Curso

Online
Prácticas de Mindfulness
en educación
Clase 1
Qué es Mindfulness

Maestro: Andrés Correa

ipeducaccionate.cl
 Licenciado en
Bioquímica

Coach por Magíster en

Valores Jugar Docencia para
Certificado por la Educación
Aprovechar
la ICF
Tomar Superior
cada
Fotografías
instante

Bailar
ANDRÉS
ANDRÉS Ayudar a
otros Diplomado en
CORREA
Autor de Libros
de Educación
Innovadora
CORREA Enseñanza
Aprendizaje

ROJAS
Crear
ROJAS Enseñar

Diplomado en
Fundador de IP Gestión y
Educaccionate Viajar Aprender Liderazgo de
Personas
Coach
Certificado por
la International
Life Coaching
Academy
/ipeducaccionate
/coachandrescorrea
andres@ipeducaccionate.cl

ipeducaccionate.cl
 “Mindfulness
significa estar atento de
una forma particular:
con intención,
en el momento presente,
y sin juzgar”.
Jon Kabat-Zinn
•  Traducción inglesa del concepto de sati (Pali) o smrti (Sánscrito): “recordar
atender al presente” del Budismo

•  Palabra inglesa que significa: Atención plena, observación clara, conciencia

plena (memorizar, recordar)

•  Erich Fromm, Psicoanalista que lo lleva a Occidente a través del libro

Budismo zen y psicoanálisis

•  Bishop, autoregulación de la atención orientándola hacia el momento

presente, con curiosidad, apertura y aceptación

•  Jon Kabat-Zinn, desarrolló la técnica “Reducción del estrés basado en la

atención plena” MBSR
La diferencia poderosa de una letra “L”

MINDFULLNESS VS. MINDFULNESS

RALENTIZAR
o  No es poner la mente en blanco
o  No es meditar exclusivamente
o  No requiere de un espacio místico
Qué no es
o  No es eliminar emociones y
pensamientos
Mindfulness
o  No es una técnica de control ni de
relajación
o  No es apartarse de la vida
o  No es pausar el tiempo
o  No es escapar del dolor