Plan de Prevención y Control de Patologías de Origen Laboral, empleada de oficios varios sala de

eventos y alquiler Oropel

Necoclí Antioquia

Unidad 07

Presentado por:

Paola Andrea Mazo Barrios

Sandra Milena Escobar Salgado

Nilyi Johana Gómez

(GRUPO 6)

NRC:

10405

Tutor:

Juan Fernando Roldán Guisao

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Administración en Seguridad Y Salud en el Trabajo

Anatomía y Fisiología

Apartadó Colombia

2019
 CONTENIDO

1. INTRODUCCIÓN (1-2 párrafos)

2. DEFINICIONES

3. JUSTIFICACIÓN (1-2 párrafos)

4. CONTEXTO LABORAL (3-4 párrafos)

5. OBJETIVOS (1 general 2-3 específicos)

6. CUIDADO DEL SISTEMAMUSCOESQUELÉTICO (1-2 páginas)

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

b. Patologías laborales asociadas al sistema

c. Recomendaciones de prevención

7. CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO (1-2 páginas)

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

b. Patologías laborales asociadas al sistema

c. Recomendaciones de prevención

8. CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR (1-2 páginas)

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

b. Patologías laborales asociadas al sistema

c. Recomendaciones de prevención

9. CUIDADO DEL SISTEMA ENDOCRINO (1-2 páginas)

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

b. Patologías laborales asociadas al sistema

c. Recomendaciones de prevención

10. CUIDADO DEL SISTEMA NERVIOSO Y EL SISTEMA INMUNE (1-2 páginas)

a. Patologías laborales asociadas al sistema nervioso y al sistema inmune

b. Recomendaciones de prevención

11. CUIDADO DE LOS SENTIDOS (1 página)

a. Descripción de los sentidos

b. Patologías laborales asociadas a los sentidos

c. Recomendaciones de prevención

12. Bibliografía
 Introducción

La Seguridad y salud en el trabajo constituye una disciplina orientada a mejorar las condiciones de
trabajo, bienestar, productividad y en general un clima organizacional saludable, en concordancia con las
actuales exigencias de competitividad y desarrollo del recurso humano y tecnológico. Una de la principal
preocupación es controlar los riesgos que atentan contra la salud de sus trabajadores, personal
administrativo y contra sus recursos materiales y financieros.
Los accidentes de trabajo y enfermedades laborales son factores que interfieren en el desarrollo normal
de la actividad empresarial, incidiendo negativamente en su productividad y por consiguiente
amenazando su solidez y permanencia en el mercado; conllevando además graves implicaciones a nivel
laboral, familiar y social. En consideración a lo anterior, la Gerencia asume su responsabilidad en buscar
y poner en práctica las medidas necesarias que contribuyen a mantener y mejorar los niveles de eficiencia
en las operaciones de la empresa y brindar a sus trabajadores un medio laboral seguro, para ello se ha
elaborado el presente SISTEMA DE GESTIÓN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO (SG-SST)
tendiente a preservar, mantener y mejorar la salud individual y colectiva de los trabajadores en sus
correspondientes ocupaciones y que deben ser desarrolladas en forma multidisciplinaria en su diseño e
implementación.
Definiciones

❖ Anatomía: es la ciencia que estudia la estructura del cuerpo

❖ Cavidad Craneal: Es la encargada de contener al cerebro y protege todas sus estructuras

nerviosas.

❖ Cavidad Torácica: Ubicada entre la base del cuello y el diafragma. Sus paredes están formadas
por las costillas, los músculos intercostales y las vértebras torácicas hacia dorsal. Contiene a los
pulmones, cada uno encerrado en un saco membranoso llamado pleura, también en esta cavidad se alojan
el corazón, el esófago, el timo, la tráquea, los bronquios.

❖ Cavidad Abdominal: Situada entre la cavidad torácica y la cavidad pelviana. Está encerrada por
los músculos del abdomen en casi toda su extensión, salvo en dorsal donde se encuentra la columna
vertebral. La cavidad abdominal aloja a la mayoría de los órganos del sistema digestivo, a los riñones, los
uréteres, el bazo, la arteria aorta abdominal y la vena cava inferior.

❖ Cavidad Pélvica: es la parte final del tronco. Contiene a la vejiga, el recto, el útero y los órganos
reproductores de ambos sexos. Las cavidades abdominal y pelviana pueden estudiarse en conjunto, dando
lugar a la cavidad abdominopélvica.

❖ Citología:
1. Parte de la biología que estudia la célula y sus funciones.
2. Examen y análisis de un conjunto de células extraídas del cuerpo de un animal.
"citología vaginal"

❖ Celular: Sea cual sea el organismo al que pertenezcan, al igual que los órganos, las células están
formadas por piezas que cumplen con las funciones especializadas de un ser complejo, razón por la cual
se les llama organelos celulares

❖ Decúbito Dorsal: Posición que toma, las personas al echarse de dorso, ósea de espalda. También
se puede decir supino.

❖ Decúbito Ventral: Posición que toma, las personas al echarse de vientre, ósea de pecho. También
se puede decir prono

❖ Decúbito Lateral: Posición del cuerpo cuando está tendido sobre uno de sus lados.

❖ Epigastrio: Región superior del abdomen que va desde la punta del esternón hasta el ombligo.

❖ Fisiología: es la ciencia cuyo objeto de estudio son las funciones de los seres orgánicos.

❖ Histología: Parte de la biología que estudia la composición, la estructura y las características de

los tejidos orgánicos de los seres vivos.
❖ Hipocondrio Derecho: se encuentra el hígado, la flexura hepática del colon ascendente, la
vesícula biliar, el colédoco en los planos superiores y las venas supra hepáticas en su tránsito hacia la
desembocadura de la vena cava inferior.

❖ Hipocondrio Izquierdo: Región de la pared antero lateral del abdomen, ubicado sobre el plano
subcostal y a la izquierda de la línea media clavicular

❖ Hipogastrio: En anatomía, el hipogastrio, región púbica o región supra púbica es una región del
abdomen localizada debajo de la región umbilical y entre las fosas ilíacas o regiones inguinales derecha e
izquierda.

❖ Manos: forman parte de las extremidades del cuerpo humano, siendo el cuarto segmento del
miembro superior o torácico

❖ Mesogastrio: Situada a nivel de la cicatriz umbilical, en esta zona se proyectan las asas del
Intestino Delgado

❖ Plano Sagital: La línea sagital es una vertical de referencia que teóricamente cruza el cuerpo por
la parte media y central, a modo de plomada imaginaria. La línea sagital ayuda en la distinción de
miembros o elementos en el «lado izquierdo» o «lado derecho»,

❖ Plano Transversal: Los planos transversos axiales son aquellos planos que son perpendiculares al
eje longitudinal de una estructura.

