PROPUESTA

METODOLOGICA
DEPORTE Y
RECREACION
2019-2024

“SÓLO CON LOS MEJORES

PROFESIONALES
LOGRARAS ALCANZAR TUS
OBJETIVOS”
 QUIENES SOMOS

UN GRUPO DE PROFESIONALES ESPECIALISTAS

EN EL DESARROLLO DE PROCESOS A NIVEL
DEPORTIVO, RECREATIVO, ACADÉMICO Y
CULTURAL.

MANEJO DE PROYECTOS & PROGRAMAS DE

ADMINISTRACIÓN DE EVENTOS Y SISTEMAS DE
COMPETENCIA.

DISEÑO, ADMINISTRACIÓN Y EJECUCIÓN DE

PROGRAMAS DE ESCUELAS Y CLUBES
DEPORTIVOS DESDE LA BASE HASTA LOS
ALTOS LOGROS.

TODOS LOS PROYECTOS EJECUTADOS CON EL

APOYO DE UN EQUIPO DE PROFESIONALES
ESPECIALISTAS EN ÁREAS AFINES AL OBJETIVO
CENTRAL DE NUESTRO PROYECTO.
 DIRECTOR Y PONENTE

JOSÉ ANTONIO FONSECA CAMELO

LICENCIADO EN EDUCACIÓN FÍSICA

UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL – BOGOTÁ
MÁSTER EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
CENTRO OLÍMPICO DE ESTUDIOS SUPERIORES
COES - MADRID – ESPAÑA

DOCENTE DE LAS UNIVERSIDADES FUNDACIÓN DEL ÁREA

ANDINA, UNIVERSIDAD SANTO TOMAS DE BOGOTÁ,
CORPORACIÓN UNIVERSITARIA CENDA, ESCUELA MILITAR
JOSÉ MARÍA CÓRDOBA.
CONFERENCISTA A NIVEL NACIONAL E INTERNACIONAL EN
ÁREAS RELACIONADAS CON LAS CIENCIAS DEL DEPORTE.
COORDINADOR Y DISEÑADOR DE PROGRAMAS DE
PREGRADO, POSTGRADO Y MAESTRÍA.
EX METODÓLOGO COMITÉ OLÍMPICO COLOMBIANO
ASESOR LEGAL EN LA COMISIÓN SÉPTIMA DE LA CÁMARA DE
REPRESENTANTES EN TEMAS RELACIONADOS CON DEPORTE.
ESPECIALISTA EN PROCESOS DE EVALUACIÓN FUNCIONAL
PARA EL ALTO RENDIMIENTO EN EL DEPORTE.
DISEÑADOR Y ASESOR DE PROGRAMAS DE POLÍTICA
PÚBLICA A NIVEL DEPARTAMENTAL.
DIRECTOR DE ESCUELAS Y CLUBES DEPORTIVOS,
ENTRENADOR Y PREPARADOR FÍSICO.
 NUESTRA
ORGANIZACION

CONTAMOS CON UN ESQUEMA DE

ORGANIZACIÓN DISTRIBUIDO EN CINCO
EQUIPOS ESPECIALIZADOS Y
COMPROMETIDOS CON LA ALTA CALIDAD.

CADA EQUIPO SE ENCARGA DEL DISEÑO,

ESTRUCTURACIÓN, MANEJO Y PUESTA EN
EJECUCIÓN DE LOS DIFERENTES PROYECTOS
QUE AQUÍ SE OFERTAN.
 LA PROPUESTA

NUEVO PROGRAMA QUE BUSCA INCORPORAR UNA

METODOLOGÍA BASADOS EN LA ESTRUCTURA Y
ORGANIZACIÓN UTILIZADA CON ÉXITO POR LOS
MEJORES CLUBES EUROPEOS.

RESPETANDO LOS PRINCIPIOS Y FUNDAMENTOS

DEL ENTRENAMIENTO DEL DEPORTE ACTUAL.

ACTUALMENTE NINGUNA ESCUELA TRABAJA ESTA

METODOLOGÍA EN EL PAÍS.

