EVALUACIÓN DE

FACTORES DE
RIESGOS
DISERGONÓMICOS
EN AMBIENTES DE
TRABAJO

SQIZ ARQUITECTOS
ASOCIADOS S.A.C.

ELABORADO POR:

GRUPO SAS PERÚ S.A.C.

Calle. Cerro Negro 463 Urb. San Ignacio de Monterrico - Santiago de
Surco – Lima – Tel: +511 7460657 - www.gruposasperu.com

N° 822-2019
 SQIZ ARQUITECTOS ASOCIADOS S.A.C.

Profesionales que participaron en la elaboración del Informe de Monitoreo de Factores

de Riesgos Disergonómicos en ambientes de trabajo:

NOMBRES Y APELLIDOS PROFESIÓN FIRMA

Ing. Magaly C. Javier Llashag Especialista en Higiene

Industrial
N° CIP: 85343

Ing. Lucio Palomino Vásquez Especialista en Higiene

Industrial
N° CIP: 80701

Fecha del monitoreo: 27 de noviembre del 2019.

2
 Índice
I. DATOS GENERALES ........................................................................................................................ 4

1.1. OBJETIVOS GENERALES .................................................................................................................. 5

1.2. BASE LEGAL ................................................................................................................................... 5

1.3. ALCANCE ....................................................................................................................................... 6

II. FUNDAMENTOS TÉCNICOS ............................................................................................................ 7

2.1. DESCRIPCIÓN DE AGENTES Y SUS EFECTOS EN LA SALUD ............................................................... 7

2.2. ESTÁNDARES DE REFERENCIA ........................................................................................................ 8

III. MÉTODO DE MEDICIÓN ................................................................................................................. 9

IV. PARÁMETROS DE EVALUACIÓN ................................................................................................... 13

V. IDENTIFICACIÓN DE FACTORES DE RIESGO .................................................................................. 14

VI. RESULTADOS DE EVALUACIÓN DE FACTORES DISERGONÓMICOS................................................ 17

VII. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES ....................................................................................... 23

3
I. DATOS GENERALES

De acuerdo a lo solicitado por SQIZ ARQUITECTOS ASOCIADOS S.A.C.; la

empresa Grupo SAS Perú S.A.C., realizó el servicio de “Monitoreo de Factores de
Riesgos Disergonómicos en ambientes de trabajo”, dicho monitoreo fue realizado
dentro de las instalaciones de la empresa, cuya dirección está ubicado en Av.
República de Panamá Nro. 3418 Int. 301 – San Isidro.

El servicio se realizó el 27 de noviembre del 2019 en diferentes puestos de trabajo

durante la jornada habitual con la finalidad de identificar los peligros y evaluar los
factores de riesgos disergonómicos.

El presente informe se perfila como una herramienta de gestión permitiendo

coadyuvar al Programa de Higiene Industrial, Salud Ocupacional y Seguridad
existente y a los requerimientos establecidos en la R.M. N° 375-2008-TR, Ley de
Seguridad y Salud en el Trabajo (Ley N° 29783).

Tabla N° 01. Datos de la empresa

Nombre de la Empresa SQIZ ARQUITECTOS ASOCIADOS

S.A.C.

RUC 20545165415

Dirección Fiscal AV. REPUBLICA DE PANAMA NRO. 3418

DPTO. 301 URB. REPUBLICA DE
PANAMA

Distrito SAN ISIDRO

Provincia LIMA

Departamento LIMA

Responsable del Monitoreo BELLIDO CUIPA GUADALUPE ROSARIO

Fecha Monitoreo 27 DE NOVIEMBRE del 2019

4
1.1. OBJETIVOS GENERALES

▪ Analizar los niveles de exposición a los diferentes Factores de Riesgo

Disergonómicos durante el desempeño de las labores diarias de los
trabajadores de la empresa.

▪ Analizar los resultados del presente estudio, considerando las disposiciones

de la normatividad legal aplicable: Norma Básica de Ergonomía y de
Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico (R.M. N° 375-2008-
TR).

▪ Plantear recomendaciones oportunas y necesarias para prevenir, controlar o

mitigar los posibles riesgos asociados a las exposiciones de los Factores de
Riesgo en los ambientes de trabajo.

1.2. BASE LEGAL

Como base legal para la presente evaluación se ha considerado normas,

reglamentos y documentación emitida por organismos e instituciones nacionales
e internacionales, las mismas que a continuación se detalla:

▪ Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo

▪ Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo

Disergonómicos (R.M. N° 375-2008-TR).

