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Los Nuevos Paradigmas de La Salud PDF
Los Nuevos Paradigmas de La Salud PDF
LOS NUEVOS
PARADIGMAS DE LA
SALUD
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LOS NUEVOS PARADIGMAS DE LA SALUD
DERECHOS DE AUTOR
Registrados ante el Instituto Nacional de Derechos de
Autor.
Número del registro N° 03-2016-100414042100-01
ISBN: 978-607-97403-1-3
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DR. RAFAEL GARCÍA CHACÓN
Índice
Introducción ..................................................... 6
CAPÍTULO 19
Las paradojas de la salud ......................... 9
CAPÍTULO 2
Descubriendo los factores que producen
la salud ................................................... 22
CAPÍTULO 3
La alimentación que realmente produce
salud ....................................................... 30
CAPÍTULO 4
Cómo tu mente determina tu salud .......... 44
CAPÍTULO 5
El ejercicio como fuente de vitalidad ....... 54
CAPÍTULO 6
Descanso apropiado ................................. 59
CAPÍTULO 7
Relaciones venturosas ............................. 64
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LOS NUEVOS PARADIGMAS DE LA SALUD
CAPÍTULO 8
El último secreto de la salud ................... 68
CAPÍTULO 9
La visión total de la salud ....................... 87
CAPÍTULO 10
Hacia la práctica ..................................... 93
EL AUTOR ........................................................95
OTRAS OBRAS
Del mismo autor ...................................... 97
En conjunto con la Lic. Marycris
González Chacín .................................... 105
De la Lic. Marycris González Chacín ...... 108
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DR. RAFAEL GARCÍA CHACÓN
Introducción
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LOS NUEVOS PARADIGMAS DE LA SALUD
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En síntesis:
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Capítulo 1
LAS PARADOJAS DE LA SALUD:
lo que primero debes conocer.
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LA PRIMERA PARADOJA:
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LA SEGUNDA PARADOJA
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En síntesis:
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Capítulo 2
DESCUBRIENDO LOS FACTORES QUE
PRODUCEN LA SALUD
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BIOLOGÍA
HUMANA
MEDIO SERVICIOS
AMBIENTE SALUD DE ATENCIÓN
MÉDICA
ESTILO DE
VIDA
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La herencia
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El medio ambiente
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FACTORES DETERMINANTES DE LA
SALUD
11%
19% 43%
27%
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Descanso apropiado.
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Capítulo 3
LA ALIMENTACIÓN QUE REALMENTE
PRODUCE SALUD
Vieja dietética
Carbohidratos Grasas Proteínas
15%
55%
30%
30
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30% de grasas.
15% de proteínas.
Veamos:
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Los carbohidratos
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Las proteínas
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¿Y las grasas?
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El cuerpo requiere de
abundante agua para
limpiarse adecuadamente en
lo interno. Además, el agua es
el principal medio de
transporte de nutrientes,
hormonas y compuestos
necesarios para el buen funcionamiento del sistema
de autorregulación.
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¿Y la sal?
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En síntesis:
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Capítulo 4
CÓMO TU MENTE DETERMINA TU SALUD
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NUESTRAS ACTITUDES
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PARA LA PRÁCTICA
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En síntesis:
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Capítulo 5
EL EJERCICIO COMO FUENTE DE
VITALIDAD
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En síntesis:
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Capítulo 6
DESCANSO APROPIADO
Un conocimiento universal
que es aplicado de forma
global, es que el sueño nos
permite descansar y
recuperarnos de la jornada
de cada día.
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No solo dormir.
Además de dormir lo
suficiente y profundo,
necesitas otras formas de
descanso intercaladas,
tomar pausas cuando el
trabajo es largo o muy
exigente, escuchar música, ir al cine, el teatro, el
templo, caminar por el parque, leer o contar chistes,
entre otras actividades.
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En síntesis:
Para que nuestro organismo funcione bien
a largo plazo, es importante prestarle
atención al descanso y hacerlo de un modo
apropiado.
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Capítulo 7
RELACIONES VENTUROSAS
El padre de un buen
amigo mío decía: “Es
mejor tener buenos
amigos que tener dinero”.
Seguramente no pensaba
en la salud, sino en los
problemas que se enfrentan a través de la vida y a la
satisfacción que produce lo uno y lo otro.
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En síntesis:
Tener buenas amistades, nos ayuda a
afrontar mejor los problemas de la vida y a
ser más felices, así como también a tener
mejor salud.
Cultiva buenas relaciones, tratando bien a
los demás por hábito, interesándote por
ellos sinceramente y ayudándolos en caso
necesario.
