GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUÍA DE APRENDIZAJE PRIMEROS AUXILIOS

 FICHA: 2067980
 NOMBRES: Jazmín Tatiana Diamond Hurtado Moreno
 PROGRAMA DE FORMACIÓN: Tecnología Química Aplicada a la Industria
 DURACIÓN DE LA GUÍA: 2 HORAS

2. INTRODUCCIÓN

Apreciado aprendiz SENA, generar hábitos de vida saludables de vida mediante la aplicación de
programas de actividad física en los contextos productivos y sociales, trae consigo efectos
beneficiosos en la salud física, mental y la autoestima a través de la imagen corporal.
Debido a esto, se espera que el aprendiz desarrolle habilidades psicomotrices en el contexto
productivo y social; así como que ejecute actividades de acondicionamiento físico orientadas al
mejoramiento de esta condición en los contextos productivos y sociales. De esta manera las
actividades propuestas en la clase de cultura física fundamentan el desarrollo de la inteligencia
psicomotriz que ayuda a la prevención de accidentes laborales y lesiones musculares.

ACTIVIDAD # 1

1. Observen la imagen e identifiquen que tipo de lesión puede ser, qué la causa o produce y
cuáles serían las consecuencias de tener una lesión de ese tipo.

Figura 1.
Autor: Recuperado de: mejorsalud.com (2017).
https://mejorconsalud.com/esguinces-por-que-suceden-como-se-tratan/

a) ¿Qué es un Esguince?
b) ¿Por qué suceden?
c) ¿Cómo se tratan?
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c) Es una lesión de los ligamentos que unen dos huesos que forman una articulación debido a una
torcedura, principalmente en el tobillo.
b) Se producen por un exceso de fuerza hasta el límite o realizan un movimiento muy brusco y
excesivo, se estiran en exceso y en casos extremos se rompen, la articulación duele y se inflama.
c) Aplicar hielo inmediatamente envolver el hielo en un trozo de tela y no aplicarlo directamente sobre
la piel. Vendar la zona Mantener elevada la extremidad afectada, Mantener el área lesionada en
reposo, medicamentos antiinflamatorios, ejercitarla y así evitar la rigidez y aumenta la fuerza.
2. Ordene en la tabla 1, los pasos a seguir ante una posible lesión

Tabla 1. Pasos a seguir ante un esguince

Autor: Elaboración propia

Hacer un vendaje compresivo de la  Elevación del miembro lesionado

1.
zona dañada
 Hacer un vendaje compresivo de la zona
Medicamentos Antiflamatorios y dañada.
2. Analgésicos
 Medicamentos antiinflamatorios y
3. Elevación del miembro lesionado analgésicos.

4. Tratamiento de un esguince  Colocar prótesis

 Tratamiento de un Esguince
5. Colocar prótesis

ACTIVIDAD # 2
A partir de la información consignada en los siguientes links resuelva la tabla 2.

 Realice una breve lectura del método CRICER para el tratamiento de lesiones:
https://bienestarycompeticion.com/2011/05/25/protocolo-cricer-recupera-mas-rapidamente/
 Lesiones deportivas
https://www.niams.nih.gov/Portal_en_espanol/informacion_de_salud/Lesiones_deportivas/spor
ts_injuries_ff_espanol.pdf
 Esguinces
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https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000041.htm

 Primeros auxilios y tratamiento de lesiones

Consultar

Tabla 2. Diagnóstico de lesiones.

Autor: Elaboración propia.

