden rotar dia a dia, exceptuando que se
debe elegir un adulto que tendrá a su cargo salir a hacer mercados, diligencias
bancarias, dejar la basura en su lugar.
● Busque ayuda profesional, si la requiere.

Actividad correspondiente a Ciencias Sociales y Cátedra OFB (fecha de entrega

máximo 15 de mayo) correo: oscar.miranda.ofb@gmail.com

1. Entable un diálogo con sus familiares acerca de lo que ha sucedido con la

propagación del virus, los procesos de propagación, las informaciones en los medios
de comunicación y las formas como se ha manejado el tema del Covid-19 en
diferentes instancias del gobierno. Con base en su diálogo familiar responda:
A) ¿Cómo ha cambiado el Coronavirus actual la vida de las personas, de las familias,
en cuanto a lo económico, las relaciones interpersonales, las actitudes, los hábitos,
costumbres?
B) ¿ha logrado la propagación del virus Covid-19 y el temor de esa propagación
profundizar o ahondar las crisis de la sociedad colombiana? Explicar con sus propias
palabras cuáles crisis son más evidentes
C) ¿Cuál es la importancia que debe tener en estos momentos la solidaridad familiar y
social para combatir los efectos emocionales del Covid - 19?

ELECTRÓNICA

Soluciona los problemas del 2 al 3 y envíalos al correo del docente que corresponda según
jornada (fecha de entrega máxima 15 de mayo).

LAUREANO GÓMEZ (JM) laureano.gomez.ofb@gmail.com

CARLOS QUINTERO (JT) carlos.quintero.ofb@gmail.com

ACTIVIDADES:

1. ¿Qué es un respirador mecánico y cuál es su función?

2. Dibuja un respirador mecánico como elemento fundamental en el tratamiento de las

personas contagiadas por el COVID-19 y que son casos de gravedad.

3. Todo respirador mecánico tienen componentes electrónicos en donde se aplican la ley

de Omh, a continuación encontrarás ejercicios de esta ley resolverlos.
 a. En el circuito de la figura la resistencia de la bombilla, es:

b. En el circuito de la figura el voltaje de la fuente es:

c. En el circuito de la figura el voltaje de la fuente es:

ACTIVIDAD CORRESPONDIENTE AL AULA DE INMERSIÓN INGLÉS (Esta guía corresponde

en nota tanto para aula regular como aula de inmersión en las dos jornadas)
1. Solve the Coronavirus puzzle and write the meaning of each word.
2. Write your daily routine during the Coronavirus quarantine.
 Example: I get up at 8:00 o´clock, I take a shower at 8:15 am…

3. Realizar un video corto sobre el Coronavirus. Puede hacerlo como una entrevista
con preguntas y respuestas sencillas o una presentación individual sobre los
cuidados que se deben tener ante esta pandemia y cómo se ha sentido durante la
cuarentena. Debe ser en inglés y de forma creativa. Debe ser enviado al correo del
aula de Inmersión que aparece al inicio de la guía.

CIENCIAS NATURALES

El confinamiento del ser humano a nivel mundial, ha implicado el congelamiento de las

actividades humanas a todo nivel y su ausencia en muchos espacios, llámense parques ,
calles, playas, entre otros, lo que ha generado unos efectos considerables a nivel ambiental
y que lo evidencian los reportes de noticias. Esto nos lleva indudablemente a reflexionar
sobre los efectos de la especie humana en la naturaleza y los seres vivos que la componen.

Complete el siguiente mapa mental expresando gráficamente los efectos en el ambiente por
la ausencia de los seres humanos. Para cada dibujo que elabore en el mapa mental
agregue un pequeño texto explicativo.

(Elabore el mapa en su cuaderno de ciencias -una página-, tome una fotografía de su

trabajo y envíelo al correo electronico o WhatsApp de su profesor según la jornada a la cual
pertenezca)

Jornada Tarde Profesor Juan Carlos Castillo Ortiz

Email. juan.castillo.ofb@gmail.com WhatsApp: 3207145634

Jornada Mañana Profesora Luz Mery Patiño

Email. luzme.patino.ofb@gmail.com

EL ARTE Y SUS DIFERENTES FUNCIONES

 · Leer y compartir cada texto con tu familia, o con quien estás pasando esta
cuarentena; consulta sus opiniones o preguntas sobre los temas expuestos; toma
notas en tu cuaderno.