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Capítulo 8
EL ÚLTIMO SECRETO DE LA SALUD
LA TERCERA PARADOJA:
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Vamos a desgranarlo:
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Hemos mostrado en
nuestra cuenta de
Facebook, investigaciones
finlandesas que evidencian
que los practicantes
regulares de estos baños,
viven más que los que los practican irregularmente,
y éstos a su vez, más que los que no los practican.
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EL AYUNO:
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Depuración orgánica.
Reajuste psicológico.
Elevación espiritual.
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LIMPIEZA INTESTINAL:
En la época en que no
había muchos médicos, la
mayor parte de los
problemas de salud eran
tratados con los remedios
de la abuela. Entre éstos,
se destacaba por su efectividad frente a la inmensa
mayoría de las enfermedades agudas de la época: las
lavativas o enemas, en otras ocasiones se hacían
purgas.
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ORTIGADURA:
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MONODIETA DE MANZANAS:
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En síntesis:
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Capítulo 9
LA VISIÓN TOTAL DE LA SALUD
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En general, la espiritualidad
tiene dos polos, nuestra
relación con el dador de la vida
y nuestra relación con los
demás. Esto último está
resumido en la frase: “nadie
entra al cielo sino tomado de la
mano por quien ayudó”.
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En síntesis:
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Capítulo 10
HACIA LA PRÁCTICA
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El Autor
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OTRAS OBRAS
DEL MISMO AUTOR:
EL CÓDIGO ALIMENTARIO
Obra magna del autor en
dietética. Trata al detalle todos
los principios de la
Alimentación Biocompatible.
Se basa en una nueva visión
de la alimentación más allá de
los nutrientes, uno de los descubrimientos más
impactantes, aquí mostrados, es que no basta
con que los alimentos sean nutritivos para
generar salud, es imprescindible que el
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LA ALIMENTACIÓN BIOCOMPATIBLE
Para los que ya leyeron el libro “El Código
Alimentario” y desean ampliar sus conceptos y
meterse en nuevos rumbos o para los que sin
haberlo leído les interesa el tema de la
alimentación desde el punto de vista de la
genética humana.
Entre sus novedades está cómo alimentarse en
función de la hora, edad, desde el recién nacido,
hasta los ancianos.
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DIETOTERAPIA, tomos I y II
Cómo usar los alimentos como
poderosos medicamentos. La
mayoría de sus temas están
por enfermedad. Ejemplo, las
cardiovasculares, el cáncer, los
problemas reumáticos, entre
otras.
Además, se tratan otros temas como: manejo
dietético del dolor,
ayunoterapia, antioxidantes y
radicales libres.
Logra la integración de los
conceptos de la investigación
científica más avanzada, el
enfoque biocompatible y los
métodos tradicionales, en un todo coherente,
donde se establecen los planes de trabajo
dietético-curativos más eficaces existentes.
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MI PAPEL EN LA VIDA
Para que podamos funcionar
utilizando automáticamente
una buena parte de nuestro
potencial, necesitamos un norte
constructivo, que resuene
adecuadamente con nosotros
mismos, descubrirlo cambia nuestras vidas para
siempre, pasando a un nivel superior de
desempeño en ella.
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NO QUIERO IR AL PSICÓLOGO
Cuando tenemos problemas
vitales que podríamos resolver
con la ayuda de un profesional
y decidimos no acudir al mismo
¿Qué podemos hacer?
Un libro lleno de ideas acerca
de cómo podemos usar
nuestros propios recursos para
resolver los grandes problemas de nuestras
vidas.
DE LA CRISIS A LA PLENITUD
Las crisis son situaciones severas
que rebasan la capacidad de
respuesta de la gente, cuando se
presentan nos encontramos en
situaciones que nos pueden
hundir, pero un abordaje
constructivo puede ayudarnos no solo a superar
el dolor y la angustia que nos producen, sino que
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EMERGENCIAS MÉDICAS
El manejo de muchos casos de
urgencia con métodos sencillos,
naturales.
Se trata de una guía práctica
que permite resolver la mayor
parte de las emergencias,
incluso donde no hay médico.
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LA COCINA BIOCOMPATIBLE
Esta obra se trata de la cocina
basada en el nuevo paradigma
de la biocompatibilidad de los
alimentos, se trata de hacer
recetas sencillas, con
ingredientes y combinaciones
que transformen nuestro organismo, dándonos
la luz de la salud y la plenitud y que además
tengan un estilo gourmet.
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LECHES VEGETALES
Elaboración de lechadas a partir de semillas de
alto valor nutritivo, que al mismo tiempo tienen
un gran valor medicinal. Los métodos más
sencillos de alto rendimiento en la obtención de
estas leches vegetales. Además, los diversos usos
del bagazo que queda luego de estas
preparaciones.
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Correo: informacion@amhisalud.com
https://www.facebook.com/amhisalud
http://amhisalud.com/suscripcion-contacto/
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