Si tienes un sistema inmunológico debilitado,

te traemos la solución. ¡Eleva tus defensas!

Por Guru en Febrero del 2017 en Remedios Naturales

Nuestro organismo es una máquina perfecta, y es tan perfecta al punto tal de que
cuando algo no funciona bien nos lo hace saber de distintas maneras para que nos
demos cuenta de que debemos ocuparnos de él.

Pero si decidimos ignorar estas señales es cuando sobrevienen las enfermedades

y las complicaciones en la salud. Cuando nuestro sistema inmune se debilita
podemos experimentar los siguientes síntomas:

- Constipaciones frecuentes.

- Cansancio permanente.

- Dolores de cabeza.
- Si tomamos un antibiótico tardamos muchos días en mejorar.

- Si tenemos una herida tarda mucho en curarse.

Ir en contra de lo que nuestro cuerpo nos señala no es una buena idea y

precisamente estos indicadores son una señal de alerta de que debemos reforzar
nuestro sistema inmunológico.

Para empezar, si sabemos que tenemos las defensas un poco bajas debemos
evitar:

- Ignorar las señales: cuanto más tiempo pase sin que tomemos cartas en el
asunto más tiempo tardaremos en reforzar nuestro sistema inmunológico. No
dejes de prestarle atención.

- Comer poco y mal: un sistema inmunológico debilitado puede hacernos caer en

la idea errada de que estamos enfermos y que se debe a la comida, entonces
tomamos la mala decisión de comer menos o de comer mal. Este es un gran error
ya que un sistema inmunológico débil necesita proteínas para reforzarse.

- Comer comida cruda: el sistema inmunológico también puede verse afectado

por las bacterias que pueden encontrarse en la comida cruda. No olvidemos que
la cocción elimina todo tipo de organismo indeseable, de modo que ingerir
carnes, sushi, fiambres, y huevos en forma de mayonesa, pueden afectar a nuestro
sistema inmune.

- Hacer deporte: no, esto no es una contradicción; sabemos que el deporte es

bueno, pero si tenemos un sistema inmunológico débil el cuerpo recurre a todas
sus reservas para enfrentar el ejercicio físico y esto puede hacer que bajen aún
más nuestras defensas.

- Hacer dieta: tal vez consideramos que tenemos unos kilos demás y decidimos
ponernos a dieta, pero si esto coincide con tener un sistema inmunológico débil,
le estamos haciendo un flaco favor a nuestro organismo restándole la ingesta de
proteínas y calorías y esto hará que se debilite aún más nuestra salud.
- Dormir poco: muy pocas personas tienen verdadera conciencia de lo importante
que es el descanso. Dormir es esencial para la salud y restarle horas de sueño al
cuerpo puede afectar seriamente nuestras defensas. Es importante mantener entre
6 y 8 horas de sueño al día para recuperar fuerzas.

Hoy te indicaremos un remedio natural que te ayudará a levantar tus defensas

pero que al mismo tiempo te servirá como remedio para la tos en caso de que tu
sistema inmunológico haya fallado y hayas contraído un resfrío.

Puedes preparar este remedio casero varias veces al año para mantener siempre tu
sistema inmunológico en estado de alerta.

Ingredientes:

- 2 plátanos (bananas) maduros.

- 2 cucharadas de miel orgánica.

- 400 ml de agua.

Se prepara de la siguiente forma:

- Coloca el agua en un recipiente y calienta.

- Pela los plátanos y písalos hasta convertirlos en puré.

- Introduce los plátanos en el agua caliente y mezcla con una cuchara de madera.

- Hierve durante un minuto, retira del fuego y deja enfriar.

- Antes de que enfríe por completo agrega la miel e integra bien con el resto de la
preparación.

Divide la preparación en dos partes iguales y toma una en ayunas por la mañana
y otra a media tarde. Esta preparación no sólo aliviará la picazón y la inflamación
en tu garganta para ayudarte a eliminar la tos, sino que también elevará tus
defensas para evitar que te contagies enfermedades.

El plátano ayuda a elevar los niveles de serotonina, algo que te proporcionará un

sueño seguro y un descanso necesario, sobre todo si estas padeciendo de tos por
las noches y no puedes dormir.

No dudes en utilizar este remedio que no tienen ningún tipo de efecto secundario
todas las veces que lo consideres necesario.

Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y

educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de
diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que
puedas tener sobre una condición médica.

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