PRACTICA DE LABORATORIO DE ERGONOMÍA.

DETERMINACIÓN DE LA CARGA DE TRABAJO FÍSICO A PARTIR DE PRUEBAS

SUBMÁXIMAS UTILIZANDO UN VELOERGÓMETRO.

Presentado por:
Daniel Felipe Jurado Viera.
Cod. 2110775.

Al Profesor:
Ricardo de la Caridad Montero

Universidad Autónoma de Occidente.

Periodo 2019-1.
Santiago de Cali, Colombia.

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 RESUMEN.
En el presente trabajó se realizó la prueba con un individuo para estimar la capacidad de
trabajo físico con los datos obtenidos de forma manual y con los datos del software
COSMED, mediante diferentes métodos como el matemático se pudo obtener que al
suponer una frecuencia máxima de 185 pul/min, el VO2 máx. del individuo es de 1,26
L/min. Por otra parte, al aplicar el nomograma de ASTRAND, en donde se toma en cuenta
la mayor carga que se tuvo en la prueba y el dato manual de la FC de esta, se obtiene que
el consumo de oxigeno máximo para los hombres se encuentra en ±2,8 L/min. Finalmente,
tomando en cuenta el resultado de la Grafica N.1 se puede apreciar que el RC es
directamente proporcional con la carga, donde se puede observar que a medida que crece
la carga en Kp así mismo la frecuencia cardiaca del sujeto de experimentación fue
aumentando.

INTRODUCCION.
Uno de los temas de estudio en ergonomía es la carga de trabajo físico, para cualquier tipo
de trabajo se requiere movimiento, para ello el cuerpo pone en marcha complejos
mecanismos que finalizan en la contracción muscular, la cual permite que realicemos la
actividad o ejercicio demandados, Para contraerse, los músculos requieren del suministro
de nutrientes y de oxígeno, y de la eliminación de los productos de desecho. Estas
funciones son desempeñadas esencialmente por los sistemas respiratorio y
cardiovascular. Por otra parte, estos mecanismos también tienen lugar en muy diversos
órganos: sistema nervioso, pulmones, corazón, vasos sanguíneos y en los músculos.
Determinadas demandas físicas, obligan que el musculo se contraiga y estire
rítmicamente, este tipo de demandas se denomina como trabajo dinámico. Cuando la
actividad es dinámica los métodos más indicados son los que estiman la energía
consumida o demandada durante la actividad a partir de la medición de parámetros
fisiológicos como el consumo de oxigeno o la frecuencia cardiaca. La determinación del
consumo de oxígeno durante la realización de una actividad laboral es relativamente
compleja y más aún la determinación directa de la potencia máxima aeróbica que requiere
de un laboratorio con personal muy especializado y con supervisión médica, por lo que se
han desarrollado métodos que, basándose en pruebas sub-máximas, hacen una
estimación aproximada del consumo máximo de oxígeno, a partir del ritmo cardíaco y de
la carga impuesta.
Entre los métodos para la estimación de la capacidad de trabajo físico a partir de pruebas
sub-máximas se encuentran el método de regresión lineal, las expresiones empíricas y el
método de la prueba escalonada. La estimación de la capacidad de trabajo físico de un
individuo permite establecer límites de la intensidad del trabajo que no se deben exceder
para evitar la fatiga.

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Objetivos de la Práctica.

 Determinar la respuesta del sistema cardiovascular de un sujeto sometido a diferentes

cargas de trabajo físico.
 Estimar la capacidad de trabajo del sujeto.
 Familiarizarse con el uso de los equipos e instrumentos.

Marco Teórico.

La capacidad de trabajo física está definida como la posibilidad de realizar un trabajo por
la acción coordinada e integrada de una variedad de funciones principalmente: por
procesos generadores de energía (consumo máximo de oxígeno y capacidad anaeróbica
máxima), actividades neuromusculares y factores psicológicos donde se tiene en cuenta la
tolerancia subjetiva al ejercicio.

Método de Regresión Lineal.