▪ R.M. N° 374-2008-TR. Listado de los agentes físicos, químicos, biológicos,

ergonómicos y psicosociales que generan riesgos para la salud de la mujer
gestante y/o el desarrollo normal del embrión y el feto, sus correspondientes
intensidades, concentraciones o niveles de presencia y los períodos en los
que afecta el embarazo; el listado de actividades, procesos, operaciones o
labores, equipos o productos de alto riesgo y los lineamientos para que las
empresas puedan realizar la evaluación de sus riesgos.

▪ Norma técnica de Salud – Listado de enfermedades profesionales (NTS

N°068-MINSA/DGSP-V.1). Aprobado por resolución ministerial No.480-
2008.MINSA.

5
 1.3. ALCANCE

El informe de monitoreo incluye diversas actividades que se realiza en la empresa

y la influencia sobre el trabajador.

De acuerdo a los requerimientos se consideraron las siguientes áreas y puestos

de trabajo para la evaluación de riesgos disergonómicos.

Tabla 1.3. Puntos de Evaluación Disergonómico

PUESTO DE
CÓDIGO ÁREA DE TRABAJO PERSONAL EVALUADO
TRABAJO

ER-01 Operaciones Jefe de Operaciones Daniel Yahiro Avalos

Denisse Villavicencio
ER-02 Gerencia General Gerente General
Ludeña

6
 II. FUNDAMENTOS TÉCNICOS

2.1. DESCRIPCIÓN DE AGENTES Y SUS EFECTOS EN LA SALUD

La salud se califica a partir del estado integral del cuerpo, la mente, las relaciones
con los otros y la comunidad organizada y con el ambiente en su sentido más
amplio.

El desequilibrio funcional en una o varias de estas relaciones, en su intensidad y

persistencia provocan el deterioro de la salud en distintos grados y acarrea,
siempre, consecuencias individuales y colectivas (enfermedad).

Tabla 2.1.1. Agentes Disergonómicos y sus Efectos en la Salud

FACTORES DISERGONÓMICOS

DESCRIPCIÓN: Conjunto de atributos de

la tarea o del puesto, más o menos
EFECTOS A LA SALUD: Trastorno de
claramente definidos, que inciden en
trauma acumulativo, lesión dorso lumbar,
aumentar la probabilidad de que un sujeto,
trastornos nerviosos relacionados con la
expuesto a ellos, desarrolle una lesión en
fatiga, trastornos del sueño, trastornos
su trabajo. Incluyen aspectos relacionados
gastrointestinales y perturbación del
con la manipulación manual de cargas,
apetito.
sobreesfuerzos, posturas de trabajo y
movimientos repetitivos.

Fuente: OMS, ACGIH, AIHA, IBV, INSHT

Tabla 2.1.2. Enfermedades Provocadas por Posturas Forzadas y Movimientos

Repetitivos en el Trabajo

ENFERMEDADES PROVOCADAS
POR POSTURAS FORZADAS Y
DEFINICIONES
MOVIMIENTOS REPETITIVOS EN
EL TRABAJO
El síndrome del túnel carpiano es una neuropatía periférica
que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el
antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del Parálisis de los nervios debidos a la
túnel carpiano, a nivel de la muñeca. El nervio mediano presión, como:
controla las sensaciones de la parte anterior de los dedos de
la mano (excepto el dedo meñique), así como los impulsos Síndrome del túnel carpiano por
de algunos músculos pequeños en la mano que permiten comprensión del nervio mediano en la
que se muevan los dedos y el pulgar. El resultado puede ser muñeca.
dolor, debilidad o entumecimiento de la mano y la muñeca,
irradiándose por todo el brazo.

7
 ENFERMEDADES PROVOCADAS
POR POSTURAS FORZADAS Y
DEFINICIONES
MOVIMIENTOS REPETITIVOS EN
EL TRABAJO

Uno de los nervios que llegan a la mano es el nervio

“cubital”, es el encargado de recoger la sensibilidad del
borde interno de la mano, además lleva las órdenes que
Síndrome del canal de Guyon por
manda el cerebro a un cierto grupo de músculos de la mano
comprensión del nervio cubital en la
siendo el responsable de ciertos movimientos de esta. En su
muñeca.
recorrido hacia la mano pasa por un túnel situado en la
muñeca, cuando ocurre un estrechamiento de este túnel el
nervio se comprime dando diversos síntomas.

