4ª SEMANA

DESAYUNO
- Infusión o café con leche desnatada (con sacarina) Y:
- 1 Tostada con margarina

ALMUERZO
- Queso fresco (tipo Burgos) o desnatado (0% grasa) (2,3 o 4 piezas) o:
- 1,2,3 piezas de fruta

COMIDA
1º PLATO:

- Pollo (sin piel) o:

- Cinta de lomo o :
- Pescado blanco (asado o a la plancha)

2º PLATO:

- Queso manchego semicurado o

- Yogures desnatados (1 o 2)

Infusión o café solo (con sacarina)

MERIENDA
- Fruta (1,2 o 3 piezas)

CENA
1º PLATO:

- Espárragos o
- Alcachofas o
- Champiñón o
- Guisantes
 ( Las verduras pueden ir con jamón serrano, con gambas o con mayonesa light)

2º PLATO:

- Frutas (1,2 o 3 piezas)

Infusión con sacarina.