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Conociendo la teoría

de las trampas vitales


Esquemas Maladaptativos tempranos de Jeffrey Young
Jeffrey E. Young

El Dr. Jeffrey Young, creador


de la Terapia de los Esquemas
Maladaptativos Temprnos,
es director de los Centros de
Terapia Cognitiva de NewYork
y de Connecticut y del
Schema Therapy Institute
situado en New York.
Retoma aspectos de la Terapia
Cognitiva, Terapia Conductal,
Relaciones Objetales, Terapia
Gestalt.
¿Qué es una trampa vital?

“Es un patrón que se inicia en la infancia, y son


altamente disfuncionales en grado significativo...
Sirven como plantillas a través de las cuales se
procesará posteriormente la información”
(Young, 1990)
Pregunta para Sanar…

¿Reconoces algún patrón


relacional que se ha repetido a lo
largo de tu historia afectiva?
-Dibuja tu línea relacional
-¿Qué características tenían las
personas que han hecho parte de tu
historia?
-¿Cuáles han sido tus patrones
comportamentales en estas
relaciones?
Repitiendo historias…

Constantemente en nuestra vida,


nos pasamos repitiendo el mismo
dolor de nuestra infancia.
Recreamos en nuestra etapa
adulta, condiciones similares a
aquellas que fueron destructivas
en nuestro pasado.
Características de las trampas

 Todas las trampas son creencias


incondicionales y sentimientos
acerca de uno mismo en relación al
ambiente. Son verdades a priori
que están implícitas y se han dado
por sentado.
Ej.
“No importa lo que yo haga soy
incompetente, inamable, feo, seré
abandonado y castigado”
Características de las trampas

 Son autoperpetuadas y por lo tanto


mucho más resistentes al cambio.
Son cómodas y familiares y cuando
son modificadas, el individuo
distorsiona la información para
mantener la validez de estas.
Características de las trampas

Son usualmente activadas por


eventos relevantes en el
ambiente a la trampa
particular.

Ej. Un adulto con un esquema de fracaso


es
asignado a una labor en la cual su
desempeño será evaluado.
Pensamientos “fallaré” “haré un
tonto de mi mismo” “No puedo lidiar
con esto”
Características de las trampas

 Las trampas están estrechamente


vinculadas con altos niveles de
afectos cuando son activadas

 Parecen ser el resultado de la


interacción entre el temperamento
innato del niño con experiencias
disfuncionales con los padres,
hermanos y pares durante los
primeros años de vida.
Tareas para Sanar

Vas a leer acerca de las trampas vitales


en general para tratar de identificar a
cuál de ellas perteneces.

Vas a responder la prueba YSQL-2

Vas a abrir tu corazón para empezar a


Sanar para Amar