Universidad Regiomontana

División Preparatoria

Estrés y su impacto en los estudiantes de a

U-ERRE

Metodología de la Investigación

Iván David Figueroa Torres 727252

Jezer Pérez Saldaña 727069
Dania Vega Martínez 727667
Melissa Alejandra Zamudio

Maestro: Marco Cabral Tijerina

Monterrey, N.L, 21 de Marzo del 2018

Índice
Cronograma___________________________________________________Pág. 3
Preguntas a Considerar__________________________________________ Pág. 3
Objetivos_____________________________________________________ Pág. 3
Introducción___________________________________________________Pág. 4
Problema_____________________________________________________ Pág. 5
Justificación___________________________________________________Pág. 5
Alcance______________________________________________________ Pág. 5
Vialidad______________________________________________________ Pág. 5
Técnica______________________________________________________ Pág. 5
Tipo de investigación___________________________________________ Pág. 6
Hipótesis_____________________________________________________ Pág. 6
Cierre Conceptual______________________________________________ Pág. 6
Ciencia______________________________________________________ Pág. 6
Finalidad_____________________________________________________ Pág. 6
Diseño_______________________________________________________ Pág. 7
Enfoque______________________________________________________ Pág. 7
Fuente_______________________________________________________ Pág. 7
Método_______________________________________________________Pág. 7
Marco Teórico_________________________________________________ Pág. 8
Hipótesis metodológica, alternativa y nula___________________________ Pág. 12
Entrevista Profesional___________________________________________ Pág. 16
Encuesta_____________________________________________________ Pág. 17
Muestra______________________________________________________Pág. 18
Descripción de Muestra__________________________________________Pág. 23
Conclusión____________________________________________________Pág. 26
Apéndice_____________________________________________________Pág. 27
Bibliografía___________________________________________________Pág. 28
 Cronograma:
Actividad Enero Febrero Marzo
24-29 30-4 5-10 11-16 17-22 23-28 1-5 6-11 12-14
Idea
Problema
Marco Teórico
Alcance
Hipótesis
Recolección de datos
Muestra
Diseño
Análisis
Reporte de Datos

Preguntas a considerar:

¿Qué es el estrés y cómo se manifiesta?

¿Dónde o en qué momento se produce más estrés en las personas?

¿Cuáles son las principales causas del estrés en los estudiantes de la U-ERRE Prepa
Centro?

¿En qué tetramestre se encuentran más estudiantes estresados?

¿Cuáles son los mejores remedios contra el estrés?

¿Qué hacen los estudiantes de la U-ERRE para controlar el estrés?

¿Cuáles son los grandes problemas causados por el estrés?

¿Qué porcentaje del estrés en estudiantes de la Prepa U-ERRE Centro se debe al

ámbito escolar?

Objetivos
 Definir qué es el estrés y dar datos importantes sobre él.

 Ver cuál es el grupo de personas en la U-ERRE Prepa Centro que más sufre de estrés y
cuáles son las consecuencias.

 Descubrir que tanto es el nivel de estrés de los estudiantes de la U-ERRE Prepa Centro,
saber qué es lo que causa el estrés y llegar a conclusiones para que lo puedan controlar.
Introducción

Está investigación se realiza con el propósito principal de identificar cuál es el nivel

de estrés en los estudiantes de la preparatoria U-ERRE del campus centro. Se medirán
a una cantidad considerable de estudiantes que puede llegar a ser representativa y se
tomará en cuenta también los géneros y número de tetramestre de estos para saber si
influye de alguna forma en el estrés y cúal es el grupo de personas que más lo sufre
para poder ver qué soluciones se les podrían proporcionar.

Este tema se eligió en lo particular por la razón de que los que realizamos la
investigación somos estudiantes también de la preparatoria y estamos interesados en
saber qué tanto afecta o no a nuestros compañeros los trabajos, proyectos u otras cosas
relacionadas con el ámbito académico que se les encargan o si son factores externos
a la preparatoria lo que incrementa los niveles de estrés que muchos adolescentes
tienen.

Es importante realizar este tipo de investigación para que los estudiantes en sí puedan
ver formas en las cuáles son más comunes estresarse y tener cuidado de esto. Hoy en
día el estrés en los estudiantes suele salirse de control y llegan a haber consecuencias
graves o incluso mortales. También podrán ver formas en los que otros estudiantes se
relajan o controlan el estrés y, así mismo, ellos ver si alguna de estas formas les pueda
ayudar a también disminuir sus niveles de estrés. Ésta investigación puede mostrarle
a la preparatoria los niveles de estrés que tienen sus alumnos, las razones principales,
y algunas soluciones. Esto es por sí la preparatoria puede hacer algún cambio para
que los estudiantes estén con niveles de estrés moderados o medios, que es lo ideal,
para que se vuelvan más eficientes en el ámbito académico y, más importante, en sus
vidas personales.

En esta investigación se obtendrán los datos necesarios para responder a las preguntas
que generamos previamente por el medio de encuestas realizadas a los alumnos. Estás
serán conformes por preguntas abiertas y cerradas, para así poder obtener bien la
opinión de los estudiantes en las preguntas más complejas y respuestas más concretas
en las preguntas más sencillas. También, se le realizará una entrevista a un profesional
que sepa de éste tema y que trabaje en la preparatoria U-ERRE centro para obtener
información de su opinión del estrés y su efecto en los estudiantes.

Así mismo los resultados servirán para saber las principales consecuencias de este
problema y de ser posible encontrar una solución para controlarlo, ya que eliminarlo
en su totalidad no es posible.
Problema
El estés en los estudiantes de la Prepa U-ERRE Centro.