El método de regresión lineal se basa en el establecimiento de la relación lineal que existe

entre el ritmo cardíaco y la carga de trabajo impuesta al individuo cuando se ha alcanzado
el régimen estable ante un trabajo sub-máximo, extrapolando entonces para encontrar el
máximo correspondiente al ritmo cardíaco máximo. El procedimiento consiste en someter
al individuo a tres cargas de trabajo diferentes como mínimo en un veloergómetro,
midiendo el ritmo cardíaco en régimen estable en el intervalo de 100 - 120 hasta 150 - 180
pulsaciones por minuto.
Los valores del ritmo cardíaco se plotean en un gráfico contra la carga de trabajo y se
encuentra la expresión de la recta que mejor se ajusta a dichos puntos. Seguidamente se
extrapola para el valor máximo del ritmo cardíaco. Frecuentemente se utiliza como ritmo
cardíaco máximo, de forma convencional, un valor de 170 pulsaciones por minuto (CT
170).

Expresiones Empíricas.

L ∗e−0.0084 T
VO2=
√ fc−60
(1)

Dónde:
VO2 máx.: Volumen máximo de oxígeno, en litros por minuto de O2, en condiciones
normales de presión y temperatura de aire seco (STPD).

L: Carga de trabajo en el veloergómetro, en watt.

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FC: Frecuencia del ritmo cardíaco después de seis minutos de trabajo a la carga L, en
pulsaciones por minuto.

T: Edad del individuo, en años.

Se recomienda aplicar esta expresión para la carga (L) que corresponda a la FC más
cercana a 150 pulsaciones/min.

Prueba Escalonada.

La prueba escalonada es un método indirecto para determinar la capacidad de trabajo

físico mediante la estimación del consumo máximo de oxígeno. Se basa en la aplicación de
tres cargas físicas escalonadas en un banco a un ritmo de subida y bajada específico y con
el control de la frecuencia cardíaca como indicador del esfuerzo.

En esta prueba debe partirse del cálculo de la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) y del
límite de carga o frecuencia cardíaca de referencia (FCref).

FCmáx = 220 – edad (2)

FCref = 65 % (FCmáx) (3)

Para realizar la prueba se utiliza un banco de 50 cm de altura con dos peldaños de 25 cm

de altura cada uno. La secuencia de subida y bajada es a razón de 4 pasos por cada vez y el
sujeto debe apoyar los dos pies en el peldaño al subir y en el suelo al bajar. Cuando el
sujeto al realizar las pruebas alcanza o sobrepasa la FCref, se detiene la prueba y con ese
dato y el peso corporal se determina el valor del consumo de oxígeno máximo (VO2máx).
Este valor debe ser rectificado de acuerdo a la edad del sujeto, afectándolo por el valor de
corrección.

Desarrollo Experimental.

En la práctica de laboratorio se asignaron los estudiantes que tendrían las diferentes

funciones en las cuales están controlar las pulsaciones del sujeto sometido a la prueba,
registrar las distintas informaciones o resultados del examen, el individuo sometido a la
prueba, y el jefe de grupo encargado. Antes de la prueba se cotejo la calibración del
veloergómetro, se explicó al sujeto el concepto de la prueba, se registró el peso, la
estatura y la edad del mismo.

El equipo e instrumentos utilizados fueron:

 Cicloergómetro de carga manual, marca MONARK, referencia ERGOMEDIC 828E.

 Bandas para la función cardio respiratoria.
 Balanza clínica con tallímetro.
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 Cronometro.
 Ergo espirómetro, prueba de gases pulmonar, marca COSMED referencia QUARK
pft.
 Mascarilla de respiración en flujómetro.
 Software COSMED S.R.L.

En la administración de la prueba se dejó reposar al individuo y luego se midió la

frecuencia cardiaca, una vez listo se ajustó la altura del asiento del cicloergómetro , la
cual garantiza que la rodilla se coloque en su extensión apropiada, por otra parte, se
comprueba que la resistencia del cicloergómetro este en “0” kp y se instruyó al sujeto
a que pedalear sin resistencia hasta alcanzar una cadencia de 50 rpm, esto como
calentamiento, por consiguiente, se asigna la primera carga/potencia ergonométrica:
0.5 kp y se asigna que los periodos de trabajo serian por 3 minutos. Por otra parte, los
periodos de descanso tuvieron una duración de 3 minutos, en donde el estudiante
permaneció sentado en el veloergómetro. Se tomó la frecuencia cardiaca durante la
última mitad de los minutos 2do y 3ro de cada etapa de trabajo mediante palpación
carótida durante 15 segundos, esta frecuencia se multiplica por 4 debido al tiempo en
el que se toma el RC.

