SESIÓN DE: ATLETISMO

SESIÓN 1 Contenidos: profundizar en el salto de altura (vallas) y en el lanzamiento de peso y de

jabalina.
Fecha:
03/04/18

Duración: 1h

Material: conos, picas, pelotas y tachuelas.

Tpo./Rep. Descripción Tarea Objetivo

Calentamiento

 M.Articular.
 C.Continua.
 Juego pilla-pilla por las líneas blancas de la pista de baloncesto.
 Juego caballería.

Parte específica
Profundizar en el salto
 En dos grupos realizar saltos de altura con vallas.
de altura (vallas).

Profundizar en el salto
 Igual que antes, pero ahora todo el mundo se coloca en una sola de altura (vallas).
fila y se pasan todos los conos.
Profundizar en el
 Lanzamiento de peso adaptado con pelotas con la finalidad de lanzamiento de peso.
lanzarla lo más lejos posible.

Profundizar en el
 Igual que antes pero ahora se hará lanzamiento de jabalina. lanzamiento de jabalina.

V.Calma

 Estiramientos