Justificación
Escogimos este tema porque los estudiantes sufren de estrés frecuentemente y esto
puede llevarlos a hacer actos que puedan traer consecuencias, por lo que queremos
averiguar las causas principales para evitarlas o investigar sobre remedios para
controlar el estrés.
Con la investigación en la prepa U-ERRE Centro, ya que es la prepa en la que
estudiamos, tenemos varias formas de encontrar la información y nuestra
investigación puede servir a los estudiantes o al menos llamarles la atención.

Alcance
Es correlacional porque vamos a estudiar varios factores y variables. Con la
investigación, se puede llegar a saber cómo se manifiesta el estrés en los estudiantes
de la prepa U-ERRE Centro, así como las principales causas, cómo combaten el
estrés y en qué parte de los estudiantes se presenta más. Buscamos llegar a los
resultados mediante a encuestas, estudios y observaciones.

Viabilidad
La investigación es viable ya que contamos con los recursos necesarios para buscar
y reportar información. No ocupamos gastar dinero y podemos hacerla en un corto
tiempo, ya que estudiamos en la Prepa U-ERRE Centro, que es el lugar donde se
centra nuestra investigación, lo que también nos permite tener varias formas de
conseguir datos.

Técnica
Aprovecharemos los descansos para hablar con estudiantes de distintos tetramestres
el estrés en sus vidas y haciéndoles preguntas no muy personales y de manera
educada. También hablaremos con algunos maestros sobre cómo creen que se
sienten sus alumnos y cuánto estrés les parece que demuestran. Podremos hacer
gráficas y llegar a conclusiones con la información. Aparte, investigaremos en
internet sobre el estrés, estrés académico y datos que nos puedan ayudar en la
investigación.
Tipo de Investigación
Hay varios métodos que vamos a usar en esta investigación. Uno de ellos y el
principal es el correlacional, ya que vamos investigar cuáles son los factores que
hacen que la gente se estrese y cuáles son los que son más comunes entre ellos. Otro
de ellos es explicativo, ya que vamos a tener que explicar por qué estos factores le
causan estrés a la gente y cómo es que se generan en tantas personas. El último
método es descriptivo, ya que vamos a describir las actividades que realizan los
estudiantes, en qué tetramestres están y qué tan difíciles son, y cómo les va
afectando el estrés.

Hipótesis
Creemos que la prepa U-ERRE Centro tiene varios alumnos con alto nivel de estrés.
Puede ser por situaciones externas, pero pensamos que es especialmente por el
ámbito académico debido a los múltiples trabajos y proyectos que se encargan y por
la falta de comprensión a los temas vistos en las clases. Sin embargo, en general, el
nivel de estrés es moderado, ya que observamos que hay muchos estudiantes
tranquilos o que controlan bien el estrés al menos en la escuela. El estrés crece
cuando es periodo de exámenes o se tiene poco tiempo para realizar un trabajo, esto
puede ser debido a que los estudiantes se presionan más y se preocupan por sus
calificaciones finales.

Cierre conceptual
Pensamos que los estudiantes pueden estresarse menos si hacen las tareas el mismo
día que se encargan o lo antes posible para que no se les acumulen muchos trabajos
y estén más tranquilos, así como que administren su tiempo para tener tiempo para
hacer sus deberes a buena hora.

Ciencia
Es factual, ya que nuestro tema trata de la psicología y de las ciencias sociales.

Finalidad
Es aplicada, ya que al final de la investigación se planea poder dar distintas
soluciones que podrían resolver o controlar el problema basado en los resultados
obtenidos de la investigación.
Diseño
No experimental, ya que no será necesario cambiar factores o variables que influyen
en los estudiantes para poder obtener la información que necesitamos para poder
hacer nuestra investigación. Ellos seguirán sus actividades normales y nosotros
veremos cómo estas les influyen en el estrés de sus vidas.

Enfoque
Mixto, ya que en nuestra investigación vamos a hacer varias encuestas en las cuales
obtendremos información que pondremos como estadísticas de los resultados, pero
también vamos a tener que dar descripciones y observaciones de los distintos puntos
que estaremos observando en la investigación y de la mayoría de las causas del
estrés que veremos en los resultados.

Fuentes
Nosotros usamos fuentes documentales para poder obtener la mayoría de la
información sobre qué es el estrés y cómo actúa en los estudiantes en general.
También, utilizaremos fuentes de campo, ya que tendremos que investigar
personalmente el problema que tienen muchos estudiantes y poder buscar una
solución que a la mayoría les parezca.