❖ Plano Frontal: es un plano anatómico que divide el cuerpo humano en dos mitades, para facilitar
su estudio y el entendimiento de la posición y la localización de órganos y sistemas

❖ Perineo: es la parte del cuerpo que da lugar al suelo pélvico y dónde se encuentran ubicados el
ano y los órganos genitales externos.

❖ Patología: Parte de la medicina que estudia los trastornos anatómicos y fisiológicos de los tejidos
y los órganos enfermos, así como los síntomas y signos a través de los cuales se manifiestan las
enfermedades y las causas que las producen
❖ Sistema Integumentario: es esencial para el cuerpo, ya que representa la primera barrera de
protección contra agentes invasores externos
❖ Tisular: es un término que se utiliza como un adjetivo, sirve para referirse a todo lo relacionado a los
tejidos de un determinado organismo.
❖ Accidente de trabajo: Es accidente de trabajo todo suceso repentino que sobrevenga por causa o con
ocasión del trabajo, y que produzca en el trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional o
psiquiátrica, una invalidez o la muerte.
❖ Enfermedad Laboral: Es enfermedad laboral la contraída como resultado de la exposición a factores
de riesgo inherentes a la actividad laboral del medio en el que el trabajador se ha visto obligado a
trabajar.
❖ Factor de riesgo: Todo aquello como elemento o sustancia que encierra una capacidad potencial de
producir algún daño a la salud o a los bienes.
❖ Riesgo: La probabilidad de que ocurra un daño a los bienes o a la salud de las personas. Es la
combinación de la probabilidad y las(s) consecuencias (s) de que ocurra un evento peligroso
específico.
❖ Peligro: Es una fuente o situación con potencial de daño en términos de lesión o enfermedad, daño a
la propiedad, al ambiente de trabajo o una combinación de éstos. (NTC-OHSAS 18001).
❖ Riesgo no tolerable: Riesgo que no se ha reducido a un nivel que la organización puede soportar
respecto a sus obligaciones legales y su propia política de seguridad y salud ocupacional. (NTC-
OHSAS 18001)
❖ Identificación de peligros: Metodología que define el proceso para reconocer si existe un peligro y
definir sus características.
❖ Evaluación de Riesgos: Proceso general de estimar la magnitud de un riesgo y decidir si es tolerable
o no. (NTC OHSAS 18001).
❖ Panorama de factores de riesgo: Se entiende por panorama general de riesgos el análisis global del
conjunto de factores de riesgo presentes en ambiente laboral.
❖ Fuente generadora: Se refiere a los procesos, instrumentos, objetos, condiciones físicas o
psicológicas donde se originan los diferentes factores de riesgo.
❖ Grado de riesgo (peligrosidad): Es un dato cuantitativo obtenido para cada factor de riesgo
detectado, que permite determinar y comparar la agresividad de un factor de riesgo con respecto a los
demás.
❖ Condiciones de trabajo y salud: Son el conjunto de factores relacionados con las personas y sus
acciones, los materiales utilizados, el equipo o herramienta empleados y las condiciones ambientales
que pueden afectar la salud de los trabajadores.
❖ Higiene industrial: Comprende el conjunto de actividades destinadas a la identificación a la
evaluación y al control de los agentes y factores del ambiente de trabajo que pueden afectar la salud
de los trabajadores.
❖ Seguridad industrial: Comprende el conjunto de actividades destinadas a la identificación y control
de las causas de los accidentes de trabajo
❖ Medicina del trabajo: Es el conjunto de actividades médicas y paramédicas destinadas a promover y
mejorar la salud del trabajador, evaluar su capacidad laboral y ubicarlo en un lugar de trabajo de
acuerdo con sus condiciones psicobiológicas.
❖ Salud ocupacional: Se entenderá a partir de la Ley 1562 de 2012 como Seguridad y Salud en el
Trabajo, definida como aquella disciplina que trata de la prevención de las lesiones y enfermedades
causadas por las condiciones del trabajo, y de la protección y promoción de la salud de los
trabajadores.
❖ Seguridad y salud ocupacional: Condiciones y factores que inciden en el bienestar de los
empleados, colaboradores y visitantes y cualquier otra persona en el sitio de trabajo de la
organización.
❖ Exposición: Es la frecuencia con la cual las personas o la estructura entran en contacto con el factor
de riesgo.
❖ Cronograma: Registro pormenorizado del plan de acción del programa, en el cual se incluyen las
tareas, los responsables y las fechas precisas de realización.

Justificación
Con las actividades propuestas y ejecutadas por medio del subprograma se quiere y se visualiza la
disminución de accidentes y enfermedades laborales ya que con las actividades propuestas lo que se logra
es atacar los factores de riesgo que abarcan la empresa, por medio de capacitaciones, inspecciones,
dotaciones e implementación de elementos necesarios para mantener un ambiente de trabajo digno para
los trabajadores. Las condiciones en que se ejecuta el trabajo, genera una influencia importante en la
aparición de enfermedades, ya sea por las posturas, la higiene, el orden, los productos y elementos del
entorno, es importante indagar en los agentes etiológicos, que pudieran causar enfermedades infecciosas,
produciendo trastornos en los órganos y sistemas del cuerpo.

Contexto Laboral
El objetivo de este estudio es analizar las condiciones laborales y las características personales de una
muestra de trabajadores de un súper mercado ubicado en la Carrera 33 #106-07, Floridablanca,
Santander, donde atienden a usuarios que requieren los servicios del mismo, así como, la posible
existencia de diferentes patologías que pudiesen llegar a tener los trabajadores por las labores
correspondientes a sus actividades asignadas.
Esto nos permite evaluar, conocer y planificar las medidas de prevención más convenientes y adecuadas
para poder obtener resultados de mejora en las condiciones de vida y salud de los trabajadores logrando
un mejor y más grato desempeño laboral. Seleccionamos a un trabajador por cada cargo ya que el lugar es
bastante grande, en el área administrativa a la secretaria María Eugenia Lizcano, del área de caja a Miguel
Barajas y del área de bodega al señor Roger Mauricio Triana, el súper mercado es de dos pisos, tiene una
bodega amplia pero poco luminosa, los escritorios de las secretarias no cumplen con los requisitos, las
cajeras tienen que estar todo el día de pie, tienen solo 15 minutos de descanso en una jornada de 8 horas
sea de apertura o de cierre de la empresa.
Objetivo General
Diseñar, planear, implementar y evaluar el SISTEMA DE GESTIÓN SEGURIDAD Y SALUD EN EL
TRABAJO en diferentes áreas del SUPERMERCADO MERCASUR a través de actividades y estrategias
con el fin de mejorar las condiciones de vida y salud de los trabajadores, y a su vez dar cumplimiento a la
normatividad vigente.

