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  • Calculadora Calorias

    Cargado por

    Angel Pizarro
    25 vistas2 páginas
    El documento presenta planes alimenticios hipo, normo e hipercalóricos para hombres y mujeres basados en su TMB. Para hombres de 73kg, los planes son de 2055.68, 3083.52 y 2569.6 kcal respectivamente; y para mujeres de 56kg, los planes son de 1478.4, 2217.6 y 1848 kcal respectivamente. Cada plan detalla las cantidades diarias recomendadas de proteínas, grasas y carbohidratos.

    Descripción original:

    Calculadora de consumo necesario de calorías dependiendo el objetivo

    Título original

    Calculadora calorias

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

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    de 2

    Peso (Kg) TMB (Kcal)

    Hombes 73 2569.6
    Mujeres 56 1848
    Hombres Mujeres
    Plan Hipocalorico Plan Hipocalorico
    TMB 2055.68 Kcal/dia Kcal TMB 1478.4 Kcal/dia
    Proteina 219 g/dia 876 Proteina 168 g/dia
    Grasas 73 g/dia 657 Grasas 56 g/dia
    Carbos 130.67 g/dia 522.68 Carbos 75.6 g/dia
    Plan Hipercalorico Plan Hipercalorico
    TMB 3083.52 Kcal/dia Kcal TMB 2217.6 Kcal/dia
    Proteina 160.6 g/dia 642.4 Proteina 123.2 g/dia
    Grasas 43.8 g/dia 394.2 Grasas 33.6 g/dia
    Carbos 511.73 g/dia 2046.92 Carbos 355.6 g/dia
    orico
    Kcal
    672
    504
    302.4
    orico
    Kcal
    492.8
    302.4
    1422.4

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