NOMBRE DEL ALIMENTO COMIDA

Avena Ayuno
Plátano Ayuno
Pollo Desayuno
Pescado Desayuno
Fideos Desayuno
Tomate Desayuno
Pasta de tomate Desayuno
Queso Desayuno
Avena Desayuno
Plátano Desayuno
Maní Desayuno
Chocolate Desayuno
Avena con sabor Desayuno
Almendras Desayuno
Huevos duros Desayuno
Tostadas Desayuno
Café Desayuno
Trigo Media mañana
Tostado sin sal Media mañana
Pescado Media mañana
Lentejas Media mañana
Champiñogne Media mañana
Pasta de tomate Media mañana
Galletas integrales Media mañana
Plátano Media mañana
Avena Media mañana
Manzana Media mañana
Garbanzos Almuerzo
Durazno Almuerzo
Pollo Almuerzo
Arroz Blanco Almuerzo
Lúcuma Almuerzo
Brócoli Almuerzo
Pasta de tomate Media mañana
Plátano Media tarde
Gelatina light Media tarde
Yogurt griego Media tarde
Avena Media tarde
Plátano Media tarde
Avena con sabor Media tarde
Fresas Media tarde
Tostada Media tarde
Mantequilla de maní Media tarde
Arándanos Media tarde
Clara de huevos Media tarde
Pollo Media tarde
 Pescado Media tarde
Brócoli Media tarde
Tomate Media tarde
Zanahoria Media tarde
Pollo Cena
Pescado Cena
Pepinillo Cena
Champiñogne Cena
Huevo Cena
Pimenton Cena
Tostadas Cena
Mermelada light Cena
Almendras Cena
 CATEGORÍA PROTEÍNAS GRASAS CARBOHIDRATOS ENERGÍA
Carbohidratos 13.3 4 72.2
Fruta 1.5 0.3 21
Proteína 21.4 3.1 0
Proteína 22.9 8.1 0
Carbohidratos 12.5 0 75
Vegetal 0.8 0.2 4.3
Carbohidratos 1.5 1 8
Grasa/Proteína 19.2 24.5 0
Carbohidratos 13.3 4 72.2
Fruta 1.5 0.3 21
Grasa/Proteína/Carbohidratos 27.1 51 16.9
Grasa/Carbohidratos 7.6 48 27
Carbohidratos 13.3 4 72.2
Grasa/Proteína/Carbohidratos 23.4 54.1 14.3
Proteína/Grasa 12.8 9.9 0
Carbohidratos 7.1 7 65.5
- 0.1 0 0.6
Carbohidratos/Proteína 8.4 1.4 76.1
Carbohidratos 6.7 2.7 79.8
Proteína 22.9 8.1 0
Carbohidratos/Proteína 23.2 1.1 61
Vegetal 3 0.4 5.6
Carbohidratos 1.5 1 8
Carbohidratos 8 14 59
Fruta 1.5 0.3 21
Carbohidratos 13.3 4 72.2
Fruta 0.3 0.1 14.6
Carbohidratos/Proteína 17.6 5.4 63.3
Fruta 0.8 0.2 12.4
Proteína 21.4 3.1 0
Carbohidratos 7.8 0.7 77.6
Fruta 2.1 0.2 34.9
Vegetal 3.9 1.3 4
Carbohidratos 1.5 1 8
Fruta 1.5 0.3 21
Proteína 1.3 0.3 0
Carbohidratos/Grasa/Proteínas 6.4 10.2 5.39
Carbohidratos 13.3 4 72.2
Fruta 1.5 0.3 21
Carbohidratos 13.3 4 72.2
Fruta 0.7 0.8 8.9
Carbohidratos 7.1 7 65.5
Grasa/Carbohidratos/Proteína 1.775 1.75 16.375
Fruta 0.7 0.3 14.5
Proteínas 10.9 0.2 0.7
Proteínas 21.4 3.1 0
 Proteínas 22.9 8.1 0
Vegetal 3.9 1.3 4
Vegetal 0.8 0.2 4.3
Vegetal 1 0.3 7.6
Proteínas 21.4 3.1 0
Proteínas 22.9 8.1 0
Vegetal 0.5 0.1 2.6
Vegetal 3 0.4 5.6
Proteína/Grasa 12.7 11.1 0.68
Carbohidratos/Proteína/Grasa 1.2 1.3 4.6