Objetivos Específicos
• Ubicar al trabajador en un cargo acorde a sus características físicas, psicológicas e intelectuales.
• Detectar alteraciones en el estado de salud del trabajador, que potencialmente se podrían ver
agravadas con el desempeño de las funciones del cargo, con miras a tomar las medidas preventivas
pertinentes.
• Identificar los peligros y los factores de riesgos en cada una de las áreas de trabajo.
• Realizar actividades lúdico recreativas
• Revisar de forma periódica los hábitos de trabajo donde se puedan evidenciar las diferentes
actuaciones que en su lugar lleguen a generar algún riesgo.

CUIDADO DEL SISTEMA MÚSCULO ESQUELETICO

A. Generalidades, partes y funciones del sistema

Los músculos esqueléticos forman parte del grupo conocido como músculos estriados. Estos están unidos
al esqueleto (huesos) y están formados por células y fibras de características alargadas y poli nucleadas
(con varios núcleos a lo largo de las mismas).
Los huesos son nuestro armazón, nuestra estructura gracias a la cual vamos a tener esta forma, vamos a
ser capaces de movernos y para muchos órganos va a servir de fuerte protección (el cerebro dentro del
cráneo, el corazón y los pulmones dentro del tórax compuesto de las vértebras y las cotillas…). Por regla
general tenemos 206 huesos en total. Los huesos pueden ser cortos como las vértebras, largos como el
fémur o planos como el omóplato. Casi todos los huesos del cuerpo tienen relación con el siguiente a
través de las articulaciones (codo, cadera, rodilla,…)

Los huesos sirven de

palanca para la tracción de los
músculos... Hay tres formas
principales de éstos:
-Huesos largos

-Huesos cortos

-Huesos planos

Un hueso demasiado rígido

sería quebradizo y
demasiado flexible sería
deformable, por lo que 2/3 de sus componentes son minerales, haciéndolos rígidos y duros y 1/3 son
orgánicos, dándoles cierta elasticidad.

Los huesos están sometidos a continuas solicitaciones:

Por tracción
Por flexión
Por torsión
Por presión
LAS ARTICULACIONES:

Una articulación es la conjunción entre dos huesos formada por una serie de estructuras mediante las
cuales se unen los huesos entre sí.

Según el grado de unión de los huesos y la amplitud de movimientos de que gozan, permiten distinguir
tres tipos de articulaciones:

- las que no tienen apenas movimiento o “sin-artrosis”

- las semi móviles o “anfi-artrosis”
- las móviles o “di -artrosis”
B. Patologías laborales asociadas al sistema
Secretaria: Dolores de cabeza al estar expuesta al computador tanto tiempo, dolor en las muñecas a causa
de digitar documentos todo el día, dolor de espalda porque su silla no es la adecuada, mala visión ya que
el escritorio no cuenta con las medidas que deben ser y hay poca iluminación.

Cajera: Dolor en el cuello, espalda, pies por estar tanto tiempo de pie, muñecas al digitar en la caja, dolor
de cabeza al estar expuesta tanto tiempo al computador.

Bodeguero: Dolores lumbares, dolor de extremidades inferiores y superiores causa de caminar de un lado
a otro todo el día, diferentes dolores a causa de las malas posturas al coger la carga y transpórtala en los
hombros, ninguna pausa activa, riesgos de caídas al subir y bajar escaleras con poca iluminación,
Climatización inadecuada, corrientes y humedades en lugar de trabajo.

ENFERMEDADES PATOLOGICAS REGERENTES AL SUPERMERCADO:

SECRETARIA:
• SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO
Tendinitis, tendinitis bicipital o tendinitis calcificada es la inflamación, irritación e hinchazón de
un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.

• TENDINITIS
Conocido también como síndrome del "mouse", causado por la flexión reiterada de la muñeca,
que produce pérdida de fuerza en las manos.

• ESTRES LABORAL
Las malas posturas son un enemigo acérrimo de las secretarias. Para evitar dolores y molestias lo
mejor es adecuar el lugar de trabajo a las necesidades del cuerpo, realizar actividad física y
mantener una buena postura al sentarse

• DOLOR DE ESPALDA
Estar detrás de un escritorio es algo que pesa mucho a los trabajadores, ya que mientras más
tiempo pasa una persona en su escritorio, más propensa es a tener sobrepeso.
• PERDIDA DE LA VISION

CAJERA:
 • Las cajeras y cajeros deben realizar múltiples tareas que implican movimientos repetitivos y a
ritmo muchas veces acelerado, tareas que van desde el registro, cobro, entrega de cambio,
enfundado de los productos, control de acceso y salida por su área, entre otras labores que pueden
añadirse como el mantenimiento del área limpia y organizada y la reposición de mercancía.
• Climatización (frío o calor).
• La tensión por la relación con los clientes.
• Altos niveles de ruido.
• Iluminación deficiente.
• Jornadas de trabajo prolongadas.
• Malos diseños de las estaciones de trabajo que provocan posturas laborales incorrectas, trabajar
permanente de pie o permanente sentado.
• Tareas múltiples y complejas.
• Movimientos repetitivos.
• Manejo inadecuado de carga.
• Cansancio visual.
• Dolores de espalda, articulares y del cuello.
• Varices en las piernas.

BODEGUERO:
• Dolor de espalda.
• Vibración en brazos y manos.
• Debilitación de la capacidad de agarre.
• Disminución de la sensación y habilidad de las manos.
• Blanqueo de los dedos o “dedos blancos”.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Sobreesfuerzos en el manejo manual de materiales.
• Golpes en manos o pies por diversos elementos que puedan existir en las superficies de trabajo
y en la manipulación de materiales o herramientas.
• Golpes por caída de materiales mal almacenados en estanterías en altura.
• Caídas de altura al circular sobre pasarelas o escalas y en la supervisión de carga y descarga de
camiones.
• Contacto con elementos cortantes o punzantes en la mantención de herramientas.
 • Contacto con energía eléctrica en la verificación del funcionamiento de herramientas
eléctricas.
• Caídas del mismo nivel al circular por la obra, por acumulación de diversos materiales que
impidan caminar en forma expedita

c. Recomendaciones de prevención en general

1. Realizar pausas activas
2. Apoyar toda la columna lumbar
3. Muñecas y brazos estar apoyados en mesa
4. Apoyar los pies en el suelo o sobre apoya pies
5. Tener espacio adecuado para la movilidad de las piernas
6. Hacer las posturas correctas al alzar mercancía
CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO

A. Generalidades, partes y funciones del sistema

El aparato o sistema digestivo es un conjunto de órganos y glándulas que se encargan de la digestión de

los alimentos. Consta de dos partes como es el tubo digestivo y las glándulas.
Su función principal del sistema digestivo es que los nutrientes de la comida puedan ir a la sangre y luego
a todas las células del cuerpo para que estas puedan obtener energía.

