Clase de Taekwondo.

Profesor: Juan Malaver

Recordemos que en cada ocasión al iniciar la

actividad física debemos preparar el cuerpo
para trabajar y de esta manera prevenir lesiones,
con movilidad articular, céfalo caudal.
Actividades.
Para la clase de hoy vamos a trabajar las
defensas básicas, x30 repeticiones, iniciamos en
Kibon Chumbi Sogui: Posición básica de
preparación.
 Are Maki

 Momtong Maki
 Momtong an Maki

 Olgul Maki
2. Ejercicio
Realizar cruz universal de taekwondo de 16
pasos x10 repeticiones, teniendo en cuenta el
grito (KIA) en los pasos 8 y 16.

PARA TENER EN CUENTA:

Para realizar este ejercicio debemos reconocer

que movimientos vamos a realizar.
1. AP SOGUI (Posición adelantada)
2. APKUBI (Posición adelantada con flexión)

3. ARE MAKI (Defensa baja)

4. CHU MOK (Puño)