Carbohidratos 7.1 7 65.5
Carbohidratos 0.7 0 36.9
Grasa/Proteína/Carbohidratos 23.4 54.1 14.3
CANTIDADES DIETA UNIDAD CANTIDADES MERCADO UNIDAD PROTEÍNAS
60 g 60 g 7.98
450 g 3 und. 6.75
250 g 250 g 53.50
250 g 250 g 57.25
100 g 100 g 12.50
110 g 1 und. 0.88
60 g 60 g 0.90
60 g 60 g 11.52
90 g 90 g 11.97
300 g 2 und. 4.50
50 g 50 g 13.55
100 g 100 g 7.60
175 g 175 g 23.28
16 g 13 und. 3.74
110 und. 2 und. 14.08
90 g 3 und. 6.39
240 ml 240 ml 0.24
250 g 250 g 21.00
60 g 2 bls 4.02
250 g 250 g 57.25
120 g 120 g 27.84
30 g 2 und. 0.90
60 g 60 g 0.90
45 g 1 pqte 3.60
150 g 1 und. 2.25
30 g 30 g 3.99
140 g 140 g 0.42
250 g 250 g 44.00
80 g 1 und. 0.64
250 g 250 g 53.50
80 g 80 g 6.24
60 g 0.5 und. 1.26
200 g 200 g 7.80
60 g 60 g 0.90
300 g 2 und. 4.50
12.5 g 12.5 g 0.16
120 ml 120 ml 7.68
30 g 30 g 3.99
150 g 1 und. 2.25
30 g 30 g 3.99
200 g 10 und. 1.40
30 g 1 und. 2.13
40 g 40 g 0.71
10 g 7 und. 0.07
130 g 3 und. 14.17
250 g 250 g 53.50
250 g 250 g 57.25
100 g 100 g 3.90
110 g 1 und. 0.88
40 g 0.5 und. 0.40
250 g 250 g 53.50
250 g 250 g 57.25
100 g 0.3 und. 0.50
30 g 2 und. 0.90
50 g 1 und. 6.35
30 g 0.25 und. 0.36
60 g 2 und. 4.26
40 g 40 g 0.28
16 g 13 und. 3.74
PROTEÍNAS KCAL GRASAS GRASAS KCAL CARBOHIDRATOS
31.92 2.40 21.60 43.32
27.00 1.35 12.15 94.50
214.00 7.75 69.75 0.00
229.00 20.25 182.25 0.00
50.00 0.00 0.00 75.00
3.52 0.22 1.98 4.73
3.60 0.60 5.40 4.80
46.08 14.70 132.30 0.00
47.88 3.60 32.40 64.98
18.00 0.90 8.10 63.00
54.20 25.50 229.50 8.45
30.40 48.00 432.00 27.00
93.10 7.00 63.00 126.35
14.98 8.66 77.90 2.29
56.32 10.89 98.01 0.00
25.56 6.30 56.70 58.95
0.96 0.00 0.00 1.44
84.00 3.50 31.50 190.25
16.08 1.62 14.58 47.88
229.00 20.25 182.25 0.00
111.36 1.32 11.88 73.20
3.60 0.12 1.08 1.68
3.60 0.60 5.40 4.80
14.40 6.30 56.70 26.55
9.00 0.45 4.05 31.50
15.96 1.20 10.80 21.66
1.68 0.14 1.26 20.44
176.00 13.50 121.50 158.25
2.56 0.16 1.44 9.92
214.00 7.75 69.75 0.00
24.96 0.56 5.04 62.08
5.04 0.12 1.08 20.94
31.20 2.60 23.40 8.00
3.60 0.60 5.40 4.80
18.00 0.90 8.10 63.00
0.65 0.04 0.34 0.00
30.72 12.24 110.16 6.47
15.96 1.20 10.80 21.66
9.00 0.45 4.05 31.50
15.96 1.20 10.80 21.66
5.60 1.60 14.40 17.80
8.52 2.10 18.90 19.65
2.84 0.70 6.30 6.55
0.28 0.03 0.27 1.45
56.68 0.26 2.34 0.91
214.00 7.75 69.75 0.00
 229.00 20.25 182.25 0.00
15.60 1.30 11.70 4.00
3.52 0.22 1.98 4.73
1.60 0.12 1.08 3.04
214.00 7.75 69.75 0.00
229.00 20.25 182.25 0.00
2.00 0.10 0.90 2.60
3.60 0.12 1.08 1.68
25.40 5.55 49.95 0.34
1.44 0.39 3.51 1.38
17.04 4.20 37.80 39.30
1.12 0.00 0.00 14.76
14.98 8.66 77.90 2.29
3029.06 2846.52
CARBOHIDRATOS KCAL ENERGÍA
173.28
378.00
0.00
0.00