Las partes principales

del sistema digestivo son:

1) Boca: se
encarga de
triturar los
alimentos y
 en ella comienza el proceso de digestión con la saliva, que es producida por las glándulas
salivales.

2) Faringe: es un tubo que une la boca y el esófago.

3) Esófago: es otro tubo musculoso que une la faringe con el estómago.
4) Estómago: es un ensanchamiento con forma de saco donde participan distintos ácidos para
digerir el bolo alimenticio. Sus paredes poseen una fuerte musculatura y están formadas por
repliegues.

5) Hígado: es una glándula digestiva de gran tamaño. Interviene en el metabolismo de los

alimentos, fabrica bilis y almacena nutrientes.

6) Páncreas: se encuentra detrás del estómago. Genera ácidos para digerir los alimentos y,
además, controla los niveles de glucosa en nuestro cuerpo.

7) Intestino delgado: Es un tubo largo, de entre 3 y 5 metros. En él se realiza la mayor parte de la

digestión y se absorben los nutrientes y el agua.

8) Intestino grueso: Es un tubo más ancho y corto que el anterior, de 1,5 metros. Los nutrientes
que no necesite nuestro cuerpo, los almacena aquí y los convierte en heces.

9) Recto: Es una bolsa donde se almacenan las heces y luego son expulsadas del cuerpo por el
ano.

10) Ano: Por donde se expulsan las heces.

B. Patologías laborales asociadas al sistema:

1. Nervios: Tejido conjuntivo, que pone en relación el cerebro y la médula espinal con las distintas
partes del cuerpo y tiene como función transmitir los impulsos sensoriales y motores. Es por ello
que al tener estos síntomas se llegan a tener múltiples enfermedades
2. Ansiedad: Las personas que tienen trastornos de ansiedad con frecuencia sienten una
preocupación intensa, excesiva y persistente, y son temerosas para todas las situaciones de la vida
diaria.
3. Diarrea: Alteración del ritmo intestinal que se acompaña de deposiciones semilíquidas. Se trata
en general de un proceso transitorio cuya causa más frecuente son las infecciones víricas o
bacterianas
4. Estreñimiento: Desde un punto de vista médico, el estreñimiento es la evacuación de excremento
endurecido menos de 3 veces por semana. Asimismo, es posible experimentar distensión
abdominal, y a veces, molestias de contracción abdominal.
5. Inflamación: Las enfermedades inflamatorias intestinales (EII) son producidas por un
desequilibrio del sistema inmunológico, que afecta el aparato digestivo provocando inflamación,
distensión, dolor, obstrucciones y úlceras.
6. Úlcera péptica: Las úlceras pépticas son llagas abiertas que se desarrollan en el revestimiento
interno del estómago y la parte superior del intestino delgado. El síntoma más frecuente de una
úlcera péptica es el dolor estomacal.
7. Dispepsia: Digestión difícil o dolorosa, resultado del fallo de alguna fase del proceso normal
digestivo. Su origen puede estar en un trastorno físico o emocional.
8. Indigestión y Acidez: La indigestión es un término común que se utiliza para describir molestias
físicas del tracto gastrointestinal superior, asociadas con la ingestión de alimentos sólidos o
líquidos. Los síntomas son: ardores o acedías, acidez, eructos, distensión gaseosa, flatulencia,
sensación de plenitud, presión, náuseas y vómitos.
9. Dolor Cólico: Dolor abdominal agudo; es un síntoma de distintos trastornos. Cuando es de origen
intestinal, se caracteriza por contracciones espasmódicas e irregulares de las fibras musculares del
intestino.
10. Gastritis: Inflamación aguda o crónica de la mucosa del estómago. En la gastritis aguda se
producen erosiones de las células superficiales de la mucosa, formaciones nodulares y a veces
hemorragia de la pared gástrica.
11. Colon Irritable: También denominado síndrome del intestino irritable o colon espástico, proceso
en el que se alternan episodios de estreñimiento y diarrea, acompañados de intenso dolor
abdominal y una gran variedad de síntomas, de causa desconocida.

C. Recomendaciones de prevención
a) Llevar una dieta equilibrada y sana.
b) Realizar actividad física en forma periódica o sus respectivas pausas activas.
c) Crear hábitos de higiene.
d) Evitar el estrés y nerviosismo.
e) Consumir suficiente líquido.
Cuidado del sistema
cardiovascular

a. Generalidades,
partes y funciones del
sistema
El sistema cardiovascular
tiene varias funciones, sirve
para llevar los alimentos y el
oxígeno a las células, y para
recoger los desechos
metabólicos que se han de eliminar
después por los riñones, en la
orina, y por el aire exhalado en
los pulmones, rico en dióxido de
carbono (CO2). De toda esta labor
se encarga la sangre, que está
circulando constantemente.
Además, el aparato
circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las defensas del organismo, regula la
temperatura corporal.
Corazón:

El corazón es un órgano musculoso formado por 4 cavidades. Su tamaño es parecido al de un puño

cerrado y tiene un peso aproximado de 250 y 300 g, en mujeres y varones adultos, respectivamente. Está
situado en el interior del tórax, por encima del diafragma, en la región denominada mediastino, que es la
parte media de la cavidad torácica localizada entre las dos cavidades pleurales. Casi dos terceras partes
del corazón se sitúan en el hemitórax izquierdo. El corazón tiene forma de cono apoyado sobre su lado,
con un extremo puntiagudo, el vértice, de dirección antero inferior izquierda y la porción más ancha, la
base, dirigida en sentido posterosuperior.

Pericardio:
La membrana que rodea al corazón y lo protege es el pericardio, el cual impide que el corazón se desplace
de su posición en el mediastino, al mismo tiempo que permite libertad para que el corazón se pueda
contraer. El pericardio consta de dos partes principales, el pericardio fibroso y el seroso.

La pared del corazón está formada por tres capas:

• Una capa externa, denominada epicardio, que
corresponde a la capa visceral del pericardio seroso.
• Una capa intermedia, llamada miocardio,
formada por tejido muscular cardíaco.
• Una capa interna, denominada endocardio, la cual recubre el interior del corazón y las válvulas
cardíacas y se continúa con el endotelio de los granos vasos torácicos que llegan al corazón o nacen de él.

