UNIVERSIDAD PERUANA UNIÓN

FACULTAD DE INGENIERÍA Y ARQUITECTURA

Escuela Profesional de Ingeniería Civil

TRABAJO ENCARGADO

Analisis de lectura de Elena G. de White - Hábitos

Docente:

Mg. Montes Salcedo Marleny

Autores:

Wendy Mabel Condori Ferreyros

Grupo:

2° “B”

Juliaca, Marzo del 2018

 ANALISIS DE LECTURA
Elena G. de White - Hábitos
La palabra de Dios nos brinda hábitos correctos de vida, una vez formado el habito es
decir se convierte en una rutina por eso debemos tener buenos hábitos para así tener una
mejor calidad de vida
Uno de los beneficios a largo plazo de una vida más saludable es la prevención de
enfermedades tales como enfermedades del corazón, el trazo y la diabetes. El beneficio
es la prevención de la artritis, osteoporosis, accidente cerebrovascular, diabetes y otras
enfermedades mediadas inmunes que se ven afectados por las elecciones de dieta y
estilo de vida que hacemos todos los días.

Cambiar las opciones de estilo de vida y comer alimentos saludables no son ser
irrealmente delgado sino de tener más energía y mantenerse tan saludable como sea
posible, comer inteligente es sobre lo que come y cómo come. Comer sano puede
aumentar sus niveles de energía y permitir participar en más actividades a diario.

El vivir sano es importante porque te sientes bien física y mentalmente, y no estás de mal
humor, y eso se refleja con el trato social.
La alimentación es lo importante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con
energía, es por esta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos para que no nos
haga daño.

La comida sana se basa en comer cosas saludables y para eso se detalla una escala
conocida mundialmente como la Pirámide nutricional. Para establecer un parámetro, en lo
que concierne nuestra dieta alimenticia, existe una forma de representar de manera
gráfica, los principales y más importantes alimentos que deben ingerir.

Aunque practicar buenos hábitos de salud no garantiza del todo el gozar de una vida más
larga, definitivamente puede mejorar su calidad. Si se practican con regularidad, unas
cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen
la vida.

El equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad física

como en los hábitos alimenticios. Sin embargo, estas pautas deben inculcarse desde la
más temprana infancia para que logren convertirse en hábitos diarios. Para esto, en el
caso de la actividad física.

Otra manera de mantener una vida saludable es teniendo una buena higiene personal y
de nuestro entorno, el sueño o dormir las horas necesarias también es importante como
un hábito, también los buenos hábitos radican en los buenos pensamientos que tenemos
y esto sucede cuando obedecemos los mandamientos de Dios.