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  • Culturismo y Fitness OK.

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    cristian
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    El documento presenta 10 preguntas sobre culturismo y fitness. Pregunta sobre la orientación deportiva de ambos, los porcentajes promedio de masa muscular para cada uno, el peso corporal ideal para una persona de talla media que los practica, diseña rutinas de entrenamiento para cada uno utilizando los mismos ejercicios, explica los ejercicios básicos y no básicos, nombra ejercicios básicos para la espalda y abdomen, nombra principios para cada nivel de entrenamiento, identifica los periodos de un macrociclo, y

    Descripción original:

    Deportes

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    Cuestionario Culturismo y fitness.

    1-¿Cuál es la orientación deportiva que tiene le culturismo y el fitness?.

    2-Mencione los porcentajes promedios para cada deporte entre el culturismo y


    fitness.

    3-¿Cual es el peso corporal ideal para un individuo que realiza culturismos y


    fitness de talla media?

    4-Diseñe una rutina para culturismo, y una para fitness utilizando los mismos
    ejercicios. (Un solo día de entrenamiento, no más de 2 horas de gimnasio).

    5-Explique que son los ejercicios básicos y no básicos.

    6-Nombre 3 ejercicios básicos para la Espalda.


    7-Nombre 3 ejercicios para el abdomen.

    8-Nombre 3 principios por cada nivel de entrenamiento (principiante, intermedio y


    avanzado).

    9-¿Cuáles son los 3 periodos que conforman un Macrociclo?

    10-¿Que es el anabolismo y catabolismo?.

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