Músculo cardíaco:
El miocardio o músculo
cardíaco está formado por fibras
musculares estriadas más cortas y
menos circulares que las fibras del
músculo esquelético. Presentan
ramificaciones, que se conectan con
las fibras vecinas a través de
engrosamientos transversales de
la membrana celular o sarcolema,
denominados discos intercalares. Estos discos contienen uniones intercelulares que permiten la
conducción de potenciales de acción de una fibra muscular a las otras vecinas.
Vasos sanguíneos:
Los vasos sanguíneos forman una red de conductos que transportan la sangre desde el corazón a los
tejidos y desde los tejidos al corazón. Las arterias son vasos que distribuyen la sangre del corazón a los
tejidos. Las arterias se ramifican y progresivamente en cada ramificación disminuye su calibre y se
forman las arteriolas. En el interior de los tejidos las arteriolas se ramifican en múltiples vasos
microscópicos, los capilares que se distribuyen entre las células.

Las paredes de los grandes vasos, arterias y venas, están constituidos por tres capas:

1. La capa interna está constituida por un endotelio

(epitelio escamoso simple), su membrana basal y una capa de fibras elásticas.
2. La capa media está compuesta
por tejido muscular liso y
fibras elásticas. Esta capa es la
que difiere más, en cuanto a la
proporción de fibras
musculares y elásticas y su
grosor entre venas y arterias.
3. La capa externa o
adventicia se compone
principalmente tejido
conjuntivo.

Arterias
Las arterias son vasos cuyas
paredes están formadas por
tres capas (capa interna o
endotelio, capa media y capa
externa o adventicia), con un predominio de fibras musculares y fibras elásticas en la capa media. Ello
explica las principales características de las arterias: la elasticidad y la contractilidad. Según la proporción
de fibras elásticas y musculares de esta capa se pueden diferenciar dos tipos de arterias: arterias elásticas
y arterias musculares.

• Las arterias elásticas son las de mayor calibre, la aorta y sus ramas, tienen una mayor proporción de
fibras elásticas en su capa media y sus paredes son relativamente delgadas en relación con su diámetro. La
principal función de estas arterias es la conducción de la sangre del corazón a las arterias de mediano
calibre.
• Las arterias musculares son las de calibre intermedio y su capa media contiene más músculo liso y
menos fibras elásticas. Gracias a la contracción (vasoconstricción) o dilatación (vasodilatación) de las
fibras musculares se regula el flujo sanguíneo en las distintas partes del cuerpo.
Arteriolas:
Las arteriolas son arterias de pequeño calibre cuya función es regular el flujo a los capilares. La pared de
las arteriolas tiene una gran cantidad de fibras musculares que permiten variar su calibre y, por tanto, el
aporte sanguíneo al lecho capilar.

Capilares:
Los capilares son vasos microscópicos que comunican las arteriolas con las vénulas. Se situan entre las
células del organismo en el espacio intersticial para poder facilitar el intercambio de sustancias entre la
sangre y las células. Las paredes de los capilares son muy finas para permitir este intercambio. Están
formadas por un endotelio y una membrana basal. Los capilares forman redes extensas y ramificadas, que
incrementan el área de superficie para el intercambio rápido de materiales. Los capilares nacen de las
arteriolas terminales y en el sitio de origen presentan un anillo de fibras de músculo liso llamado esfínter
pre capilar, cuya función es regular el flujo sanguíneo hacia los capilares.

Venas y vénulas:
La unión de varios capilares forma pequeñas venas denominadas vénulas. Cuando la vénula aumenta de
calibre, se denomina vena. Las venas son estructuralmente muy similares a las arterias aunque sus capas
interna y media son más delgadas. La capa muscular y elástica es mucho más fina que en las arterias
porqué presentan una menor cantidad de fibras tanto elásticas como musculares. La capa externa
(adventicia) es más gruesa y contiene más tejido conjuntivo. Las venas de las extremidades inferiores
presentan válvulas en su pared, que es una proyección interna del endotelio. La función de estas válvulas
es impedir el reflujo de sangre y ayudar a dirigir la sangre hacia el corazón.

b. Patologías laborales asociadas al sistema

Podemos definir la carga de trabajo como el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve
sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral y las posibles consecuencias para la salud de los
trabajadores, derivadas de los efectos negativos de los factores organizacionales pueden ser:

 Problemas generales: estrés, fatiga e insatisfacción

 Problemas relacionados con la esfera de la percepción, el razonamiento, la atención

 Problemas fisiológicos y psicosomáticos: alteraciones cardiovasculares, gastrointestinales,

respiratorias, trastornos del sueño, de la actividad sexual

 Problemas psíquicos: apatía, irritabilidad, ansiedad, depresión, neurosis

  Problemas sociales y de relación: inadaptación, falta de participación, problemas familiares,
exceso en el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas

 Consecuencias laborales: absentismo, siniestralidad, conflictividad, disminución de la

productividad y calidad

 Carga física

 Carga mental

 Hipertensión

 Colesterol

 Diabetes

 Tabaquismo

 Stress: La sociedad actual, por su carácter competitivo, crea en sus ciudadanos un estado de
tensión emocional o estrés que repercute en la salud, especialmente en el corazón.

 Sedentarismo: La falta de actividad física, motivada en parte al cambio de actividades

tradicionales que requerían un esfuerzo físico, por otro tipo de actividades más sedentarias e
intelectuales, ha llevado a la proliferación de enfermedades cardiovasculares.

c. Recomendaciones de prevención
Prevención
• La primera acción a llevar a cabo desde la empresa debe ser la puesta en valor de la
importancia de realizar cambios en el estilo de vida de los trabajadores.
• La formación e información a los trabajadores en la importancia de adoptar un estilo de vida más
saludable puede contribuir significativamente a disminuir el desarrollo o el empeoramiento de
una condición cardiovascular.
• Sin embargo, no debemos olvidar las acciones que se pueden llevar a cabo de forma interna en la
empresa actuando sobre los alimentos ofertados a los trabajadores, la distribución de las tareas a
realizar y la organización del trabajo, de forma que fomentemos la actividad física, etc.
Las tres estrategias principales deben estar dirigidas al control de la presión arterial, alcanzar niveles
saludables de colesterol y dejar de fumar, también es fundamental que la persona tenga una dieta
saludable para el corazón, mantenga un peso adecuado, tenga un plan regular de ejercicios y aprenda a
controlar el estrés.
• Alimentación equilibrada
• Actividad física moderada
• Control del peso corporal
• Control del colesterol en sangre
• Control del estrés
• Consumo moderado o limitado de alcohol
• Control de la diabetes
• Vigilancia de la Salud
Cuidado del sistema endocrino: Glándulas y hormonas