CON BASE EN ESTO, PODEMOS AFIRMAR QUE ES UN

PROGRAMA ÚNICO EN NUESTRO MEDIO Y CON
HERRAMIENTAS SUFICIENTES PARA GENERAR UNA
REVOLUCION EN EL DEPORTE COLOMBIANO.
 HERRAMIENTAS
ELECTRÓNICAS

PERFIL DEPORTIVO (CADA DEPORTISTA)

 PÁGINA WEB (GENERAR ALTO FLUJO)

 REDES SOCIALES (FACEBOOK, TWITTER,

HI5, WHATS-APP)

 BOLETÍN ELECTRÓNICO MENSUAL

 LISTAS DE CORREO

 BASES DE DATOS

 PERIODICO INSTITUCIONAL
 GENERALIDADES DE
LOS PROGRAMAS

“SOLO CON LOS MEJORES

PROFESIONALES LOGRARAS
ALCANZAR TUS OBJETIVOS”
ESCUELAS DEPORTIVAS,
LUDICAS Y FITNESS
 PROGRAMAS PROYECTADOS POR
ESCENARIO PARA UN SOLO CURSO
NUMERO
NUMERO NUMERO HORAS DE
ACTIVIDAD
DE DE POR SESIONES
DEPORTIVA O LUDICA
ALUMNOS CURSOS SESION A LA
SEMANA
PATINAJE 40 1 2 3

TENIS 20 1 2 3

FUTBOL 120 1 2 3

ARTES MARCIALES 50 1 2 3

BALONCESTO 40 1 2 3

BALONMANO 40 1 2 3

VOLEIBOL 40 1 2 3

FUTBOL DE SALON 40 1 2 3

AJEDREZ 20 1 2 3

FITNESS Y
- 1 2 4
ACONDICIONAMIENTO

DANZAS 10 1 2 3

PORRAS 20 1 2 3
 COBERTURA TOTAL PARA LOS PROGRAMAS
PROYECTADOS POR ESCENARIO PARA FINES DE
SEMANA
NUMERO DE
NUMERO
ACTIVIDAD NUMERO DE DOCENTES CURSOS HORAS
DE COBERTURA
EPORTIVA O ALUMNOS PARA EL DIARIO POR
SESIONES TOTAL
LUDICA TOTAL PROGRAMA FINES DE SESION
POR DIA
SEMANA
PATINAJE 40 2 3 2 2 120
TENIS 20 2 3 2 2 60
FUTBOL 120 6 3 2 2 360

ARTES MARCIALES 50 2 3 2 2 150

BALONCESTO 40 2 3 2 2 120
BALONMANO 40 2 3 2 2 120
VOLEIBOL 40 2 3 2 2 120

FUTBOL DE SALON 40 2 3 2 2 120

AJEDREZ 20 2 3 2 2 60

FITNESS Y
40 1 3 2 2 120
ACONDICIONAMIENTO

DANZAS 10 1 3 2 2 30
PORRAS 20 1 3 2 2 60
TOTALES 480 25 24 24 1440
 ESTRUCTURA DEL
PROGRAMA PARA CADA
PARTICIPANTE
TODOS LOS PARTICIPANTES INSCRITOS EN
NUESTROS PROGRAMAS RECIBIRÁN:

Un proceso de entrenamiento de dos horas al

día dentro del margen de 8:00 am a 6:00 pm.

Un procesos de entrenamiento de
habilidades mentales y el empleo de análisis
de vídeo como herramienta básica dentro del
proceso.

Asistencia médica integral, con un equipo

interdisciplinar de apoyo, suministrado por el
patrocinador o en el marco del convenio.

La estructuración de un calendario de
competición programado por categoría y de
acuerdo con el contexto fisiológico y mecánico,
según la necesidad de cada deporte o actividad
en desarrollo.
 En el caso de los deportes específicos,
nuestro programa se extiende de enero a
diciembre, pero con la salvedad de ser
planificado de julio a agosto del año
siguiente, teniendo en cuenta el Ciclo
Olímpico.

La planificación pluri-anual está totalmente

integrada y periodizada.

Esto significa que nuestro deportista,

trabaja en armonía con el entrenamiento
físico y mental.

Para proporcionar el máximo beneficio en

su rendimiento deportivo y
escolar, mediante la prevención y reducción
de lesiones, evitando el "sobre-
entrenamiento" y maximizando así el
rendimiento y los resultados a ser obtenidos
como objetivo fundamental dentro del
proceso.
 INSTALACIONES DONDE
SE DESARROLLARA EL
PROGRAMA
PRÉSTAMO DE LOS ESCENARIOS PROPIOS DEL
MUNICIPIO AFILIADO AL PROGRAMA O
SOLICITUD DE PRÉSTAMO DE ESCENARIOS AL
INDER REGIONAL POR LA MISMA, EN EL MARCO
DEL CONVENIO.
ESTADIO O CAMPO DE FUTBOL.
PATINODROMO O PISTA EN SU DEFECTO.
CANCHAS MÚLTIPLES.
CANCHAS DE TENIS O ADAPTACIONES PARA LA
PRACTICA DE ESTE DEPORTE.
GIMNASIO CON SALAS DE PESAS Y SALÓN PARA
CLASES GRUPALES.
SEDE ADMINISTRATIVA.
 ORGANIZACIÓN Y
FUNCIONAMIENTO
LA ORGANIZACIÓN
Permite a los grupos ser lo más homogéneos
posibles en cuanto a nivel de habilidades en los
diferentes deporte y por parte de sus integrantes.