Imagen 1. Persona de Experimento.

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 Resultados y Discusión.

Nomograma de ASTRAND.

De acuerdo a los resultados obtenidos en la practica la carga mayor fue de 1.5kp y

teniendo en cuenta que 1kp = 50 watts entonces la carga es de 75 watts y las pulsaciones
referentes a esta carga fueron de 168 pulsaciones/min que se presentaron, se delimita el
valor del VO2 Máximo mediante la aplicación del nomograma de Astrand el cual
demuestra que el consumo de oxigeno máximo para los hombres se encuentra en ±2,8
L/min.

Figura N°. 1 nomograma de ASTRAND Fuente: Tomada de ASTRAND, P.O. y

RODAHL K. “Fisiología del trabajo físico: Bases fisiológicas”. Médica
Panamericana. Buenos Aires. 1992.

Método Matemático.

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Mediante el desarrollo de la práctica de laboratorio se han recolectado datos el cual
permitirán, mediante cálculos necesarios, determinar la respuesta del sistema
cardiovascular que se ha sometido a diferentes cargas y la capacidad de trabajo físico de la
persona estudiada.

Datos Recolectados en la Práctica de Laboratorio.

Nombre: KEVIN GUERRERO

Sexo: Masculino
Edad: 21
Altura (cm): 180
Peso (Kg): 64

Tabla N.1 Datos del Sujeto.

RC
Calentamient Carga
(latidos/mi X Y X2 XY
o en KP
n)
1 80 0 0 0 0 0
0,2
2 12O 0,5 0,5 120 5 60
3 148 1 1 148 1 148
2,2
4 168 1,5 1,5 168 5 252
Total 3 3 436 3,5 460

Tabla N.2 Datos de las Pruebas.

Cálculo de la capacidad de trabajo máxima (VO2 máx.):

𝑌 = 𝑚𝑥 + 𝑏

Y −mx
b=
N cargas

436−3 m
b= =
4

𝑬𝒄𝒖𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝟏

∑𝑋𝑌 = 𝑚 ∑𝑋2 + 𝑏∑𝑋

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 460 = 3,5 𝑚 + 3𝑏

𝑬𝒄𝒖𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝟐

Reemplazando ecuación 1 en 2.

4 36−3 m
4 60=3,5 m+3( )
4

4 ( 4 60−3,5 m )=3(4 36−3 m)

18 40−14 m=13 08−9 m
18 40−1308=1 4 m−9 m
532=m(14−9)

532
m= =94,4
14−9

4 36−3 ( 94,4 )
b=
4

b=38 , 2
Y =mx+b
Y =94,4 x+ 38 ,2

Suponiendo que el ritmo cardiaco máximo será de 199 pul/min, entonces Y=185

1 85=94,4 x+38 , 2 donde x=1. 56 Kp

1 Kp = 50 Watt
x=1. 56∗50=77.75 Watt

La capacidad de trabajo máximo para la persona estudiada es de 77.75 Watt.

L ∗e−0.00884 T
VO2=
√ fc−60

VO2= 77.75 ∗e
√
96−60
−0.00884(17)

VO2=1. 26 L/min

Según el volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), en condiciones normales de presión y

temperatura y de aire seco (STPD), para la persona en estudio es de 1.26 L/min, el cual
quiere decir, que si se compara con los valores típicos de la capacidad de trabajo físico

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(CTF) proporcionado en las diapositivas “Capacidades de trabajo”, se encuentra por
debajo del rango dado.

Datos de la Prueba.

Carga en
RC (P/m) Kp
80 0
120 0,5
148 1
168 1,5

Tabla N. 3 RC y Carga.

Se puede observar que el ritmo cardiaco tiene una relación lineal con la carga de trabajo,
es decir, a medida que aumenta la carga en Kp así mismo la frecuencia cardiaca del sujeto
de experimentación fue aumentando.