a. Generalidades, partes y funciones del sistema: a través de cinco dibujos, uno para cada región
(cefálica, cervical, torácica, abdominal y pélvica), ilustran la ubicación de las glándulas endocrinas
en dichas regiones y relacionen las hormonas que estas segregan. Además realicen un cuadro
comparativo en el cual relacione las diferencias y semejanzas que existen entre las glándulas
endocrinas y exocrinas.
Las piezas fundamentales de sistema endocrino son las hormonas y las glándulas. En calidad de
mensajeros químicos del cuerpo, las hormonas transmiten información e instrucciones entre conjuntos de
células. Aunque por el torrente sanguíneo circulan muchas hormonas diferentes, cada tipo de hormona
está diseñado para repercutir solamente sobre determinadas células.
Una glándula es un conjunto de células que fabrican y secretan (o segregan) sustancias. Las glándulas
seleccionan y extraen materiales de la sangre, los procesan y secretan el producto químico resultante para
que sea utilizado en otra parte del cuerpo. Algunos tipos de glándulas liberan los productos que sintetizan
en áreas específicas del cuerpo. Por ejemplo, las glándulas exocrinas, como las sudoríparas y las salivares,
liberan secreciones sobre la piel o en el interior de la boca. Sin embargo, las glándulas endocrinas liberan
más de 20 tipos de hormonas diferentes directamente en el torrente sanguíneo, desde donde son
transportadas a otras células y partes del cuerpo.

Las principales glándulas que componen el sistema endocrino humano incluyen:

• el hipotálamo
• la hipófisis
• la glándula tiroidea
• las glándulas paratiroideas
• las glándulas suprarrenales
• la glándula pineal
• las glándulas reproductoras (que incluyen los ovarios y los testículos).

El hipotálamo:
El hipotálamo, un conjunto de células especializadas ubicado en la parte central inferior del cerebro, es el
principal nexo de unión entre los sistemas endocrino y nervioso. Las células nerviosas del hipotálamo
controlan el funcionamiento de la hipófisis, segregando sustancias químicas que bien estimulan o bien
inhiben las secreciones hormonales de esta última glándula.

La hipófisis:
A pesar de no ser mayor que un guisante, la hipófisis, ubicada en la base del cerebro, justo debajo del
hipotálamo, se considera la parte más importante del sistema endocrino. Se suele denominar la "glándula
maestra" porque fabrica hormonas que regulan el funcionamiento de otras glándulas endocrinas. La
fabricación y secreción de hormonas hipofisarias puede verse influida por factores como las emociones y
los cambios estacionales. A tal efecto, el hipotálamo envía información procesada por el cerebro (como la
temperatura medioambiental, los patrones de exposición solar y los sentimientos) a la hipófisis.
La diminuta hipófisis se divide en dos partes: el lóbulo anterior y el lóbulo posterior El lóbulo anterior
regula la actividad de las glándulas tiroidea, suprarrenales y reproductoras, y produce diversas hormonas,
entre las que cabe destacar:

• La hormona del crecimiento, que estimula el crecimiento óseo y de otros tejidos corporales y
desempeña un papel importante en la utilización de los nutrientes y minerales.
• La prolactina, que activa la producción de leche en las mujeres que dan el pecho.
• La tirotropina, que estimula a la glándula tiroidea a producir hormonas tiroideas.
• La corticotropina, que estimula a las glándulas suprarrenales a producir determinadas hormonas.
• La hipófisis también segrega endorfinas, unas sustancias químicas que actúan sobre el sistema
nervioso reduciendo la sensación de dolor. Además, la hipófisis segrega hormonas que estimulan
a los órganos reproductores a fabricar hormonas sexuales. La hipófisis también controla la
ovulación y el ciclo menstrual en las mujeres.

• El lóbulo posterior de la hipófisis libera la hormona antidiurética, también denominada

vasopresina, que ayuda a controlar el equilibrio entre agua y sales minerales en el organismo y
también produce oxitócica, que desencadena las contracciones uterinas necesarias para dar a luz.

La glándula tiroidea:
La glándula tiroidea, ubicada en la parte anterior e inferior del cuello, tiene forma de pajarita o mariposa y
produce las hormonas tiroideas tiroxina y triodotironina. Estas hormonas controlan la velocidad a la cual
las células queman el combustible de los alimentos para producir energía. La producción y liberación de
hormonas tiroideas está controlada por la tirotropina, secretada por la hipófisis. Cuantas más hormonas
tiroideas haya en el torrente sanguíneos de una persona, más rápidamente ocurrirán las reacciones
químicas que tienen lugar en su organismo.
¿Por qué son tan importantes las hormonas tiroideas? Por diversos motivos; por ejemplo, ayudan a crecer
y desarrollarse a los huesos de los niños y jóvenes y desempeñan un papel fundamental en el desarrollo
del cerebro y del sistema nervioso en los niños.

Las glándulas paratiroideas:

Pegadas a la glándula tiroidea, hay cuatro glándulas diminutas que funcionan conjuntamente denominadas
glándulas paratiroideas. Liberan la hormona paratiroidea, que regula la concentración de calcio en sangre
con la ayuda de la calcitonina, fabricada por la glándula tiroidea.

Las glándulas suprarrenales:

En el cuerpo humano también hay dos glándulas suprarrenales, de forma triangular, una encima de cada
riñón. Las glándulas suprarrenales constan de dos partes, cada una de las cuales fabrica distintas
hormonas y desempeña distintas funciones. La parte más externa, la corteza suprarrenal, produce unas
hormonas denominadas cortico esteroides, que contribuyen a regular el equilibrio entre sales minerales y
agua, la respuesta al estrés, el metabolismo, el sistema inmunitario y el desarrollo y la función sexuales.
La parte más interna, la médula suprarrenal, produce catecolaminas, como la adrenalina. También
denominada epinefrina, esta hormona eleva la tensión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones de
estrés.

La glándula pineal:
La glándula pineal se encuentra justo en centro del cerebro. Secreta melatonina, una hormona que
probablemente influye en que tengas sueño por las noches y te despiertes por las mañanas.

Las gónadas:
Las gónadas son la principal fuente de hormonas sexuales. La mayoría de la gente no piensa en ello, pero
tanto los hombres como las mujeres tienen gónadas. En los hombres, las gónadas masculinas, o testículos,
se encuentran en el escroto. Segregan unas hormonas denominadas andrógenos, la más importante de las
cuales es la testosterona. Estas hormonas indican a los chicos cuándo ha llegado el momento de iniciar los
cambios corporales asociados a la pubertad, incluyendo el crecimiento del pene, el estirón, el cambio de
voz y el crecimiento de la barba y del vello púbico. En colaboración con otras hormonas secretadas por la
hipófisis, la testosterona también indica a los chicos cuándo ha llegado el momento de producir esperma
en los testículos.
Las gónadas femeninas, los ovarios, se encuentran dentro de la pelvis. Producen ovocitos y secretan las
hormonas femeninas: el estrógeno y la progesterona. El estrógeno indica a las chicas cuándo tienen que
iniciar los cambios corporales asociados a la pubertad. Durante esta etapa del desarrollo, a las chicas les
crecen los senos, empiezan a acumular grasa en caderas y muslos y experimentan un estirón. Tanto el
estrógeno como la progesterona participan también en la regulación del ciclo menstrual y desempeñan un
papel importante en el embarazo.
b. Patologías laborales asociadas al sistema: Haga un listado de las enfermedades laborales
asociadas al sistema endocrino con una breve descripción. Es importante que en este literal
solamente incluya patologías laborales, y que estén relacionadas con el contexto laboral que
seleccionaron.

