Tarea n°3 Ansiedad y las técnicas de afrontamiento para el autocuidado.

Menciona cuáles han sido las manifestaciones físicas (corporales) que has sentido en momentos
con ansiedad y si algunas han sido más disruptivas en tu vida.

He notado que en crudos momentos de ansiedad tiendo a mantener una vida extremadamente
agitada, veloz; al mismo tiempo precipitada y difusa. No pienso bien. En estas situaciones me
reflejo como alguien que mantiene una mirada muy activa, respiraciones en tiempos breves.
Siendo más específico, en mi rostro noto la frente arrugada (la verdad siempre está así), suelo
apretar más la boca, quizás en una dirección horizontal, así también los dientes.
No sabría responder a lo último, siento que mi vida ha sido construida también, por los momentos
de estrés y ansiedad(con algún aprendizaje, espero), por lo que me resulta normal que todas estas
manifestaciones físicas hayan generado un cambio hasta drástico en esta vida.