CANTIDAD
Los grupos no pueden ser mayores a 30 alumnos
(de acuerdo a la modalidad deportiva)
permitiendo un buen funcionamiento con
actividades dinámicas e integradoras.

TIEMPO
A medida que los niños mejoran en su nivel de
habilidades tanto básicas como específicas, se
dispondrá de más días de práctica.

ACTIVIDADES
Si hay problemas con los escenarios deportivos
con que disponemos, se organizan trabajos fuera
sin y con elementos deportivos. Esto permitirá dar
un mayor enriquecimiento a la parte central de la
sesión de entrenamiento.
 OTRAS ACTIVIDADES
INTER-ESCUELAS, por lo menos tres veces por
mes tratamos de “enfrentar” a nuestros
deportistas con otra escuela de similares
características.

FESTIVALES, se organizan actividades en conjunto

con los padres, parientes y socios adultos inscritos
o no a los programas, a manera de integración
familiar y social; algunas de estas actividades son:
“habilidades y/o juegos padres con hijos”, “los
niños enseñan el deporte a los padres” otras.

“CONFRONTACIÓN POR EQUIPOS” Esto nos

permite salir de la monotonía y práctica rutinaria,
damos a conocer nuestra escuela o programa y
habrá otra gente interesada en practicar en
nuestras clases regulares (esto se desarrolla con
juegos que habitualmente se usan en la escuela). .

CONFRONTACIÓN CON LOS SOCIOS ADULTOS.

Procurando ver que los niveles de habilidades
sean similares, se organiza un torneo contra los
adultos.
 BOLETÍN

Se realiza un comunicado regular para todos los

que están cercanos a las Escuelas o proyectos en
desarrollo.
Pasamos pequeñas notas escritas por la secretaría
de la Dirección General.
Los padres deben conocer lo que está sucediendo
al interior de cada escuela o actividad en
ejecución.

ALGUNOS DE LOS ASPECTOS MÁS

IMPORTANTES QUE INCORPORAMOS SON LOS
SIGUIENTES:

Actividades del mes siguiente

Resultados más importantes, no solo de
rendimiento.
Ponemos varios logros del mes en los afiliados,
algo así como un “Cuadro de Honor”.
“El que ha mejorado más sus habilidades básicas”,
“El que ha mejorado más en el mes”, “El que ha
mejorado más su nivel de competencia”, “El más
disciplinado” etc.
Confrontaciones con otros Clubes, etc.
 PROGRAMA DE EVALUACIÓN
FUNCIONAL PARA EL
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y EL
DEPORTE
La evaluación es aplicada tanto en programas de
carácter recreativo y deportivo como clínico.
Se lleva a cabo el diseño de una batería de
pruebas (test), en las que se tienen en cuenta
varios factores importantes para su aplicación,
entre ellos se encuentran:
Edad (cronológica, para establecer la edad
fisiológica).
Sexo (genero)
Tipo de disciplina deportiva o actividad que
realiza el paciente.
Nivel cognitivo (académico).
Tamaño del grupo e historial médico-
nutricional de ser necesarios, como
complemento del conjunto de variables del
programa en total.
 Se tendrán en cuenta además los factores
fisiológicos asociados con el proceso de
crecimiento y desarrollo al momento de evaluar
las capacidades físicas en los deportistas.
No se asumirá que poseen experiencia en la
evaluación funcional, debe realizarse de forma
inicial, el diligenciamiento de una ficha de control
general, con el fin de obtener resultados claros
del estado actual con miras a una posterior
evaluación fisiológica.
Cabe anotar que existen marcadas diferencias en
los procesos metabólicos energéticos,
relacionados con las vías metabólicas y los
respectivos sustratos energéticos empleados de
acuerdo a la modalidad o deporte a ser evaluado;
así como también en la coordinación
neuromotora en respuesta a los test mecánicos o
motores.
 CARACTERÍSTICAS DE LA VALORACIÓN
FUNCIONAL:

