Bienvenidos al Taller

“Mi Rollo”
Impartido por:
Lic. Kevin Martin Garcia Nicolas
Lic. Miriam Garduño Sánchez
Sesión 1: ¿Qué es el
amor?
 ¿Amor?
Todos hemos llegado a decir sentir
“amor” por alguien en algún punto de
nuestra vida
• A mamá o papá
• A mi amigo o amiga
• A mi novio o novia
• A mi mascota

Pero preguntémonos que es en realidad

aquello a lo que llamamos amor….
El amor esta en todas partes….
Todos los días nos “bombardean” sobre ideas de lo que debe ser el
amor. Veamos algunos ejemplos
Las Redes
sociales
La publicidad
Los programas de televisión
Las películas
La familia
Los amigos
Lo que vemos de los demas
¿Amor?
• Según (Santa) Wikipedia el
amor es:
• El amor es un concepto relativo
a la afinidad entre las personas,
que en la cultura occidental se
interpreta como un
sentimiento relacionado con el
afecto y el apego, y resultante y
productor de una serie de
actitudes, emociones y
experiencias.
 Pero
¿Eso significa
realmente el amor?
 ¿Qué es el amor?
• Definir el amor es sumamente complicado, pues
existen diferentes tipos de amor
• Según su intensidad
• Dependiendo de a quién amamos
• Dependiendo de que esperamos de la persona a quien
amamos
• Incluso de lo que nosotros mismos entendemos por
amor
¿Qué es el amor?
• Lo que si es cierto es que para poder definir mas concretamente que
es el amor es necesario entender que nos encontramos influenciados
por múltiples y muy diversas opiniones
 El dia de hoy nos
concentraremos en profundizar
en un tipo de amor en particular:
¿Qué es el
amor?
El amor romántico
Primero lo primero….

• Antes de adentrarnos en el
basto y complejo terreno del
amor veamos alguno resultados
de investigaciones científicas
que nos demuestran algo sobre
el amor
Amor y ¿drogas?
• Se ha demostrado científicamente que cuando sentimos eso que
llamamos “amor” en nuestro cerebro se libera una “droga” la cual
modifica el funcionamiento normal de ciertas regiones del cerebro,
principalmente cuando estamos en presencia de la persona a la que
amamos
Amor y ¿drogas?
• Estas “drogas” son, por un lado la
Serotonina la cual hace que nuestro estado
de animo mejore y que recordemos de
manera constante a nuestra pareja, es por
eso que nos es difícil dejar de pensar en
ella cuando estamos enamorados.
Amor y ¿drogas?
• Nuestro cerebro también libera Adrenalina, la cual nos mantiene
alerta, con energía y es la razón por la que “se nos acelera el corazón”
Amor y ¿drogas?
• Otra “droga” es la Dopamina que se libera en situaciones placenteras
y por lo tanto nos provoca cierta adicción a esas situaciones, entre
ellas el amor…
• Esta cascada neuroquímica, que puede hacernos sentir en pleno
subidón cuando estamos enamorados, también causa serios
problemas cuando sufrimos un desamor, pues podemos acabar
deprimidos y obsesionados con esa persona que tanto hemos amado.
El amor a través de la ciencia
• Otros dato científico interesante sobre el amor son los siguientes:
• Un estudio liderado por Ronald Rogge descubrió que las películas de
amor son la mejor terapia para las parejas.
• Las redes sociales son la primera causa de divorcio. Al menos es lo
que concluyen los datos de una encuesta de la Academia de
Abogados Matrimoniales de Estados Unidos.
• Una investigación de Crystal Jiang y Jeffrey T. Hancock demostró que
las relaciones a distancia pueden funcionar.
• Un estudio del Instituto de Medicina del Comportamiento de la
Universidad de Ohio encontró que el amor engorda.
La navidad causa divorcios,
según los datos del Consejo
General del Poder Judicial de
España.
Los pequeños detalles son
los realmente importantes,
según concluye una
investigación encargada
por el Economic and Social
Research Council (Reino
Unido).
Un estudio liderado por
Ronald Rogge descubrió
que las películas de
amor son una buena
terapia para las parejas
Las redes sociales son la primera causa de divorcio. Al
menos es lo que concluyen los datos de una encuesta
de la Academia de Abogados Matrimoniales de
Estados Unidos.
Un estudio del Instituto de
Medicina del
Comportamiento de la
Universidad de Ohio encontró
que el amor engorda.
Teorías sobre el Amor