Nombre de
Características Síntomas Tratamiento Imagen
la Lesión (¿Qué es?) ¿Cómo se (¿Qué Hacer?) de la
manifiesta?) Lesión
Dolor intenso,
ayuda médica, yeso o
Fracturas Ruptura de hueso deformidad,
félula
hinchazón
sensación de
inflamación del vendajes comprensivos,
Periostitis sobrecarga en
periostilo aplicar frío
gemelos y espinillas
Torcedura o distensión Dolor Reposo
Hinchazón Hielo
Esguince violenta de una Hematomas Compresión
articulación . Elevación
Lesión en la que una entumecimiento, Hielo
articulación se parálisis, mala Reposo
Luxación
desplaza de su perfusión y aumento Inmovilización
posición normal de la presión tisular Cirugía
Dolor y dificultad de
movimiento Descanso
Distención Estiramiento exagerado
Hematomas Hielo
de un músculo hasta el
Cambio de color de Antiflamatorios
Muscular desgarro
la piel.
Hinchazón.
Dolor en el punto Reposo
inflamación o la Fisioterápia
Tendinitis donde el tendón se
irritación de un tendón Medicamentos
adhiere al hueso
Lesión causada al Dolor
golpear o comprimir Hinchazón Aplicación de hielo hasta
Contusión una parte del cuerpo Tumefacción desinflamar de 24 a 48
sin producir herida en Hematoma horas
el exterior Necrosis Localizada
Estirar o masajear
Contracciones o Entumecimiento Aplicar calor en el
Calambre
espasmos súbitos, Dolor repentino y músculo tenso
involuntarios en uno o agudo Aplicar hielo en el
Muscular músculo dolorido
más músculos
Beber más líquidos.
Sobrecarga Contracción Dolor y pesadez Realizar
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involuntaria y continua Calentamiento

de las fibras Molestias Aplicar Calor
Muscular
musculares articulares Masajear
O Calambre
Miorrelajantes y
Contracción continuada antiinflamatorios
Dolor y una Aplicar calor
e involuntaria de un
Contractura alteración de su Ejercicio acuático
músculo y sus fibras Reposo
funcionamiento
o Calambre Disminuir el consumo de
ácidos
Dolor Realizar ejercicios de
Dolor en la parte baja Dolor en la parte
respiración para relajar la
de la espalda baja de la espalda tensión muscular
Lumbar
Sensación falsa de
Evitar los
movimiento o movimientos o
vueltas cambios de
Aturdimiento o posición
sensación de repentinos
desmayo Permanecer
vértigo
Mareo Inestabilidad o quieto y
pérdida del descansar cuando
equilibrio tenga síntomas
Sensación de estar Evitar las luces
flotando en el aire y brillantes, la TV y
la lectura cuando
con la cabeza tenga síntomas
pesada
Dolor de cabeza.
Mareo.
Desorientación, Usar técnicas de
agitación o enfriamiento por
Trastorno cerebral confusión. evaporación. ...
debido a una Aletargamiento o Envolverse en
hielo y mantas de
exposición prolongada fatiga.
enfriamiento. ...
Insolación a los rayos del sol, que Convulsiones. Medicamentos
se caracteriza por Piel seca y caliente; para detener los
fiebres altas y enrojecida y escalofríos.
convulsiones sudorosa. Sumergirte en
Fiebre agua fría
Convulsiones
Pérdida del
conocimiento

Fractura
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https://www.google.es/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fwww.efisioterapia.net%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagen_articulos
%2F82.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.efisioterapia.net%2Farticulos%2Fgeneralidades-las-fracturas&tbnid=6X7ZMnR7_P-
5yM&vet=12ahUKEwjMrJaRh5nqAhVSSTABHflgBLsQMygAegUIARCZAg..i&docid=0iEnxNk7uhKXzM&w=400&h=320&q=fracturas&ved=2
ahUKEwjMrJaRh5nqAhVSSTABHflgBLsQMygAegUIARCZAg

Periostitis

https://kidshealth.org/es/teens/shin-splints-esp.html

Luxación
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https://www.google.es/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.medulardigital.com

%2Fimages%2Fsecciones%2Fs8548%2Fimg1.png%3Fac%3D15403&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.medulardigital.com%2F%3Fact%3Ddnews%26s%3D8%26n

