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S-3/ENTO
CHORRILLOS
ABR - 19
LUN
08
ABR ACTIVIDADES ADMINISTRATIVAS
MAR
09 ACTIVIDADES ADMINISTRATIVAS
ABR
…………….……………….……………..
O - 121985500 – O+
JEFE DE LA SECCION S--3 OPERACIONES GUSTAVO MEDINA VIDAL
TTE CRL. EP MY. EP
DAVID SERRUDO SÁNCHEZ JEFE DE LA SECCION S--3 INSTRUCCION
O - 119149700 – A+
…………….……………….……………..
FEC
S-3/ENTO
CHORRILLOS
ABR - 19
PROGRESIÓN DE ENTRENAMIENTO DE LA PATRULLAS DE ACCION DIRECTA DE LA FUERZA ESPECIAL CONJUNTA
(Correspondiente del 15 al 19 de Abril del 2019)
JUE
18 FERIADO
ABR
VIE
19 FERIADO
ABR
…………….……………….……………..
O - 119149700 – A+
DAVID SERRUDO SÁNCHEZ
JEFE DE LA SECCION S--3 INSTRUCCION TTE CRL. EP
MY. EP JEFE DE LA SECCION S--3 OPERACIONES
GUSTAVO MEDINA VIDAL
O - 121985500 – O+
…………….……………….……………..
FEC
S-3/ENTO
CHORRILLOS
ABR - 19
CCII JP D V1-V2-V8-R1-R4
En perímetros de ( 15 , 25 , 35, 45 metros ) desarrollar máxima
velocidad con movimientos de izquierda a derecha y esquivando
obstáculos e implementos de trabajo en conjunto con el equipo
táctico completo . Realizando 2 series por cada repetición.
Carrera de 5 Kms en menos de 23 minutos toda la patrulla
completa sin equipo.
Abdominales 4 series de 50, estiramiento.
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JEFE DE LA SECCION S--3 OPERACIONES
TTE CRL. EP O - 121985500 – O+
DAVID SERRUDO SÁNCHEZ GUSTAVO MEDINA VIDAL
O - 119149700 – A+ MY. EP
…………….……………….…………….. JEFE DE LA SECCION S--3 INSTRUCCION
JEFE DE LA SECCION S--3 INSTRUCCION …………….……………….……………..
MY. EP O - 119149700 – A+
GUSTAVO MEDINA VIDAL DAVID SERRUDO SÁNCHEZ
O - 121985500 – O+ TTE CRL. EP
JEFE DE LA SECCION S--3 OPERACIONES
…………….……………….……………..
O
LLOS
FEC
S-3/ENTO
CHORRILLOS
ABR - 19
PROGRESIÓN DE ENTRENAMIENTO DE LA PATRULLAS DE ACCION DIRECTA DE LA FUERZA ESPECIAL CONJUNTA
(Correspondiente del 29 al 30 de Abril del 2019)
CCII JP D V1-V2-V8-R1-R4
Trote regenerativo de 1800 metros a un ritmo de 40%.
Estiramiento absoluto del tren superior 15 minutos seguido
de estiramiento absoluto del tren inferior 15 minutos mas.
JEFE DE LA SECCION S--3 OPERACIONES …………….……………….……………..
TTE CRL. EP O - 121985500 – O+
DAVID SERRUDO SÁNCHEZ GUSTAVO MEDINA VIDAL
O - 119149700 – A+ MY. EP
…………….……………….…………….. JEFE DE LA SECCION S--3 INSTRUCCION
V1 BIENESTAR 2DA LO DEL DIA 2 Y 3 CAMBIAR DE POSICION
V2 PRESENTE 2DA
V6 PRESENTE 1RA
V8 BIENESTAR 2DA
R1 BIENESTAR 2DA
R2 PRESENTE 1RA
R4 PRESENTE 2DA