IMPORTANCIA DE LA REFLEXIÓN
L a palabra reflexión proviene en su etimología del latín
“reflexionis”, compuesta por el prefijo de reiteración “re” por
el verbo “flectere” en el sentido de doblar, más el sufijo “ionis”
que denota que se trata de la acción y efecto.
El proceso de pensar sobre el propio pensamiento, de reflexionar sobre
las propias decisiones, en definitiva, la capacidad de introspección,
parece estar localizada en una región específica del cerebro, de la
corteza prefrontal ubicada detrás de los ojos.
Definiciones de Reflexión
 Es un “volverse dentro de sí” para conocer, interpretar, analizar o
aclarar. (Edgar Becerril Lara)
 Es la actividad consciente que intenta relacionar nuevas maneras de
ver, conceptos, para llegar a nuevas conclusiones, o para actuar de
determinada manera. (Luis Rodolfo Cabral)
 Reflexionar es lograr una reelaboración sistémica de un proceso u
objeto que posibilite la orientación del sujeto en su relación con él
mismo o con la realidad que la circunda. Es poner a funcionar todos
los procesos del pensamiento en función de la comprensión de un
fenómeno o hecho dado. (Giovanni Villalón)
 Es la capacidad de comprender e interpretar un hecho gracias a un
proceso mental. (H.F.)
“Sin reflexión, nunca puede haber perdón”.
LA IMPORTANCIA DE APRENDER A REFLEXIONAR
La capacidad de razonar es un rasgo distintivo del ser humano. Consiste
en relacionar diferentes ideas hasta llegar a una conclusión o idea final.
A continuación veremos una serie de rasgos y ventajas que caracterizan
a las personas reflexivas.
Es importante resaltar que la reflexión impulsa a las personas
a pensar sobre lo que hicieron anteriormente y si dicha acción
generó un impacto positivo o negativo en sus vidas o en la vida
de los demás. El valor de la reflexión reside en recordar las
palabras que se han dicho, para así saber que tan bien estuvo
decirlas; reflexionar te facilita sentir arrepentimiento por
haber actuado de cierta manera, haciendo posible obtener un
aprendizaje de ello.
1. Características de las personas reflexivas
Las personas reflexivas analizan todo lo que les
sucede y cuanto ocurre a su alrededor. Observan el
comportamiento de los demás, conocen
perfectamente su entorno y la forma de actuar de las
personas que les rodean. Saben escuchar con calma
y no intervienen hasta que conocen la situación y
saben con claridad lo que desean decir o hacer.
Son personas que tienen control de sus emociones, La Reflexión
no actúan con precipitación ni con ligereza sino ayuda a
conocerse a
que meditan todas las decisiones que vayan a tomar, sí mismo, a
analizan las diferentes alternativas, sus ventajas e los demás y a
controlar las
inconvenientes, y sobre ello deciden. emociones.
Todas sus actuaciones son fruto de una profunda reflexión, meditan
todo cuanto les acontece con detenimiento. Reflexionan no sólo sobre
su presente y las circunstancias actuales, sino también sobre su futuro
y lo que esperan de él, por lo que tienen objetivos claros y definidos.
2. Suelen ser personas introvertidas. Transmiten
tranquilidad y serenidad, y su opinión suele ser muy valorada por los
demás. Aprenden de sus errores, reflexionando sobre ellos y analizan el
porqué de sus equivocaciones.
3. Conocerse a uno mismo. A través de la reflexión alcanzamos
un mayor conocimiento y desarrollo personal. El conocimiento de uno
mismo implica mirar hacia nuestro interior con actitud crítica y reflexiva.
¿El fin? Llegar a conclusiones que de forma objetiva y realista nos
permitan conocer nuestras cualidades más importantes y los
defectos que nos debilitan como personas.
Observarse a sí mismo y reflexionar sobre nuestros sentimientos,
emociones y actitudes, es muy importante para conocer mejor nuestras
reacciones en los diferentes momentos y situaciones de nuestra vida.
También ayuda a saber cómo nos puede afectar un determinado
problema. Es aprender a coger las riendas de nuestra vida, porque
tenemos control sobre nosotros y sabemos lo que buscamos y
deseamos ser.
La reflexión nos ayuda a saber con mayor
claridad cómo somos y qué nos sucede. Es
tratar de mirarnos desde fuera para saber
con objetividad lo que nos está ocurriendo.
Así, por ejemplo, es diferente estar nervioso
o alterado dándote cuenta que lo estás, que
estarlo sin saberlo.
Es decir, cuando uno es consciente de su estado de ánimo o de sus
sentimientos actúan en consecuencia, si uno está nervioso sabe que
tiene que actuar con precaución y tranquilizándose, porque su estado
de ánimo le puede hacer equivocarse en su forma de actuar o decir.
Las personas que distinguen claramente sus sentimientos son más
seguras e independientes y suelen salir de situaciones difíciles o
estados de ánimo negativos con más facilidad.
4. Cómo aumentar nuestra capacidad de reflexión. Todos
podemos cambiar o mejorar nuestros hábitos y costumbres. Para ello,
hemos de poner empeño y voluntad. Aumentar nuestra capacidad de
reflexión o empezar a tener la costumbre de meditar, influirá de forma
muy positiva en nuestra vida.
Sugerencias para aumentar nuestra capacidad de reflexión:
 Debemos habituarnos a pensar antes de hablar y de actuar.
Nuestras palabras o actos deben ser el fruto de una reflexión previa
y no de la impulsividad. Tenemos que saber que cuando actuamos
con impulsividad y sin haber reflexionado, nuestros actos o palabras
podrán perjudicarnos.
 Debemos buscar tiempo para pensar en nosotros. Hemos de tener
el firme propósito de lograr a diario un momento de tranquilidad y
de soledad, para poder pensar sobre nuestras ideas, emociones o
acontecimientos. Parar el ritmo frenético que la sociedad nos ha
impuesto en nuestras vidas y detenernos a pensar sobre nuestra
propia vida y sobre nosotros, con el fin de aclarar ideas y
pensamientos.
 Es importante buscar una lectura que nos invite a la reflexión, o
pensar sobre un comentario, un argumento o una idea. No debemos
permitir que sucedan las cosas sin detenernos en ellas. Hay que
obligarse a pensar.
5. Ventajas de ser reflexivo. Con la reflexión se obtiene un
mayor conocimiento de nosotros y de nuestra realidad personal,
damos respuesta a quiénes somos y lo que hacemos en la vida. Por un
lado, obtenemos un mayor conocimiento de nuestra personalidad;
manera de ser, rasgos principales de nuestro carácter, gustos,
preferencias, etc. y, por otro lado, tenemos más claro nuestros
proyectos personales, propósitos, objetivos y metas.
Las personas reflexivas tienen un mayor dominio de todas las
situaciones y de sí mismo, pues son observadores y conocen con
bastante exactitud lo que está sucediendo a su alrededor.
Son personas que suelen salir airosos de los conflictos o problemas, ya
que tienen una mente continuamente activa y saben resolver
situaciones complicadas, debido a su facilidad para analizar las
situaciones y a la gran capacidad de síntesis que poseen, resumiendo y
concretando el estado de cada situación por complicada que sea.
Mg. Nilo Ojanama Guriz