Hipotiroidismo: En este caso el problema es que no se producen suficientes hormonas tiroideas, lo que
conlleva un enlentecimiento general del sistema metabólico, ocasionando un sensación continua de fatiga,
hipotensión arterial, frecuencia cardiaca baja, sobrepeso, etc. Se suele tratar administrando hormonas
tiroideas para cubrir las necesidades del organismo.

Hipertiroidismo: Se caracteriza por una presencia excesiva de hormonas tiroideas en la sangre. Puede ser
una enfermedad con entidad propia o secundaria a otras patologías, como sucede con la enfermedad de
Graves en el caso de los niños, que es de origen inmunitario y bloquea las glándulas tiroideas. Puede ser
necesaria la extirpación de estas glándulas o su inactivación mediante radioterapia.
Insuficiencia suprarrenal: se produce porque las glándulas suprarrenales no producen la cantidad
necesaria de cortico esteroides, lo que genera sensación de fatiga, debilidad general, deshidratación, dolor
abdominal y otros síntomas. Este trastorno ocurre cuando la corteza suprarrenal no produce suficientes
cortico esteroides. También en este caso el tratamiento es el aporte exógeno de la hormona deficitaria.

Diabetes tipo 1: Es una enfermedad que tiene su origen en un trastorno del sistema inmunitario. En este
caso el páncreas no produce la insulina suficiente para cubrir las necesidades del organismo. Suele
debutar a edades tempranas (infancia y adolescencia) y el único tratamiento posible es aportar de forma
exógena la insulina que necesita el organismo para seguir funcionando correctamente.

Diabetes tipo 2: En la denominada diabetes del adulto el problema es diferente, ya que lo que la produce
es un mecanismo conocido como resistencia a la insulina, es decir, que el organismo no es capaz de
utilizar adecuadamente la insulina que produce. Es un problema muy relacionado con el sobrepeso y la
obesidad, además de con la edad.
En sus fases iniciales puede ser controlada mediante una dieta adecuada y la práctica regular de ejercicio,
aunque es frecuente que sea necesario un tratamiento con antidiabéticos orales para controlar los niveles
de glucosa en sangre. En las fases más avanzadas será necesario inyectar insulina, como sucede en el caso
de la diabetes tipo 1.
Obesidad y sobrepeso: Se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser
perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el
peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar esta problemática en los adultos. La causa
fundamental es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas, muchas veces por un
descenso en la actividad física, debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de las personas y al
aumento en la ingesta de alimentos de gran contenido calórico que son ricos en grasas.

c. Recomendaciones de prevención: describen de forma breve 4 recomendaciones dirigidas a los

trabajadores del contexto laboral que seleccionó y que puedan aplicar en su lugar de trabajo para
prevenir las patologías laborales asociadas al sistema endocrino que identificaron en el literal b.

 Establecer horarios para comer. Es importante definir horarios para la alimentación, evitando
saltarse comidas, sobre todo el desayuno. Si acostumbra hacer siesta, que esta sea de menos de
una hora y esperar más de 60 minutos después de haber comido. Respecto a la cena, que esta sea
por lo menos una hora u hora y media antes de dormir.

 Incrementar el consumo de verduras y frutas. Estos alimentos, aparte de proporcionarnos

vitaminas y minerales necesarios para nuestro metabolismo, también aportan fibra dietética que
ayudan a la disminución de la absorción de grasas y carbohidratos, evitando de esta forma que se
incremente el peso.

 Realizar actividad física. Estar activos es una de las mejores recomendaciones para evitar el
sobrepeso y la obesidad. Se recomienda comenzar con ejercicios aeróbicos como caminar, correr,
montar en bicicleta, patinar, entre otros con una duración mínima de media hora todos los días.

 Dejar de fumar. Este perjudicial hábito puede contribuir a la resistencia de la insulina, lo que
puede llevar a tener diabetes tipo 2. Los fumadores con diabetes tienen riesgos más altos de sufrir
complicaciones graves como enfermedades cardiacas y de los riñones, así como retinopatía,
afección ocular que puede provocar ceguera.

 Mantener la Tranquilidad

 Mantener un Control Emocional

 Evitar el estrés.

 Evitar los cambios de temperatura extremos que obligarán al organismo.

 Evitar los alimentos en malas condiciones

CUIDADO DEL SISTEMA NERVIOSO Y EL SISTEMA INMUNE

a. Patologías laborales asociadas al sistema nervioso y al sistema inmune.

 Trastornos de sueño
Los trastornos del sueño se incluyen dentro de un numeroso grupo de desórdenes que afectan el desarrollo
normal del ciclo sueño-vigilia.
Algunos de estos trastornos son bastante serios como para tener serias consecuencias.
Una noche aislada sin dormir no tiene ninguna repercusión para nuestra salud. El problema surge cuando
nos sucede durante varias noches de forma continua.
En tal caso, lo natural es que al día siguiente nos sintamos cansados y dormidos y tengamos que realizar
un gran esfuerzo para concentrarnos y desempeñar nuestro trabajo con eficacia.
De igual forma, no dormir bien nos afecta al estado de ánimo y nos produce mal humor y decaimiento, lo
que afecta a nuestro ámbito familiar, laboral y social, produciéndose un deterioro de nuestra vida.
La falta de sueño puede ser muy peligrosa en algunas profesiones como las realizadas por personas que
tienen que conducir, manejar maquinarias pesadas, tomar decisiones importantes, etc. además es un factor
de riesgo de accidentes.