Método
Inductivo, ya que nuestra investigación llegará a una conclusión partiendo
directamente de la hipótesis que generamos, obteniendo los datos gracias a la
observación de los problemas que serán obtenidas gracias a las encuestas que
pondremos a los estudiantes y ciertos profesores, y pudiendo generar las
conclusiones a partir de ellos. Todo esto será para poder llegar a una resolución
sobre cuáles son las verdaderas causas del estrés y qué es lo que opina la gente
sobre este tema. Se averiguarán formas de poder disminuir el estrés a un nivel
adecuado y cómo es que se podrá disminuir este problema.
 Marco Teórico
El Estrés
“El estrés suele clasificarse, según su fuente, en las categorías de estrés académico y estrés
laboral. El estrés académico se define como una reacción de activación fisiológica,
emocional, cognitiva y conductual ante estímulos y eventos académicos.” (Nathaly Berrio
García, Rodrigo Mazo Zea 2011)
Estrés: “El estrés puede ser definido como una amenaza real o supuesta a la integridad
fisiológica o psicológica de un individuo que resulta en una respuesta fisiológica y/o
conductual “. (Bruce McEwen, 2000)
Según la IMMS (Instituto Mexicano del Seguro Social), “el estrés +. El estrés puede ser
contagioso, ya que ver a personas muy estresadas puede aumentar los niveles de cortisol en
el observador.
Según la ISSSTE, (Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del
Estado), “La respuesta que manifiesta la persona afectada por el estrés proviene de un
origen particular. Para poder manejar efectivamente los problemas de salud que se derivan
del estrés continuo, es de vital importancia conocer la raíz o causa de dichas tensiones. El
estímulo externo que induce el estado de estrés se conoce como estresantes.”
El estrés no es lo mismo que la ansiedad. Muchas personas logran confundirse fácilmente
decir que estos dos son lo mismo ya que pueden dar como resultado síntomas similares,
pero la ansiedad es la respuesta del cuerpo cuando se siente en peligro, mientras que el
estrés es la solución del cuerpo para poder tratar de una demanda externa fuerte para poder
solucionarla. (Santiago Cid Paz, 2017)
Hay tres tipos de diferentes efectos del estrés: en el plano conductual, cognitivo y
psicofisiológico. El conductual incluye los cambios de conducta drásticos, en el cognitivo
las personas dudan de sí mismos y de sus decisiones y en el psicofisiológico el organismo
responde y se dan problemas de salud. (Sarubbi De Rearte, Emma y Castaldo, Rosa Inés,
2013)
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), México tiene el primer pesto en el
estrés laboral debido a presiones de los superiores, excesiva carga de trabajo, o presiones
financieras entre las causas más comunes, lo que significa que la mayoría de los estudiantes
que consigan un trabajo no van a lograr quitarse o disminuirse el estrés que pasan, si no que
aumentará a que sea más grave y preocupante para la salud. (Rodrigo Rojas, 2017)
En el 2015 la IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social) declaró que ya hay varios
trastornos mentales ocasionados por el estrés laboral. Estos trastornos son causados gracias
a horas extra o ampliación de la hora de trabajo. Estos tipos de trastornos se han vuelto más
comunes en estos años, demostrando que el estrés laboral está más grave en el ámbito
laboral que en el escolar, lo que significa que muchas personas logran padecer trastornos
después de padecer casi toda su vida estrés, siendo en los dos: el ámbito escolar y el ámbito
laboral. (Notimex, 2015)

El Estrés Académico
“El Estrés Académico es aquel que en sus fuentes se encuentra básicamente en el ámbito
escolar.” (Arturo Barraza Marcías 2005)
Estrés académico: “el estrés originado en el contexto educativo” (Nathaly Berrío García
Si el estrés se padece seguido y con fuerza, se debe recibir atención psicológica. Es
importante saber cuál es el origen del estrés y evitarlo. (Alberto López Díaz, 2014)
Expertos como Caldera, Pulido y Martínez (2007) “Insisten en que, ante la aparición
reiterada de cualquiera de los síntomas mencionados, hay que tomar medidas para evitar el
descontrol y el desarrollo de depresiones.”
“El nivel elevado de estrés académico altera el sistema de respuestas del individuo a nivel
cognitivo, motor y fisiológico. La alteración en estos tres niveles de respuestas influye de
forma negativa en el rendimiento académico, en algunos casos disminuye la calificación de
los alumnos en los exámenes y, en otros casos, los alumnos no llegan a presentarse o
abandonan el aula antes de dar comienzo al examen.” (Román, Ortiz y Hernández, 2008)
Estrés Académico en estudiantes de México
Al menos un 60% de estudiantes de universidad en México sufren de estrés por la exigencia
académica y por miedo a las bajas calificaciones. (Claudia Erika Ramírez Ávila, 2014)
Durante la semana de exámenes, el número de los estudiantes de preparatoria con estrés
aumenta hasta un 53%. (Mariana Castro Mejía, Ana García Cadena, Cristina Lomelí
Córdoba, Angélica Torres Díaz, N/A)
Un examen hecho en el 2016 probó que solo 2 de cada 10 estudiantes saben de qué forma
manejar su nivel de estrés. Gracias a esto, pocos estudiantes logran terminar su nivel
educativo, salen de cualquier actividad extracurricular que tengan o paran de cumplir una
obligación por la falta de tiempo. (Nayeli Roldán, 2017)
En un estudio hecho por gente del Colegio Anglo Mexicano de Coyoacán, se encontró que
el 78% de la población manifiesta un estrés en el ámbito escolar. “Se encontró que los
factores que producen mayor estrés son las evaluaciones de los profesores, no entender los
temas vistos en clase, el sobrecargo de tareas y trabajos escolares, así como el tiempo límite
de entrega de trabajos.” (Cabello Cázares Alberto, Castillo Zenil Randy David, Martin Cruz
Diego Emilio, 2012)
“De la población de 64 médicos internos de pregrado del IMSS Culiacán, se logró aplicar el
Inventario SISCO a 33 de ellos, donde el 100% refirieron sentirse preocupados o
nerviosos”. Unas de las principales razones de los resultados que mencionaron eran el
tiempo limitado y la personalidad y carácter del profesor. (Carlos de Jesús Edeza Navarrete,
Irma Giovanna Quiroz Rodríguez, Nikell Esmeralda Zárate Depraect, 2017)
Según la UNESCO, “El estrés producido por las actividades en el proceso enseñanza
aprendizaje constituye en la actualidad un problema de salud mental que afecta a muchos
estudiantes”. El clima escolar es muy importante para el aprendizaje. (Carlos de Jesús
Edeza Navarrete, Irma Giovanna Quiroz Rodríguez, Nikell Esmeralda Zárate Depraect,
2017)
En un estudio, “se observó que los estudiantes de Sistemas, Traducción, Diseño Gráfico y
Arquitectura son los que manifiestan los niveles más elevados de estrés. Tales niveles son
igualmente altos en los estudiantes de los primeros y últimos semestres, en las mujeres y
entre quienes no viven con su familia de origen”. (Marco Antonio Pulido Rull, María Luisa
Serrano Sánchez, Estefanía Valdés Cano, María Teresa Chávez Méndez, Pamela Hidalgo
Montiel & Fernando Vera García, 2011)