El plexo braquial es un conjunto de ramas nerviosas

cervicales anteriores ventrales de C5 - C6 - C7 - C8 y D1, y
dan lugar a la mayoría de los nervios que controlan el Parálisis de los nervios del serrato
movimiento en los miembros superiores, por lo que las mayor, angular, romboides, circunflejo.
lesiones del plexo braquial ocasionan pérdida de fuerza con
afectación de la sensibilidad del miembro superior.

Los meniscos son dos pequeñas estructuras que tenemos

en cada rodilla, en forma de medialuna, que sirven para
trasmitir las fuerzas entre el fémur y la tibia, son además
estabilizadores de la rodilla. Tienen también la función de Lesiones del menisco por mecanismo
distribuir el líquido sinovial a través de la rodilla. Los de arrancamiento y compresión
meniscos resisten grandes cargas de asociados, dando lugar a fisuras o
compresión. Absorben parte de la energía cuando roturas completas.
saltamos. Los meniscos se lesionan especialmente con
movimientos de rotación del cuerpo cuando el pie está fijo
en el suelo.
Fuente: OMS, ACGIH, AIHA, IBV.

2.2. ESTÁNDARES DE REFERENCIA

▪ ISO 6385: Principios ergonómicos en el diseño de los sistemas de trabajos.

▪ ANSI B11 TR‐1‐1993: Guías ergonómicas para el diseño, instalación y uso
de máquinas y herramientas.
▪ ANSI Z‐365: Control de trabajo relacionado con alteraciones de trauma
acumulativo.
▪ NTP 176‐1986: Evaluación de las condiciones de trabajo: Método de los
perfiles de puestos.
▪ NTP 452: Evaluación de las condiciones de trabajo: carga postural.
▪ Principios ergonómicos a considerar en el proyecto de los sistemas de
trabajo UNE 81-425-91.
8
III. MÉTODO DE MEDICIÓN

A. Método ROSA

▪ El Módulo Oficina, ROSA: Rapid Office Strain Assessment, en

español, Evaluación Rápida de Esfuerzo para Oficinas, fue desarrollado por
Michael Sonne, en su periodo de estudiante de doctorado en la Universidad de
McMaster en Hamilton, Ontario, Canadá, y el profesor David Andrews,
Presidente de Liderazgo de Investigación, Departamento de Kinesiología en la
Universidad de Windsor, Windsor, Ontario, Canadá.

▪ ROSA es una herramienta de evaluación inicial de postura, basada en

imágenes, de utilidad para cuantificar la exposición a factores de riesgo en
trabajadores de oficina.

B. Desarrollo del Método ROSA

Grupo A: Silla.

En primer lugar, se evalúa el riesgo postural asociado a la altura del asiento y el

espacio libre. La puntuación de la altura oscila entre 1 y 5 (3+1+1). A mayor
puntuación corresponde mayor riesgo.

A la puntuación obtenida por la altura se le añade la que le corresponda por la

longitud del asiento, con una puntuación que oscila entre 1 y 3. La puntuación
obtenida al sumar estos dos items será la que se debe introducir en el eje
horizontal de TABLA DE PUNTUACIÓN GRUPO A.

Por otra parte, se analiza las características del reposabrazos (con una
puntuación entre 1 y 5) y del respaldo, con una puntuación que oscila entre 1 y 4.
La puntuación combinada se introduce en el eje vertical de la TABLA DE
PUNTUACIÓN GRUPO A.

Al resultado obtenido de la tabla se le añade el posible riesgo por la duración de

la postura para obtener la puntuación final del grupo A de la silla:

- Si permanece sentado 4 horas/día o más de una 1hora ininterrumpidamente

+1

- Si se permanece entre 1 y 4 horas al día o entre 30 minutos y 1 hora seguida

0
9
- Si permanece sentado >4 horas/día o más de una 1hora ininterrumpidamente
+1

Grupo B. Monitor, teléfono, ratón y teclado.

En el grupo B se sigue la misma dinámica. En este grupo se analizan por un lado

la distribución y el uso del monitor y del teléfono; y de los periféricos, ratón y
teclado, por el otro.

Antes de entrar en la tabla correspondiente, al valor obtenido por el uso de cada

uno de ellos se le debe adicionar el de la duración.