 Insomnio
Es frecuente oír a la gente quejarse de dormir poco o no lo suficiente para estar descansados. Las causas
de no dormir bien, por lo general se deben al ambiente como un colchón incómodo, excesivo calor o frío,
demasiado ruido, preocupaciones, estrés, un cansancio exagerado o a rutinas irregulares con respecto a la
hora de irse a dormir.
También hay sustancias que dificultan la conciliación del sueño como pueden ser el alcohol, tabaco,
bebidas con cafeína como café, coca-cola o té. Evitarlas cuando tenemos problemas para dormir, nos
ayudarán a conciliar mejor el sueño.
Sin embargo, cuando la falta de sueño persiste el problema suele ser mayor y las causas que lo originan
pueden ser más serias.
Entre estas causas destacamos problemas psicológicos graves o problemas emocionales o alguna
enfermedad.
Es entonces cuando hablamos de insomnio. En tal caso, es aconsejable consultar con el médico de
cabecera para buscar una solución.
Definimos el insomnio como la dificultad para iniciar o mantener el sueño y decimos que una persona
padece de insomnio cuando:
 Tiene dificultad para dormirse.
 Por la noche se despierta con frecuencia y le cuesta volver a dormirse.
 Por la mañana se despierta más temprano de lo habitual.
 Al día siguiente se siente cansado por no haber descansado durante la noche.
El insomnio suele tratarse con fármacos, pero el problema fundamental que presentan los fármacos, es la
rapidez con que las personas se habitúan a ellos, siendo necesario aumentar la dosis para conseguir el
mismo efecto y dando lugar a la adicción.
Por ello, lo aconsejable sería utilizarlos sólo en cortos periodos de tiempo y únicamente cuando las
personas que lo padecen estén tan trastornadas que realmente fuese necesario tomarlos.
No obstante, existen una serie de sugerencias que nos ayudarán cuando tengamos insomnio y nos
permitirán descansar mejor durante la noche:
 Ser rutinarios a la hora de acostarnos y levantarnos, independientemente de lo cansados
que nos encontremos o no.
  Buscar un ambiente para dormir adecuado sin excesivo calor o frío, sin ruido y con una
cama cómoda.
 Evitar las comidas copiosas, el tabaco y las bebidas alcohólicas o aquellas otras que sean
excitantes como café o té.
Tras una mala noche, al día siguiente no debemos dar una cabezada o dormir la siesta, es importante
mantenernos firmes al horario que nos hemos fijado para acostarnos y no dormir antes. De lo contrario,
nos resultará prácticamente imposible habituarnos a un horario de sueño.

 Narcolepsia
Es una enfermedad que consiste en ataques repentinos e incontrolables de sueño durante el día, pudiendo
ocurrir en cualquier circunstancia como cuando vamos por la calle o en el trabajo.
Quien lo sufre tiene somnolencia de forma constante y puede quedarse dormido de forma repentina.
La persona que lo padece, no puede evitar dar pequeñas cabezadas y aunque le supone un descanso
momentáneo, al poco tiempo, vuelve a sentir la misma sensación de sueño.
En ocasiones, este trastorno se asocia con caídas bruscas y repentinas debido a la pérdida de fuerza
muscular provocada por emociones intensas como el enfado, la risa o la excitación, es lo que se denomina
"cataplejia".
También, puede ocurrir que el paciente tenga la sensación de no poder hablar ni moverse como si
estuviera quedándose dormido. En este caso, hablamos de la "parálisis del sueño".

 Apnea del sueño

Es un trastorno del sueño que se produce por interrupciones repentinas de la respiración durante la noche
que dan lugar a ronquidos muy ruidosos.
La respiración puede detenerse aproximadamente 10 segundos de tiempo, tras lo que se produce un
intento desesperado por respirar.
Cada vez que esto sucede la persona que lo padece se despierta breve-mente y debido a estos frecuentes
despertares al día siguiente se encuentra muy cansada y con dolores de cabeza.
La apnea del sueño es más frecuente en las personas con obesidad y con edad avanzada.

 Hipersomnia
la hipersomnia es la presencia excesiva de somnolencia durante un periodo de tiempo aproximadamente
de un mes como mínimo.
No encuentra su justificación en la falta de sueño o en el insomnio, pues durante la noche se producen
largos episodios de sueño y, durante el día, se tiene gran facilidad para conciliar el sueño.
Es normal en algunas situaciones fisiológicas como los tres primeros meses del embarazo.
Puede ser consecuencia de otra enfermedad o del consumo de fármacos.
Enfermedades respiratorias, hepáticas, metabólicas, infecciones y estados febriles dan lugar a la
hipersomnia.
Para tratar la enfermedad hay que tratar la enfermedad que la produce o retirar los fármacos que la
originan.

 Encefalopatía
La encefalopatía es un término general que significa enfermedad cerebral, daño o mal funcionamiento.
Puede presentar un amplio espectro de síntomas, que van desde leves, como la pérdida de memoria o
sutiles cambios de personalidad, a graves, tales como demencia, convulsiones, estado de coma o la
muerte. En general, la encefalopatía se manifiesta por un estado mental alterado que a veces se acompaña
de manifestaciones físicas, por ejemplo, la mala coordinación de los movimientos de las extremidades. El
término encefalopatía, en la mayoría de los casos, está precedido por varios términos que describen la
razón, causa, o condiciones especiales del paciente. Por ejemplo, la encefalopatía anóxica significa daño
cerebral por falta de oxígeno, y la encefalopatía hepática significa un mal funcionamiento cerebral debido
a una enfermedad hepática. En total, existen más de 150 términos diferentes en la literatura médica que
modifican o preceden a la “encefalopatía”.

Las causas de la encefalopatía son numerosas y variadas, se incluyen infecciones, problemas

metabólicos, toxinas, medicamentos, cambios fisiológicos, traumatismos, entre otras. De ahí que a
menudo sea considerada como una complicación de un problema principal, como cirrosis hepática,
insuficiencia renal, o anoxia.
  Neuropatía
Es un término colectivo para un síndrome neurológico que incluye todas las enfermedades inflamatorias y
degenerativas que afectan al sistema nervioso periférico. Los rasgos principales de presentación incluyen
alteraciones motoras y sensitivas diseminadas de los nervios periféricos. Esta patología se observa
usualmente en jóvenes o adultos de mediana edad, presentándose más en hombres que en mujeres.

 Polineuropatía y Polineuritis
Son términos intercambiables hablando
estrictamente, Polineuropatía se refiere a
las enfermedades degenerativas primarias que
comienzan en el parénquima nervioso y son
iniciados por causas tóxicas, metabólicas o
vasculares. Mientras que polineuritis son todas las
enfermedades inflamatorias primarias del
tejido conectivo de los nervios periféricos que se
deben a sustancias tóxicas, alérgicas e
infecciosas. La Polineuropatía puede actuar
de varias formas en diferentes puntos de los
nervios periféricos.
  Estrés
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o
pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a
un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar
el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

b. Recomendaciones de prevención.

 Descansar lo suficiente ya que los niveles de estrés aumenta y tu nervioso está en alerta constante.

 Mantener una rutina de alimentación balanceada.

 Estar alerta en las señales de nuestro cuerpo.

 Hidratar a nuestro cuerpo.

 Se puede recomendar terapias para algunas personas con el fin de ayudar a mantener la fuerza
muscular.

 Pensamientos positivos
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• https://libros-revistas-derecho.vlex.es/vid/-228812
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