300.00
18.92
19.20
0.00
259.92
252.00
33.80
108.00
505.40
9.15
0.00
235.80
5.76
761.00
191.52
0.00
292.80
6.72
19.20
106.20
126.00
86.64
81.76
633.00
39.68
0.00
248.32
83.76
32.00
19.20
252.00
0.00
25.87
86.64
126.00
86.64
71.20
78.60
26.20
5.80
3.64
0.00
 0.00
16.00
18.92
12.16
0.00
0.00
10.40
6.72
1.36
5.52
157.20
59.04
9.15
6086.10
NOMBRE DEL ALIMENTO COMIDA CATEGORÍA
Avena Ayuno Carbohidratos
Plátano Ayuno Fruta
Pollo Desayuno Proteína
Pescado Desayuno Proteína
Fideos Desayuno Carbohidratos
Tomate Desayuno Vegetal
Pasta de tomate Desayuno Carbohidratos
Queso Desayuno Grasa/Proteína
Avena Desayuno Carbohidratos
Plátano Desayuno Fruta
Maní Desayuno Grasa/Proteína/Carbohidratos
Chocolate Desayuno Grasa/Carbohidratos
Avena con sabor Desayuno Carbohidratos
Almendras Desayuno Grasa/Proteína/Carbohidratos
Huevos duros Desayuno Proteína/Grasa
Tostadas Desayuno Carbohidratos
Café Desayuno -
Trigo Media mañana Carbohidratos/Proteína
Tostado sin sal Media mañana Carbohidratos
Pescado Media mañana Proteína
Lentejas Media mañana Carbohidratos/Proteína
Champiñogne Media mañana Vegetal
Pasta de tomate Media mañana Carbohidratos
Galletas integrales Media mañana Carbohidratos
Plátano Media mañana Fruta
Avena Media mañana Carbohidratos
Manzana Media mañana Fruta
Garbanzos Almuerzo Carbohidratos/Proteína
Durazno Almuerzo Fruta
Pollo Almuerzo Proteína
Arroz Blanco Almuerzo Carbohidratos
Lúcuma Almuerzo Fruta
Brócoli Almuerzo Vegetal
Pasta de tomate Almuerzo Carbohidratos
Plátano Media tarde Fruta
Gelatina light Media tarde Proteína
Yogurt griego Media tarde Carbohidratos/Grasa/Proteínas
Avena Media tarde Carbohidratos
Plátano Media tarde Fruta
Avena con sabor Media tarde Carbohidratos
Fresas Media tarde Fruta
Tostada Media tarde Carbohidratos
Mantequilla de maní Media tarde Grasa/Carbohidratos/Proteína
 Arándanos Media tarde Fruta
Clara de huevos Media tarde Proteínas
Pollo Media tarde Proteínas
Pescado Media tarde Proteínas
Brócoli Media tarde Vegetal
Tomate Media tarde Vegetal
Zanahoria Media tarde Vegetal
Pollo Cena Proteínas
Pescado Cena Proteínas
Pepinillo Cena Vegetal
Champiñogne Cena Vegetal
Huevo Cena Proteína/Grasa
Pimenton Cena Carbohidratos/Proteína/Grasa
Tostadas Cena Carbohidratos
Mermelada light Cena Carbohidratos
Almendras Cena Grasa/Proteína/Carbohidratos
SUMA
PORCENTAJE
PROTEÍNAS GRASAS CARBOHIDRATOS CANTIDADES DIETA
13.3 4 72.2 0
1.5 0.3 21 0
21.4 3.1 0 0
22.9 8.1 0 0
12.5 0 75 80
0.8 0.2 4.3 80
1.96 0.16 8.33 0
19.2 24.5 0 0
13.3 4 72.2 30
1.5 0.3 21 120
27.1 51 16.9 0
2.38 53.88 37.8 0
13.3 4 72.2 0
23.4 54.1 14.3 16
12.8 9.9 0 110
7.72 4.56 55.44 40