Causas del Estrés

Se suele pensar que las causas principales del estrés suelen ser por cosas negativas, como
un horario de trabajo agotador o una relación difícil. Pero puede ser cualquier cosa que le
exija mucho al cuerpo, esto incluye eventos positivos, por ejemplo una boda o ir a la
universidad. “Finalmente, lo que causa estrés depende, al menos en parte, de su percepción
de él. Algo que es estresante para usted puede no confundir a otra persona; incluso pueden
disfrutarlo”. (Foromed, 2017)
Según la IMSS, algunas de las principales causas del alto estrés son los problemas
familiares, problemas financieros, la violencia y el trabajo o labor.
Los causantes del estrés económico pueden ser varios factores, como entrar a la
universidad, permanecer y tener obligaciones diarias. “Tareas, trabajos, exámenes,
reuniones, entrevistas, compromisos, salidas con los amigos, son eventos que un estudiante
universitario realiza constantemente a lo largo de su proceso de aprendizaje. Sin embargo,
cuando empieza a haber una sobrecarga de todos estos sucesos, aparece el estrés”. (Sarubbi
De Rearte, Emma y Castaldo, Rosa Inés, 2013)
En investigaciones acerca del estrés, se ha encontrado que tiene una relación directa con
muchas causas de muerte y altera el funcionamiento general del organismo favoreciendo la
aparición de enfermedades graves como el cáncer, enfermedades cardiacas, cirrosis del
hígado y enfermedades pulmonares. También estimula comportamientos insanos como
fumar, el consumo excesivo
de alcohol, drogas, bulimia, etc., sobre todo en adolescentes. Es estrés es de los causantes
de problemas de salud más comunes en muchos países del mundo. (Alfredo J. Arteaga
Lara, 2005)

Factores que generan estrés

Algunos factores que pueden generar estrés en los estudiantes son: factores exógenos o
exteriores a lo académico, ambiente de estudio inadecuado, falta de compromiso y
motivación con el curso, objetivos académicos y vocacionales no definidos, ausencia del
análisis de la conducta del estudio, aspectos familiares y la alimentación. (Sarubbi De
Rearte, Emma y Castaldo, Rosa Inés, 2013)