Se establecerá de acuerdo al deporte a ser

evaluado, la batería de test a ser empleada
para dicha evaluación.
Las pruebas y protocolos a ser empleados,
tendrán la máxima especificidad con el
deporte a ser estudiado.
Buscara inhibir los posibles rangos de
desviación, manteniendo un alto grado
de validez, proporcionada por los
instrumentos y personal a cargo de la
evaluación, midiendo lo que se pretende medir.
Se realizara un control rígido del proceso de
cada individuo en el momento de la evaluación
y fuera de ella.
Se respetaran los derechos del deportista a
su intimidad y sus valores.
La batería de test se replicara o repetirá en
un lapso no mayor a 6 meses, ya que los
intervalos regulares, propenden por una
mejora continua del proceso, permitiendo a su
vez, un aumento en el nivel de rendimiento en
forma controlada.
Los resultados serán interpretados por el
grupo de profesionales a cargo del programa y
se hará entrega tanto al deportista, como al
entrenador de su evaluación, sumado a las
respectivas sugerencias, para la mejora del
proceso de entrenamiento.

“LA EVALUACIÓN PERMANENTE

PERMITIRÁ ALCANZAR TUS
OBJETIVOS”
ESQUEMA DEL PROCESO
DE EVALUACION
 INSTRUMENTOS

INSTRUMENTO NUMERO CALIDAD

ADIPOMETRO 2 NUEVO

BASCULA DIGITAL 1 NUEVO

TENSIOMETRO DIGITAL /MUÑECA 1 CALIBRADO

TENSIOMETRO
1 NUEVO
DIGITAL/BRAZALETE
PULSOMETRO/SPORT TESTER 4 CALIBRADO
CALIBRADOR/DIAMETROS
2 CALIBRADO
EPICONDILARES
CINTAS METRICAS 4 CALIBRADO

CONOS 20 NUEVO

CRONOMETROS 4 NUEVO

FICHAS 100 IMPRESAS

COLCHONETAS 10 NUEVO

COMPUTADOR PORTATIL 2 ACTUALIZADO

ESTRUCTURA DEL PROGRAMA
PARA CADA PARTICIPANTE

TODOS LOS PARTICIPANTES INSCRITOS EN

NUESTRO PROGRAMA RECIBIRÁN:

Un proceso de medición funcional completa.

Un proceso de evaluación completa, con la

entrega del informe escrito y sugerencias
como apoyo al proceso de entrenamiento.

Asistencia integral, con un equipo

interdisciplinar de apoyo, suministrado por el
programa o en el marco del convenio.

La estructuración de un calendario de
evaluaciones periódicas, programado por
categoría y de acuerdo con el contexto
fisiológico y mecánico, según la necesidad de
cada deporte o actividad en desarrollo.
 INSTALACIONES DONDE SE
DESARROLLARA EL
PROGRAMA

SALON CON VESTIER O EN SU

DEFECTO UN CONSULTORIO PARA LA
EVALUACION MEDICA.

SI SE REQUIERE, LA ADECUACION DE
LOS ESCENARIOS CON QUE CUENTE EL
CLUB EN CALIDAD DE PRESTAMO.
 CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA

BATERÍA DE TEST GENERALES

ANTROPOMÉTRICOS:
ALTURAS
PERÍMETROS
AMPLITUDES
PLIEGUES CUTÁNEOS
PESO

MÉDICOS:
PRESIÓN ARTERIAL
SPO2
FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO
FRECUENCIA CARDIACA EN ACTIVIDAD
FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA
FRECUENCIA CARDIACA DE RECUPERACIÓN

FÍSICOS:
TETS DE VALORACIÓN DE LA FUERZA,
RESISTENCIA, VELOCIDAD Y MOVILIDAD.
 COSTOS DEL PROGRAMA

PRESUPUESTO PROGRAMA ESCUELAS SANTANDER

CARGO CANTIDAD TIEMPO DE COSTO TOTAL

CONTRATO INDIVIDUAL
DIRECTOR 1 12 8000000 96000000
GENERAL
GERENTE 1 12 6000000 72000000
REGIONAL
ASISTENTE 1 12 1500000 18000000
DIRECTORES 14 12 4000000 672000000
POR GRUPO
PROFESORES 30 12 3000000 1080000000
FISIOTERAPEUT 7 12 1800000 151200000
AS
APOYO 6 12 1000000 72000000
LOGISTICO
CAMISETAS 120 0 30000 0
GORRAS 120 0 10000 0
BOLANTES 20 0 50000 0
TABLEROS 60 0 10000 0
SUDADERAS 60 150000 0
PC 10 2000000 0
IMPRESORAS 4 1000000 0
PAPELERIA 12 12 20000 2880000
FORMATOS DE 3000 0 0
DATOS
OTROS 1 11 10000000 110000000
IMPREVISTOS

