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ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 15

EVIDENCIA 7: VIDEO” HABITOS SALUDABLES Y CULTURA FISICA”

PRESENTADO POR:

YERSSON LEONARDO CAMPOS PERDOMO

JOHN FREDDY AREVALO FERNANDEZ

ANDRES CAMILO MATEUS CRUZ

PRESENTAR AL INSTRUCTOR TECNICO:

LAURA IVONNE RUNSIQUE GAMBOA

FICHA: 1852636

GESTION LOGISTICA

TECNOLOGO EN GESTION LOGISTICA

2020
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CONTENIDO

Contenido
Actividad de aprendizaje 15 Evidencia 7: video “hábitos saludables y cultura física”. .4
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INTRODUCCION

La siguiente evidencia muestra lo importante de realizar actividad física y practicas

saludables en nuestra vida diaria, ya sea en el ámbito laboral o personal, es de gran

importancia esta disciplina para obtener beneficios saludables que generen bienestar

para nuestros cuerpos, es por ello que el siguiente video ilustra varios ejercicios ya sea

en el trabajo o en la casa o cualquier parte donde pongamos en exigencia nuestro

sistema muscular, físico y mental para no acarrear en enfermedades u otras que se

generan a la hora de no preparar nuestros cuerpos para la labor o caseres diarios en

nuestro diario vivir.

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OBJETIVOS

 Fomentar la actividad física en el trabajo o casa

 Poner en prácticas los ejercicios planteados en el video de pausas activas

 Concientizar a las personas, la práctica del ejercicio en nuestro diario vivir.

 Aconsejar a las personas a utilizar herramientas que nos ayude amortiguar los

impactos del sedentarismo

 Dar consejo saludable para el bienestar de nuestros cuerpos

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Actividad de aprendizaje 15 Evidencia 7: video “hábitos saludables y cultura

física”

1. Prepare un video no mayor a 5 minutos, donde realice las pausas activas y

ejercicios de cultura física que adoptaría en su puesto de trabajo para evitar

enfermedades profesionales.

2. Incluya una descripción del impacto de la cultura física en el mejoramiento de la

calidad de vida y su efecto en el entorno familiar, social y productivo y realice un

listado de estrategias que le permitirían liderar actividades físicas deportivas y

culturales en el contexto social y productivo.

3. Para la realización del video, es importante tener en cuenta los resultados y el

análisis de la ficha y el test de la Evidencia 3: Ficha antropológica y test

físico de esta guía de aprendizaje.

Respuesta: link del video https://youtu.be/QVL4YosZDmM

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Conclusión

Las buenas practicas basadas en el video ilustra que es posible prevenir las

lecciones en las personas, con el fin de evitar posibles consecuencias a nivel físico,

muscular y mental, es importante adoptar estas prácticas en nuestro diario vivir, si

tenemos un buen uso de las pausas activas beneficiara el rendimiento de nuestro

cuerpo cuando nos encontremos haciendo cualquier tipo labor o tarea diaria.
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Bibliografía

https://sena.territorio.la/content/index.php/institucion/Titulada/institution/SENA/Ventas/8

22202/Contenido/DocArtic/Material_Tecnicas_de_cultura_fisica.pdf