Efectos del Estrés

“El estrés presenta una serie de manifestaciones no tan fácilmente perceptibles y difíciles
de entender, pero que cuyos efectos pueden ser devastadores en la salud de las personas.”
(Alfredo J. Arteaga Lara, 2005)
La OMS menciona que: “Las reacciones de las personas tienden a ser muy variadas y en el
caso del estrés, este abarca una amplia gama de síntomas emocionales, cognitivos,
conductuales y somáticos que ocurren aproximadamente dentro del mes siguiente al hecho
o suceso.” (OMS, 2013)
De acuerdo con la IMSS, algunas consecuencias a largo plazo del alto nivel de estrés son
reducción de productividad, descenso en la calidad de vida, problemas de salud física y/o
mental, trastornos de depresión y ansiedad, problemas familiares, riesgos de alcoholismo y
otras adicciones. (IMSS, 2017)
Según el diccionario de las Ciencias médicas, los tipos de estrés son: físico, mental, agudo
y crónico. También están las respuestas al estrés que pueden ser: “cognitivas (que afectan a
la persona psicológicamente que se tomaron en cuenta para el estudio), emotivas (manera
en la que influye las reacciones psicológicas en nuestro comportamiento) y conductuales
(diferentes consecuencias que afectan al ser humano físicamente)” (Naranjo, 2004)
“Los trastornos por ansiedad y depresión son causados en un 90% por el estrés laboral,
emocional, económico o social”. El estrés puede causar malestar, taquicardia, sudoración
excesiva, enfermedades y se generan reacciones psicológicas negativas. Si no se trata el
estrés, se hace más grave y puede causar peores consecuencias, por eso se recomienda
ciertas actividades como yoga, hacer deporte o escuchar música para controlarlo. (Alberto
López Díaz, 2014)
El estrés también tiene fuertes efectos emocionales en las personas. Mucha gente siente
que no puede relajarse y que se mueve sin parar. La mayoría de las veces el sentido
del humor desaparece y se experimenta una irritabilidad creciente en el estado de ánimo.
También sienten que falta de concentración, pérdida de memoria y dificultades a la hora de
tomar decisiones. (Ann Williamson, 2006)
“El estrés de la escuela y la casa puede derivar en ansiedad, depresión, angustia y hasta
intentos suicidas”. La depresión en jóvenes de preparatoria y universidad ha aumentado. El
estrés en los que son sometidos en centros educativos puede dañar su salud mental. (
Armando Ahued, ITSM, 2011)
Efectos físicos
Según especialistas de Mayo Clinic “La frecuente exposición al estrés genera daños físicos
en el cuerpo, que marcan la calidad de vida de lads personas como dolor de cabeza, piel
seca, tics nerviosos, así como: Obesidad y sobrepeso, Perdida del cabello, Depresión,
Menstruación irregular, Acné, Ulceras, Enfermedades Cardiacas.”
Según especialistas de Mayo Clinic “La adrenalina aumenta el ritmo cardiaco, la presión
arterial y aumenta el suministro de energía, mientras que el cortisol favorece la producción
de glucosa en la sangre, altera las respuestas del sistema inmune, digestivo reproductor y
los procesos de crecimiento.”
Según la IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social), la gente con estrés puede padecer
de “músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar
estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones, respiración agitada, aumento de la presión
sanguínea, agotamiento, mayor riesgo de obesidad y de problemas cardiovasculares,
deterioro en la memoria, problemas de sueño.” (IMSS, 2017)
Efectos Emocionales
Según la IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social), la gente con estrés puede padecer
de “ansiedad, miedo, irritabilidad, mal humor, frustración, agotamiento, impotencia,
inseguridad, desmotivación, intolerancia.” (IMSS, 2017)
Efectos Cognitivos
Según la IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social), la gente con estrés puede padecer
de “dificultad de concentración, confusión, olvidos, pensamiento menos efectivo, reducción
de la capacidad de solución de problemas, reducción de la capacidad de aprendizaje.”
(IMSS, 2017)
Efectos Conductuales
Según la IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social), la gente con estrés puede padecer
de “disminución de la productividad, cometer errores, reportarse enfermo, dificultades en el
habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones sociales, llanto, apretar las mandíbulas,
aumento del consumo de tabaco, consumo de alcohol y otras sustancias.” (IMSS, 2017)
 Hipótesis
Alcance: Correlacional
Hipótesis Alternativa:
1.- Creemos que en la preparatoria 6 de cada 10 alumnos tienen un nivel alto de estrés o un
nivel que no pueden manejar, pero en general el nivel de estrés es medio porque observamos
que también hay varios alumnos que son más relajados y no les pesa mucho el trabajo
académico.
Variables:
Cantidad de alumnos: Independiente
Nivel alto de estrés: Dependiente
Relación de variables: Con el número de estudiantes se puede sacar o aproximar cuántos
estudiantes sufren de estrés alto por cada “x” personas y ver si el nivel de estrés promedio
es alto, medio o bajo.
2.- Creemos que, debido a la cantidad de tareas, proyectos, exámenes, etc. Los alumnos
generan una cierta cantidad de estrés que puede llegar a afectar su salud mental y física. Y
esto puede generar un bajo rendimiento académico.
Variables:
Cantidad de trabajos: independiente
Cantidad de estrés: dependiente
Relación de variables: Si la cantidad de trabajos que se tienen que realizar es mucha, el estrés
en el estudiante aumenta y viceversa.
3.- Los alumnos que son organizados, administran su tiempo y no dejan los deberes para el
final, logran manejar mejor el estrés y lo mantienen en un nivel adecuado.
VARIABLES:
Alumnos organizados: independiente
Manejo del estrés: dependiente
Relación de variables: La forma de hacer las cosas de los alumnos puede hacer que manejen
de mala o buena manera el estrés, por lo que si un alumno es organizado y responsable, podrá
controlar mejor el estrés que uno que deja todo para el final.
Hipótesis Metodológica
4.- En semana de exámenes y entrega de calificaciones, el estrés en los alumnos se incrementa
al menos un 53%.
VARIABLES:
Semana de exámenes: independiente
Aumento de estrés: dependiente
Relación de variables: La semana de exámenes es probablemente en la que hay más trabajo
y enfoque académico, por lo que los alumnos aumentan su estrés académico cuando ésta
semana llega.

5.- La depresión y la ansiedad es causada principalmente por el estrés académico, gracias a

que no llegan a las calificaciones deseadas por sí mismo o por los padres presionándolos. Sin
embargo, el estrés en estudiantes de preparatoria se debe más a otras razones externas a la
escuela y el estrés académico se hace más presenta hasta universidad.
Variables:
Ansiedad y depresión: dependiente
Estrés académico: independiente
Razones del estrés: independientes
Estrés en alumnos de preparatoria: dependiente
Relación de variables: El estrés académico alto causa en ocasiones ansiedad y depresión. El
estrés en estudiantes de preparatoria puede ser alto, bajo o medio y se da por diferentes
razones además del ámbito académico.
Hipótesis Nula
6.- La gente ansiosa o desesperada no es necesariamente la que sufre mayor estrés, ya que
son dos cosas distintas. La ansiedad y desesperación aparece cuando se siente peligro o se
cree que algo malo pasará, mientras que el estrés es una solución del cuerpo para enfrentar
alguna demanda externa.
Variables:
Ansiedad: independiente
Estrés: independiente
Relación de variables: La ansiedad y el estrés son cosas parecidas pero diferentes, por lo que
una persona puede sufrir de ansiedad, pero no ser muy estresada.
7.- Los estudiantes con bajas calificaciones no suelen tener un nivel de estrés tan alto,
mientras que los que tienen altas calificaciones y/o actividades extracurriculares son los de
mayor estrés por cómo se presionan de más y se esfuerzan por mantener todo en orden.
Variables:
Estrés: dependiente
Actividades, calificaciones altas o bajas: independientes
Relación de variables: Las actividades extracurriculares y calificaciones pueden reflejar qué
tan estresado es un estudiante. Si tiene calificaciones puede ser por falta de comprensión,
pero lo más probable es que sea porque no está interesado en lo académico y no le causa
mucho estrés.
Entrevista Profesional

Entrevistada: Lic. Anna Huerta Martínez

¿Considera importante el tema del estrés en los estudiantes? ¿Por qué?