• Continuando con las

explicaciones científicas sobre el
amor, revisemos entonces una
de las mas populares y
aceptadas teorías acerca del
amor:
• “La teoría triangular del amor”
de R. Stenberg
 Esta teoría describe los distintos
elementos que componen este
fenómeno, así como las posibles
combinaciones de estos a la hora
Teoría de formar una relación
Triangular del
Amor
Las tres cualidades clave en las
relaciones de pareja son:
intimidad, pasión y compromiso
Teoría Triangular del
Amor
• Intimidad:
La cercanía entre los individuos
que componen una relación es lo
que Sternberg nombra como
intimidad.
Dicho de en otras palabras, es la
conexión emocional. el afecto y la
confianza que hay entre la pareja.
Teoría Triangular del
Amor

Pasión:
• Este autor denomina pasión a la
energía y la excitación que
existe en la pareja.
• Es el impulso y la necesidad de
estar con el otro.
• Es la atracción física.
Teoría Triangular del
Amor
• Compromiso:
• Es una decisión, el querer
estar juntos a pesar de los
malos momentos.
• Es tener una visión
compartida del futuro.
 Teoría
Triangular
del Amor
 Teoría Triangular del Amor

El cariño es la amistad
auténtica. Hay
Cariño:
intimidad, pero no
pasión ni compromiso.
 Encaprichamiento:

Teoría
Triangular
del Amor
Es característico de relaciones
superficiales. Existe pasión pero no hay ni
intimidad ni compromiso.
 Es una relación
Teoría interesada. Hay
Triangular Amor vacío: compromiso pero no
del Amor pasión ni tampoco
intimidad.
Teoría La pasión y la intimidad
hacen que la pareja
Triangular del Amor romántico: sienta gran atracción,
pero no hay
Amor compromiso.
Teoría Triangular del
Amor

• Amor sociable:
• Hay intimidad y
compromiso, pero no
pasión. Aparece cuando la
relación pierde la química.
 Amor fatuo:
Teoría
Triangular del
Amor No hay intimidad. Las personas
sienten atracción y quieren estar
juntas, pero no tienen muchas
cosas en común.
Teoría Triangular del
Amor
• Amor consumado:
• El amor consumado es el
más intenso y combina los
tres elementos: intimidad,
pasión y compromiso.
Las fases del amor
El amor también evoluciona
Fases del amor
• Cuando nos enamoramos el amor no surge “por arte de magia”
• Todo lo contrario: enamorarse de alguien es un proceso y como todo
proceso este involucra una serie de fases que experimentar
 Fase 1: Limerencia
• También llamada enamoramiento o de
lujuria, es la fase en la que estamos más
ilusionados y deseosos de ver a la otra
persona.
• Los sentimientos y emociones de los
amantes tienen que ver con la euforia y
con los cambios rápidos del estado de
ánimo.
• Cambios físicos como enrojecimiento, los
temblores o palpitaciones; excitación y
nerviosismo, pensamiento intrusivo,
obsesión, pensamientos fantasiosos y el
miedo al rechazo.
 Fase 2: Amor romántico (construyendo
confianza)
• En esta fase es común que algún miembro de la pareja se haga
preguntas como las siguientes:
• “¿estarás ahí para mi?” “¿puedo confiar en ti?” “¿puedo contar
contigo para los buenos y los malos momentos?”

• Pero, ¿Por qué nos planteamos estas preguntas?

