14/4/2020 Hábito (ciencias de la salud) - Wikipedia, la enciclopedia libre

Hábito (ciencias de la salud)

En las ciencias de la salud, en particular a las ciencias del comportamiento (la psicología), se
denomina hábito a cualquier conducta repetida regularmente, que requiere de un pequeño o de
ningún raciocinio y que es aprendida, más que innata.

Algunos hábitos (por ejemplo, el emparejar una agujeta constantemente) pueden desperdiciar
importantes procesos mentales que bien podrían aprovecharse en tareas más exigentes, pero otros
fomentan prejuicios o son perjudiciales (véase vicio).

En la Ética a Nicómaco, Aristóteles define los hábitos como aquello en vistas de lo cual nos
comportamos bien o mal respecto de las pasiones. El hábito predispone a un sujeto para la
realización perfecta de una tarea o actividad. En la medida en que la naturaleza predispone también a
un sujeto (puesto que le da inclinaciones), la tradición habla de los hábitos como de segundas
naturalezas.

Cinco métodos son los comúnmente usados para romper con las costumbres indeseables:

sustituir la acción habitual por una nueva;

repetir el comportamiento hasta que se vuelva agradable;
separar al individuo del estímulo que lo induce a determinada conducta;
habituación;
castigo.

Existen diferentes tipos de hábitos:

hábitos físicos
hábitos afectivos
hábitos sociales
hábitos morales
hábitos intelectuales
hábitos mentales
hábitos de higiene
hábitos costumbristas
hábitos saludables
hábitos recreativos

¿Cómo se forman los hábitos?

Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear
continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la
rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todo esto vamos construyendo
nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así nuestro sistema de creencias y valores, el cual
define la actitud que tendremos ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará
presente en toda situación o actividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.
[cita requerida]

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Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de cada persona. Por
tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden volver necesidades y nos llevan a
realizar acciones automatizadas.[cita requerida]

Enlaces externos
Wikcionario tiene definiciones y otra información sobre hábito.

Bibliografía complementaria
Graybie, A. M. y Smith, K. S. (2014). Psicobiología de los hábitos. Investigación y Ciencia, 455,
ago, 16-21.

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