R= Si, porque es importante para el desempeño en todo, saber manejar el estrés.
¿Cuál considera que es el nivel de estrés promedio en los estudiantes de la U-ERRE prepa Centro?
R= Un nivel medio
¿Cree que el estrés influye en el comportamiento de los adolescentes? ¿Cómo?
R= Si, en general, poca motivación, mayor flojera, apatía…
¿En qué forma cree que los adolescentes puedan mantener su estrés e un nivel adecuado?
R= Primero revisando, qué es lo que provoca el estrés y luego resolver las situaciones posibles.
¿Cree que las razones del estrés en los estudiantes son principalmente por el ámbito académico o
situaciones externas a los estudios?
R= Muchas son externas, pero la mayor parte sí se debe al ámbito académico.
¿En qué grupo de estudiantes (tetra, bachillerato, salón, sexo) ha notado que hay más grado de
estrés?
R= En general en todos, se pueden observar índices de estrés.
¿Hay alguna forma o escala en la que se mida el estrés de los estudiantes?
R=Sí
¿Cómo se puede diferenciar a un estudiante de estrés alto de uno con estrés moderado?
R= El estrés se manifiesta de diferentes formas según la persona, por ello te puedes dar cuenta
de alguna situación de estrés al observar y al ver cambios en las conductas habituales.
Preguntas de encuesta

1. ¿Cuál es el nivel de estrés que crees tener normalmente? Muy bajo, bajo, moderado

o medio, alto, muy alto

2. ¿Te estresas con facilidad? Si, no.

3. ¿Cuáles son las razones por las que comúnmente sufres estrés?

4. ¿Qué motivos hacen que sufras de estrés en el ámbito académico?

5. ¿Qué tan seguido sufres de estrés?

6. ¿Qué haces para manejar el estrés?

7. ¿Qué cambios harías en ti para tener el nivel de estrés adecuado?

8. ¿Qué cambios harías en la preparatoria para que los estudiantes tengan el nivel de

estrés adecuado?

9. ¿En qué periodo de tiempo te sientes más estresado y en cuál más tranquilo?

10. ¿En qué te afecta el estrés en tu vida?

 Muestra
1. ¿Cuál es el nivel de estrés que crees tener normalmente? Muy bajo, bajo, moderado
o medio, alto, muy alto

Nivel de Estrés
Nivel de Estrés
35
30
9% 5%
25
FRECUENCIA

20
17%
15 20%
10
5
49%
0
Muy bajo Bajo Moderado Alto Muy Alto
NIVEL
Muy bajo Bajo Moderado Alto Muy Alto
Hombres Mujeres Total

2. ¿Te estresas con facilidad? Si, no.

¿Adquieren Estrés con

Facilidad? ¿Los Estudiantes se
50 Estresan Fácilmente?
FRECUENCIA

40 44
30
32%
20
21 23 21 68%
10 14
7
0
Hombres Mujeres Total
Sí No
ESTUDIANTES

Sí No
3. ¿Cuáles son las razones por las que comúnmente sufres estrés?

Orígenes del Estrés

23
22
21
20
19
18
NÚMERO DE ESTUDIANTES

17
16
15
14
13
12
11
10
9 Hombres
8
7 Mujeres
6
5
4
3
2
1
0
Por lo Problemas Poco Problemas Problemas Problemas Por lo Laboral
Académico con su Descanso Sociales Familiares Financieros
persona
MOTIVOS

4. ¿Qué motivos hacen que sufras de estrés en el ámbito académico?

Motivos de Estrés en el Ámbito Académico

6% 9% Exámenes

8% Trabajos en Equipo

Bajas Calificaciones

12%
Problemas con Maestros

2% Falta de Comprensión

60% 3% Tareas y Proyectos

Problemas con Compañeros

 5. ¿Qué tan seguido sufres de estrés?

Frecuencia de Estrés en Estudiantes

20
18
Número de estudaiantes

16
14
12
10
8
6
4
2
0
Nunca Casi nunca A veces Seguido Muy seguido
Frecuencia

Hombres Mujeres Total

6. ¿Qué haces para manejar el estrés?

16
Manejo del Estrés
14
12
Frecuencias

10
8
6
4
2
0
Entretenimiento o

Medicamentos
Ejercicio

Dormir
Comer

Con la música

Dibujar
Expresarse o

Técnicas de
relajación o
desquitarse

antiestrés
distracción

Maneras
7. ¿Qué cambios harías en ti para tener el nivel de estrés adecuado?

Cambios Para Nivel de Estrés Adecuado

Frecuencia

20
17
11
5 5 5 2

Cambios

8. ¿Qué cambios harías en la preparatoria para que los estudiantes tengan el nivel de
estrés adecuado?

Cambios en la Preparatoria Para Controlar el Estrés

50
45 43

40
35
FRECUENCIA

30
25
20
15
9 10
10 6
5 5
5
0
Actividades Disminuir los Fomentar la Hacer cambios en dar mas tiempo ninguno
recreativas o trabajos o tareas responsabilidad y las clases e para los trabajos
dinamicas el trabajo instalaciones
CAMBIOS
 9. ¿En qué periodo de tiempo te sientes más estresado y en cuál más tranquilo?

Periodos de Menos Estrés Periodos de Más Estrés

40 35

35 30
30 25

Frecuencia
25
Frecuencia

20
20
15
15
10
10
5 5
0 0
Fin de Inicio de Vacaciones Días En las Tardes Entrega de En las Etapa de Al Hacer la Inicio de
Examénes Tetra o Regulares de y Noches Caliicaciones Mañanas de Examénes y Tarea Tetra o
Parcial Clase Clase Proyectos Parcial
Periodos
Periodos

10. ¿En qué te afecta el estrés en tu vida?