2274080000
 COSTOS DEL UNIFORMES

ACTIVIDAD DEPORTIVA PROFESORES NUMERO DE NUMERO HORAS NUMERO DE

O LUDICA ALUMNOS DE POR SESIONES A LA
CURSOS SESION SEMANA

PATINAJE 2 120 3 2 3

TENIS 2 60 3 2 3

FUTBOL 2 150 3 2 3

ARTES MARCIALES 2 90 3 2 3

BALONCESTO 2 120 3 2 3

BALONMANO 2 120 3 2 3

VOLEIBOL 2 120 3 2 3

FUTBOL DE SALON 2 120 3 2 3

AJEDREZ 2 60 3 2 3

FITNESS Y 2 120 3 2 4
ACONDICIONAMIENTO
DANZAS 2 90 3 2 3

CICLISMO 2 120 3 2 3

PATINAJE ARTISTICO 2 60 3 2 3

BICICROSS 2 120 3 2 3

PORRAS 2 180 3 2 3

30 1650 45

1320000000
 COSTOS MATERIALES
PRESUPUESTO MATERIALES ESCUELAS DEPORTIVAS SANTANDER

MATERIAL CANTIDAD COSTO TOTAL

INDIVIDUAL
PATINAJE CARRERAS 120 200000 24000000
PATINAJE ARTISTICO 60 300000 18000000
TENIS 60 150000 9000000
FUTBOL 50 100000 5000000
ARTES MARCIALES 10 300000 3000000
BALONCESTO 40 100000 4000000
BALONMANO 40 100000 4000000
VOLEIBOL 40 100000 4000000
FUTBOL DE SALON 40 100000 4000000
AJEDREZ 20 70000 1400000
FITNESS Y 10 50000 500000
ACONDICIONAMIENTO
DANZAS 60 100000 6000000
PELOTAS DE TENIS 10 100000 1000000
CICLISMO 240 1000000 240000000
CONOS 340 10000 3400000
PLATILLOS 340 10000 3400000
AROS 340 10000 3400000
ESTACAS 340 15000 5100000
CASCOS CICLISMO Y 120 100000 12000000
PATINAJE
CASCOS BICICROSS 120 100000 12000000
KITS DE EVALUACION 10 250000 2500000
2410 3265000 365.700.000
 COSTOS GENERALES
CICLO ANUAL
1650 ALUMNOS

PERSONAL 2.274.080.000
MATERIALES 365.700.000

UNIFORMES 1.320.000.000

3.959.780.000
COSTOS POR DEPORTISTA ANUAL, DONDE SE
INCLUYEN:
DOS UNIFORMES, MATERIAL DE ENTRENAMIENTO,
PROFESORES, FISIOTERAPEUTAS Y PERSONAL DE
APOYO
 ORGANIZACIÓN DE
TORNEOS Y ACTIVIDADES
LÚDICAS O CULTURALES

DISEÑO Y EJECUCIÓN DE LA CONVOCATORIA A

LOS TORNEOS.

DISEÑO DEL ESQUEMA DE FIXTURE O

SISTEMA DE COMPETENCIA.

SUMINISTROS SEGÚN EL CONVENIO:

JUECES
ESCENARIOS
PREMIACIÓN
UNIFORMES
HIDRATACIÓN

CEREMONIA DE INICIO Y CLAUSURA DE CADA

TORNEO O DEL EVENTO EN GENERAL.
 CONTÁCTENOS
DIRECTOR DEPORTIVO:
MG. JOSE ANTONIO FONSECA CAMELO
LICENCIADO EN EDUCACION FISICA
UNIVERSIDAD PEDAGOGICA NACIONAL
MASTER EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
CENTRO OLIMPICO DE ESTUDIOS SUPERIORES (COES)
COMITÉ OLIMPICO ESPAÑOL / UNIVERSIDAD AUTONOMA DE
MADRID
MADRID – ESPAÑA

CORREOS:
lineaentrenamiento@gmail.com
psstfonsy@gmail.com

Móvil wasap: 320 9011238

Paginas en Facebook:
Por una Bogotá académica, deportiva y cultural
Academia de Futbol Real Inter Bogotá ST
Academia de Patinaje Speed Skater ST
 ESTAMOS EN LA
BÚSQUEDA
DE UN DEPORTISTA
INTEGRAL
BASADOS EN LA CIENCIA Y
EN LA INVESTIGACIÓN
AL SERVICIO DEL
DEPORTE.

…ESA BÚSQUEDA SERÁ

MAS
EFICIENTE SI
TRABAJAMOS EN EQUIPO.

MUCHAS GRACIAS