ALIMENTACIN DEL LACTANTE MAYOR DE 1 AO A 1 Y 11

MESES
Es importante resaltar que en este perodo se busca que: Su beb conozca los
diferentes colores, olores, texturas, sabores y temperatura de los alimentos.
Ensearle a comer poco a poco todos los grupos de alimentos, establecer
buenos hbitos de alimentacin desde la infancia.

La alimentacin sera lo bsico, es decir, leche, frutas, carnes, huevo. En este

rango de edad se debe comenzar a combinar de 2 a 3 alimentos.

Una alimentacin complementaria adecuada debe ser: rica en energa,

protenas, vitaminas y minerales, especialmente hierro; de consistencia
adecuada (papilla, sopa espesa o pur semislido); fcil de comer y digerir,
preparada y servida de forma higinica; libre de huesos o partes duras que
podran atragantar al nio; libre de condimentos fuertes o picantes. El exceso de
sal o azcar es daino para los nios pequeos.

Aconseje a los padres preparar comidas que proporcionen: una variedad de

alimentos, para hacerla ms nutritiva y acostumbrar al nio a los distintos
sabores; una moderada cantidad de aceite, para aumentar el aporte de energa
y de cidos grasos esenciales; frutas y verduras frescas, especialmente las ricas
en vitaminas A y C; huevos, leche y alimentos ricos en hierro (carne, vsceras,
aves, pescado) diariamente o tan a menudo como sea posible.

Vitamina A: se encuentran en los alimentos como son: guayaba rosada,

hgado de res, hgado de pollo, zanahorias, espinacas, acelgas, pltano,
brocoli, mango, pescados como el salmn.
Los lactantes y los nios pequeos presentan un aumento de las necesidades
de vitamina A para hacer frente a su rpido crecimiento y para ayudar a combatir
las infecciones.
La vitamina A es necesaria para el crecimiento y desarrollo, previene la
ceguera nocturna y ayuda a los nios a defenderse de infecciones intestinales y
respiratorias. Y la frecuencia que se le da la vitamina es cada 4 o 6 meses.

Vitamina C: se encuentran en los alimentos como limn, repollo,

brocoli,kiwi,naranja berro.

Administracin de hierro: El hierro es un elemento necesario para evitar la

anemia. Si falta hierro, los nios: Estn plidos, no crecen bien, se enferman
ms y tienen un bajo desarrollo intelectual.

Leche en polvo diluida al 10% en agua hervida tibia con: Azcar: 2,5%,
Cereales: 3 al 5%. El nio se incorpora gradualmente a la alimentacin
familiar.
 Condimentos: se puede usar organo, ajo, comino u otros condimentos
naturales que no sean picantes, en cantidades pequeas.

Bibliografia:
http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/ninios/guianinos_1a4anios.pdf

http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44721/1/9789243501765_spa.pdf