FERNANDO ESCUDERO

ATLETISMO.
3RO BGU “B”
 1. CARRERA DE VELOCIDAD.

 En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene una distancia máxima de 400 metros en pistas. Un atleta de carreras de
velocidad se denomina velocista.
 En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado sobre unos apoyos fijados a la pista denominados "tacos"; así, los
corredores traccionan empujando los pies contra estos tacos colocados detrás de la línea de salida. 
 DISTANCIAS:
 Los 60 metros lisos o 60 metros planos son una categoría de competición del atletismo actual habitual en campeonatos en pista cubierta, pero
inusual en carreras al aire libre. Normalmente, la prueba está dominada por los corredores de 100 metros lisos que por sus características son
capaces de realizar una gran salida.
 Los 100 metros lisos, 100 metros planos o 100 metros llanos es una carrera de atletismo en la que se tienen que recorrer 100 metros en un suelo
nivelado, libres de todo obstáculo, con la mayor rapidez posible. Se considera, en general, como la competición de carreras de velocidad más
importante.
 Los 200 metros lisos o 200 metros planos es una prueba de velocidad del atletismo actual, que se inicia en la curva de la pista inmediatamente
anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletas no se sitúan en la salida a la misma altura, ya que de otro modo los corredores situados
más hacia el exterior recorrerían una distancia superior. 
 Los 400 metros lisos o 400 metros planos es una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual. En el caso de pistas al aire libre, los atletas
corren toda la carrera cada uno por uno de los carriles en que se divide la pista, situándose la salida de manera escalonada en cada uno de los
carriles de la primera curva, para así evitar que los competidores de los carriles exteriores recorran más metros que los de los carriles interiores.
 2. CARRERA DE RESISTENCIA.
 Es un tipo de prueba de atletismo que incluye a las carreras a pie de mayor distancia: van desde los 5000 m hasta los 42 km
 que se disputan en la prueba de la maratón. En los Juegos Olímpicos hay solo tres pruebas, los 5000 m, los 10 000 m y la
maratón, aunque a nivel popular se corren distancias tan variadas como las dos leguas (unos 12 000 m aprox.) los 15
kilómetros, el medio maratón (21 097 m), o los 30 km. 
 DISTANCIAS:
 Los 5000 metros lisos o 5000 metros planos son una prueba de carrera de larga distancia que forma parte del programa de 
atletismo en los Juegos Olímpicos. Debutó en su modalidad masculina en los Juegos Olímpicos de Estocolmo 1912, mientras
que en su modalidad femenina se incorporaron al programa olímpico en los Juegos de Atlanta 1996.
 Los 10 000 metros lisos, o 10 000 metros planos, son una carrera de larga distancia en pista que forma parte del programa de 
atletismo en los Juegos Olímpicos. Debutaron en su modalidad masculina en los Juegos Olímpicos celebrados en 
Estocolmo 1912, mientras que en su modalidad femenina se añadieron al programa olímpico en los Juegos de 
Los Ángeles 1984.
 El medio maratón o la media maratón es una carrera a pie de larga distancia en ruta cuya distancia es de 21,097 metros, es
decir, la mitad de la de un maratón. Este tipo de competición no se encuentra actualmente en el programa de los 
Juegos Olímpicos ni del Campeonato Mundial de Atletismo.
 Una o un maratón es una carrera de larga distancia que consiste en recorrer una distancia de 42 195 metros (42,195 km).
 Una ultramaratón (también llamada distancia ultra) es cualquier evento deportivo que incluye una carrera a pie de recorridos
mayor que la longitud de un maratón tradicional de 42,195 kilómetros (26,2188 millas).
 3. CARRERA DE RELEVOS.
 Es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse para realizar una misma actividad. En el
caso de las carreras a pie, es común que los competidores de cada equipo deban pasar un testigo. En
deportes de relevo las cuales son: correr, orientación, natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo
 por partes de un circuito o realizar una determinada acción.
 Las distancias olímpicas son 4 x 100 m y 4 x 400 m. También son oficiales las de 4 x 200, 4 x 800 y 4 x
1500 m. En categorías inferiores y en algunas pruebas, se realiza el relevo sueco, donde se realizan relevo
de 100, 200, 300 y 400 metros completando un kilómetro de carrera.
 En la carrera de 4 x 100, el récord mundial masculino es del equipo nacional de Jamaica, con una marca de
36.84 segundos, realizada en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, y el de las mujeres es del equipo
nacional de EUA con un tiempo de 40.82 segundos en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
 4. MARCHA.
 Es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a
correr. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el momento en que el atleta pierde contacto con
el suelo de manera visible. Cuando sucede esto se da por hecho que el marchador está corriendo.
 Las distancias se expresan en metros y kilómetros.
 Vienen expresadas en metros cuando se trata de pruebas en pista (400 m de cuerda) o pista cubierta
(habitualmente de 200 m de cuerda). Cuando las distancias vienen expresadas en kilómetros es porque se
trata de pruebas en rutas, es decir, en la calle o en carretera (fuera del estadio o instalación deportiva).
 5. LANZAMIENTOS.
 BALA: El lanzamiento de peso o de bala es una prueba del atletismo moderno, que consiste en lanzar una bola sólida de acero a
la máxima distancia posible.

 DISCO: Es una prueba de atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular. El disco se lanza desde un
círculo de 2.50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34° 92'. Es un círculo de madera rodeado por
metal; para los hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.

 JABALINA: El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que, como su nombre indica, se lanza una jabalina,
hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, con el objetivo de que llegue lo más lejos posible.

 MARTILLO: El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo, en la que como lo indica su nombre, se lanza un objeto
denominado martillo, consiste en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor
quien lo envíe a mayor distancia.
 6. SALTOS.
 LARGO: Es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano
horizontal a partir de un salto tras una carrera. 

 ALTO: Prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una
altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. 

 TRIPLE: Prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos. Implica el desarrollo de

una secuencia compuesta por un primer salto sobre una pierna, un segundo salto repitiendo la misma pierna y un
tercero tras el cambio de pierna.

 GARROCHA: Es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran
altura con ayuda de una pértiga (garrocha) flexible.