Descargo de Responsabilidad​: ​La información que proporcionamos en el ebook de Food For You no

pretende reemplazar la consulta con un profesional médico calificado.

 Opciones de Desayuno
Avocado omelette
Nos encanta esta preparación, incluye huevo, pollo desmenuzado, especias 
al gusto y una buena porción de ensalada para acompañar. Prepara el 
huevito estilo omelette y al final lo rellenas de delicioso aguacate, una 
grasa buena que te ayudará a complementar tu dieta keto.
 Mini egg cups
Mini egg cups, hechos con huevo, queso de tu preferencia, con delicioso 
jamón ideales para preparar un día previo y desayunar camino al trabajo. 
Nos encanta esta opción porque es keto friendly, lleno de proteína y una 
opción super rica. 
 Opciones de comida
Quesadillas de calabacita
Delicioso omelette preparado en forma de tortilla para hacerlo taquitos de calabacitas.
Rellenos de queso y pollo al chipotle, están simplemente riquísimos.
 Taco tomates
¡Sí!, esta deliciosura puede estar en tu dieta. Son tomates rellenos de carne 
picada, acompañándolos de riquísimo queso y crema que le dan el toque 
especial a estos taco-tomates. Nosotros te ayudamos a ponerte creativo y 
tu dieta se volverá la más deliciosa de todas. 
 
 Pizza-Burgers
¡Estás pizza burgers se llevarán tu día! Aunque no lo creas esto puede estar 
incluido en tu dieta keto. Deliciosa carne para hamburguesa sobre una 
pieza de pan keto (hecho a base de harina de almendras o linaza), bañada 
de salsa de tomate hecha en casa (para evitar que venga adicionada con 
azúcar) y para adornar unos coquetos peperonis.  
¿Se te antojó?
 Opciones de cena
Pimientos rellenos
En esta ocasión te traemos una opción un poco más verde. Es importante 
incluir vegetales en tu dieta keto, tales como los pimientos o champiñones 
son excelentes opciones.  
Estos pimientos están rellenos de huevo con pollo desmenuzado, 
vegetales y al tope queso para gratinar al meter al horno.
 Pizza keto
Una pizza también es posible durante tu dieta keto, el chiste es saber qué 
ingredientes combinar y las porciones adecuadas para tu tipo de cuerpo y 
objetivos nutricionales.  
Esta pizza es elaborada con masa de coliflor (lo que la hace libre de 
carbohidratos), bañada con queso y aceitunas, no te podrás resistir a su 
sabor.
 Opciones de snacks
Panqué de limón

El momento preferido de la tarde son los snacks. Contamos con snacks o 

postres deliciosos como este panqué de limón, cuyos ingredientes te 
ayudarán a mantenerte en estado keto.
 Pastel de lemon berry
Este pastelito individual te ayudará a saciar el antojo. El pan está hecho 
con harina de almendras y la combinación del limón y berries te ayudará a 
saciar el antojo de algo dulce. 
Ojo, como en todo, las cantidades son importantes, por eso nosotros te 
asesoramos y te ayudamos a que tu dieta luzca tan irresistible como esta.
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