Tipos y distancias triatlón

que deben llegar a recorrer hasta 3800 metros nadando, 180 kilómetros haciendo ciclismo y 42,195 kilómetros
en carrera Es de hacer notar que la “Súper Sprint” es la menos exigente de todas las modalidades, al menos de
entre las modalidades conocidas, puesto que si prefieres entrenarte para participar en una carrera de triatlón
bajo la modalidad “Sprint”, la exigencia aumenta a 750 metros en natación y al doble del Súper Sprint en
ciclismo y carrera, quedando 20 kilómetros a recorrer en ciclismo y 5 kilómetros a recorrer en carrera a pie.

Si tu interés es participar más bien bajo la categoría “Olímpico”, te advertimos que es considerablemente más
exigente que las dos modalidades anteriores, siendo que bajo el agua, esto es en Natación, debes recorrer 1500
metros, 40 kilómetros en ciclismo y 10 kilómetros en carrera.

La modalidad Distancia B o “media distancia” te exige recorrer 2000 metros nadando, 90 kilómetros sobre
ruedas en ciclismo y 20 kilómetros en carrera. La modalidad “Larga distancia” es más exigente aún porque se
requiere de que puedas recorrer hasta 4000 metros (o 4 kilómetros) nadando, 120 kilómetros en ciclismo y 30
kilómetros en carrera.

Para terminar está la modalidad denominada “Ironman” y es que quienes se dedican a esta disciplina bajo esta
modalidad llegan a ser verdaderos hombres y mujeres de acero, siendo

las pruebas del pentatlón moderno[editar]

Tiro con pistola[editar]

Hasta 2008 el tiro deportivo (pistola rápida) era una prueba que se realizaba de manera
independiente, siendo la primera prueba de la competición. Era una prueba de pistola rápida,
en la que los competidores disparaban a una sola mano, al principio con una pistola de fuego,
posteriormente con una pistola de aire comprimido de 4,5 mm, a 20 dianas de 155 mm de
diámetro, a una distancia de 10 m, con un tiempo límite permitido de 40 s entre cada disparo.

Esgrima[editar]
La esgrima como todas las demás pruebas ha ido variando en su orden de competición.
Desde 2009 ha pasado a ser una de las tres primeras pruebas antes de la prueba combinada.
La competición se desarrolla en bandas o pistas especiales que miden 14 m de largo y entre
1,5 y 2 m de ancho alojadas en un pabellón deportivo.

Natación[editar]
La natación como todas las demás pruebas ha ido variando en su orden
de competición. Desde 2009 ha pasado a ser una de las tres primeras
pruebas antes de la prueba combinada

Salto ecuestre[editar]
El salto ecuestre ha ido variando en su orden de competición, situándose
en todas las posiciones posibles. Los competidores deben realizar un
concurso de salto ecuestre de obstáculos de hasta 1,20 m de altura. El
campo, de entre 350 m y 450 m de recorrido, presentará de 12 a 15
 obstáculos y debe tener obligatoriamente un obstáculo doble y uno triple
(anteriormente también era obligado un salto de ría18

Carrera a pie campo a través[editar]

La carrera a pie campo a través ha ido variando en su orden de
competición. Al final de las anteriores pruebas, los deportistas se
ordenaban por la puntuación conseguida. La carrera a pie campo a
través se realiza sobre tres vueltas a un circuito de 1000 metros, imitando
a una carrera de campo a través. Hasta 2000 la distancia de la prueba de
carrera a pie campo a través era de 4000 m, dando cuatro vueltas al
circuito.

Combinada de carrera a pie campo a través y tiro con

pistola[editar]
Es la última prueba de la competición. A partir de 2009 se introduce la
prueba combinada de carrera a pie campo a través de 3000 m y tiro
deportivo (pistola rápida), que se realiza en tres paradas del recorrido.

Heptatlón aire libre[editar]

Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos por atletas mujeres. El primer día se
disputan las siguientes pruebas y en este orden:

 100m vallas
 Salto de altura
 Lanzamiento de peso
 200 metros lisos
En el segundo día:

 Salto de longitud
 Lanzamiento de jabalina
 800 metros lisos

Heptatlón pista cubierta[editar]

Prueba masculina que se realiza en campeonatos de atletismo de pista cubierta.
El primer día se disputan las siguientes pruebas en este orden:

 60 metros
 Salto de longitud
 Lanzamiento de peso
 Salto de altura
En el segundo día:

 60 metros vallas
 Salto con pértiga
 1000 metros
Decatlón[editar]
Artículo principal: Decatlón

El Decatlón es una competencia del atletismo actual que consta de diez pruebas que se
efectúan en el transcurso de dos días consecutivos y por el mismo atleta.
Cuando sea posible habrá un intervalo de media hora entre el final de una prueba y el
comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es posible, entre la última
prueba del primer día y la primera del segundo pasarán diez horas.

Pruebas realizadas[editar]
El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

 100 metros lisos

 Salto de longitud
 Lanzamiento de peso
 Salto de altura
 400 metros lisos
En el segundo día:

 110 metros vallas

 Lanzamiento de disco
 Salto con pértiga
 Lanzamiento de jabalina
 1500 metros lisos