Daños del Estrés

12
11
10
9
8
FRECUENCIA

7
6
5
4
3
2
1
0
Carácter y Comportamientos Salud Autoestima Desempeño Interacción con Nada
Emociones psicológicos académico gente

ÁREAS AFECTADAS
Hombres Mujeres
Descripción de Muestra
Para la muestra, se aplicaron 65 encuestas a estudiantes de diferentes tetramestres en la
preparatoria U-ERRE unidad Centro. Los resultados no son exactos para toda la
preparatoria, pero dan una aproximación. Se trataron diferentes preguntas y asuntos sobre el
estrés y se obtuvieron resultados variados con los que se pueden llegar a conclusiones. La
mayoría de las preguntas fueron abiertas y en base a las respuestas de todos, se hicieron
clasificaciones o áreas que incluyen las respuestas de forma resumida.

En las primeras dos gráficas de la pregunta número uno, se puede ver qué tipo de nivel de
estrés tiene la gente en su vida. La primera gráfica muestra el nivel de estrés que sufren los
hombres, las mujeres, y todos en general. Aquí, se puede ver que la mayoría de los hombre
y mujeres sufren un estrés moderado, siendo la forma de estrés más común que sufren los
estudiantes. En la segunda, cuál es el nivel de estrés que la mayoría de las personas sufre.
En está gráfica, un 49% de personas encuestadas sufre un estrés moderado, siendo el mayor
tipo de estrés que sufre la gente, siguiéndole en segundo lugar el estrés alto con un 20%. El
menor tipo de estrés sufrido fue el muy bajo, con un 9% de los estudiantes encuestados.

En la segunda pregunta, se pueden apreciar dos gráficas que muestran si los estudiantes se
estresan o no fácilmente. Se puede ver que son considerablemente más los estudiantes que
se estresan fácilmente a los que no. Los resultados para las mujeres y hombres fueron un
poco parecidos, aunque da la impresión de que las mujeres se suelen estresar con más
facilidad.

En la tercera pregunta se graficaron las razones más frecuentes por las cuales los
estudiantes sufren de estrés. Los resultados fueron la gran mayoría de los estudiantes
hombres y mujeres sufren estrés debido al ámbito académico, las demás razones tienen que
ver con problemas con su persona o problemas que tienen con ellos mismos, a que no
tienen un buen descanso, a problemas sociales, familiares, económicos y laborales, siendo
estos últimos dos una muy pequeña parte de los resultados.

En la cuarta pregunta, se les cuestionó a los alumnos de forma abierta cuáles son los
motivos más comunes por las que sufren el estrés. Aquí, un 60% de las personas
entrevistadas afirmaron que los proyectos y tareas son la principal causa de su estrés en el
ámbito académico, sobre todo si hay exceso de éstos. Muy por debajo le siguen las bajas
calificaciones con un 12% de personas afirmando que esta es una de sus razones principales
del estrés. La causa menos común por la que la gente sufría del estrés es por problemas con
los maestros, siendo afectadas solo un 2% de las personas encuestadas.

En la quinta pregunta se muestran los resultados sobre la frecuencia con la que los
estudiantes sufren estrés, los resultados fueron muy apretados y revelan que son más los
estudiantes que sufren a diario estrés que los que lo sufren de vez en cuando o pocas veces.
Todos los encuestados en algún momento sufren de estrés, ya que nadie ha contestado que
nunca lo tiene. Los resultados entre hombres y mujeres volvieron a estar cerrados, pero da
la impresión de que los hombres se estresan más a menudo que las mujeres.

En la sexta pregunta, se les cuestionó a los alumnos de manera abierta cómo es que ellos
manejan el estrés. De las 65 personas encuestadas, 16 dijeron que oír música o tocar un
instrumento les logra relajar y disminuir cierto nivel de estrés, siendo ésta la respuesta más
repetida. Otras 3 respuestas que se mencionaron múltiples veces fueron: disminuir el estrés
usando técnicas de relajación o anti estrés (meditación, respiración, yoga, contar en la
mente, etc.) con 11 personas, dormir con 10, y entretenerse o distraerse (ver series, salir con
amigos, jugar videojuegos, etc.) con 9. La respuesta menos común fue la de hacer ejercicio
con 2 personas. Estás respuestas y otras que se obtuvieron demuestran que los alumnos
tienen maneras muy variadas de lidiar con el estrés.

En la séptima pregunta se muestran los resultados sobre los cambios que se harían así
mismos los estudiantes para controlar y tener un nivel de estrés adecuado, ya que el estrés
no es bueno en exceso, pero es bueno tener un nivel moderado que nos motive a hacer los
trabajos. Los resultados fueron que 20 personas de 65 (el 30.77%) dijeron que necesitan
relajarse más, 5 estudiantes dijeron que tenían que ser más responsables, 5 dijeron que
tenían de distraerse menos, 17 dijeron que tenían que ser más organizados en cosas como
administrar su tiempo y guardar bien sus pertenencias, 5 dijeron que tenían que mejorar su
paciencia o tolerancia, 2 estudiantes dijeron que tenían que realizar actividades
extracurriculares ,como ejercicio, y 11 estudiantes dijeron que no necesitan hacer ningún
tipo de cambio.
En la octava pregunta se les preguntó a los estudiantes acerca de los cambios que les
gustaría que se realizarán en la prepa para que tuvieran un nivel de estrés adecuado. Hubo
respuestas variadas pero las más repetidas tenían que ver con que se disminuya el trabajo o
las tareas, sobre todo en semana de exámenes. Otras ideas de los estudiantes que fueron
algo repetidas fueron dar más tiempo para los trabajos y hacer actividades recreativas o
dinámicas entre los estudiantes para crear un mejor ambiente.