Por otra parte, La valoración del rendimiento (VO2max) se puede medir mediante
diferentes metodologías tales como:

Método Gráfico.

Aplicando este método se debe unir primeramente la carga de trabajo alcanzado a la

frecuencia cardiaca obtenida para la misma, quedando delimitado el valor del VO2 máx.
(l/min). Si el sujeto tiene más de 35 años o si llegamos a conocer su frecuencia cardiaca
máxima se debe de aplicar el factor de corrección correspondiente, multiplicando dicho
factor por el valor de VO2 máx. Obtenido, pero este no es el caso debido a que nuestro
sujeto es menor a esa edad.

A continuación, se mostrará la información arrojada por el programa durante toda la

práctica:

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Figura N°. 2 Datos Software.

Figura N°. 3 Datos Software.

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 Figura N°. 4 Datos Software.
CONCLUSIONES.

 Al realizar los cálculos con los datos manuales existe mayor proporción de error, lo
que ocasiona alejarse del resultado real debido a que los individuos tienden a
guiarse por percepciones y omiten en datos importantes o son sesgados por los
mismos debido a la falta de experiencia. Con respecto a la toma del pulso del
sujeto se obtuvieron datos incorrectos debido a que la persona encargada de
tomar este dato no tenía el conocimiento de hacerlo de la manera correcta, por
ende, en la tercera prueba el ritmo cardiaco fue mucho mayor y por ello se
presentaron inconsistencias en el dato recolectado para la cuarta prueba, ya que
esta debía ser mayor porque el sujeto se sometió a una carga mayor.

 Por otra parte, se evidencia que las pruebas sub máximas se utilizan para estimar
el VO2max siendo útil para calcular la capacidad funcional aeróbica, la selección
del ritmo de trabajo inicial y del ritmo de progresión debe tener en cuenta factores
como peso, sexo, edad y nivel de condición física, dado que estas características
varían según el individuo y la cantidad de carga de trabajo.

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 Las pruebas sub máximas, siendo un método de muchos de gran importancia para
determinar la capacidad de trabajo de una persona según sus condiciones
fisiológicas, gasto energético, aplicables a cualquier actividad física cuya intensidad
aumenta a intervalos regulares hasta, pero nunca más de 85 por ciento de su ritmo
cardíaco máximo, normalmente utilizadas para encontrar su capacidad aeróbica
son en una bicicleta estática y una prueba de esfuerzo; indican el consumo de
oxígeno, una medida de la capacidad aeróbica, mediante el registro de su
respuesta de la frecuencia cardíaca durante un combate sub máxima de ejercicio.
Durante una prueba de esfuerzo sub máxima el ritmo cardíaco aumenta a medida
que su intensidad aumenta de ejercicio.
 El ritmo cardiaco del individuo fue aumentando cada vez más a medida que pasaba
el tiempo y que se le ponía mayor carga, ya que esto implicaba mayor esfuerzo en
su cuerpo.
 Las pulsaciones por minuto tomadas de los datos del software al realizar sus
promedios para delimitarlas referentes a cada carga pueden variar debido a
errores de toma de datos para dicho cálculo, es por ello que para cada ciclo se
tomaron las pulsaciones equivalentes para cada ciclo.

BIBLIOGRAFIA.

 Astrand P, Rodahl R. Fisiología del trabajo físico 2ª Ed Mc Grow-Hill NY.1985.

 George, J. D., Fisher, A. G., & Vehrs, P. R. Tests y Pruebas Físicas Barcelona: España:
Editorial Paidotribo. 1996. (pp. 164-167).
 CORBIN, C. B, & R, Lindsey. Concepts of Fitness and Wellness with Laboratories.
Madison, WI: Brown & Benchmark Publishers. 1997. (2da. ed., pp. 85-87).
 Guía práctica de laboratorio de ergonomía, Determinación de la carga de trabajo
físico a partir de pruebas submaximas utilizando un veloergometro
 http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Carga%20fisica%20tme.pdf
 http://www.ergocupacional.com/4910/70522.html
 http://bibliocuba.es/wp-content/uploads/2012/10/ergonomia-4-gasto-
energetico.pdf

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