%3D8548&tbnid=fjJ3EOgh1zc3NM&vet=12ahUKEwi8xKDWj5nqAhW9ajABHUXoAMEQMygiegUIARDkAg..i&docid=cWuZCmWLPgqy4M&w=220&h=250&q=Luxaci

%C3%B3n&hl=es&ved=2ahUKEwi8xKDWj5nqAhW9ajABHUXoAMEQMygiegUIARDkAg

Tendinitis

https://www.google.es/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fmedlineplus.gov%2Fspanish%2Fency%2Fimages%2Fency%2Ffullsize
%2F21755.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fmedlineplus.gov%2Fspanish%2Fency%2Farticle
%2F000438.htm&tbnid=0m7ZxCbFB8wroM&vet=12ahUKEwiv9sz-
qJnqAhUuRTABHd2CCWEQMygSegUIARCQAg..i&docid=IvSOsWVUF8jf2M&w=400&h=320&q=TENDINITIS%20muscular
%20sintomas&hl=es&ved=2ahUKEwiv9sz-qJnqAhUuRTABHd2CCWEQMygSegUIARCQAg
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Contusión

https://www.google.es/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fwww.ecured.cu%2Fimages%2F2%2F20%2FContusi
%25C3%25B3n.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.ecured.cu%2FContusi
%25C3%25B3n&tbnid=CLA0lEgO2fCs2M&vet=12ahUKEwi0hey5rJnqAhXiajABHQqOCWQQMygEegUIARC5AQ..i&docid=CcE5gftH_uU04
M&w=200&h=200&q=contusi%C3%B3n%20s%C3%ADntomas&hl=es&ved=2ahUKEwi0hey5rJnqAhXiajABHQqOCWQQMygEegUIARC5AQ

Calambre

https://www.google.es/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Ftarsofisioterapia.com%2Fwp-content%2Fuploads
%2F2017%2F01%2Fdescarga.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Ftarsofisioterapia.com%2Flesiones-deportivas-comunes-calambre-muscular
%2F&tbnid=SXXAdxoNAR2TEM&vet=10CBoQMyh0ahcKEwjAlqvpspnqAhUAAAAAHQAAAAAQAg..i&docid=mgt67vhIZNx9cM&w=275&h=183&q=calambr
e%20tratamiento&hl=es&ved=0CBoQMyh0ahcKEwjAlqvpspnqAhUAAAAAHQAAAAAQAg
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Sobrecarga Muscular

https://www.google.es/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fcryomx.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F12%2Fsobrecarga-
muscular.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fcryomx.com%2Fsobrecarga-muscular
%2F&tbnid=TSEDAJtleaet4M&vet=12ahUKEwjp8valtZnqAhXVVTABHVMnB9IQMygAegUIARChAQ..i&docid=aWcZOiB_8UegZM&w=1000
&h=667&q=sobrecarga%20muscular&ved=2ahUKEwjp8valtZnqAhXVVTABHVMnB9IQMygAegUIARChAQ

Contractura

https://www.google.es/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fi.pinimg.com%2Foriginals%2F2b%2F1e%2F2c
%2F2b1e2c02b96e15325f784e4cb5c6fab2.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Fpin
%2F722757440174631281%2F&tbnid=9bzKIwed2vzj_M&vet=12ahUKEwi9ja_6t5nqAhUXZTABHWq1D4oQMygfegUIARDYAg..i&docid=X1EEBE2esK6nZM
&w=1286&h=1201&q=contractura&hl=es&ved=2ahUKEwi9ja_6t5nqAhUXZTABHWq1D4oQMygfegUIARDYAg
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Dolor Lumbar

https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2018/07/18/dolor-lumbar-ejercicios-mejorarlo-166340.html

Así estoy yo hoy!

Mareo

https://elclubdelmareo.com/
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Insolación

https://www.ocio.net/estilo-de-vida/insolacion-o-golpe-de-calor-causas-y-tratamiento/

Firma Responsables.
EDGAR JAVIER GROSSO CORTES
Instructor Cultura Física