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Los hidratos de carbono en los que se encuentran la mayor parte de los nutrientes
son los llamados hidratos de carbono complejos, tales como cereales sin refinar,
tubérculos, frutas y verduras, que también aportan proteínas, vitaminas, minerales
y grasas. Una fuente menos beneficiosa son los alimentos hechos con azúcar
refinado, tales como productos de confitería y las bebidas no alcohólicas, que
tienen un alto contenido en calorías pero muy bajo en nutrientes y aportan grandes
cantidades de lo que los especialistas en nutrición llaman calorías vacías.
Los hidratos de carbono, como clase, son los compuestos orgánicos más
abundantes en la naturaleza. Las plantas verdes y las bacterias los producen en el
En los organismos vivos, los hidratos de carbono sirven tanto para las funciones
estructurales esenciales como para almacenar energía. En las plantas, la celulosa
y la hemicelulosa son los principales elementos estructurales. En los animales
invertebrados, el polisacárido quitina es el principal componente del
dermatoesqueleto de los artrópodos. En los animales vertebrados, las capas
celulares de los tejidos conectivos contienen hidratos de carbono. Para almacenar
la energía, las plantas usan almidón y los animales glucógenos; cuando se
necesita la energía, las enzimas descomponen los hidratos de carbono.
Azucares
SACAROSA
Entre las reacciones en las que participan los azucares se tiene: 1) Degradación
térmica del azúcar, condensación a pH bajo y formación de caramelo; 2)
Degradación alcalina de la fructosa y condensación, y 3) Oscurecimiento con
aminas primarias y formación de pigmentos. El alto grado de solubilidad es
esencial en la preparación de conservas, jaleas, mermeladas, bebidas y jarabes.
Por otro lado la sacarosa previene el deterioro del sabor en las frutas enlatadas y
evita que las galletas se arrancien. La sacarosa en solución también evita la
formación de óxidos en hierro debido a su baja actividad.
GLUCOSA
Todas las frutas naturales tienen cierta cantidad de glucosa (a menudo con
fructosa), que puede ser extraída y concentrada para hacer un azúcar alternativo.
Pero a nivel industrial tanto la glucosa líquida (jarabe de glucosa) como la dextrosa
(glucosa en polvo) se obtienen a partir de la hidrólisis enzimática de almidón de
cereales (generalmente trigo o maíz).
FRUCTOSA
La fructosa es un monosacárido, o azúcar simple, que tiene la misma fórmula
química que la glucosa pero con estructura molecular espacial diferente. En
ocasiones se la denomina azúcar de la fruta porque precisamente se la encuentra
en las frutas, en algunas verduras, en la miel y en otras plantas. La fructosa junto
a otros azúcares son una importante fuente de energía para el cuerpo.
La mayor parte de la fructosa absorbida, al igual que pasa con el resto de los
monosacáridos, es transformado en el hígado en lípidos y se acumula en las
reservas del tejido adiposo.
La Miel
La miel es un fluido dulce y viscoso producido por las abejas a partir del néctar
de las flores o de secreciones de partes vivas de plantas o de excreciones de
insectos chupadores de plantas.
Composición Química
CEREALES
El grano del cereal, que constituye el elemento comestible, es una semilla formada
por varias partes: La cubierta o envoltura externa, compuesta básicamente por
fibras de celulosa que contiene vitamina B 1 , se retira durante la molienda del
grano y da origen al salvado. En el interior del grano distinguimos
fundamentalmente dos estructuras: el germen y el núcleo. En el germen o embrión
abundan las proteínas de alto valor biológico, contiene grasas insaturadas ricas en
ácidos grasos esenciales y vitamina E y B 1 que se pierden en los procesos de
refinado de obtención de harina blanca.
TRIGO
El trigo es la planta más ampliamente cultivada del mundo. El trigo que crece en la
tierra puede incluso superar la cantidad de todas las demás especies productoras
de semillas, silvestres o domesticadas. Cada mes del año una cosecha de trigo
madura en algún lugar del mundo. Es la cosecha más importante de los Estados
Unidos y el Canadá y crece en extensas zonas en casi todos los países de
América Latina, Europa y Asia.
Trigo (Triticum)
Al parecer este cereal fue una de las primeras plantas cultivadas. Recientemente
el arqueólogo de la Universidad de Chicago, Robert Braidwood ha encontrado
granos de trigo carbonizados, de hace 6.700 años, en la localidad de Jarmo, al
este de Irak; dicho poblado es el más antiguo de los descubiertos hasta ahora y
puede que fuera uno de los lugares donde naciera la agricultura.
La calidad está determinada por una variada gama de características a las cuales
se pueden asignar diferentes niveles de importancia dependiendo del uso final o
tipo final del producto que se quiera obtener. Por ejemplo, lo importante para el
agricultor es que el trigo sea de un alto rendimiento; para el molinero, que tenga
una buena calidad molinera, buen almacenamiento y capaz de rendir el máximo
en harina; por su parte, para el panadero, que la harina sea óptima para hacer
pan, galletas o queques; finalmente el consumidor exige un producto de buen
sabor y adecuado valor nutritivo. El criterio de calidad resulta más complejo aún si
consideramos que una variedad de trigo para panificación podría tener calidad
adecuada para la producción mecanizada de pan de molde pero no para la
producción semimecanizada o manual de pan francés. Por lo tanto, es posible
hablar de calidad de una variedad cuando se ha definido el tipo de producto que
se elaborará y el proceso que se utilizará.
Los granos son cariópsides que presentan forma ovalada con sus extremos
redondeados. El gérmen sobresale en uno de ellos y en el otro hay un mechón de
pelos finos, el resto del grano se denomina endospermo, el cual es un depósito de
alimentos para el embrión que representa el 82% del peso del grano. A lo largo de
la cara ventral del grano hay una depresión (surco): una invaginación de la
aleurona y todas las cubiertas. En el fondo del surco hay una zona vascular
fuertemente pigmentada. El pericarpio y la testa, juntamente con la capa aleurona,
conforman el salvado de trigo. El grano de trigo contiene una parte de la proteína
que se llama glutem. El glutem facilita la elaboración de levaduras de alta calidad,
que son necesarias en la panificación
CARACTERISTICAS TRIGO
Proteína 9.30
Grasa 0.70
Almidones (o féculas)
El almidón es un polisacárido de reserva alimenticia predominante en las
plantas, y proporciona el 70-80% de las calorías consumidas por los humanos
de todo el mundo.
Tipo de
Maíz Trigo
almidón
Amilosa 27 % 24 %
Forma del
Angular poligonal, esférico Esférico o lenticular
gránulo
Tamaño 5-25 micras 11-41 micras
Temperatura
de 62-72 °C 58-64 °C
gelatinización
Los alimentos ricos en hidratos de carbono suelen ser los más baratos, en
comparación a los ricos en proteínas o grasas, lo que los hace más asequibles
para las personas de medianos y bajos recursos.