INTRODUCCION A LA DIETA CETOGENICA

Y SU IMPLICACION EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

INTRODUCCION
 ¿EN QUE CONSISTE UNA DIETA/PAUTA CETOGENICA?

¿Cuántos HIDRATOS DE CARBONO debo incluir en mi dieta?

SI MI OBJETIVO ES ENTRAR EN CETOSIS
ANTES DE SEGUIR HABLANDO DE CETOSIS
HABLEMOS DE DIETAS LOW-CARB

Un poco de historia…
¿COMO DISENAR UN PROTOCOLO CETOGENICO?
PARTE PRACTICA
UNA VEZ QUE COMENZAMOS CON LA CETOSIS
¿Que pasa en nuestro organismo?

¿Qué Ha Cambiado Entonces?

 ¿Y NUESTRO CEREBRO?
¿NO DICEN QUE NECESITA AZUCAR PARA FUNCIONAR CORRECTAMENTE?
PROCESO DE ADAPTACION A LA DIETA CETOGENICA
keto-adaptacion
SINTOMAS COMUNES EN EL PROCESO DE ADAPTACION A LA CETOSIS
SUJETOS A CAMBIOS PERSONALES EN FUNCION AL SUJETO

COMO SABER
SI ESTOY EN CETOSIS CON CERTEZa
IMAGEN OBTENIDA DE:
www.fitnessrevolucionario.com

BALANCE DE ELECTROLITOS
Y POR QUÉ NO DEBEMOS DESCUIDARLOS EN UNA DIETA CETOGENICA
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 CONTENIDO EXTRA 1
LAS GRASAS: ¿NO ERAN MALAS?

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DIETAS CETOGENICAS, ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO
¿COMPATIBLES?
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LISTADO DE ARTICULOS/WEBS CON INFORMACION DE CALIDAD SOBRE
LA DIETA CETOGENICA

CONTENIDO EXTRA 2
PROPUESTA DE MENU PARA DIETA CETOGENICA