• Hacemos esas reflexiones para saber si queremos seguir con esa
persona, que tanto nos ha hecho sentir y para confirmar si
realmente estamos con la persona correcta para este largo viaje
del amor.
• Cuando no podemos responder positivamente a estas
preguntas, los conflictos surgen una y otra vez y pueden dañar
seriamente la relación.
• Las respuestas a estas preguntas son la base del apego seguro o
inseguro a la relación.
Aquí es cuando surgen los problemas…
• Por lo dicho, es común que en esta etapa existan crisis. Salir bien
librados de ellas supone un crecimiento en la relación y el
fortalecimiento de los lazos afectivos. Por el contrario, si las dudas se
confirman, la frustración, la decepción, la tristeza y la ira pueden
aparecer.
La clave…
Construir una relación que se base en la confianza no es tarea
imposible, pero requiere algo mas que las buenas intenciones
sino teniendo en cuenta las necesidades del otro, lo cual se
puede hacer siguiendo las siguientes recomendaciones:
• Siendo consciente del dolor de la otra persona
• Teniendo tolerancia hacia su punto de vista además del
tuyo
• Cubriendo las necesidades de la pareja
• Con una escucha activa y no defensiva
• Con actitud de empatía
Fase 3: Amor maduro
(construyendo compromiso y
lealtad)
• Si la pareja logra superar la etapa
anterior, alcanza la fase de la unión o
amor maduro. Esta etapa se caracteriza
por la construcción de un compromiso
real y leal. Se trata de la etapa de
confianza más profunda, en la que se
toman decisiones más racionales.
• En esta etapa se valora más la calma y la
paz, y el la otra persona se convierte en
un punto de apoyo. Se da más
importancia al apego, la ternura, el
afecto profundo, y amor alcanza,
entonces, otro nivel
¿Cómo saber cuando No es tan fácil como
parece…
NO es amor?
Amor Toxico
• ¿Quién no ha oído hablar del famoso “amor Toxico”?
• No, no es que salgas con una persona radioactiva, mas bien se refiere
a que tan dañina pueda ser tu relación de pareja.
Amor Toxico
• El amor tóxico se caracteriza por
una serie de conductas de
dependencia emocional o control
que convierten la relación de
pareja en dañina. Los miembros
de una relación tóxica sufren con
el comportamiento de su pareja.
• Pero… ¿cómo es el amor tóxico?
Dependencia emocional
• Al menos uno de los miembros de la pareja tiene una autoestima baja
y su felicidad depende de la presencia del otro. Tiene miedo a
encontrarse consigo mismo.
Codependencia emocional
• Similar a la dependencia emocional, pero el codependiente
emocional es adicto a la dependencia de su pareja y, por tanto, a la
necesidad de ayudarle y preocuparse por su bienestar.
Vida social limitada
• Los miembros de la pareja dejan de lado sus amistades y se vuelcan
pura y exclusivamente en la pareja.
Obsesión por la relación
• La inseguridad de alguno de los miembros hace que se obsesione en
exceso por la relación.
Es irracional y poco
realista

• Es un amor que vive de las

expectativas irreales, lo que
causa una tremenda frustración
en los miembros de la pareja.
Necesidad de • Como la persona se siente vacía, busca
en la pareja la seguridad, estabilidad y
aprobación del comodidad que le falta en su propia
vida.
otro
Preocupación por el
cambio

• Uno de los miembros de la pareja no tolera

que al otro le vayan bien las cosas, en gran
parte por su propia frustración.
Posesivo y controlador
• Este tipo de amor no es un amor libre, sino que alguno de los
miembros de la pareja interpreta que la otra persona es su posesión y
se vuelve controlador.
Celoso
• Los celos y los intentos de control forman parte de la día a día de la
pareja. Lo que les hace tremendamente infelices.
Es manipulador
• Es un amor manipulador, en el que existe
chantaje emocional por parte de alguno de
los dos.
Mala comunicación
• La comunicación no es fluida y, por tanto, la relación no es cordial. La
confianza se ha perdido.
Conflictos excesivos
• Los puntos anteriores causan que la relación se convierta en tóxica y
los conflictos sean el pan de cada día.