0.1 0 0.6 120
8.4 1.4 76.1 200
6.7 2.7 79.8 0
22.9 8.1 0 0
23.2 1.1 61 0
3 0.4 5.6 0
1.5 1 8 0
8 14 59 45
1.5 0.3 21 120
13.3 4 72.2 0
0.3 0.1 14.6 70
17.6 5.4 63.3 90
0.8 0.2 12.4 0
21.4 3.1 0 0
7.8 0.7 77.6 80
2.1 0.2 34.9 0
3.9 1.3 4 0
1.96 0.16 8.33 0
1.5 0.3 21 0
1.3 0.3 0 0
6.4 10.2 5.39 0
13.3 4 72.2 30
1.5 0.3 21 120
13.3 4 72.2 0
0.7 0.8 8.9 0
7.72 4.56 55.44 0
1.93 1.14 13.86 0
 0.7 0.3 14.5 0
10.9 0.2 0.7 130
21.4 3.1 0 0
22.9 8.1 0 0
3.9 1.3 4 0
0.8 0.2 4.3 0
1 0.3 7.6 0
21.4 3.1 0 0
22.9 8.1 0 0
0.5 0.1 2.6 0
3 0.4 5.6 0
12.7 11.1 0.68 50
1.2 1.3 4.6 30
7.72 4.56 55.44 40
0.7 0 36.9 0
23.4 54.1 14.3 0
UNIDAD CANTIDADES MERCADO UNIDAD2 PROTEÍNAS3
g 20 g 0.00
g 2 und. 0.00
g 150 g 0.00
g 150 g 0.00
g 100 g 10.00
g 1 und. 0.64
g 40 g 0.00
g 60 g 0.00
g 30 g 3.99
g 2 und. 1.80
g 30 g 0.00
g 15 g 0.00
g 30 g 0.00
g 13 und. 3.74
g 2 und. 14.08
g 2 und. 3.09
ml 240 ml 0.12
g 250 g 16.80
g 2 bls 0.00
g 150 g 0.00
g 120 g 0.00
g 2 und. 0.00
g 40 g 0.00
g 1 pqte 3.60
g 1 und. 1.80
g 30 g 0.00
g 70 g 0.21
g 90 g 15.84
g 1 und. 0.00
g 150 g 0.00
g 80 g 6.24
g 0.5 und. 0.00
g 200 g 0.00
g 40 g 0.00
g 2 und. 0.00
g 12.5 g 0.00
ml 120 ml 0.00
g 30 g 3.99
g 1 und. 1.80
g 30 g 0.00
g 10 und. 0.00
g 1 und. 0.00
g 40 g 0.00
g 7 und. 0.00
g 3 und. 14.17
g 150 g 0.00
g 150 g 0.00
g 100 g 0.00
g 1 und. 0.00
g 0.5 und. 0.00
g 150 g 0.00
g 150 g 0.00
g 0.3 und. 0.00
g 2 und. 0.00
g 1 und. 6.35
g 0.25 und. 0.36
g 2 und. 3.09
g 40 g 0.00
g 13 und. 0.00
PROTEÍNAS KCAL GRASAS4 GRASAS KCAL CARBOHIDRATOS5
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
40.00 0.00 0.00 60.00
2.56 0.16 1.44 3.44
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
15.96 1.20 10.80 21.66
7.20 0.36 3.24 25.20
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
14.98 8.66 77.90 2.29
56.32 10.89 98.01 0.00
12.35 1.82 16.42 22.18
0.48 0.00 0.00 0.72
67.20 2.80 25.20 152.20
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
14.40 6.30 56.70 26.55
7.20 0.36 3.24 25.20
0.00 0.00 0.00 0.00
0.84 0.07 0.63 10.22
63.36 4.86 43.74 56.97
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
24.96 0.56 5.04 62.08
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
15.96 1.20 10.80 21.66
7.20 0.36 3.24 25.20
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
 0.00 0.00 0.00 0.00
56.68 0.26 2.34 0.91
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
25.40 5.55 49.95 0.34
1.44 0.39 3.51 1.38
12.35 1.82 16.42 22.18
0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 0.00 0.00 0.00
446.84 428.62
14.71 14.11
CARBOHIDRATOS KCAL ENERGÍA P G
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