· Indica en tu cuaderno cuál o cuáles de los temas expuestos les parecieron más
llamativos y explica por qué.

· Elabora un gráfico (dibujo, afiche, mapa conceptual, árbol de ideas, collage, etc.)
donde cuentes cómo te pareció la experiencia de hablar de artes con tu familia o
cuidadores en el cuaderno.

· Enviar reporte (foto del cuaderno con las notas escritas y el gráfico) a:

art.ofb.josemhg@gmail.com alumnos jornada mañana

pedrorey.artes.ofb@gmail.com alumnos jornada tarde.

1. Ayuda a conocer la historia del mundo

No es fácil recordar todos los sucesos históricos que han influido a la humanidad, pero una
buena forma de hacerlo es a través de ciertas obras. Un ejemplo es la pieza romántica creada
en 1830 por Eugéne Delacroix, La libertad guiando al pueblo, la cual trata sobre la
revolución ocurrida en Francia.
Esta obra nos muestra el poder de los revolucionarios, quienes lucharon hasta que Carlos X se
vio obligado a abdicar; y en su lugar entró el rey Luis Felipe, quien lideró una monarquía
mucho más liberal. El manejo de la luz en esta pintura es fundamental para transmitir la
importancia de la libertad, la cual se representa a través de la figura de una mujer que sostiene
la bandera del pueblo francés.

2. Sensibiliza para apreciar otras manifestaciones de arte

El futurismo fue un movimiento de vanguardia radical que surgió en 1910, incluso si hoy
leemos su manifiesto podemos pensar que los involucrados profetizaron la visión que
tuvieron de la modernidad y la manera de cambiar la percepción del arte; se interesó por el
dinamismo, la velocidad, las máquinas y la tecnología. Los futuristas no sólo se manifestaron
en las artes plásticas, también en la literatura, la política, la tecnología, etc. Además,
experimentaron con sonidos industriales para crear música innovadora parecida a lo que el
oído humano empezaba a escuchar en las fábricas del nuevo mundo industrial.
Luigi Russolo fue el artista futurista que creó el manifiesto El arte de los ruidos en 1913, y se
estableció como el primer creador de la música Noise, la cual fue un parteaguas para
delimitar la estética de la música y se considera un antecedente de la electrónica actual.

Además de los manifiestos y conciertos, en 1911 Russolo realizó la pintura Música, a través
de colores fuertes y brillantes advirtió del cambio que habría en el ritmo de la misma;
demostró que el arte plástico puede llevar al artista a volverse sensible ante distintas áreas y a
desarrollarse en otros medios.

3. La creación o la apreciación pueden servir como terapia

Jackson Pollock fue un artista del expresionismo abstracto que poseía un estilo único e
inigualable. Si bien la mayoría conoce su distinguida obra, pocos saben el problema de
alcoholismo que experimentó el pintor. En repetidas entrevistas, Pollock declaró que la única
forma de olvidarse de su necesidad por el alcohol era a través de la pintura. Para unos pintar
puede ser un método de relajación y para otros disfrutar una tarde de museo.

4. Inspira a innovar
La obra La blusa rumana, creada en 1940 por Henri Matisse, es una pintura colorida y de
trazos bruscos que muestra el retrato de una rumana con una vestimenta típica. Lo importante
de esta pieza es que inspiró al diseñador Yves Saint Laurent a crear su famosa colección
otoño-invierno en 1981, y resultó un éxito en el mundo de la moda. Además, otros
diseñadores reconocidos aún se inspiran en la obra de Matisse, lo cual demuestra que el arte
genera más arte.

5. Eleva el nivel de conciencia

Las pinturas de Mark Rothko tienden a ser subvaloradas por lo simple que puede parecer su
técnica, aunque su obra en realidad ofrece luces, sombras y tonalidades increíbles, con cada
color reflejan cierta carga de emociones. Para lograr conectar con un Rothko es importante
permitirse sentir y estar conscientes de lo que se experimenta al observar las pinturas.

Si crees que no sientes nada al estar frente a uno, trata de analizar más de sus cuadros para
que notes la diferencia entre las emociones que experimentaste con cada una. Un ejemplo es
al contrastar el Rothko No.14 de 1960 con el Azul divido por azul de 1966. A través de estos
ejercicios podemos lograr un autoconocimiento fantástico, aprendemos a identificar
pensamientos y, sobre todo, emociones.

