____________________Medellín, 2007 ___________________

1. ANTROPOMETRÍA:
Son mediciones sistematizadas que expresan, cuantitativamente, las
dimensiones del cuerpo humano, de sus partes y la relación entre
ellas, para adecuar y adaptar el entorno, los instrumentos y
herramientas de trabajo, a las características poblacionales.

La antropometría puede ser considerada como la dimensión

estructural o Cuantitativa del Cuerpo Humano. Los cambios o
variaciones de sus medidas son el resultado del crecimiento, por lo
cual la mayoría de ellas se convierten en invariables. Sin embargo
algunas mediciones son producto de los hábitos de la actividad física y
la nutrición de cada individuo. Con valores medidos se establecen las
relaciones que agrupan a las poblaciones en razón de la Composición
Corporal.

SOMATOTIPO Y COMPOSICIÓN CORPORAL

El tamaño del cuerpo (peso y talla) y las proporciones (índices), el
somatotipo (tipos) y la composición corporal (% de grasa) son factores
importantes en el rendimiento deportivo y la aptitud física. La
Composición Corporal es la relación entre los componentes grasos,
musculares y óseos del cuerpo humano y de la relación del peso y la
talla. De este estudio resultan tres TIPOS de la composición corporal,
llamados SOMATOTIPOS:

1.ENDOMORFOS (Graso y Endocrino o Visceral), cuerpo que retiene grasa y

líquidos. Gana peso con facilidad y tiene dificultades para perderlo, pues su
metabolismo es lento. Desarrolla masa muscular un porcentaje de grasa muy
alto. Se le dificulta perder grasa.

2.MESOMORFOS (Muscular, Óseo y Conectivo), característico de atletas

capaces de destacar en cualquier deporte. Tienen buena tolerancia y excelente
metabolismo de Carbohidratos, Proteínas y Grasas.

3.ECTOMORFOS (nervioso), es el ultraligero, el que no es capaz de conservar

un gramo de peso y le cuesta mucho ganarlo. Se gastan las calorías que
consumen con rapidez.

Estas composiciones rara vez se presentan o reconocen en un

individuo, excepto quizá en los casos extremos los obesos mórbidos
(endomorfos puros) o los delgados extremos (ectomorfos puros). La
población en general posee una composición corporal combinada,
pero con tendencia hacia un tipo determinado: delgado, robusto o
atlético.

TIPOS SOMATICOS COMBINADOS

La composición corporal se presenta como una tendencia desde la
condición Mesofórmica o atlética, hacia los extremos y se representa
en dos somatotipos mixtos: endo-mesomorfo, y ecto- mesomorfo. La
dieta y el entrenamiento son distintos para cada persona según el tipo
somático extremo que combina con el mesomorfo.

ENDO-MESOMORFO (medio atléticos medio gordos). Ganan masa

muscular con cierta y relativa facilidad, soportan un entrenamiento
intenso, acumulan glucógeno y lo convierten en grasa de manera fácil.
Deben huirle a los carbohidratos y consumir más fibras y verduras,
junto con Proteína y grasa saludable. Así se acumulan menos líquidos.
Su dienta debe contener aproximadamente 50% de proteína 25% de
carbohidratos y 25% de grasa.
ECTO-MESOMORFOS. Tienen dificultad para ganar músculo. El
metabolismo de las proteínas no es eficiente. Pueden utilizar un 40% de
Proteína 30% de Carbohidratos y 30% de Grasa.

Aplicando métodos basados en mediciones antropométricas se

pueden determinar masas y proporciones porcentuales de las mismas
por la división de la estructura corporal en componentes:
 masa adiposa-masa magra (dos componentes)

 masa adiposa, muscular, ósea, residual, y piel (cinco componentes).

2. CINEANTROPOMETRÍA:
Es la medición del cuerpo humano en función del movimiento
(Dimensión Funcional). En la cineantropometría las medidas
antropométricas adquieren sentido y aplicación; a partir del análisis
cineantropométrico es posible hacer pronósticos, adelantar resultados
del trabajo, al menos esperarlos, y argumentar sobre las posibilidades
de rendimiento desde el sujeto mismo.