Una vez conocidos los índices parciales de las tablas con los ítems a estudio, el
riesgo postural B se obtiene conforme a la TABLA DE PUNTUACIÓN GRUPO B.

Cálculo de la puntuación final Rosa.

Conocidas las puntuaciones del grupo A y del grupo B sólo resta entrar en la tabla
siguiente para conocer la puntuación final ROSA y el nivel de actuación.

Tabla 3.2. Tablas de puntuaciones Grupo A, Grupo B y Puntuación ROSA

final.

GRUPO A Silla

TABLA DE PUNTUACIÓN GRUPO A

10
 GRUPO B Monitor, teléfono, ratón y teclado.

Índice Parcial de puntuación Monitor y Teléfono

Índice Parcial de Puntuación Teclado y Ratón

TABLA DE PUNTUACIÓN GRUPO B

11
CÁLCULO DE LA PUNTUACIÓN FINAL ROSA

12
IV. PARÁMETROS DE EVALUACIÓN

En la Tabla 4.1. Se detalla los principales parámetros evaluados para los factores
disergonómicos.

Tabla 4.1. Parámetros para la Evaluación Disergonómico

PARÁMETRO EVALUADO CONSIDERACIONES

Altura de la silla Adecuación de trabajo

Profundidad del Asiento Accesibilidad, altura y rotación.

Reposabrazos Adecuación de trabajo

Respaldo del Asiento Facilidad de Regulación

Monitor / Mouse – teclado Pantalla, teclado, mouse y distancias.

Mesa Color, espacio, superficie y altura

Fuente: Ergo IBV

13
 V. IDENTIFICACIÓN DE FACTORES DE RIESGO

Las siguientes tablas 5.1., 5.2. y 5.3. muestran los principales Factores de Riesgo
según la normativa establecida:

Tabla 5.1. Factores de Riesgos Disergonómicos

Factores de Riesgos Disergonómicos

Las manos por encima de la cabeza.

Codos por encima del hombro.

Espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados.

Espalda en extensión más de 30 grados.

Posturas incomodas o Cuello doblado/girado más de 30 grados. Más de 2 horas

forzadas en total por día.
Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante más de 30
grados.

Estando sentado, espalda girada o lateralizada más de 30 grados.

De cuclillas

De rodillas

40 kg. Una vez/ día.

Levantamiento carga 25 kg. Más de 12 veces/ hora.

Más de 2 horas
frecuente y Transporte
en total por día.
manual de cargas 25kg. Más de 2 veces/ minuto.

40 Kg. Una vez/día Menos de 3kg. Más de cuatro veces/minuto.

Si se manipula y sujeta en pinza un objeto de más de 1 Kg.

Esfuerzo de manos y Si las muñecas están flexionadas, en extensión, giradas o Más de 2 horas
muñecas lateralizadas haciendo un agarre de fuerza. en total por día.

Si se ejecuta la acción de atornillar de forma intensa.

El trabajador repite el mismo movimiento muscular más de cuatro

Movimientos repetitivos Más de 2 horas
veces/minuto. En los siguientes grupos musculares: cuello,
con alta frecuencia en total por día.
hombros, codos, muñecas, manos.

Usando manos, talón o rodillas para hacer un impacto(a modo de Más de 2 horas
Impacto repetido
martillo) más de 10 veces por hora. en total por día.
Nivel moderado:
Moderada a alta Uso de herramientas con sistemas de agarre de tirón, sierras de más de 30
min/día
vibración en brazo y cadena, herramientas de percusión (martillos hidráulicos) u otras
mano herramientas manuales de altas revoluciones. Nivel alto: más
de 2 horas/día
(*) Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómicos (Resolución Ministerial
N° 3).
14
 Tabla 5.2. Posicionamiento Postural en los Puestos de Trabajo

FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICOS

El mobiliario diseñado o adaptado para esta postura, de preferencias regulables en altura, que
permita su utilización por la mayoría de usuarios.
Trabajos en Posición

El plano de trabajo, debe de tener en cuenta características de la tarea y las medidas

sentada

antropométricas de las personas; tener las dimensiones adecuadas que permitan el

1 posicionamiento y el libre movimiento de los segmentos corporales. Evitar restricciones de
espacio y colocar objetos que impidan el libre movimiento de los miembros inferiores.

El tiempo efectivo de la entrada de datos en computadoras no debe exceder el plazo máximo

de cinco (5) horas, y se podrá permitir que en el período restante del día, el empleado pueda
ejercer otras actividades.