En la novena pregunta se les interroga a los alumnos de forma abierta en qué periodos de
tiempo se sienten más estresados y en cuáles más tranquilos. Aquí, la mayoría de los
alumnos tienen menor estrés en las vacaciones, contestando esto 43 de los encuestados en
total. Las dos respuestas menos comunes en las que los estudiantes se sienten con menor
estrés fueron al inicio de los tetramestres o parciales, y en los días regulares de clase con
solo 3 personas contestando esto en cada una de estas. En cuestión a los periodos con
mayor estrés, la respuesta más común fue en etapas de exámenes y proyectos, contestando
esto 29 de las personas encuestadas. La segunda etapa más común mencionada fue en todas
las mañanas de clase, con 21 estudiantes repitiendo esta respuesta. El periodo menos común
mencionado fue al hacer tareas, con tan solo 3 alumnos mencionando esto. Con esto se
puede ver que los alumnos podrían necesitar de más motivación para ir a clases y que en la
semana de exámenes y trabajos integradores es la más estresante para los estudiantes.

En la décima pregunta, se le preguntó a los estudiantes acerca del posible daño que les
puede provocar el estrés en su vida. Los resultados fueron divididos por género ya que en
este sentido ambos tienen distintos resultados. Los resultados fueron que, de los
encuestados, a 11 mujeres y 7 hombres el estrés los afecta en su carácter y emociones, a 2
mujeres y 5 hombres los afecta en sus comportamientos psicológicos(desesperación,
ansiedad, frustración, angustia, etc.), a 10 mujeres y 5 hombres los afecta en su salud, 1
mujer y 3 hombres son afectados en su desempeño académico, a 4 mujeres y 8 hombres les
afecta en su interacción con la gente o su vida social y a 2 mujeres y 4 hombres no les
afecta en ningún aspecto de su vida. El aspecto que resultó más afectado fue el del carácter
y emociones, ya que el estrés en algunos alumnos puede hacer que tengan mal carácter,
sientan emociones negativas como odio, y se comporten de forma agresiva o a veces triste y
esto les puede llegar a afectar en sus relaciones familiares y sociales.
Conclusión

El estrés puede tener varios significados y las personas lo pueden interpretar de diferentes
maneras. La IMMS da una buena definición del estrés indicando básicamente que son
reacciones físicas y psicológicas que se dan cuando una persona se enfrenta a alguna
situación que le resulta amenazante o debe de superar. El estrés se manifiesta de distintas
maneras y se sufre mayormente en el ámbito laboral, académico, personal y social.

Pudimos comprobar que la casi la mayoría de los estudiantes de la preparatoria U-ERRE

Centro tienen un nivel de estrés moderado, pero que aun así muchos de estos se pueden
estresar con facilidad. Esto es en gran parte por lo académico. El número de tetramestre no
tiene mucho que ver con el nivel de estrés, ya que los estudiantes de todos los tetramestres
responden de forma parecida y en la mayoría hay un estrés entre moderado y alto, aunque
puede que los de primer tetramestre sufran más de estrés por el cambio que hay entre
preparatoria y secundaria y también en base a observaciones y los resultados de la encuesta.
Muchos de los alumnos tienden a sufrir el estrés de forma seguida, por la razón de que
tienen que ir a la prepa casi todos los días de la semana y aquí es donde se les mandan
muchas tareas y proyectos al mismo tiempo. La forma de manejar el estrés más utilizada es
la de escuchar música, aunque cada alumno tiene su propia estrategia de manejar el estrés,
por lo que no hay una recomendación mejor a la de tratar de relajarse de la forma en la que
el individuo en sí se sienta mejor. Es mejor no ignorar el estrés o tratar de vivir con ello
como si fuera normal, ya que esto puede tener consecuencias en el carácter, salud,
emociones, entre varias otras cosas del individuo que lo afecten de manera negativa,
aunque también hay que tener un balance ya que nos ayuda a ser algo responsables y dar
esfuerzo de nuestra parte.

Algo que podría hacer la U-ERRE para poder disminuir el estrés que tienen muchos
alumnos o mantenerlo de forma moderada es poder disminuir la cantidad de tareas o
proyectos que se consideren innecesarios y poder dejar únicamente las que de verdad
pudieran tener algo mucho más positivo en el estudiante y dejarles un aprendizaje. Otras
opciones pueden ser que se disminuyan las tareas en periodos de exámenes o se hagan
dinámicas de vez en cuando para mantener un mejor ambiente entre los alumnos. En el
marco teórico se menciona un estudio realizado en la Universidad de México donde resultó
que aproximadamente el 60% de los estudiantes sufre de estrés académico. El resultado
obtenido en nuestra investigación fue algo similar, ya que haciendo los cálculos de la
pregunta 3, el 61.5% de los estudiantes encuestados sufren principalmente de estrés
académico. Nuestras hipótesis y la entrevista profesional son casi idénticos a los resultados
de la investigación, afirmando que el nivel promedio de estrés de los estudiantes de la
preparatoria U-ERRE Centro es medio o moderado, que crece en semana de exámenes y
que las razones son especialmente por el ámbito académico debido a los múltiples trabajos.

Apéndice
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