TEST DE EVALUACION INGRESO DE DEPORTISTAS DESTACADOS 2012

BSQUETBOL FEMENINO

TEST FSICOS
RESISTENCIA ( adaptacin del Cooper al bsquetbol) CANCHAS RECORRIDAS
Desarrollo ( El deportista corre alrededor de la cancha de bsquetbol pasando por cuatro conos
ubicados en las esquinas del rectngulo a dos metros hacia el interior, debe girar la mayor
cantidad de vueltas posibles en 12 minutos)
Nota

7.0

6.5

6.0

5.5

5.0

4.5

1.0

N de vueltas

48
47y
46
MS

4544

4342

4140

3938

37
Y
MENOS

REGATE ( El ejecutante correr a la mayor velocidad posible, 9 metros de manera continuada

cuatro veces, ir tocar lnea, volver al punto de partida, tocar lnea, hasta completar 4 veces 9
metros, ancho de la cancha de vleibol)
Nota

7.0

6.5

6.0

5.5

5.0

4.5

1.0

Tiempo

0879 0880 0910 0940 0970 1000 Ms

o
a
a
a
a
de
menos 0909 0939 0969 0999
1000

ABDOMINALES ( El ejecutante toma posicin sentado, manos detrs de la cabeza con dedos
entrecruzados, rodillas flectadas en ngulo agudo, bajar espalda al piso y levantar tronco
llevando los codos a las rodillas la mayor cantidad de veces posible en un minuto)
Nota

7.0

6.5

6.0

5.5

5.0

4.5

1.0

N de
Repeticiones

50
Entre Entre Entre Entre Entre 29 y
y
49 y 45 y 41 y 37 y 33 y menos
ms 46
42
38
34
30

SALTO A PIE JUNTO

( El ejecutante toma posicin de costado en una pared con una tiza en su mano, marca la pared
con brazo extendido. Toma impulso previo un paso, junta piernas y salta marcando la pared con
la tiza nuevamente. La diferencia entre la marca en reposo y la marca con salto es la
performance registrada)
Nota

7.0

6.5

6.0

5.5

5.0

4.5

1.0

Centmetros

53
Entre Entre Entre Entre Entre 23 y
y
48 y 42 y 36 y 30 y 29 y menos
ms 54
47
41
35
24

TEST TCNICOS
JUEGO UNO CONTRA UNO ( El ejecutante muestra los fundamentos ofensivos y defensivos del
juego). Desde el tiro libre un defensa pasa la pelota a un atacante y juegan hasta que se
convierta una canasta o defensa recupera la pelota. Los roles se invierten. Se juega a los tres
puntos.

ROL OFENSIVO
TOMADA
DEL BALN

ACCIN DE
POSTEARSE

Nota
Presencias y
eficacia de
las acciones

ACT. DE
TRIPLE
AMENAZA

DIVERSOS MANEJO DE
TIPOS DE LOS PIES,
LANZ.
BASE Y
PIVOT
UTILIZACIN
ACTITUD Y
INSISTENCIA
AGRESIVI UTILIZACIN
DE SU
EFICACIA EN EN EL LOGRO
DAD Y
DE AMBAS
CUERPO
EL REBOTE
DEL OBJETIVO COMPETI MANOS
TIVIDAD
Lista de cotejo, presencia del gesto tcnico y nivel de eficiencia frente a sus adversarios
ocasionales, refrendado por el juego. Cada postulante puede jugar hasta tres veces.
7.0
Sobre 12

FINTAS
OFENSIVAS.MOVIMIENTOS DE
DUDA
UTILIZACION DE
PIES EN LAS
BANDEJAS

6.5
11

6.0
10

5.5
09

DRIBLE Y
DESTREZAS

5.0
08

DETENCIONES
Y FRENADAS

1.0
7o
menos

ROL DEFENSIVO
DESLIZAMIENTOS
EN TODAS LAS
DIRECCIONES
BLOQUEO
DEFENSIVO

POSICIN DEL
CUERPO LOS
BRAZOS Y
MANOS
REBOTE
DEFENSIVO

ACTITUD Y
POSICIN
DEPORTIVA

AJUSTE DE
LANZAMIENTOS

RESISTENCIA EN
ACTITUD Y
POSICIN
DEPORTIVA

ACCIN DE
MANOS Y
BRAZOS

Lista de cotejo, presencia del gesto tcnico y nivel de eficiencia frente a sus adversarios
ocasionales, refrendado por el juego. Cada postulante puede jugar hasta tres veces.
Nota
Presencias y
eficacia de
las acciones

7.0
SIETE Y
OCHO

6.5
SEIS

6.0
5.5
5.0
CINCO CUATRO TRES

1.0
MENOS
DE
TRES

JUEGO DE DOS Y JUEGO DE TRES

( Los ejecutantes juegan en un cesto dos contra dos y tres contra tres, ellos deben mostrar los
fundamentos coordinados universales explicitados en la lista de cotejos)
PASAR Y CORTAR

PASAR , CORTAR
Y PANTALLAR

PANTALLA
DIRECTA

PANTALLA
INDIRECTA

PANTALLAR Y
ABRIR EL BALN

RECEPCIN DEL
BALN Y
ACTITUD DE
AMENAZA
ANTICIPACIN
EVITAR CORTADA
POR DELANTE EN
DEFENSA

UTILIZACIN Y
CONSTRUCCIN
DE ESPACIO

VISIN DE JUEGO
Y DOMINIO
PERIFRICO

ANTICIPACIN
EVITAR CORTADA
POR DETRS EN
DEFENSA

AYUDA Y
RECUPERACIN
EN DEFENSA

LUCHA DE
POSICIONES EN
DEFENSA Y
ATAQUE

Nota
Presencias y
eficacia de
las acciones

7.0
12 Y
MS

6.5
11

6.0
10

5.5
9

5.0
8

UTILIZACIN
RACIONAL DEL
DRIBLE
ACCIN DE
POSTEARSE

BLOQUEOREBOTE Y
PRIMER PASE

1.0
SIETE Y
MENOS
Christian Villena Vergara
Profesor de Educacin Fsica
Tcnico de Bsquetbol