La silla permite libertad de movimientos. Los ajustes son accionados desde la posición normal
Requisitos de los asientos en los puestos

de sentado.

La altura del asiento de la silla es regulable (adaptable a las distintas tipologías físicas de las
personas); la ideal es la que permite que la persona se siente con los pies planos sobre el suelo
y los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90 y 110
grados. Con esas características, la altura de la mesa se concretará a la altura del codo.
de trabajo

2 La silla tiene al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad adecuada.

Las sillas de trabajo tienen tapiz redondeado para evitar compresión mecánica del muslo y un
acorchamiento de 20 mm de espesor, como mínimo con material de la tapicería y el del
revestimiento interior con una buena disipación de la humedad y del calor.

El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser
anatómica, adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar.

Los equipos deben tener condiciones de movilidad suficiente para permitir el ajuste hacia el
trabajador.

Las pantallas deben tener protección contra reflejos, parpadeos y deslumbramientos. Deberán
Equipo Informático

tener regulación en altura y ángulos de giro.

La pantalla se colocará a una distancia no superior del alcance de los brazos, antebrazos y
manos extendidas, tomada cuando la espalda está apoyada en el respaldar de la silla. De esta
3
manera se evita el flexo extensión del tronco.

El teclado debe ser independiente y tener la movilidad que permita al trabajador adaptarse a
las tareas a realizar, debe estar en el mismo plano que el ratón para evitar el flexo extensión
del codo.

Proporcionar un apoyo adecuado para los documentos (atril), que podrá ajustarse y
proporcionar una buena postura, evitando el frecuente movimiento del cuello y la fatiga visual.
(*) Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómicos
(Resolución Ministerial N° 375-2008).

15
Tabla 5.3. Indicadores de Interpretación de Riesgos Disergonómicos

Oficinas

Identificación de Puntuación - Método ROSA

16
 VI. RESULTADOS DE EVALUACIÓN DE FACTORES DISERGONÓMICOS

FICHA 01. EVALUACIÓN DE FACTORES DISERGONÓMICOS

CÓDIGO: ER-01
Nombre: Daniel Yahiro Avalos Fecha: 27/11/2019
Factores De
Puesto: Jefe de Operaciones Oficina
Riesgo:
Área: Operaciones Método: Rosa

Descripción de la Actividad: Actividades administrativas y operativas.

REGISTRO FOTOGRÁFICO
 01. EVALUACIÓN DE FACTORES DISERGONÓMICOS

SILLA Puntuaciones
Altura Silla Puntos
Altura no ajustable: +1 Rodillas a 90º 1
Sin suficiente espacio Silla muy baja. Rodillas menor que 90º 2
bajo la mesa: +1
1
Silla muy alta. Rodillas mayor que 90º 2
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable: 8 cm. De espacio entre borde de silla y rodilla 1
+1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de la silla y la
2
rodilla 2
Más de 8 cm de espacio entre el borde de la silla y la
rodilla
2

Reposabrazos Puntos
Brazos muy separados:
+1 En línea con el hombro relajado. 1
Superficie dura o
dañada en el
2
reposabrazos: +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable: +1
Respaldo Puntos
No ajustable: +1 Respaldo recto y ajustado 1
Mesa de trabajo muy Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
alta: +1 2
Respaldo demasiado inclinado 2
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 2
Duración Puntos

<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1

1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 0
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
 Monitor y periféricos Puntuaciones
Monitor Puntos
Monitor muy lejos: +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
Reflejos en monitor: los ojos
1
+1
Documentos sin Monitor bajo. 2 1
soporte: +1
Cuello girado: +1
Monitor alto. 2
Duración
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 0
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Teléfono Puntos
Teléfono en cuello y
hombro: +2
Teléfono una mano o manos libres 1
Sin opción de manos 1
libres: +1 Teléfono muy alejado 2
Duración
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 0
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas: +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
pequeño: +1
1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2
del ratón: +1
Duración
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 0
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir: +1 Muñecas rectas hombros relajados 1
Teclado muy alto: +1 1
Objetos por encima de
la cabeza: +1 Muñecas extendidas más de 15º 2
No ajustable: +1 Duración
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 0
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1

Puntuación Puntuación Puntuación Puntuación

Puntuación Silla Monitor Teléfono Teclado Ratón
Grupo Grupo
Altura Longitud Reposabrazos Respaldo Duración
A B