Para ello se tienen en cuenta, además de las dimensiones

antropométricas, la maduración neuromuscular, las edades
cronológica, biológica y de entrenamiento; la actitud y su carácter
luctatorio; entre otros.
Se aplica al comportamiento operativo del cuerpo como unidad capaz
de desarrollar tareas
cualitativas y funciones específicas, a las capacidades que pueden ser
modificadas con el
entrenamiento, condicionadas: la fuerza y la resistencia, en sus
diferentes manifestaciones, la
velocidad como componente resultante de la fuerza y de la transmisión
neuromotriz, la
flexibilidad manifiesta en los ángulos de movimiento, la capacidad
reactiva neuromotora. En fin
todo lo que suponga trayectorias de movimientos o comportamientos
dinámicos del cuerpo
humano.
A partir de la consideración de las mediciones anatómicas y
funcionales, ambas, surge el término
de CINEANTROPOMETRÍA, el cual se refiere al rendimiento físico,
para el trabajo y para el
deporte. Sus componentes básicos son:
2.1.COMPOSICIÓN CORPORAL: Además del Peso y la Talla con los cuales
se establecen
correlaciones para inferencias, es necesario conocer la cuantificación del
Tejido Muscular,
del Componente Graso y de la Estructura Ósea.
2.2.SOMATOTIPO: Aspecto general externo que depende las relaciones en la
composición de
los tejidos grasos, óseos y musculares.
2.3.PROPORCIONALIDAD SEGMENTARIA: Útil en el análisis del
comportamiento cinético, en
las posibilidades dinámicas y en las ventajas estáticas. Estos son
elementos necesarios a la hora de valorar el movimiento deportivo, la
ergonomía y la interrelación del hombre con el mundo material y su
adaptación y acomodación.
Con ayuda de la física se aplican las dimensiones estructurales o
estáticas en relación con los
comportamientos dinámicos de las dimensiones funcionales, para
hacer el análisis de la cinética, o
actividad, humana: los segmentos corporales se unen en las
articulaciones, que forman ángulos los
cuales facilitan la aplicación de fuerzas mediante las palancas de
actuación de las fuerzas y las
resistencias, relacionadas con la estatura y el peso corporal.
Es una tarea fundamental, del análisis, poder explicar las ventajas y
limitaciones mecánicas del
movimiento del cuerpo cuando quiere o debe cumplir con tareas físico –
Deportivas.
3.ERGONOMÍA (Ergos = Trabajo)
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ANTROPOMETRÍA, Carlos Oriol Gómez Adarme

Estudio de datos biológicos: antropométricos, cineantropométricos y
tecnológicos aplicados a
problemas de la adaptación del hombre y la máquina, tras la
consecución de los mejores
rendimientos laborales y de eficacia y eficiencia de uso. La ergonomía
es simplemente la solución
a las necesidades del hombre para interactuar con herramientas,
accesorios, utensilios, muebles
y máquinas.
Las soluciones deben ser elaboradas para poblaciones medias, en
rangos específicos, como las tallas de la ropa, o individuales, cuando
la condición integral de los resultados esperados así lo amerita: la silla
de un corredor de auto.
A partir de los conceptos ergonómicos se realiza el diseño para
mejorar los resultados de la
producción industrial y de la eficacia laboral, aprovechando ventajas
mecánicas de la
antropometría poblacional y disminuyendo las incapacidades laborales
como producto de acciones
recurrentes que generan lesiones osteo-articulares y cambios
neurológicos importantes.
A manera de ilustración estas son algunas de las identidades
patológicas asociadas al trabajo:
Bursitis, epicondilitis, osteoartritis, síndrome de túnel carpiano,
tendinitis, tenosinovitis,
síndromes dolorosos, osteocondritis, desviación de columna, hernias
discales, entre otras.
APLICACIÓN
Los valores antropométricos (estadística antropométrica descriptiva)
son utilizados como un
medio para describir, comparar, diagnosticar, evaluar e identificar
individuos y asimilarlos a
grupos con características específicas. Con base en los datos se
establecen clasificaciones que
generan inferencias (estadística antropométrica inferencial) y
pronósticos con los cuales se
pueden adelantar procesos específicos en la práctica deportiva.
Tiene importancia como variable del resultado de procesos evaluativos
sobre los efectos de la actividad física o la nutrición en la composición
corporal. Para identificar poblaciones en riesgo como la obesidad,
curva de crecimiento alterado, en fin para recomendar la actividad
física de acuerdo con su BIOTIPO.,
Desde los conceptos de la física se aplican y relacionan las
dimensiones estructurales o estáticas
con los comportamientos dinámicos de las dimensiones funcionales,
para hacer el análisis de la
actividad humana. La capacidad de moverse rápidamente, de vencer
oposiciones de fuerza, de
realizar actividades durante períodos largos de tiempo dependen de
las características de sus
fibras musculares, del largo de las palancas, de la calidad de la
captación, intercambio y uso del
oxigeno en unión con las fuentes energéticas y todos de los métodos
de entrenamiento de las
actividades laborales, de la calidad nutricional, principalmente.