6. Otorga un lenguaje universal

Familia de viajeros es una escultura de bronce creada en 2014 por el artista italiano Bruno
Catalano. La escultura se encuentra en Singapur y es visitada por miles de turistas que hablan
diferentes idiomas; sin embargo, esto no resulta ser un limitante para entender la obra
artística, ya que el mensaje se transmite a través de un lenguaje visual que se convierte en
universal.

La obra muestra a una familia que carece de la mitad de su cuerpo, y parece que avanzan
mientras cada uno sostiene una maleta. La idea del artista fue representar a través de la
ausencia del cuerpo lo que dejamos en cada lugar que recorremos, y con la maleta lo que nos
llevamos.

7. La posibilidad de apreciar diferentes tipos de belleza

La estética siempre ha sido relativa, aunque también delimitada por ciertos cánones de
belleza que se moldean conforme pasan los años y las modas. En un mundo tan marcado por
esta última, es difícil separar la concepción de lo bello con aquella que la industria fabrica y
trata de vendernos.

Una forma de entender que la belleza es cambiante es al analizar las diferencias entre la
Venus de Willendorf de la era paleolítica con la Venus de Milo del período helenístico; sin
duda, dos piezas bellas pero distintas.

8. Nos ayuda a entender situaciones políticas

Uno de los temas que siempre han sido muy políticos y controversiales es la franja de Gaza;
han sido pocas las soluciones propuestas para que palestinos e israelíes lleguen a un acuerdo,
por desgracia, la situación se vuelve cada vez más trágica. Pero gracias a artistas como JR y
Marco, este problema alcanzó la internacionalización, ya que se han encargado de
concientizar a los habitantes del territorio sobre las similitudes que tiene con sus "enemigos".

Consistió en un proyecto llevado a cabo en el 2007, de nombre Cara a cara, y fue conocido
como la exposición fotográfica ilegal más grande del mundo, la cual por medio de pósters
gigantes lograron poner frente a frente retratos de israelíes y palestinos. La intención de los
artistas era generar una mayor empatía, conexión y, tal vez así, un camino hacia la paz.

9. Sirve para dar magia y encanto a muchos lugares

Las ciudades más famosas del mundo son reconocidas por su arquitectura u obras maestras
que les otorgan un estilo y personalidad. ¿Qué sería de Sídney sin la Opera House?, ¿de
Kuala Lumpur sin las Petronas?, ¿de París sin la Torre Eiffel?, ¿de Londres sin el Big Ben?,
¿de Nueva York sin la estatua de la Libertad?, ¿de Agra sin el Taj Mahal?, ¿de Roma sin el
Coliseo?, ¿de Atenas sin el Partenón?, o ¿de Río de Janeiro sin el Cristo redentor?

Recuerda que se trata de compartir un

momento con tus familiares o cuidadores y
hablar un poco sobre el arte y sus diferentes
funciones.

ÉTICA (ENVIAR ESTE APARTADO DE LA GUÍA AL DOCENTE QUE LES ORIENTA LA

CLASE DE ÉTICA) PLAZO HASTA 11 MAYO.

ETICA OCTAVO

1. Leer el siguiente texto con la familia.

PROPUESTAS DE UN BUEN MANEJO DE LA CONVIVENCIA FAMILIAR DURANTE LA
EMERGENCIA POR EL CORONAVIRUS.

● Estar bien informados de la situación y sólo de fuentes fiables para poder entender la
realidad y hacernos cargo de nuestra parte. Evitar ver noticias durante todo el día, elegir
un momento del día para ello y el resto dedicar el tiempo a otras cosas.
● Crear rutinas para toda la familia que ayudarán a una mejor estructuración tanto externa,
como interna.
● Establecer un calendario con horarios predeterminados para organizar y llevar a cabo
con más facilidad las tareas que tenemos programadas.
● Prever y llevar a cabo a diario actividades de diferente índole, educativas, laborales,
cuidado personal, cuidado físico y emocional.

o Cuidados físicos: a partir de tablas de ejercicios, bailes, yoga, etc.

o Cuidado emocional: practicar la conciencia plena con ejercicios de
Mindfulness, meditación, etc. Busca ayuda profesional si encuentras dificultades
emocionales ante el manejo de la situación.
o Personal: potenciar nuestro cuidado corporal, mimarnos y atendernos.
Empezar o continuar con algún hobby como cocinar, pintar mandalas, hacer
puzles, etc.
o Educativas: cumplir con nuestras obligaciones, si las tenemos, o dedicar
tiempo a las cosas que nos gustaría aprender y nunca llegamos.

