INSTITUCION EDUCATIVA ALIANZA PARA EL

PROGRESO

GUIA #5 - GRADO: 6°1-2-3 EDUCACION FISICA RECREACION Y

DEPORTES
TEMA: ESCENARIOS Y ELEMNTOS DE LOS LANZAMIENTO
DEL ATLETISMO DE CAMPO
DBA: - Conoce los lanzamientos en las pruebas de campo del
atletismo, los escenarios y elementos.

CARACTERISTICA DE LA BALA O PESO:

La composición de la bala es de hierro macizo, de latón o de otro material que no

sea más blando que el latón, puede estar rodeado también de una cubierta
metálica rellena de plomo u otro material, con tendrá forma esférica y la superficie
debe ser lisa. El peso de la bala para el sexo masculino, no debe ser menor de
7,260 kilogramos, mientras que, para las mujeres, debe pesar 4 kilogramos, el
diámetro es entre de 11 y 13 centímetros para los hombres y entre 9,5 y 11 para
las mujeres. La impulsión se realiza desde un círculo con un diámetro de 1.135
metros. a un sector situado en el óvalo de la pista, un ángulo de 40 grados,
partiendo desde el centro del círculo. El círculo se delimita con un anillo de
material duro y en la parte delantera se encuentra un segmento de madera o tope,
con una altura de 10 centímetros en relación al nivel del interior del círculo que el
atleta puede utilizar para apoyar el pie sin que roce la parte superior.

BALA O PESO
 ESCENARIO

EJECUCION DEL LANZAMIENTO DE BALA O PESO

 CARACTERISTICAS DE LA JABALINA
La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica. La longitud de la
jabalina es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría
femenina, y, para categorías a partir de los 18 años, un peso mínimo de
800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con
cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra aproximadamente en el centro
de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y 110 cm). A lo largo de la historia se
ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas, para hacer
que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo
de los campos de caída.
JABALINA

ESCENARIO
 EJECUCIÓN DEL LANZAMIENTO DE JABALINA

CARACTERISTICAS DEL MARTILLO

El peso de la totalidad del martillo deberá ser como mínimo de 7.260 kg y como
máximo de 7.285 kg en la categoría masculina y un mínimo de 4 kg y un máximo
de 4.025 kg en la categoría femenina. La bola del martillo debe tener un diámetro
mínimo de 11 cm y máximo de 13 cm en la categoría masculina y un mínimo de
9,5 cm y máximo de 11 cm en la categoría femenina. La distancia total desde el
asa hasta la bola deberá estar comprendida entre 117,5 y 121,5 cm en la
categoría masculina y entre 116 y 119,5 cm en la categoría femenina.
 ESCENARIO

EJECUCION DEL LANZAMIENTO DEL MARTILLO

 CARACTERÍSTICAS DEL DISCO
En la categoría absoluta, el peso del disco es de 2 kg para varones y de 1 kg para
mujeres. Tiene un diámetro de 219 - 221 mm y un espesor de 44-46 mm en la
categoría masculina; en la femenina tiene un diámetro de 180 - 182 mm y una
anchura de 37 - 39 m. Sin embargo, el tamaño y el peso del disco descienden en
categorías inferiores de varones: 1,5 kg para menores (hasta 17 años) 1,75 kg
para juveniles (de 18 a 20 años). El lanzamiento de disco es una prueba del
atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular
denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2.50
m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 35° 32'. Es un
círculo de madera rodeado por metal; para varones tiene un diámetro de 22 cm y
un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg. Se debe
lanzar con una sola mano.
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un
círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros.
En la competición masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre
44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kilogramos.
En la rama femenina el disco mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39
mm de ancho y pesa 1 kilogramo.
 ESCENARIO

EJECUCIÓN DEL LANZAMIENTO DE DISCO

 ACTIVIDADES
1 Dibuja, colorea y coloca las características de cada uno de los elementos de los lanzamientos

A. BALA O PESO
B. JABALINA
C. MARTILLO
D. MARTILLO

2 Realiza las gráficas con sus respectivos colores de los escenarios de bala, jabalina, martillo y
disco

3 Realiza la gráfica de la ejecución de cada uno de los lanzamientos del atletismo

NOTA:

 Utiliza reglas, colores para la realización de las gráficas.

 Dibújalos en tu cuaderno de educación física y envía las fotos al WhatsApp 3229686509
 Si entregas la guía en la institución dibuja las gráficas en hojas de block y grápalos a la guía
con el nombre del estudiante y el grado

EXITOS