HABITOS SALUDABLE

PAUTAS ACTIVAS Y HABITOS SALUDABLES

Las pautas activas son ejercicios o actividades mentales y físicas, que se recomiendan y deben hacer todas las
personas dentro de una empresa u organización, esto con el fin de refrescar la mente dentro de la jornada laboral
y evitar el cansancio físico que esta genera
Es muy importante que los trabajadores gozen de una buena salud mental y física. El talento humano es el eje
de la empresa; a continuación, encuentra brevemente tips sobre higiene y seguridad industrial medicina del
trabajo; muy útiles para la prevención de accidentes y enfermedades laborales de operarios y personal
administrativo, financiero y de ventas
 OPERARIOS
En el caso de operarios de la empresa que realizan labores repetitivas estando de pie, se hace
necesario tomar pausas cortas que implican desplazamiento del puesto de trabajo: por ejemplo
ir al baño, tomar un café, ir al saludar al compañero etc...

TRABAJO DE PIE SE ACONSEJA

 Alternar posturas con otras que faciliten el movimiento

 Cambiar la posición de los pies repartir todas las cargas
 Usar zapatos blandos
 Otorgar a cada empleado un descanso mínimo de 20 minutos
SEGURIDAD Y LA SALUD EN LA EMPRESA
Hacer pausas activas que significa realizar estiramientos periódicos y movilidad articular, lo que
son muy beneficiosos y previenen la aparición de traumas musculo esqueléticos
 PERSONAL ADMINISTRATIVO Y VENTAS
Muchos podrian pensar que los trabajos de oficina no son riesgosos para el organismo, porque se esta
sentado en un puesto frente a un computador, no haciendo actividades fisicas de alto impacto propiamente;
pero realmente el hecho de que se esta casi 8 horas diarias en una misma posicion y haciendo actividades
repetitivas y en puestos no adecuados podrian exponer los musculos y las articulaciones a lecciones.

A continucion los siguientes consejos para implementarlos en los puestos de trabajo:

QUE PASA SI ESTA SENTADO TODO EL DIA