● Dividir el día incorporando tareas y turnos o horarios concretos para llevar a cabo las
obligaciones y así no solaparnos con los demás.
● Crear rincones en la casa para las diferentes actividades, esto nos ayuda a no caer en el
malestar de estar siempre en el mismo lugar. Se pueden diferenciar también espacios
individuales y espacios comunes.
● Buscar momentos del día para el disfrute personal.
● Procurar llevar una comunicación saludable:

o Buscar momentos concretos del día para hablar y aportar todos los miembros
de la familia.
o Procurar respetar los turnos de palabra,
o Tener en cuenta las opiniones de todos,
o Tomar decisiones consensuadas, etc.

● Comer sano, ya que nos ayudará a estar de mejor humor y más activos.
● Aprovechar el tiempo en familia y hacer las comidas y cenas juntos, disfrutar de este
tiempo como conocernos mejor.
● Seguir en contacto con personas externas (familiares, amigos, compañeros de trabajo)
de forma virtual.
● Mantener el sentido de humor, es clave para mantener una actitud positiva.
● Descansar bien
A partir del texto anterior, escribe en un cartel los acuerdos a los que lleguen como familia
referente a lo leído. Pega el cartel en una parte muy visible de la casa y luego tómale una
foto. Esa es la primera evidencia.

2.

Según algunas teorías de la psicología una situación de crisis puede hacernos pasar por
tres zonas o momentos:

· En la zona del miedo las personas se atormentan con la información que llega a
todo momento, también con su mente en muchos casos empiezan a somatizar la
situación, en este caso a sentir síntomas del virus y a temer por la muerte.

· En la zona de aprendizaje se dejan de lado los pensamientos negativos y se inicia

un proceso de planificación de lo que se debe hacer. Las personas que se ubican en
una zona de aprendizaje frente a la pandemia se visualizan después de la emergencia
reconociendo que es necesario dejar de hacer o de consumir lo que nos hace daño.

· En la tercera zona la persona deja el miedo de lado y empieza a crear alternativas a

las problemáticas, la actitud positiva con la que observa el mundo le permite mirar y
analizar las ventajas de la situación. Es allí donde la autoestima (entendida como el
constante trabajo por sentirse bien) empieza a invitarnos a incluir a los otros en nuestro
estado de bienestar. Es allí donde empezamos a ayudar a los demás en estos
momentos de adversidad.

· ACTIVIDADES

Con referencia a lo anterior, vas a organizar una reunión con tus familiares para poder
hablar de estos temas y resolver las siguientes preguntas:

· ¿Qué actividades podemos hacer o dejar de hacer para no sentir más miedo en esta
situación que ha generado el covid19?
 · ¿Qué podemos aprender de toda esta situación?

· ¿Cómo podemos fortalecer nuestra autoestima a través de toda esta situación?

· ¿Cómo cada uno de los integrantes de la familia puede ayudar a los demás a
superar cada uno de sus miedos y conflictos?

· Finalmente, Hacer un listado de las cosas negativas de todo esto y en frente

transformar cada ítem en una situación positiva EJ. No podemos salir – Esto hace que
nos unamos más como familia.

al finalizar deben hacer un cartel con los acuerdos a los que llegaron y pegarlo en un
lugar visible de la casa. La evidencia de esta guia es la fotografía del cartel.

INFORMÁTICA
Tutorial de apoyo https://www.youtube.com/watch?v=vKC8GQ5PADI
1.Consulta y copia en tu cuaderno los siguientes conceptos y características:
*Publisher
*Pancarta
*Póster
*Boletín
2. Con base en el texto anterior sobre el Covid – 19 y la pandemia emocional,
realiza un póster y un boletín
3. Realiza en publisher una tarjeta para tu curso en mínimo 5 renglones
comparte tu experiencia durante esta cuarentena.

Docente Jornada mañana fabio.hernandez.ofb@gmail.com

Docente Jornada tarde bellanethmartinez.ofb@gmail.com
Fecha de entrega máximo el 15 de mayo