1 2 2 2 0 3 1 1 1 1 1

Puntos ROSA Nivel de riesgo

Puntuación 1-2 Inapreciable
Nivel de riesgo
TOTAL 3-4 Bajo
3 Riesgo Bajo 5-6 Medio
7-8 Alto
>8 Muy alto

19
 FICHA 02. EVALUACIÓN DE FACTORES DISERGONÓMICOS

CÓDIGO: ER-02
Nombre: Denisse Villavicencio Ludeña Fecha: 27/11/2019
Factores De
Puesto: Gerente General Oficina
Riesgo:
Área: Gerencia General Método: Rosa

Descripción de la Actividad: Actividades administrativas y operativas

REGISTRO FOTOGRÁFICO

Fuente: Grupo SAS Perú, 2019

 02. EVALUACIÓN DE FACTORES DISERGONÓMICOS

SILLA Puntuaciones
Altura Silla Puntos
Altura no ajustable: +1 Rodillas a 90º 1
Sin suficiente espacio Silla muy baja. Rodillas menor que 90º 2
bajo la mesa: +1
1
Silla muy alta. Rodillas mayor que 90º 2
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable: 8 cm. De espacio entre borde de silla y rodilla 1
+1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de la silla y la
rodilla
2 2
Más de 8 cm de espacio entre el borde de la silla y la
rodilla
2
Reposabrazos Puntos
Brazos muy separados:
+1 En línea con el hombro relajado. 1
Superficie dura o
dañada en el
2
reposabrazos: +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable: +1
Respaldo Puntos
No ajustable: +1 Respaldo recto y ajustado 1
Mesa de trabajo muy Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
alta: +1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 2
Duración Puntos

<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1

1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
 Monitor y periféricos Puntuaciones
Monitor Puntos
Monitor muy lejos: +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de los ojos 1
Reflejos en monitor: +1
Documentos sin soporte: Monitor bajo. 2 1
+1
Cuello girado: +1 Monitor alto. 2
Duración
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Teléfono Puntos
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro: +2 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres: +1 Duración
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas: +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
pequeño: +1
1
Reposamanos delante del Ratón con brazo lejos del cuerpo 2
ratón: +1
Duración
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir: +1 Muñecas rectas hombros relajados 1
Teclado muy alto: +1 1
Objetos por encima de la Muñecas extendidas más de 15º 2
cabeza: +1
No ajustable: +1 Duración
<1 hora/día ó <30 minutos seguidos -1
1-4 hora/día ó 30 min - 1h/continuado 0 1
>4 horas/día ó > 1hora continuado +1

Puntuación Puntuación Puntuación Puntuación

Puntuación Silla Monitor Teléfono Teclado Ratón
Grupo Grupo
Altura Longitud Reposabrazos Respaldo Duración
A B

1 2 2 1 1 3 2 2 2 2 2

Puntos ROSA Nivel de riesgo

Puntuación 1-2 Inapreciable
Nivel de riesgo
TOTAL 3-4 Bajo
3 Riesgo Bajo 5-6 Medio
7-8 Alto
>8 Muy alto

22
 VII. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

Según los resultados, se llegan a las siguientes conclusiones y se brindan las

siguientes recomendaciones:

OFICINA
CÓDIGO ÁREA EVALUADA CONCLUSIÓN RECOMENDACIÓN

OPERACIONES ▪ Se recomienda continuar

Durante el desarrollo de las realizando pausas activas
funciones en oficina que se durante la jornada de trabajo.
realiza en el puesto de jefe
de JEFE DE ▪ Se recomienda que la altura
OPERACIONES, DANIEL del respaldo debe llegar
ER-01 como mínimo hasta la parte
YAHIRO AVALOS, se
concluye que es una media de la espalda
situación de trabajo
ergonómico de RIESGO ▪ Se recomienda mantener el
BAJO. mouse al mismo nivel que el
teclado

GERENCIA GENERAL

Durante el desarrollo de las

funciones en oficina que se ▪
realiza en el puesto de
GERENTE GENERAL,
ER-02 DENISSE VILLAVICENCIO
LUDEÑA, se concluye que ▪
es una situación de trabajo
ergonómico de RIESGO
BAJO.
Se recomienda continuar
realizando pausas activas
durante la jornada de trabajo.
Se recomienda mantener el
mouse al mismo nivel que el
teclado